POPULARNA PSIHOLOGIJA I LIČNI RAZVOJ

Inspirativan vodič za ljubav prema sebi i unutrašnje isceljenje

Ti si prioritet je iskrena i ohrabrujuća knjiga o tome kako izgraditi zdrav odnos sa sobom i drugima — delo pesnikinje i internet senzacije Rubi Dal. Kroz lične priče, praktične savete i nežan, prijateljski ton, autorka pokazuje da ljubav prema sebi nije luksuz, već temelj za srećan i ispunjen život.

Dalova otvoreno govori o svom putovanju — od detinjstva obeleženog izbeglištvom iz Avganistana i odrastanja u Velika Britanijai, do gubitka majke, suočavanja s porodičnim problemima i toksičnim odnosima. Iz tih iskustava nastaje snažna poruka: isceljenje nije pravolinijski proces, ali ljubav prema sebi može biti svetionik kroz najteže trenutke.

Knjiga donosi konkretne strategije za postavljanje granica, izgradnju zdravih odnosa i prevazilaženje izazova savremenog života — od poređenja na društvenim mrežama do negativnih misli i nesigurnosti. Namenjena je svima koji se oporavljaju od gubitka, slomljenog srca ili emotivno iscrpljujućih odnosa i žele da ponovo pronađu snagu, samopouzdanje i mir.

Zašto pročitati ovu knjigu:

praktičan vodič za samopouzdanje i emocionalno isceljenje

lična i inspirativna priča autorke

saveti za zdrave granice i odnose

idealno za čitaoce koji žele da rade na sebi i svom mentalnom blagostanju

Da li su vaša sećanja teret ili vetar u leđa?

Detinjstvo, vaspitanje i proživljene traume ne moraju biti "uklesani u kamen". Savremene neuronauke potvrđuju: pamćenje je dinamično, a vaša prošlost je partitura koju svakog dana možete tumačiti iznova.

U svom novom, svetlom i duboko inspirativnom eseju, čuveni filozof Šarl Pepen nudi vam ključeve za slobodan i kreativan život. Oslanjajući se na spoj kognitivnih nauka, antičke mudrosti i savremene terapije, ova knjiga vas uči kako da:

-Promenite odnos prema nasleđu: Prestanite da bežite od prošlosti i pretvorite je u stabilan temelj.
-Iscelite sećanja: Saznajte kako dinamika pamćenja omogućava da prevaziđete traume.
-Pronađete put do sreće: Shvatite zašto je pomirenje sa onim što je bilo ključ za kvalitetan život sutra.

Ne dozvolite da prošlost prolazi pored vas – učinite je svojim najjačim saveznikom. Uz primere iz književnosti, filma i filozofije, Pepen nam pokazuje da je umetnost življenja zapravo umetnost sećanja.

Naša kultura izbegavanja – i klevetanja – naših ljudskih gubitaka i patnje stvara toliko problema da ne bi bilo preterano reći da vlada epidemija neizgovorene tuge.
Kad bolni gubitak ili potresan događaj preokrene naglavačke vaš svet, evo šta je najvažnije što treba da znate: nema ničeg pogrešnog u tugovanju. „Tuga je jednostavno ljubav u svom najdivljačkijem i najbolnijem obliku”, kaže Megan Devajn. „Ona je prirodna i zdrava reakcija na gubitak.”

Zašto se onda naša kultura odnosi prema tugovanju kao prema bolesti koju što pre treba izlečiti? U knjizi „OK je što niste OK”, Megan Devajn nudi nov dubok pristup kako iskustvu tugovanja, tako i načinu da pokušate da pomognete onima koji su doživeli tragediju. Budući da je iskusila tugu s obe strane – i kao terapeut i kao žena koja je prisustvovala slučajnom utapanju voljenog partnera – Megan piše s dubokim uvidom u neizgovorene istine o gubitku, ljubavi i zaceljenju. Raskrinkava kulturološki propisane ciljeve povratka u „normalan, srećan” život, zamenjujući ih daleko zdravijim srednjim putem, onim koji nas poziva da izgradimo život s tugom, umesto da pokušamo da je prevaziđemo.

