POPULARNA PSIHOLOGIJA I LIČNI RAZVOJ

O čemu ne govorimo kada govorimo o ljubavi - kroz devet poglavlja:

Ljubav nije ono što mislite da jeste;
Anatomija zaljubljenosti;
Šta sad ljubav ima s tim;
Industrija slomljenih srca;
Brak: mesto gde se sve lomi;
Zašto varamo;
Paradoks ljubomore;
U seks ne ulazimo goli;
Anatomija zrele ljubavi.

Biću dete kad porastem Jelene Njegomir knjiga je o povratku sebi kroz najosetljiviji prostor čovekove unutrašnjosti. Autorka polazi od ličnog iskustva, ali ga ne zadržava u okvirima ispovesti; od njega gradi promišljen, slojeviti i praktičan tekst o nemoći, studu, krivici, tuzi, ljutnji i strahu, pokazujući kako se najranija uverenja preobražavaju u kasnije obrasce ponašanja, odnose i sliku o sopstvenoj vrednosti.

Praktičan vodič za mirniji, mudriji i ispunjeniji život

Stoička filozofija već više od dve hiljade godina pomaže ljudima da pronađu unutrašnji mir, razviju samodisciplinu i lakše se nose sa životnim izazovima. Mala knjiga stoičke mudrosti Džozefa Pirsija predstavlja jasan i pristupačan uvod u učenje koje je oblikovalo generacije mislilaca i ostalo podjednako relevantno i danas.

Oslanjajući se na ideje Seneke, Epikteta i Marka Aurelija, autor pokazuje kako se drevni principi mogu primeniti u savremenom životu. Kroz praktične savete i lako razumljiva objašnjenja, čitalac otkriva kako da razvije otpornost, sačuva prisebnost u teškim trenucima i usmeri pažnju na ono što zaista može da promeni.

Knjiga na jednostavan način objašnjava temelje stoičke filozofije i nudi konkretne primere koji pomažu u razvijanju samokontrole, fokusa i emocionalne stabilnosti. Umesto brzih rešenja, ona podstiče postepeno usvajanje navika koje vode ka većem unutrašnjem zadovoljstvu i ličnom razvoju.

Mala knjiga stoičke mudrosti namenjena je svima koji žele da bolje razumeju sebe, oslobode se negativnih obrazaca razmišljanja i izgrade snažniji odnos prema svakodnevnim izazovima. Ovo je priručnik koji pokazuje da istinska snaga ne dolazi iz spoljašnjih okolnosti, već iz sposobnosti da ovladamo sopstvenim umom.

Kada će početi dobre stvari? nije još jedna knjiga o samopomoći koja obećava trenutne promene. Abraham Dž. Tverski, ugledni psihijatar i autor brojnih bestselera iz oblasti psihologije, koristi duhovitost i mudrost čuvenih stripova Peanuts kako bi na pristupačan način govorio o temama koje se tiču svakoga od nas – samopouzdanju, ličnom razvoju, međuljudskim odnosima i potrazi za srećom.

Kroz nezaboravne likove i svakodnevne situacije, Tverski pokazuje da odgovori na velika životna pitanja često nisu komplikovani koliko mislimo. Njegovi uvidi zasnovani su na dugogodišnjem iskustvu rada sa ljudima koji su pokušavali da prevaziđu nesigurnosti, pronađu unutrašnji mir i izgrade ispunjeniji život.

Topla, mudra i ohrabrujuća, ova knjiga podseća nas da sreća ne zavisi od savršenih okolnosti, već od načina na koji posmatramo sebe i svet oko sebe. Uz mnogo humora i životne mudrosti, Kada će početi dobre stvari? nudi jednostavne, ali dragocene lekcije koje mogu da promene naš pogled na svakodnevicu.

Savršen izbor za ljubitelje popularne psihologije, inspirativnih životnih priča i knjiga koje istovremeno podstiču na razmišljanje, pružaju utehu i vraćaju veru da dobre stvari često počinju onda kada ih najmanje očekujemo.

Iako mnogi pokušavaju da se izleče razgovorom i razumevanjem prošlosti, trauma često ostaje zapisana dublje – na nivou neizrečenog – u nervnom sistemu, telesnim reakcijama i osećaju stalne opasnosti.

Britani Pajper u ovoj knjizi pokazuje kako da uz pomoć somatskog rada razumete svoj nervni sistem, prepoznate obrasce preživljavanja i izađete iz začaranog kruga anksioznosti, iscrpljenosti, preplavljenosti i emocionalne zamrznutosti.

Kroz praktične somatske vežbe i nežan, saosećajan pristup, naučićete kako da:

Prepoznate svoje reakcije iz traume
Stvorite osećaj sigurnosti u telu
Otpustite nagomilani stres i emocije
Regulišete nervni sistem
Ponovo izgradite odnos sa sobom
Bez obzira na to da li se borite sa posledicama traume, anksioznošću, izgaranjem ili osećajem da ste „zaglavljeni”, ova knjiga će vam pomoći da postanete sopstveni najbolji iscelitelj.
Topla, praktična i duboko osnažujuća, ova knjiga predstavlja novi put ka isceljenju – put koji počinje u telu.

