POPULARNA PSIHOLOGIJA I LIČNI RAZVOJ

Knjiga U kom grmu leži zec, autorke Martine Kvarantan Šmitran, predstavlja jedinstveno putovanje kroz ličnu transformaciju i psihoterapijsku praksu. Autorka s lakoćom plete narativ koji spaja lična iskustva, teorijska znanja i ilustrativne primere iz kliničke prakse, uvodeći čitaoca u suptilne slojeve promena i unutrašnjih procesa koji ih prate. Dinamičan stil pripovedanja, prožet iskrenošću i radoznalošću, podstiče čitaoca da preispita svoje obrasce ponašanja i motivaciju.

Posebna vrednost knjige leži u načinu na koji autorka koristi transakcionu analizu i neurolingvističko programiranje, približavajući ih široj publici bez gubitka stručne dubine. Metaforom zupčanika, kao simbola malih pokreta i velikih promena, autorka nam demistifikuje tajne napretka i uspeha.

Pored toga, ova knjiga nedvosmisleno govori o suprotnostima koje oblikuju naš unutrašnji svet, o hrabrosti da se krene putem promena i vodeći se pravim odgovorima – koje dobijamo onda kada postavljamo prava pitanja. U kom grmu leži zec je inspirativan vodič za sve koji tragaju za dubljim samorazumevanjem i osnažujućom promenom.

Rajan Martin, na Tiktoku poznat i kao „profesor ljutnje” (162 hiljade pratilaca), nudi deset naučno utemeljenih, vrlo efikasnih strategija za suočavanje s ljutnjom koju ne možete da izbegnete – kod kuće, na poslu, ulici ili internetu.

Bilo da sukobe doživljavate kod kuće, na poslu ili u virtuelnom svetu, emocionalni danak svakodnevnog suočavanja s ljutitom osobom može da bude zaista veliki. Budući da često ne možemo da se odvojimo od ljutitih ljudi (iako je prekid veze opcija koja se razmatra), ova knjiga se oslanja na autorova dugogodišnja istraživanja i kliničku praksu kako bi pomogla čitaocima da se nose s potencijalno „eksplozivnim” situacijama i ostvare najbolje moguće ishode. Autor nam:
* otkriva psihološke faktore koji potkrepljuju ljutitu ličnost (npr. genetika, pol, druge osobine ličnosti);
* nudi deset ključnih strategija za efikasno suočavanje s ljutitim ljudima – od toga da shvatite šta želite od te osobe i znate kada da se povučete do toga da izbegnete napade na karakter i pronađete načine da doprete do onih koji odbijaju da komuniciraju;
* pruža studije slučaja, činjenice, savete i aktivnosti koje pomažu čitaocima da se nose s ljutitim ljudima u njihovim svakodnevnim životima.

Dr. sc. Rajan Martin je profesor psihologije i dekan Fakulteta za umet-nost, humanističke i društvene nauke na Univerzitetu Viskonsin – Grin Bej. U svom radu na ljutnji oslanja se na više od dvadeset godina istraživanja, podučavanja i kliničkog iskustva.
Njegov rad je predstavljen u Njujork tajmsu, časopisu Sajkolodži tudej, NPR-ovom podkastu Invisibilia i emisiji The Digital Human na radiju Bi-Bi-Si. Njegovo predavanje na TED-u „Zašto se ljutimo” (engl. Why We Get Mad) pogledan je 3,3 miliona puta od juna 2019.

Martin Selidžmen, autor ovog dela, svetski poznati psiholog poznat je i kao autor bestselera Naučeni optimizam. Podnaslov ovog njegovog najnovijeg dela, inače 17. po redu knjige iz veoma popularne Zavodove biblioteke Psihologija za radoznale, glasi: Ostvarivanje vašeg potencijala za duboko zadovoljstvo uz pomoć nove pozitivne psihologije. U neku ruku to je i manifest nove, pozitivne psihologije i pregled njenih novih saznanja o tome kako ostvariti dobar, duhovno bogat i dug život, dobro psihičko zdravlje i istinsku sreću.Prva polovina ove knjige posvećena je podizanju pozitivnih emocija i njihovom razumevanja. Knjiga potvrđuje koliko novo istraživanje sreće pokazuje da ona može trajno da se poveća. Kao i novi pokret, pozitivna psihologija potvrđuje da se može početi živeti u onom gornjem čovekom delu ukupnog opsega sreće. Autor smatra da istinska sreća dolazi od prepoznavanja i negovanja vaših najdubljih snaga i njihove svakodnevne upotrebe na poslu, u ljubavi, igri i roditeljstvu. Pozitivna psihologija smatra da postoji, kao što to potvrđuje ova knjiga, svetla nada i izlaz iz ćorsokaka života. Taj put vodi kroz predele uživanja i zadovoljstva, naviše ka zemlji snage i vrline i, na kraju, do visova trajnog ispunjenja: do smisla i svrhe života.