Zahvaljujući ovoj neodoljivoj i iskrenoj knjizi, naučićete:
• Zašto dobronamerni saveti, terapija i duhovne mudrosti često otežavaju ožalošćenima.
• Kako nam raskrinkavanje mitova – osporavanje faza, rasporeda i nerealnih ideala o tome kako bi tugovanje trebalo da se odvija – dozvoljava da prihvatimo tugu kao tajnu kojoj treba ukazati poštovanje, a ne kao problem koji treba rešiti.
• Prakticno vođstvo za savladavanje stresa, poboljšanje sna i smanjenje anksioznosti bez pokušaja da se vaša bol „popravi”.
• Kako pomoci ljudima koje volite – s tekstom koji nas podučava najboljim veštinama, s kontrolnim spiskovima i predlozima za pružanje podrške i utehe ožalošćenima. Mnogi ljudi koji su pretrpeli gubitak osećaju se osuđivano, odbačeno i neshvaćeno u kulturi koja želi da „reši” tugu. Megan kaže: „Tugovanju ne treba rešenje ništa više nego što ljubavi treba rešenje.” Kroz priče, istraživanja, životne savete i kreativne vežbe zasnovane na svesnosti, Megan nam nudi jedinstveni vodič kroz iskustvo s kojim se svi moramo suočiti – u sopstvenom životu, u životima onih koje volimo i u širem svetu.

Koliko puta nas, posle nekog uspeha, umesto da uživamo u rezultatima svog truda, preplavi neopravdani osećaj nedoraslosti? Koliko puta poslušamo onaj glasić koji nam šapuće „ti to ne zaslužuješ, ti si prevarantkinja, uskoro će otkriti tvoju nestručnost”?

Taj strah da će nas „raskrinkati” simptom je klasičnog sindroma uljeza. To je tiho stanje koje pogađa mnogo više ljudi nego što mislimo. Oni koji pate od njega žive pod kupolom anksioznosti, osećaja krivice, straha od tuđeg suda. Ali sindrom uljeza nije nešto na šta smo osuđeni. Naprotiv. Prvi korak je prepoznati ga, kako bismo ga preobrazili u put ka ispunjenom i svesnom životu. Polazeći od ličnog iskustva, Florensija di Stefano Abičain u ovoj knjizi otkriva svoj put – i svoje strategije – kako bi nam pomogla da ponovo verujemo u sebe i otkrijemo radost samopoštovanja.

Strah da ću biti raskrinkana, prestravljenost da nikad nisam na visini zadatka, da ništa ne zaslužujem, prati me trideset godina i još ne znam jesam li se takva rodila ili je sve počelo jednog određenog trenutka u mom životu nekim događajem koji je poslužio kao okidač. Činjenica je da me je u jednom trenutku nelagoda koju sam osećala naterala da se informišem i da je dublje proučavam sve dok nisam uspela da joj dam ime: sindrom uljeza. U ovoj knjizi pokušavam da prenesem ono što sam shvatila o tom „stanju”, kako živeti s njim i upravljati njime. A da bih to uradila, poslužiću se jedinom metodom koju znam: počeću od sebe, od svog iskustva, iskoristiću sopstvene utiske, osećanja, ono što sam proživela, da bih identifikovala ono što nije nikakva bolest, već je forma mentis ili, ako vam se tako više sviđa, predodređenost duše koja pogađa mnogo veći broj ljudi nego što mislimo, tako da ćete se posle toga možda osećati manje sami a više shvaćeni.

Drugim rečima, nadam se da ce ova knjiga makar malo pomoći onom ko je čita, da ce postati stimulus za rasvetljavanje sopstvenih mogućnosti, pri čemu nećemo dopustiti da nas obuzmu zabrinutost i strah od neuspeha. Biće to moja najveća pobeda, koju, jasno, ne zaslužujem.

Florensija di Stefano Abičain

Bitno je na koji način se kažu stvari, jer rečima razmišljamo i prevodimo ono što osećamo.

„Ova knjiga nije napisana isključivo za psihologe već za svakoga ko je osetljiv na ljudsku bol i stvarnu mogućnost da je prevaziđe ili prihvati. Njeni protagonisti nisu plod književnog hira. Video sam ih kako se iz nedelje u nedelju kidaju, smeju, plaču, frustriraju i ljute u mojoj ordinaciji”, piše diplomirani psiholog Gabrijel Rolon u prologu Priča s kauča.

