Vodič za prepoznavanje, razumevanje i savlađivanje stresa
Stres se u savremenom životu ne može izbeći - sam po sebi ne može da vas povredi, ali vaša reakcija na stres može. Uz saznanje da imate izbor u kontrolisanju stresa i uz praktična uputstva kako da ga savladate, postaćete energičniji, kreativniji i srećniji.
U knjizi ćete naći praktična poglavlja: Biti u sadašnjem trenutku, Vizualizacija uspeha, Disanje stomakom, ISHRANA
TEHNIKE RELAKSACIJE: Meditacija, Autogeni trening, Joga, Taj-či-čuan, Muzika, Masaža i samo masaža, DUHOVNOST I STRES
Uz ilustracije date su i vežbe istezanja i vežbe na radnom mestu.
