ISTEZANJE ANATOMIJA dopunjeno i prošireno izdanje ISTEZANJE ANATOMIJA dopunjeno i prošireno izdanje
DATA STATUS

ISTEZANJE ANATOMIJA dopunjeno i prošireno izdanje

Šifra artikla: 311968
Isbn: 9788674784204
Usredsredite se na suštinu svake vežbe istezanja dok povećavate snagu mišića i fleksibilnost celog tela! Najprodavanija knjiga ISTEZANJE: ANATOMIJA dočekala je svoje novo i dopunjeno izdanje. Ono će vam pomoći da povećate obim pokreta, dopunite trening, pospešite oporavak mišića nakon treninga i maksimalno povećate efikasnost izvođenja pokreta, kao i da bolje razumete uticaj svake vežbe istezanja na vaše telo.

Čitajući drugo izdanje knjige ISTEZANJE: ANATOMIJA, imaćete bolji osećaj nego da posmatrate rendgentske snimke vežbi istezanja. Pored ilustracija mišića u pokretu u punom koloru, dati su i prikazi kako se promena položaja tela odražava na angažovanje mišića. U novom odeljku na kraju svake vežbe detaljno su opisane procedure i koristi izvođenja svake od opisanih vežbi, kao i napomene o bezbednom vežbanju i varijacije iste vežbe. Za svaku vežbu istezanja dato je uputstvo kako i kada da se istežete, koji se mišići primarno a koji sekundarno angažuju istezanjem, a koji se aktiviraju kao pomoćni.

Programi istezanja obuhvataju tri nivoa težine izvođenja vežbi, uključujući i lagano istezanje delotvorno na oporavak mišića od upale ili povrede. Knjiga sadrži i dva nova poglavlja: tema prvog je dinamičko istezanje i u njemu su prikazane vežbe najdelotvornije za sportsko zagrevanje, a u drugom je prikazano kako da „skrojite program vežbanja po sopstvenoj meri“, uključujući i program pasivnog statičkog istezanja, koji dokazano pomaže u snižavanju nivoa glukoze u krvi.

Bilo da želite da povećate fleksibilnost, unapredite sportska postignuća ili smanjite napetost ili bolove u mišićima, drugo izdanje knjige ISTEZANJE: ANATOMIJA biće vaš vizuelni vodič kroz pravilne tehnike istezanja.
0,00 RSD
990,00 RSD
792,00 RSD
Ušteda: 198,00 RSD
Obavesti me o sniženju
  • NSZ
0+ komada na lageru
Količina: 1 Kom
2
1
Sačuvajte u listi želja
Pomoć
Usredsredite se na suštinu svake vežbe istezanja dok povećavate snagu mišića i fleksibilnost celog tela! Najprodavanija knjiga ISTEZANJE: ANATOMIJA dočekala je svoje novo i dopunjeno izdanje. Ono će vam pomoći da povećate obim pokreta, dopunite trening, pospešite oporavak mišića nakon treninga i maksimalno povećate efikasnost izvođenja pokreta, kao i da bolje razumete uticaj svake vežbe istezanja na vaše telo.

Čitajući drugo izdanje knjige ISTEZANJE: ANATOMIJA, imaćete bolji osećaj nego da posmatrate rendgentske snimke vežbi istezanja. Pored ilustracija mišića u pokretu u punom koloru, dati su i prikazi kako se promena položaja tela odražava na angažovanje mišića. U novom odeljku na kraju svake vežbe detaljno su opisane procedure i koristi izvođenja svake od opisanih vežbi, kao i napomene o bezbednom vežbanju i varijacije iste vežbe. Za svaku vežbu istezanja dato je uputstvo kako i kada da se istežete, koji se mišići primarno a koji sekundarno angažuju istezanjem, a koji se aktiviraju kao pomoćni.

Programi istezanja obuhvataju tri nivoa težine izvođenja vežbi, uključujući i lagano istezanje delotvorno na oporavak mišića od upale ili povrede. Knjiga sadrži i dva nova poglavlja: tema prvog je dinamičko istezanje i u njemu su prikazane vežbe najdelotvornije za sportsko zagrevanje, a u drugom je prikazano kako da „skrojite program vežbanja po sopstvenoj meri“, uključujući i program pasivnog statičkog istezanja, koji dokazano pomaže u snižavanju nivoa glukoze u krvi.

Bilo da želite da povećate fleksibilnost, unapredite sportska postignuća ili smanjite napetost ili bolove u mišićima, drugo izdanje knjige ISTEZANJE: ANATOMIJA biće vaš vizuelni vodič kroz pravilne tehnike istezanja.

Ostavi komentar

Karakteristika Vrednost
Kategorija SPORT
Autor Juko Kokonen, Arnold Dž. Nelson
Izdavač DATA STATUS
Pismo Latinica
Povez Broš
Godina2017
Format17x24
Strana230

Slični proizvodi

Bubiši je drevni kineski tekst koji je krajem 19. ili početkom 20. veka prenet na Okina...
484,00 RSD
605,00 RSD
Poslednje, četvrto izdanje knjige Osnove treninga snage i kondicionog treninga napisali...
3.998,40 RSD
4.998,00 RSD
Filozofija sporta počinje tamo gde se ostale nauke koje se bave sportskom praksom i spo...
2.200,00 RSD
2.750,00 RSD
Jedinstveni priručnik sa detaljno opisanim i ilustrovanim primerima sportske masaže i v...
1.832,01 RSD
2.290,00 RSD
Izuzetna knjiga o raznim aspektima istočnog koncepta kulture tela sadržanim u borilački...
633,60 RSD
792,00 RSD
Uloga publike u transformaciji borilačkih veština. Iz predgovora Nade Sekulić: "Eseji ...
440,00 RSD
550,00 RSD
Knjiga Džudo: Nauka i praksa predstavlja skup od 12 poglavlja, u kojima je na razne nač...
799,19 RSD
999,00 RSD
Knjiga Bodibilding: anatomija je idealan izvor znanja za uvećavanje mišićne mase i defi...
792,00 RSD
990,00 RSD
MARATON KAO INSPIRACIJA I TAČKA PREOKRETA
748,00 RSD
935,00 RSD
Unapredite snagu, fizičku formu, držanje i ravnotežu tela uz pomoć ovog sveobuhvatnog v...
1.832,01 RSD
2.290,00 RSD
Prikaz bogatog nastavničkog iskustva autora sa metodikom shvatanja strategije u šahovsk...
443,52 RSD
554,40 RSD
Kultna knjiga najboljeg komentatora svog (a po mnogima i svih) vremena, Aljehin predsta...
2.200,00 RSD
2.750,00 RSD
Pomoć