„Deset životnih priča” koje čine ovu knjigu zasnovano je na stvarnim događajima. Na seansama analitičar i pacijent postižu dogovor da zajedno krenu jednim od najtežih puteva: onim koji vodi ka istini kao jedinoj alatki za razrešenje boli. Ljubomora, anorgazmija, bol, neverstvo, krivica – sva ta osećanja mi senzacije, toliko prisutne u ovim „modernim vremenima” – neke su od tema kroz koje Gabrijel Rolon (poznat i po radio i televizijskim programima) izlaže svoj način razumevanja psihoanalize. Dinamika koja pažljivo sluša priče koje prelaze iz smeha u suze i iz tuge u radost, a da nikada ne izgube svoj integralni tok u nezamenljivoj knjizi.

U trenutku kada je Bek Sehi započela sa beleženjem svojih razgovora kod psihijatra, njena namera bila je isključivo da kreira lični putokaz za sopstveni oporavak. Ni u najluđim snovima nije pretpostavila da će njena unutrašnja previranja odjeknuti kod tolikog broja ljudi, pogotovo među mlađom generacijom. Njeno delo „Ne živi mi se, ali mi se jede takpoki“ preraslo je u globalni hit, okupivši oko sebe krug čitalaca koji se duboko poistovećuju sa temama depresije i anksioznosti koje su ovde opisane na krajnje privatan način.

Već na uvodnim stranicama nastavka, autorka nam upućuje apel da bi tekst mogao izazvati uznemirenost, zbog čega savetuje čitaoce da naprave pauzu i osveste da su to tuđa iskustva koja ne treba mešati sa ličnim emocijama. Ova knjiga je zapravo hronika njene neprestane bitke sa distimijom i svojevrstan zapisnik sa terapijskih sesija koji ne servira instant odgovore, već ogoljenu stvarnost o svakodnevici sa hroničnom, blagom setom. Reč je o svojevrsnom apelu za saosećajnost – kako prema samoj autorki, tako, pre svega, prema sopstvenom biću.

„Od srca... Naum spisateljice da normalizuje razgovor o mentalnim bolestima je zaista zadivljujuć." – Pablišers Vikli

„Iskreno i autentično do samog kraja... Iskren put samospoznaje koji će dirnuti mlade." – Lajbrari Džurnal

„Dokaz o tome kako terapija, korak po korak, donosi dugotrajno isceljenje." – Bazfid

O autoru:

Bek Sehi rođena je 1990. godine. Studirala je kreativno pisanje na univerzitetu, a potom je pet godina radila u izdavačkoj kući. Tokom deset godina išla je na psihijatrijsku terapiju zbog distimije (hronične blage depresije), koja je postala tema njenih eseja, a potom i prvog i drugog dela knjige Ne živi mi se, ali mi se i dalje jede takpoki. Međutim, preminula je u svojoj 35. godini života, ali je uprkos različitim jezicima i kulturama uspela da prenese činjenicu da je osećaj „ranjenog srca“ svuda isti. Svojim knjigama u kojima je dala čitaocima pristup svojim najtananijim mislima i osećanjima, Beki je htela da celom svetu prenese jednu važnu pouku – potrebno je mnogo hrabrosti reći nekome Nisam dobro.

Od autora bestselera „7 navika veoma uspešnih ljudi“. Knjiga Stivena Kavija Najpre ono najvažnije donosi novu viziju upravljanja vremenom. U ovoj knjizi Kavi se fokusira na najzahtevniji segment lične efikasnosti - organizovanje vremena - i daje njegovu detaljnu, praktičnu i dubinsku razradu. Dok grčevito pokušavamo da uspostavimo potpunu kontrolu nad svim segmentima našeg života, verujući da ćemo time postići stabilnost i uspeh, posledice našeg delovanja ostaju izvan našeg kruga uticaja, a mi sami ostajemo u večnom raskoraku ograničenog vremena i mogućnosti. Umesto da, prema paradigmi sata, jurimo ono što nam se nameće kao hitno i konstantno budemo opterećeni pristiskom nedostatka vremena, Kavi predlaže paradigmu kompasa koja organizuje vreme prema prioritetima zasnovanim na dubljim principima i verdnostima koje svaki pojedinac prepoznaje kao bitne. Ovo je i knjiga o tome kako se dublji principi i vrednosti pronalaze.

