ISTEZANJE ANATOMIJA dopunjeno i prošireno izdanje ISTEZANJE ANATOMIJA dopunjeno i prošireno izdanje
DATA STATUS

ISTEZANJE ANATOMIJA dopunjeno i prošireno izdanje

Šifra artikla: 311968
Isbn: 9788674784204
Izdavač : DATA STATUS
Usredsredite se na suštinu svake vežbe istezanja dok povećavate snagu mišića i fleksibilnost celog tela! Najprodavanija knjiga ISTEZANJE: ANATOMIJA dočekala je svoje novo i dopunjeno izdanje. Ono će vam pomoći da povećate obim pokreta, dopunite trening, pospešite oporavak mišića nakon treninga i maksimalno povećate efikasnost izvođenja pokreta, kao i da bolje razumete uticaj svake vežbe istezanja na vaše telo.

Čitajući drugo izdanje knjige ISTEZANJE: ANATOMIJA, imaćete bolji osećaj nego da posmatrate rendgentske snimke vežbi istezanja. Pored ilustracija mišića u pokretu u punom koloru, dati su i prikazi kako se promena položaja tela odražava na angažovanje mišića. U novom odeljku na kraju svake vežbe detaljno su opisane procedure i koristi izvođenja svake od opisanih vežbi, kao i napomene o bezbednom vežbanju i varijacije iste vežbe. Za svaku vežbu istezanja dato je uputstvo kako i kada da se istežete, koji se mišići primarno a koji sekundarno angažuju istezanjem, a koji se aktiviraju kao pomoćni.

Programi istezanja obuhvataju tri nivoa težine izvođenja vežbi, uključujući i lagano istezanje delotvorno na oporavak mišića od upale ili povrede. Knjiga sadrži i dva nova poglavlja: tema prvog je dinamičko istezanje i u njemu su prikazane vežbe najdelotvornije za sportsko zagrevanje, a u drugom je prikazano kako da „skrojite program vežbanja po sopstvenoj meri“, uključujući i program pasivnog statičkog istezanja, koji dokazano pomaže u snižavanju nivoa glukoze u krvi.

Bilo da želite da povećate fleksibilnost, unapredite sportska postignuća ili smanjite napetost ili bolove u mišićima, drugo izdanje knjige ISTEZANJE: ANATOMIJA biće vaš vizuelni vodič kroz pravilne tehnike istezanja.
0,00 RSD
990,00 RSD
891,00 RSD
Ušteda: 99,00 RSD
Obavesti me o sniženju

Dodatnih 10% popusta na tri kupljena proizvoda koji nisu na akciji

  • NSZ
0+ komada na lageru
Količina: 1 Kom
2
1
Sačuvajte u listi želja
Pomoć
Usredsredite se na suštinu svake vežbe istezanja dok povećavate snagu mišića i fleksibilnost celog tela! Najprodavanija knjiga ISTEZANJE: ANATOMIJA dočekala je svoje novo i dopunjeno izdanje. Ono će vam pomoći da povećate obim pokreta, dopunite trening, pospešite oporavak mišića nakon treninga i maksimalno povećate efikasnost izvođenja pokreta, kao i da bolje razumete uticaj svake vežbe istezanja na vaše telo.

Čitajući drugo izdanje knjige ISTEZANJE: ANATOMIJA, imaćete bolji osećaj nego da posmatrate rendgentske snimke vežbi istezanja. Pored ilustracija mišića u pokretu u punom koloru, dati su i prikazi kako se promena položaja tela odražava na angažovanje mišića. U novom odeljku na kraju svake vežbe detaljno su opisane procedure i koristi izvođenja svake od opisanih vežbi, kao i napomene o bezbednom vežbanju i varijacije iste vežbe. Za svaku vežbu istezanja dato je uputstvo kako i kada da se istežete, koji se mišići primarno a koji sekundarno angažuju istezanjem, a koji se aktiviraju kao pomoćni.

Programi istezanja obuhvataju tri nivoa težine izvođenja vežbi, uključujući i lagano istezanje delotvorno na oporavak mišića od upale ili povrede. Knjiga sadrži i dva nova poglavlja: tema prvog je dinamičko istezanje i u njemu su prikazane vežbe najdelotvornije za sportsko zagrevanje, a u drugom je prikazano kako da „skrojite program vežbanja po sopstvenoj meri“, uključujući i program pasivnog statičkog istezanja, koji dokazano pomaže u snižavanju nivoa glukoze u krvi.

Bilo da želite da povećate fleksibilnost, unapredite sportska postignuća ili smanjite napetost ili bolove u mišićima, drugo izdanje knjige ISTEZANJE: ANATOMIJA biće vaš vizuelni vodič kroz pravilne tehnike istezanja.

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara
Karakteristika Vrednost
Kategorija SPORT
Autor Juko Kokonen, Arnold Dž. Nelson
Izdavač DATA STATUS
Pismo Latinica
Povez Broš
Godina2017
Format17x24
Strana230

Slični proizvodi

U knjizi se na originalan način tretira šahovska partija uz pomoć principa ograničenja....
249,48 RSD
277,20 RSD
Iz edicije Mala šahovska biblioteka.
249,48 RSD
277,20 RSD
Knjiga „Šah - Neekvivalentne izmene“ je još jedan dragulj iz Male šahovske biblioteke, ...
311,85 RSD
346,50 RSD
Još jedna knjiga iz edicije Mala šahovska biblioteka. Namenjena šahistima, odlična za u...
249,48 RSD
277,20 RSD
Mala šahovska biblioteka br. 15 Autor je sistematizovano obradio problem izmene figura...
249,48 RSD
277,20 RSD
Metodično prikazuje odlučujuće preimućstvo lovačkog para u sklopu sa taktičkim i strate...
249,48 RSD
277,20 RSD
Knjiga Igrajte dopisni šah" , autor Mihail Jurjevič Arhangelski", obrađuje pravila igre...
311,85 RSD
346,50 RSD
Ovu knjigu je napisao poznati šahovski majstor A. Lisenko, koji govori o jednom od najv...
311,85 RSD
346,50 RSD
Ovu knjigu je napisao Jakov Nejštadt. Knjiga je posvećena kombinacijama sa žrtvom dame....
498,96 RSD
554,40 RSD
Primeri stvaralaštva savremenih velemajstora i majstora i klasičnog nasleđa sa ulogom p...
311,85 RSD
346,50 RSD
Jedan od osnovnih šahovskih principa je sadejstvo figura. Posebno mesto u različitim ob...
498,96 RSD
554,40 RSD
Pomoć
string(0) ""
string(0) ""