Lični brend je igra bez kraja. Dokle postojiš i radiš na sebi, utičeš na svoju reputaciju. Pitanje nije da li — nego kako i koliko svesno.
Ova knjiga, ipak, ima jednu ambiciju: da počneš da veruješ u sebe. Da mapiraš svoje kredencijale, prepoznaš stil kojim komuniciraš, vrednosti koje te pokreću, iskustva i izazove koji su te oblikovali. Da shvatiš da tišinu koju ostavljaš — jer se preispituješ, jer si nesiguran, jer čekaš pravi trenutak — popunjava neko drugi. Možda s manje znanja. Sigurno s drugačijim vrednostima.

Da li vas narcisi čine očajnim? Iscrpljuju li vas njihovi zahtevi za pažnjom i uverenje da su uvek u pravu? Njihova potreba da kontrolišu sve oko sebe, bez obzira na posledice, može biti nepodnošljiva. Prepoznajete li ih u svom okruženju?U ovoj knjizi, koja podstiče na razmišljanje i spasava zdrav razum, Tomas Erikson vam pomaže da razumete šta pokreće narcise i, što je ključno, kako da se nosite sa njima a da pritom ne dopustite da vas iscrpe. Koristeći isti sistem klasifikacije ponašanja u četiri boje koji je primenio u međunarodnim bestselerima Okruženi idiotima, Okruženi psihopatama i Okruženi lošim šefovima, Tomas Erikson pruža sve alate koji su vam potrebni da biste upravljali ne samo narcisoidnim osobama oko sebe već i svakodnevnim narcisoidnim ponašanjem – nečim što postaje sve rasprostranjenije u doba društvenih medija.Privlačna i praktična, knjiga Okruženi narcisima pomoći će vam da se oslobodite ropstva tuđih toksičnih namera kako biste mogli da vodite srećniji, ispunjeniji i uspešniji život.

Kako promeniti ono što ne funkcioniše

Dobitnik nagrade Porchlight za najbolju poslovnu knjigu

„Idealno za sve koji žele da promene svoj način rada.“ – Oprah Daily


Ova knjiga nudi praktičan i savremen pristup unapređenju onoga što ne funkcioniše — bilo da je reč o poslovnim procesima, organizacijama, timovima ili svakodnevnim navikama.


Promena načina rada često deluje zahtevno i nedostižno, posebno kada nas zadržavaju ustaljeni obrasci i duboko ukorenjene navike. Ipak, napredak ne mora da zahteva više resursa, već drugačiji pristup.

Reset pruža metod za izlazak iz stagnacije, razbijanje inercije i redefinisanje načina na koji radimo i donosimo odluke.
Baziran na psihološkim istraživanjima i brojnim intervjuima, autor razvija sistem koji pomaže da se fokus usmeri ka onome što donosi stvarne rezultate.

Suština pristupa leži u pronalaženju ključnih tačaka oslonca — mesta na kojima male promene proizvode nesrazmerno velike efekte. Bez promene ljudi ili resursa, moguće je ostvariti znatno bolje rezultate.

U uvodnoj reči svoje knjige Osho naglašava da su kreativni ljudi kroz istoriju bili gotovo prinuđeni da se bune protiv društva. Sada je stanje potpuno drugačije. Kreativan odgovor na nove izazove traži se od svih – od direktora do domaćice. Ljudi koji u svojim torbama za alat imaju samo iskustva sopstvenih roditelja i profesora u velikom su zaostatku kad je reč o vezama i karijerama. Prelazak sa imitatorskog obrasca ponašanja sputanog pravilima na kreativnu inovativnost i fleksibilnost zahteva korenitu promenu stava prema sebi i sopstvenim mogućnostima.

Kreativnost je priručnik za one koji razumeju potrebu da se unese više kreativnosti, razigranosti i fleksibilnosti u život.

Ova knjiga vas uči kako da razmišljate i živite „izvan kutije”. Osho je jedan od najpoznatijih i najprovokativnijih duhovnih učitelja dvadesetog veka. Sedamdesetih godina privukao je pažnju mladih ljudi sa Zapada koji su želeli da iskuse meditaciju i preobražaj. Iako je umro pre više od deset godina, uticaj njegovog učenja i dalje dopire do tragača svih uzrasta u svim zemljama sveta.

"Ova knjiga nije o svekrvama.
I nije o snajkama.

Pišem o odnosima koje sam gledala,
osećala, prepoznavala.

Onima koji funkcionišu po pravilima koja
niko nikada nije izgovorio, ali ih svi poštuju.

Pišem o stvarima koje se ne kažu direktno
i baš zato bole duže.

O onome što se podrazumeva.
O granicama koje ne postoje.

Pitala sam se:
Ko je kriv, ko kome šta duguje?
Ko treba da se prilagodi i zašto?

Kroz duhovite primere i prepoznatljive situacije
pokušavam da sagledam odnose za koje nam
niko nikada nije dao uputstvo kako da se
u njima ponašamo.

Humor mi je samo alat.
Jer sam shvatila da problem ovih odnosa nije u
onome što se kaže, nego u onome što se stalno
ponavlja – a nikada se ne dovodi u pitanje.