Velike priče o porodici, identitetu i odnosima. Aleksandar Misojčić je jedan od najpoznatijih srpskih psihijatara i psihoterapeuta. Doktor je medicine i specijalista psihijatrije sa dugogodišnjim kliničkim iskustvom. Sertifikovani je sistemski porodični psihoterapeut sa evropskom licencom za rad na teritoriji Evropske unije, a posebno se bavi dinamikom porodičnih odnosa.

Od stida, straha i krivice do slobode i ljubavi prema sebi – transformacija koja će vas inspirisati da i vi započnete svoju.

Ovo je priča o putu ka sebi kroz dijalog sa unutrašnjim detetom. Kroz intimne i iskrene razgovore, vodim vas na putovanje od straha do slobode, od krivice do prihvatanja, od nasleđenih obrazaca do autentičnog života.

Ovo je priča o tome kako naše rane iz detinjstva oblikuju naš sadašnji život, ali i kako kroz razumevanje i prihvatanje sebe možemo da pronađemo put do istinske transformacije.

Ovo je priča za sve koji su spremni da se susretnu sa sobom, da čuju i razumeju svoje unutrašnje dete, i da kroz taj dijalog pronađu put do mira i ljubavi prema sebi.

Nikada dosad nije postojala veća potreba za pažljivim slušanjem i otvorenijom komunikacijom kako bismo se nosili sa složenim problemima s kojima se suočavaju naše organizacije, preduzeća i društva. Čuveni naučnik Dejvid Bom verovao je da postoji bolji načnin da čovečanstvo otkrije smisao i postigne harmoniju. Bom je prepozano kreativni dijalog, deljenje pretpostavki i razumevanje kao sredstva kojima pojedinac, kao i društvo u celini, može više saznati o sebi i drugima i dostići obnavljanje osećaja svrhe.

Praktičan vodič za timove i kompanije koje ozbiljno teže uspehu u savremenoj ekonomiji. U vremenu kada sve zavisi od inovacija i kreativnosti, ključno je privući i zadržati kvalitetne ljude – ali kakva je korist od tog talenta ako niko ne može da kaže šta zaista misli?
Psihološka bezbednost uopšteno se definiše kao klima u kojoj ljudima nije neprijatno da se izraze i da budu ono što jesu. Konkretnije, kada se ljudi na poslu osećaju psihološki bezbedno, oni slobodno iznose svoje brige i greške, bez straha od kazne. Veruju da mogu da izraze svoje mišljenje, da mogu da postavljaju pitanja, veruju svojim kolegama i poštuju ih. Ukratko, uspostavljanje psihološke bezbednosti ključna je odlika uspešnih kompanija primoranih da funkcionišu u kompleksnom, promenljivom okruženju.
„Čitajući ovu knjigu, nećete dobiti samo teoriju. Dobićete mapu. Kako da slušate dublje, vodite hrabrije, i gradite okruženje u kojem ljudi ne ćute čak i kad je teško. U okruženju sa visokim nivoom psihološke bezbednosti, ’greška’ prestaje da bude pretnja i postaje resurs. Ljudi prestaju da štite sebe i počinju da štite jedni druge. To je momenat kada tim počinje da funkcioniše kao živi sistem koji uči, a ne kao skup pojedinaca koji preživljavaju.” – dr Mia Popić

U svakodnevnom životu izvori anksioznosti su brojni i značajno utiču na vašu budućnost. Pridržavajući se pravila racionalno-emotivne bihevioralne terapije (REBT), koju je osnovao svetski poznati terapeut dr Albert Elis, možete zaustaviti anksioznost u samom začetku ako priznate važnu činjenicu: Anksioznim vas ne čine događaji i ljudi. Vi to radite – vaša nerealna očekivanja stvaraju bespotrebnu anksioznost. Ipak, nije svaka anksioznost bespotrebna...

