ŽIVITE STALNO, GLADUJTE POVREMENO ŽIVITE STALNO, GLADUJTE POVREMENO
LAGUNA

ŽIVITE STALNO, GLADUJTE POVREMENO

Šifra artikla: 355291
Isbn: 9788652140978
Izdavač : LAGUNA
Kako da vam povremeno gladovanje postane navika, a vi – vitkiji i zdraviji.

Povremeno gladovanje – ograničen unos kalorija u zadatom broju sati ili dana – postaje sve popularniji režim ishrane. Osim uspešnog mršavljenja, ono donosi široki spektar dobrobiti za zdravlje, no ljudi se s pravom pitaju: Koliko često možemo da jedemo? Da li ćemo moći da budemo usredsređeni na posao? Da li ćemo imati dovoljno energije za vežbanje? A verovatno najvažnije pitanje od svih glasi: Da li ćemo sve vreme biti gladni?!

Zato su se autori ove knjige potrudili da iz različitih perspektiva provedu čitaoce kroz osnove povremenog gladovanja kao načina života – od nauke koja stoji iza ove strategije do izbora u svakodnevnom životu i dilema sa kojima se ljudi obično susreću. Dok doktor Fang i Megan Ramos objašnjavaju principe povremenog gladovanja zasnovane na naučnim istraživanjima i obrazlažu kako ga prilagoditi svakome ponaosob, Iv Mejer deli svoje lično iskustvo i mukom stečeno znanje koje joj je uspešno preokrenulo život. U knjizi je pokriveno sve o ovoj temi, od planiranja obroka do vežbi duha, što će vam olakšati da usvojite ovakav način ishrane kao korisnu naviku koja nudi trajne dobrobiti.

„U knjizi ćete naći sve što je potrebno da sledite bezbedan i uspešan program povremenog gladovanja kojim popravljate svoje zdravlje.“ – Tim Nouks, naučnik

„Autori uspešno objašnjavaju šta je povremeno gladovanje, zašto je ono važno i kako se praktikuje.“ – Bendžamin T. Bikman, profesor fiziologije i razvojne biologije.

Ostale vrednosti:

Odlomak
Zaviri u knjigu
0,00 RSD
799,00 RSD
Cena na sajtu: 719,10 RSD
Ušteda: 79,90 RSD
Obavesti me o sniženju

Dodatnih 10% popusta

na tri i više kupljenih artikala

koji nisu na akciji

  • NSZ
Količina: 1 Kom
2
1
Sačuvajte u listi želja
Pomoć
Kako da vam povremeno gladovanje postane navika, a vi – vitkiji i zdraviji.

Povremeno gladovanje – ograničen unos kalorija u zadatom broju sati ili dana – postaje sve popularniji režim ishrane. Osim uspešnog mršavljenja, ono donosi široki spektar dobrobiti za zdravlje, no ljudi se s pravom pitaju: Koliko često možemo da jedemo? Da li ćemo moći da budemo usredsređeni na posao? Da li ćemo imati dovoljno energije za vežbanje? A verovatno najvažnije pitanje od svih glasi: Da li ćemo sve vreme biti gladni?!

Zato su se autori ove knjige potrudili da iz različitih perspektiva provedu čitaoce kroz osnove povremenog gladovanja kao načina života – od nauke koja stoji iza ove strategije do izbora u svakodnevnom životu i dilema sa kojima se ljudi obično susreću. Dok doktor Fang i Megan Ramos objašnjavaju principe povremenog gladovanja zasnovane na naučnim istraživanjima i obrazlažu kako ga prilagoditi svakome ponaosob, Iv Mejer deli svoje lično iskustvo i mukom stečeno znanje koje joj je uspešno preokrenulo život. U knjizi je pokriveno sve o ovoj temi, od planiranja obroka do vežbi duha, što će vam olakšati da usvojite ovakav način ishrane kao korisnu naviku koja nudi trajne dobrobiti.

„U knjizi ćete naći sve što je potrebno da sledite bezbedan i uspešan program povremenog gladovanja kojim popravljate svoje zdravlje.“ – Tim Nouks, naučnik

„Autori uspešno objašnjavaju šta je povremeno gladovanje, zašto je ono važno i kako se praktikuje.“ – Bendžamin T. Bikman, profesor fiziologije i razvojne biologije.
Trenutno nema komentara
Karakteristika Vrednost
Kategorija ZDRAV ŽIVOT
Autor Džejson Fang, Iv Mejer, Megan Ramos
Težina specifikacija 0.5 kg
Izdavač LAGUNA
Pismo Latinica
Povez Broš
Godina2021
Format13x20
Strana284

Slični proizvodi

Dar prirode, podjednako veličanstven kao i čovek svakako su žitarice. Mnogi lekari tvrd...
118,80 RSD
132,00 RSD
Moderan način života, loša ishrana, zagađenost, sve su to faktori koji ugrožavaju rad v...
1.683,00 RSD
1.870,00 RSD
Zdrav način života je ključ za održavanje optimalnog zdravlja kako starimo. Ova knjiga ...
1.732,50 RSD
1.925,00 RSD
Kako da bez muke trajno prestanete da pušite Često čujemo izgovore poput: „Previše sam...
719,10 RSD
799,00 RSD
Pred vama se nalazi 50 moćnih poruka ‒ AFIRMACIJA, koje su specijalno kreirane kako bi ...
1.403,03 RSD
1.558,90 RSD
Jednostavno rečeno, mršavljenje je komplikovano. Ne postoji jedno rešenje koje uspeva k...
1.251,00 RSD
1.390,00 RSD
Dr Gifing će vas upoznati sa svim ritmovima koje naše telo ima i podsetiti da nijedan l...
841,50 RSD
935,00 RSD
Šta zaista pomaže kad je zdravlje u pitanju? Da li je to ono što pojedete, uzmete ili u...
4.196,00 RSD
Knjiga „Kako sam smršao 60 kila (bez tašte i heroina)“ je delo između motivacionog prir...
792,00 RSD
880,00 RSD
Bolje prilike ne postoje, bolje prilike ćemo stvoriti kad odlučimo da loše i nezdrave n...
539,40 RSD
899,00 RSD
Da li želite da budete zdravi? Da li želite da imate kvalitetne i trajne veze? Da li že...
445,50 RSD
495,00 RSD
Želite li da živite duže? Želite li da živite bolje? PREUZMITE ODGOVORNOST ZA SVOJE ZD...
297,00 RSD
330,00 RSD
Pomoć