U onome što ostaje ispod tepiha.

I dugo sam se pitala:
Zašto se ti odnosi ne menjaju?
Zašto stalno igramo iste – naučene uloge?
Iste igre?

Danas verujem da može i drugačije!

Možda vam se svidi i..."

Kako da održavate kuću dok se davite – Kej-Si Dejvis

Da li vam se ponekad čini da nikako ne uspevate da održite red u domu, ma koliko se trudili? Osećate krivicu zbog neoprane sudoperе, gomile veša ili nereda koji se stalno vraća?

U ovoj osvežavajućoj i praktičnoj knjizi, licencirana psihoterapeutkinja Kej-Si Dejvis nudi potpuno drugačiji pogled na održavanje doma. Umesto perfekcionizma, strogih pravila i beskrajnih lista obaveza, autorka vas uči kako da razvijete saosećajniji odnos prema sebi i svom životnom prostoru.

Kroz jednostavne savete i šest realističnih principa, saznaćete kako da se lakše nosite sa svakodnevnim obavezama čak i kada se suočavate sa iscrpljenošću, stresom, anksioznošću, ADHD-om, depresijom ili nedostatkom podrške.

Ova knjiga nije vodič za savršeno sređen dom. Ona je vodič za stvaranje funkcionalnog prostora koji služi vama i vašim potrebama.

U ovoj knjizi ćete naučiti kako da:

oslobodite sebe osećaja krivice zbog nereda;
pojednostavite kućne obaveze;
razvijete održive rutine koje zaista funkcionišu;
bolje brinete o sebi kroz brigu o prostoru u kojem živite;
pronađete praktična rešenja za svakodnevne izazove.

Topla, iskrena i ohrabrujuća, knjiga Kako da održavate kuću dok se davite pomoći će vam da prestanete da težite savršenstvu i počnete da gradite život koji je lakši, mirniji i prilagođen vašim stvarnim mogućnostima.

Da li ste ikada čuli da treba samo da „mislite pozitivno“, „gledate vedriju stranu života“ ili da će „sve biti u redu“? Iako dobronamerni, ovakvi saveti često mogu da nas udalje od naših stvarnih osećanja.

U knjizi Toksična pozitivnost, psihoterapeutkinja Vitni Gudman razotkriva štetne posledice neprestanog pritiska da budemo srećni, optimistični i zahvalni čak i kada prolazimo kroz teške životne situacije. Kroz istraživanja, iskustva iz terapijske prakse i brojne primere iz svakodnevnog života, autorka pokazuje zašto potiskivanje neprijatnih emocija ne vodi isceljenju, već dodatnom stresu, iscrpljenosti i osećaju usamljenosti.

Ova knjiga vas ohrabruje da prihvatite čitav spektar svojih osećanja – tugu, bes, strah, razočaranje i nesigurnost – kao prirodan i važan deo ljudskog iskustva.

U ovoj knjizi ćete otkriti kako da:

prepoznate obrasce toksične pozitivnosti u svakodnevnom životu;
prestanete da potiskujete neprijatne emocije;
razvijete zdraviji odnos prema sebi i svojim osećanjima;
izgradite autentičnije odnose sa drugima;
pronađete emocionalnu ravnotežu bez prisile da uvek budete pozitivni.

Iskrena, ohrabrujuća i praktična, knjiga Toksična pozitivnost pomoći će vam da odbacite nerealna očekivanja i prihvatite sebe u potpunosti – sa svim emocijama koje život donosi.

Ako se stalno suočavate sa razočaranjima, nesigurnošću ili toksičnim vezama, knjiga „Ljubavni život“, svetski priznatog lajfkouča Metjua Hasia, donosi vam praktičan putokaz i neophodan set alata za isceljenje srca i pronalaženje trajne sreće.

„Ova knjiga je moja prva preporuka svima koji tragaju za ljubavlju. Poklon koji svi zaslužujemo.“ – Dru Barimor

Često se čini da su se i život i ljubav urotili protiv vas. Sama potraga za nekim ko vam se dopada može biti prava borba. Čak i kada nađete takvu osobu, često se ispostavi da nije spremna za zajednički život, ili vas unutrašnji strahovi i anksioznost vode u samosabotažu.

Metju Hasi u ovoj knjizi otvoreno govori o svojim iskustvima, ranjivosti i greškama tokom protekle decenije, pomažući vam da prepoznate i prekinete loše ljubavne obrasce.

Ova knjiga je mnogo više od običnog priručnika za romantične odnose. Ona vas uči kako da preuzmete kontrolu nad odnosom sa drugima, sa samim sobom i sa životom uopšte. Uz nju ćete naučiti:
- Kako da postavite i elegantno izrazite nove standarde u ljubavi.
- Kako da prevaziđete prošle, neuspele veze i strah od samoće.
- Kako da prestanete da tolerišete loše ponašanje iz straha da ćete nekoga izgubiti.
- Kako da razvijete duboko samopouzdanje i prestanete da gubite sebe u drugima.