Zdrava anksioznost vas upozoriti na negativne stvari koje možete da promenite, dok vas nezdrava anksioznost sprečava da uživate u svakodnevnim aktivnostima i odnosima. Primenom proverenih načela REBT-a, ovaj priručnik ne samo da će vam pomoći da razlikujete zdravu i nezdravu anksioznost već će vas naučiti i da razumete i osporite iracionalna uverenja koja vas čine anksioznim, koristite različite vežbe za kontrolu anksioznosti – uključujući racionalni unutrašnji govor i metodu bezuslovnog prihvatanja sebe – kao i da primenite preko 200 pravila za kontrolu anksioznog razmišljanja.
Pouzdan vodič za sve koji žele da se oslobode parališuće anksioznosti i izgrade ispunjeniji, uspešniji i srećniji život.

Primena modela unutrašnjih porodičnih sistema na intimne veze

Revolucionarni pristuppraktikovanju smele ljubavi i otporne intimnosti – od tvorca modela unutrašnjih porodičnih sistema

Završavaju li se ljubavne veze zato što parovima nedostaju komunikacijske veštine, zato što im je teško da saosećaju jedno s drugim i zato što ne uspevaju da se prilagode međusobnim potrebama? To je uobičajeno uverenje, ali šta ako je sve to pogrešno? U knjizi Ti si osoba koju čekaš, dr sc. Ričard Švarc nudi novi način – put prema „smeloj ljubavi” koja zamenjuje željen, zavisan i nepovezan pristup rešavanju izazova u vezama.

Revolucionarno shvatanje modela unutrašnjih porodičnih sistema jeste to da naša psiha ima više delova. Većina problema u vezama nastaje jer nesvesno opterećuje-mo partnera zadatkom brige za naše odbačene i ne-voljene delove. Pomoću ove knjige, naučićete danegujete zdrav odnos sa svojim delovima i s partnerom, rešićete dugogodišnje probleme u vezi i pristupićete mudrom i saosećajnom selfu u središtu vlastitog bića – kao temelju istinske intimnosti. Ovo je drugo izdanje neprocenjivog vodiča za terapeute i laike, ključa za negovanje povezanosti, poverenja i razumevanja – unutar vas samih i onoga koga volite.

Više od dve hiljade godina stoicizam je bio nepresušan izvor otpornosti i snage za suočavanje sa životnim nedaćama, te ne čudi to što doživljava svojevrsni preporod u našim teškim vremenima. Stoičke teze o unutrašnjem miru i kontroli nad sopstvenim reakcijama naročito dobijaju na važnosti u svetu obeleženom konstantnim stresom i neizvesnošću.

U knjizi Praktični vodič za srećan život filozof Masimo Piljuči reinterpretira ideje stoicizma za naše moderno doba. Autor prihvata radosne veze naklonosti, zadovoljstvo zbog dobro obavljenog posla, kao i tugu koja prati gubitak. U njegovim stručnim rukama, stoicizam ne predstavlja put ka ravnodušnosti, već praktično uputstvo: kako podneti bol bez sloma i uživati u zadovoljstvima bez gubljenja kontrole. Ukratko, on pretvara stoicizam u filozofiju koju svi mi možemo koristiti da bismo živeli bolje.

„Vrednost stoicizma – tradicionalnog ili verzije Masima Piljučija – leži u univerzalnim idejama koje on ima o ljudskoj prirodi.“ – Kirkus

O autoru

Masimo Piljuči je profesor filozofije na Gradskom koledžu u Njujorku. Ima doktorat iz genetike, evolucione biologije i filozofije, a pisao je za mnoge publikacije, uključujući Njujork tajms i Vašington post. Autor je ili urednik deset knjiga, živi u Njujorku.

Masimovi blogovi su platofootnote.org i howtobeastoic.org.

Kako postići izuzetan uspeh.

„Ova briljantna knjiga jasno pokazuje šta je potrebno da biste napredovali i uspeli.“
– Serena Vilijams

Autor svetskog bestselera Razlisli još jednom

Živimo u svetu opsednutom talentom. Slavimo nadarene učenike, rođene sportiste i dečje muzičke genijalce. Diveći se onima koji započinju život i karijeru sa prirodnim prednostima, zaboravljamo koliko daleko i sami možemo da doguramo. Svi možemo da unapredimo sopstvene sposobnosti. A kada se prilika ne ukaže sama od sebe, uvek možemo da je stvorimo.