„Metju Hasi je napisao pravu knjigu o vezama – bilo da ste u potrazi, samci, u vezi ili slomljenog srca! Ova knjiga nije pojednostavljeni recept za pronalaženje ljubavi jer ćete uz nju izbeći nezdrave odnose, ućutkati one glasove koji vam govore da niste dovoljno dobri i pronaći magiju u sebi.“
– Dr Ramani Durvasula, autorka bestselera Znaš ti ko sam ja? i Nije problem u tebi

Knjiga „Ljubavni život“ je zvanični bestseler New York Timesa i USA Todaya i predstavlja savršen poklon za svakoga ko želi da voli bolje i živi srećnije.

Upravljajte svojim emocijama – da one ne bi upravljale vama.

Bilo da vas hvata panika zbog svakodnevnih obaveza, ključate od besa u saobraćajnoj gužvi ili se borite sa bolnim raskidom, život konstantno testira vaše granice. Knjiga „Preokret“, proglašena za knjigu godine od strane časopisa Publishers Weekly, donosi vam naučno potkovan sistem koji ruši mitove i vraća kontrolu nad unutrašnjim životom u vaše ruke.

Cenjeni psiholog dr Itan Kros posvetio je karijeru proučavanju ljudske psihe. U ovom revolucionarnom delu, on objašnjava da emocije nisu naši neprijatelji. One nisu ni „dobre“ ni „loše“ – one su čiste informacije koje, kada ih pravilno tumačimo, deluju poput imunog sistema psihe.

Knjiga „Preokret“ ruši ukorenjene zablude moderne psihologije: Razbija mit da je guranje problema pod tepih uvek štetno. Osporava pravilo da po svaku cenu moramo živeti isključivo u sadašnjem trenutku. Nudi praktične alate koji su vam već dostupni u vama samima, vašim odnosima i prostoru koji vas okružuje.

Kroz spoj najnovijih laboratorijskih istraživanja i fascinantnih priča ljudi koji su pobedili sopstvene emotivne slomove, Kros vas uči kako da preusmerite osećanja pre nego što vam ona pokvare dan, karijeru ili odnose sa bliskim ljudima.

„Ova knjiga pomera sve granice kada je reč o upravljanju osećanjima. Ako ste ubeđeni da ne možete da se kontrolišete, Kros će vas uveriti u suprotno.“– Adam Grant, autor bestselera Skriveni potencijal

„Spas za navigaciju kroz nepredvidive emotivne brodolome koje nam život svakodnevno priređuje.“– New York Times

Ova knjiga ističe važnost razumevanja ljudske prirode u profesionalnom okruženju istražujući psihološke i emocionalne faktore koji utiču na ponašanje na radnom mestu. Kao iskusna psihoanalitičarka, Gabrijela Braun istražuje način na koji podsvest i emocije utiču na interakcije sa kolegama i poslovne uspehe.

Kroz zanimljive studije slučaja, autorka ilustruje kako lični problemi mogu da se manifestuju na radnom mestu, utičući na dinamiku kolektiva i njegovu atmosferu. Ona naglašava važnost priznavanja i rešavanja emocionalnih konflikata, zagovarajući ideju da lideri treba da stvore siguran prostor za emocionalno izražavanje. Ovakav pristup poziva na saosećanje i razumevanje u odnosu poslodavca i zaposlenih, ali i između kolega, čime će izgraditi zdravije i produktivnije radno okruženje.

Narcisizam nije samo psihološki poremećaj pojedinca već problem koji se preliva na čitavo savremeno društvo, smatra Kristofer Laš. Njegova knjiga Kultura narcisizma pokazuje na koji način atmosfera ideološke prezasićenosti, usled koje se stvara osećaj smanjene kontrole nad životom, negativno utiče na moralne vrednosti i na razvoj patološko-narcisističkih osobina. Dok vera u budućnost nestaje pred zgrčenim preživljavanjem u sadašnjosti, politika se pretvara u spektakl, a ljudi se posvećuju unutrašnjem, psihološkom opstanku, fokusirajući se isključivo na sopstveno telo, emocije i uspeh.

Iako napisana pre gotovo pola veka, knjiga Kristofera Laša postaje sve aktuelnija u društvu opsednutom radom na sebi, u kome je tehnološki razvoj sve brži i u kome se čovek sve više okreće od zajednice štiteći sopstveni integritet i imidž.

Neki toksični ljudi su toliko vešti manipulatori da čak i neki stručnjaci za mentalno zdravlje ne mogu da ih prepoznaju.

Preživljavanje i bekstvo iz toksične ili zlostavljačke veze često je samo deo borbe. Dugo posle toga žrtve se često muče da se iscele; vaše samopoštovanje može biti narušeno, možete osećati bes ili da ste izdani i možete kažnjavati i/ili kriviti sebe. Autorka Gaslajtinga specijalizovana za toksična ponašanja, narcističko zlostavljanje i poremećaje ličnosti, dr Stefani Sarkis, videla je sve to i želi da vam pomogne da razumete kako da krenete napred. U knjizi „Oslobodite se toksičnih veza” dr Sarkis saosećanjem i znanjem obuhvata žrtve, pomažući vam da razumete pozadinu toksičnog ponašanja i kako da nađete mir.

Ističući deset osnovnih koraka, dr Sarkis žrtvama pruža pristupačan okvir koji se može primeniti na svakog spremnog da se isceli:

1. Sprečite ili ograničite kontakt

2. Sami zatvorite poglavlje

3. Oprostite sebi

4. Postavite granice

5. Razgovarajte sa stručnjakom

6. Primenite brigu o sebi

7. Ponovo se povežite

8. Tugujte

9. Gledajte oko sebe

10. Sprečite: držite podalje toksične ljude

Nikada ne sudi čoveku dok ne budeš nosio njegove mokasine pola meseca.

Knjiga „Slonče koje donosi sreću” autorke Anjane Gil je inspirativno delo iz oblasti popularne psihologije koje kroz tople, simbolične priče uči čitaoce kako da pronađu unutrašnji mir i istinsku radost.

Priča prati autorku koja tokom jednog čarobnog leta doživljava neočekivan susret sa mudrim, produhovljenim slončetom. Ovo neobično slonče joj surlom predaje ručno napisanu „Knjižicu o sreći”. Kroz seriju dijaloga i situacija sa ovim fascinantnim stvorenjem, autorka prolazi kroz važne životne lekcije.

Sreća dolazi iznutra: Glavna poruka je da se prava radost ne nalazi u spoljašnjem svetu ili materijalnim stvarima, već u našoj duši.

Životne lekcije kroz dijalog: Slonče i autorka razgovaraju o univerzalnim ljudskim temama kao što su spokoj, radost, izobilje, čežnja i autentičnost.

Simbolični ključevi: Svako poglavlje predstavlja živopisnu priču koja funkcioniše kao mali „ključ” za otključavanje unutrašnjeg mira.

Pravi trenutak: Knjiga ističe ideju da nam se važne stvari i važni susreti u životu dešavaju upravo onda kada su nam najpotrebniji.

Ukratko, ovo je nežna, metaforička knjiga namenjena svima koji žele da usporu, duboko udahnu i ponovo otkriju jednostavnu lepotu života i istinski luksuz koji dolazi iz srca.

Da li si ikada upoznala ženu koja zaista ume da bude opuštena? I da li priželjkuješ da i sama postaneš takva?


Ova knjiga je poziv da zastanemo i usporimo.


Ona nije samo štivo koje se čita – već manifest, poziv na osvešćivanje i podsetnik da smisao života nije u tome da stalno radimo više, budemo više ili imamo više, već da naučimo da se prepustimo sebi i svom životu sa više mira i lakoće.


Oslanjajući se na dugogodišnje psihoterapeutsko iskustvo i savremena istraživanja, Nikola Džejn Hobs razotkriva duboko ukorenjen mit da je odmor znak lenjosti i pokazuje da upravo opuštanje može biti put ka isceljenju, unutrašnjoj slobodi i istinskoj radosti.


Savremena žena živi pod stalnim pritiskom – u žurbi, preopterećena obavezama i iscrpljena očekivanjima. Stres, krivica i sagorevanje postali su deo svakodnevice. Trudimo se da budemo sve svima: idealne partnerke, majke, ćerke, koleginice i prijateljice, a uprkos tome često ostajemo umorne, usamljene i sa osećajem da nikada nismo dovoljno dobre.


Povezujući neuronauku, psihologiju i snažne lične priče žena koje su kroz odmor pronašle promenu, autorka nas vodi ka tome da postanemo žene koje umeju da zastanu, odmore bez osećaja krivice, oslušnu sopstvene potrebe i žive u skladu sa svojim istinskim vrednostima.


Knjiga donosi praktične rituale odmora koje je lako uklopiti u svakodnevni život, umirujuće tehnike za regulaciju nervnog sistema i konkretne strategije koje pomažu da se lakše nosimo sa stresovima savremenog života.

Uspeh u gotovo svim oblastima života – u karijeri, prijateljstvima, ljubavi i porodici – u velikoj meri zavisi od jedne stvari: načina na koji se nosimo sa emocijama. Kako reagujete u

najizazovnijim trenucima? Da li planete i gubite kontrolu? Da li ostajete blokirani, neodlučni? Da li uspevate da ostanete pribrani i iz situacije izađete jači?



Vaš odgovor često određuje i ishod.



Ipak, upravljanje emocijama nije urođena osobina, kako se često veruje – to je skup veština koje se uče, vežbaju i razvijaju tokom čitavog života.

Autor Mark Braket, oslanjajući se na lična iskustva i najnovija naučna istraživanja, otkriva kako emocije funkcionišu i nudi praktične, proverene strategije koje će vam pomoći da ih koristite na

mudar način – za izgradnju zdravih odnosa, ostvarivanje ambicioznih ciljeva i postizanje većeg unutrašnjeg zadovoljstva.



Dobra vest je da svi imamo moć da biramo kako ćemo reagovati na ono što nam život donosi. Razvijajući veštine upravljanja emocijama, povećavamo šanse za uspeh u svim segmentima

života. Upravljanje emocijama pokazuje vam kako da radite sa svojim i tuđim emocijama, a ne

protiv njih, kako biste postali najbolja verzija sebe i pomogli drugima da rastu zajedno sa vama.

150 mozgalica za oštar i fokusiran um


Pokrenite puni potencijal svog mozga i unapredite mentalnu jasnoću uz pažljivo osmišljen četvoronedeljni program dr Gareta Mura, autora čijim knjigama veruju milioni čitalaca širom sveta. Kroz zabavne i izazovne mozgalice, iz dana u dan razvijaćete koncentraciju, logičko razmišljanje i mentalnu agilnost.


Ovaj praktični priručnik donosi više od 150 zadataka i detaljno objašnjenih rešenja, osmišljenih da podstaknu rad mozga, poboljšaju pamćenje i unaprede sposobnost rešavanja problema. Bez obzira na to da li tek otkrivate svet mozgalica ili ste već iskusan ljubitelj mentalnih izazova, rezultati će biti brzo primetni.


U knjizi vas očekuju:


-četvoronedeljni program za jačanje kognitivnih sposobnosti i povećanje mentalnih performansi;

-više od 150 raznovrsnih mozgalica, uključujući sudoku, futošiki, jigdoku, lavirinte i logičke zadatke;

-korisni saveti za stvaranje novih neuronskih veza i unapređenje fokusa i pamćenja;

-
stručna objašnjenja i strategije koje olakšavaju rešavanje svakog izazova;

-tehnike za razvoj kreativnosti, mentalne fleksibilnosti i otpornosti;
zadaci prilagođeni svim nivoima – od početnika do iskusnih ljubitelja mozgalica.


Vežbajte svoj um svakoga dana, izoštrite razmišljanje i održite mozak u vrhunskoj formi uz knjigu Razgibajte mozak za četiri nedelje.

Koliko dugo govorite sebi „Izdržaću još malo“, dok svakodnevni pritisci, obaveze, odgovornost i očekivanja polako troše vašu energiju, mir i unutrašnju snagu? Koliko puta ste osetili umor koji ne prolazi, gubitak motivacije, unutrašnju napetost ili osećaj da dajete mnogo više nego što dobijate zauzvrat?
Ova knjiga je vaša podrška da prepoznate izvore svog stresa, povratite unutrašnju ravnotežu i sprečite da stres preraste u iscrpljenost i sagorevanje. Kroz praktične tehnike, vežbe samoprocene, jasne korake i primenljive alate naučićete kako da prepoznate u kojoj fazi stresa se nalazite, šta zaista pokreće vaš unutrašnji pritisak, kako da postavite zdrave granice, vratite osećaj kontrole i sačuvate svoje mentalno, emocionalno i profesionalno blagostanje.
Uspeh nema vrednost ako ga plaćamo svojim zdravljem. Naučite da upravljate stresom, zaštitite sebe i sačuvate energiju za ono što vam je zaista važno.

Koliko puta ste imali odličnu ideju — ali niste uspeli da je prenesete na način koji drugi zaista razumeju? Koliko puta ste osetili da vas ne čuju dovoljno, da poruka nije stigla na pravi način ili da ste tek kasnije shvatili šta je trebalo da kažete?
Ova knjiga je vaša podrška da govorite jasnije, nastupate sigurnije i da vas ljudi zaista čuju, razumeju i pamte. Kroz praktične primere, konkretne tehnike i primenljive alate naučićete kako da komunicirate sa više sigurnosti i uticaja, uspešno pregovarate, vodite poslovne sastanke, profesionalno pišete, prepoznajete govor tela, uočavate skrivene i kontradiktorne signale i razvijate sposobnost da delujete na osnovu intuicije onda kada su odluke najvažnije.
Uspešni ljudi ne komuniciraju slučajno — oni komunikacijom grade svoj uticaj, poverenje i uspeh.

Ako ste se ikada zapitali: „Da li radim posao koji odgovara mom potencijalu?“, „Zašto odustajem pre cilja?“ ili „Kako da postignem uspeh?“ — ova knjiga je napisana upravo za vas.
Ova knjiga je vaša podrška da prepoznate svoje potencijale, osnažite svoje sposobnosti i napravite svoj sledeći veliki korak. Kroz praktične tehnike, vežbe i podsticajne uvide uspećete da otkrijete svoje unutrašnje snage, prepoznate sopstvene potencijale i usmerite ih ka novim ličnim i profesionalnim uspesima.
Možemo više nego što mislimo da možemo — kada naučimo kako da upravljamo onim najboljim u sebi.

"Bestseler koji menja paradigmu o neurodivergentnim ženama – ženama sa dijagnozom ADHD-a, autizma, sinestezije, visoke osetljivosti i poremećaja obrade čulnih nadražaja – i istražuje zašto se ove osobine zanemaruju kod njih i na koji način društvo može imati koristi ako im dozvoli da razviju svoje jedin-stvene osobine

Knjiga Divergentni um sadrži preko potrebne odgovore namenjene ženama koje su oduvek imale snažan osećaj da su drugačije. Upoznajući čitaoce sa istinitim pričama žena sa dijagnozama visoke osetljivosti, ADHD-a, autizma, mizofonije, disleksije i mnogih drugih stanja, Nerenbergova istražuje kakose ove varijacije u funkcionisanju mozga različito manifestuju kod žena i razbija široko rasprostranjene zablude u vezi sa njima (na primer, nije istina da autističnim osobama nedostaju osetljivost i empatija, već ih imaju i previše). Autorka nam nudi put u budućnost tako što opisuje promene u načinu na koji komuniciramo i dizajniramo svoje životno okruženje i savetuje nas na koji način bismo mogli bolje da podržimo različite umove. Kada dozvolimo širokom spektru naše neurološke varijabilnosti da procveta, stvorićemo bolje sutra za sve nas.

Posvećena majka i uspešna preduzetnica i spisateljica obrazovana na Harvardu i Berkliju, Dženara Nerenberg, šokirala se kada je otkrila da su njeni simptom koji su oduvek bili pripisivani anksioznosti – zapravo karakteristični za autizam i ADHD. Po profesiji novinarka, bacila se na istraživanje i otkrila neurodiverzitet – okvir koji se udaljava od patologizacije, od deljenja ljudi na „normalne" i „nenormalne", i koji prepoznaje ogromnu raznolikost naših mentalnih struktura. Kada su u pitanju žene, razlike u obradi čulnih nadražaja kod njih se često zanemaruju, maskiraju ili greškom smatraju nečim sasvim drugim. Nerenbergova detaljno istražuje ove teme, pišući o:

Faličnim sistemima koji se fokusiraju na dijagnostikovanje raznih neuroloških pojava samo kod mlađe, muške populacije.

Tome kako su ljudi kojima je pri rođenju dodeljen ženski pol uslovljeni da se uklope u društvo i prilagode očekivanjima vezanim za svoj pol, i kako žene često ne saznaju o svojim neurološkim razlikama sve dok ne odrastu, ako uopšte i saznaju za njih.

Milionima ljudi koji žive sa nedijagnostikovanim ili pogrešno dijagnostikovanim neurodivergencijama, i tome kako pogrešna identifikacija dovodi do depresije, anksioznosti, niskog samopoštovanja i stida.

Praktičnim rešenjima koja neurodivergentnim ljudima omogućavaju da napreduju, a ne samo da prežive.

„Svaka žena kojoj je teško da napreduje u našem društvu – u kojem važi pravilo da 'jedna veličina pristaje svima' – trebalo bi da pročita ovu knjigu." - Suzan Kejn, autorka bestselera Njujork tajmsa Tihi ljudi: Moć introvertnih u svetu koji ne prestaje da priča

„Knjiga Divergentni um istražuje moćne i pozitivne načine na koje možemo da razumemo naše osnovne razlike. Njen fokus na žene veoma je potreban i aktuelan. Ova knjiga skida stigmu bolesti sa onih koji najdublje i najintenzivnije razmišljaju i osećaju svet oko sebe. Smatram da će ona isceliti mnoge i otvoriti im oči." - Meri Pajfer, autorka bestselera Njujork tajmsa Žene koje veslaju na sever i Buđenje Ofelije

„Ova knjiga je moćna i preko potrebna u našem vremenu, a Dženara Nerenberg nudi jedinstven spoj samoanalize, naučnih saznanja i društvenih normi. Knjiga Divergentni um zaista je namenjena svim ženama, jer im pruža priliku da razumeju nevidljive razlike i talente drugih žena."-dr Elejn Aron, autorka bestselera Veomaosetljive osobe, Visokoosetljivo dete i Ranjivost

Savremena psihologija sve jasnije potvrđuje da iskustva iz ranog detinjstva ostavljaju dubok trag na naš emocionalni život, odnose i sliku o sebi. U središtu tih iskustava nalazi se unutrašnje dete, onaj ranjivi deo naše ličnosti koji u sebi nosi sećanja na bol, strah, odbačenost, ali i potrebu za ljubavlju, sigurnošću i prihvatanjem.
U ovoj knjizi, Nikol Džonson vodi čitaoca kroz proces upoznavanja i isceljenja unutrašnjeg deteta i uči nas kako da mu, iz pozicije odrasle osobe, pružimo roditeljsku negu koja je izostala. Kroz jasan i praktičan pristup, autorka razlaže složen koncept rada sa unutrašnjim detetom na korake koji se mogu primeniti u svakodnevnom životu, od prepoznavanja starih rana do izgradnje unutrašnje sigurnosti i poverenja u sebe.

Zaslužujete da dobijete svu ljubav, podršku i zaštitu koje možda niste dobili kao dete. Zaslužujete da imate pouzdanu osobu koja će vas bezuslovno voleti. A ta osoba bi trebalo da budete vi.
Nikol Džonson
Nikolin stil pisanja otkriva izuzetno humanu osobu koja će se udubiti zajedno sa vama i pomoći vam da razmrdate sve one zaglavljene delove koji vam prouzrokuju bol. Ona je jedna od onih retkih ljudi koji su prirodni terapeuti i humanitarci, i toliko mi je drago što ćete iskusiti ono što, sigurna sam, svojim klijentima na psihoterapiji i koučingu pruža svakog dana.
Lindzi Gibson

Harmonija srca i uma” (engl. ˝Live from Your Heart and Mind˝ – LHM) osmišljena je kao lični vodič. Ne postoje dve iste osobe na ovoj planeti, pa tako ne postoji ni univerzalno rešenje. LHM rešenja pažljivo su kreirana da budu primenljiva za svakoga, kroz širok spektar životnih situacija, jer se zasnivaju na Vašim ličnim odgovorima. LHM nosi višu misiju – da Vas podrži na putu ka izbalansiranom, uspešnom životu, ispunjenom autentičnom životnom radošću.

„U knjizi ’Harmonija srca i uma’ Ketrin jednostavno, zabavno i praktično predstavlja brojne moćne tehnike koje retko bivaju ovako pristupačne. LHM je izuzetno temeljno istražen vodič za unapređenje života kroz negovanje ravnoteže između intelektualnih i emocionalnih stanja. Njeno lično putovanje, strast i jedinstveni spoj nauke i duhovnosti – kao integrativnog mislioca – pomoći će Vam da otkrijete istinu: kada srce i um rade zajedno možete živeti ispunjeniji i osnaženiji život nego što ste ikada mogli da zamislite.

„Ova knjiga vodi vas kroz moj lični put: u njoj dijelim izazove iz vlastitog života, svoja iskustva sa anksioznošću i načine na koje sam je prevazilazila, pokazujući da anksioznost može dotaći svakoga i postati dio svačijeg iskustva, kao i da, kada joj pristupimo sa razumijevanjem i prihvatanjem, ona može biti izvor jasnoće, snage i unutrašnjeg mira. Ukratko, ovo je priča o tome kako i u najtamnijem trenutku možemo pronaći svjetlost i snagu u sebi.”

„Dr Milentijević na nenametljiv, suptilan način, a sa preciznošću iskusnog psihijatra i psihoterapeuta, opisuje svoje lične izazovne životne momente, misli i osećanja sa kojima se suočavala, ali i lekovite načine prevazilaženja i prihvatanja onoga što se ne može promeniti. […] Kao i prethodna knjiga, i ova knjiga kroz prizmu ličnih primera, podstiče, motiviše, usmerava, podučava, menja…” - Prof. dr Tamara Klikovac

Jedna od najvećih poteškoća sa kojima se suočavamo kao žene jeste kako da izbegnemo ličnu emocionalnu pregorelost. Iskustvo koje sam kao psihoterapeutkinja sticala gotovo dve decenije oblikovalo me je i pružilo mi osnovu za mnoga zapažanja koja ću podeliti u ovoj knjizi. Oduševljena sam mnoštvom sjajnih, dobrih, posvećenih žena koje su mi otvorile dušu pričajući o tome kako se „ne osećaju dovoljno dobro” ili kako veruju da su neuspešne zbog svojih takozvanih nesavršenosti i nedaća koje su ih i dovele na terapiju. Lično i profesionalno iskustvo doneli su mi veliku empatiju za nedaće sa kojima se suočavaju mnoge žene – ne samo zato što sam i ja supruga i majka, već zato što sam i sama bila na terapiji. Put koji sam prešla i kojim i dalje idem sa mnogim svojim klijentima pomogao mi je da dođem do nekoliko divnih saznanja koja žarko želim da uzviknem glasno da me čuju sve prezauzete žene svuda u svetu. Cilj ove knjige je da nam pomogne da naučimo kako da živimo životom punim saosećanja i kako da pomognemo drugima, a da pritom mudro vodimo računa o sebi.

Iz perspektive dopamina, posedovanje je nezanimljivo. Važno je samo sticati stvari. Ako živite ispod mosta, dopamin će vas terati da poželite šator. Ako živite u šatoru, želećete kuću. Ako živite u najskupljoj vili na svetu, dopamin će vas terati da poželite zamak na Mesecu. Dopamin nema standard šta je dobro i ne želi da prođe ciljnu liniju. Dopaminskim neuronskim kolima u mozgu može biti stimulisana samo mogućnost nečeg sjajnog i novog, bez obzira na to koliko su savršene stvari u trenutku.

Dopaminsko geslo je: „Još.” Dopamin je poput one starice koja uvek kupuje toalet-papir. Nije važno što u ostavi ima već hiljadu rolni. Njen stav je da nikad nije dovoljno toalet-papira. Tako je i sa dopaminom, samo što, umesto toalet-papira, dopamin nagoni da posedujemo i gomilamo sve što bi moglo da nam pomogne da ostanemo živi.

„Danijel Liberman i Majkl Long su postigli neverovatan podvig. Uspeli su da biografiju jednog neurotransmitera pretvore u uzbudljivo štivo. Kada jednom shvatite moć i opasnost dopamina, bolje ćete razumeti samu ljudsku prirodu.”- Danijel H. Pink, autor knjiga Motivacija i Kada

„Radio sam kao umetnik četrdeset godina i pitanje Zašto sam ovakav? bilo je zagonetka, misterija, molba, a ponekad i vapaj ka nebu. Liberman i Long su napravili mapu puta za sve koji se bore između nezasite čežnje i sadašnjeg trenutka.” Tomas F. Vilson, glumac i komičar „Zašto žudimo za onim što nemamo, umesto da uživamo u onome što imamo – i zašto se bezglavo zaljubljujemo?

Duboka pitanja ljudske biologije dobijaju odgovore u ovoj knjizi, nezaobilaznom štivu o ljudskoj prirodi.” Greg Isterbruk, autor knjige It’s Better Than It Looks