Skriveni potencijal nas uči kako da podstaknemo svoje ambicije i prevaziđemo očekivanja. Adam Grant kombinuje revolucionarne dokaze, iznenađujuće uvide i živopisno pripovedanje, vodeći nas od učionice do direktorske kancelarije, od igrališta do Olimpijskih igara, pa čak i od podzemlja do svemira. On pokazuje da napredak zavisi i od truda i od kvaliteta učenja, a ne zasniva se na genijalnosti. Autor istražuje kako da izgradimo veštinu karaktera i motivacione strukture za ostvarenje potencijala, kao i kako da kreiramo sisteme učenja i razvoja koji pružaju šanse onima koji su bili potcenjeni i zanemareni.

Ova knjiga otkriva na koji način svako od nas može da napreduje i postigne velike stvari. Prava mera našeg potencijala nije visina vrha koji osvajamo, već koliko napora ulažemo da stignemo do njega.

„Autor vodi čitaoca na brzi obilazak faktora koji vode do uspeha.“
– Financial Times

„Pišući jasno i sa autoritetom, Grant istražuje kako da otkrijemo i razvijemo svoje talente i pretvorimo ih u konkretna dostignuća.“
– Kirkus Reviews

Knjiga Kimberli Džonson Zov divljine je manifest oslobođenja koji potreban ženama u ovom trenutku. Ona iznosi svoj argumente za isceljenje od traume sa tako iskrenom strašću da je možete osetiti na stranicama, ali sadrži i mnogobrojne neosporne naučne činjenice. Podelila sam ovu knjigu sa svakom ženom koju poznajem. Svetu je potrebna ova važna knjiga.

Betani Soltman, autorka knjige Strange Situation: A Mother’s Journey Into the Science of Attachment

Zov divljine je poziv da prihvatite vitalnost, seksualnost i iskonsku divljinu koja je ugrađena u vaše telo. Utemeljena podjednako u nauci i empatiji, posvećena ženskoj prirodi, ova knjiga je napisana da vam pruži promenu paradigme i vežbe koje su vam potrebne da biste se iscelili, probudili svoju moć i živeli svoj najotelovljeniji život.
Mi smo ljudske životinje i spasenje je upravo u našoj životinjskoj prirodi. Zapamtite, divlje životinje ne doživljavaju traumu. Pripitomljene životinje i ljudi – da. Potrebno nam je da čujemo zov divljine – svog životinjskog ja, svoje unutrašnje lovkinje, svoje unutrašnje jaguarke.
Isceljenje počinje prijateljstvom sa sopstvenim telom. Ne možemo ponovo pregovarati o prošlim iskustvima ako nema nikoga kod kuće ko bi pregovarao. Isto tako, ne možemo u potpunosti uživati u blagodatima svog života ako nismo prisutne za njih. Razvijanje telesne svesnosti i doživljavanje sveta kroz nju može biti radikalan čin ponovnog prisvajanja sebe.
Isceljivanje od traume započinje u telu.
Kimberli En Džonson

Svakodnevne prakse koje pomažu vašem odnosu da ozdravi, raste i procveta.

Žalostan je paradoks da ljudi koji su u nas najviše uložili ponekad dobijaju naše najbezveznije strane. Nađite novo značenje pojmova voleti i biti voljen. Ljubav ima moć da nas povredi... i moć da nas isceli. U današnje vreme ljubav je složena. Stoga je sposobnost da se gaje zdrave veze ključna za radost, mir i smislen život.

U 365 dana ljubavi dr Aleksandra Solomon, stručnjak za veze, nudi 365 svakodnevnih postupaka za negovanje radoznalog i saosećajnog pristupa odnosima sa drugima, kao i odnosu prema sebi. Nadahnut sadržajem njenog popularnog naloga na Instagramu (@dr.alexandra.solomon) i utemeljen na njenom transformativnom pristupu odnosima – relaciona samosvest – svaki postupak u knjizi 365 dana ljubavi pomoći će vam da razumete uticaj svoje prošlosti (i prošlosti svog partnera), zadovoljite svoje potrebe, povećate prisnost, poboljšate komunikaciju i rešavate probleme u vezi. Bilo da ste sami ili u vezi, ili posle jedne veze očekujete drugu, ova knjiga vas poziva da razvijete svest, radoznalost i budete osnaženi kako bi vas drugi sagledavali i voleli u autentičnosti vašeg bića – i da iscelite posledice iz vremena kada to nije bio slučaj.

Oslanjajući se na sopstveno isceljenje od traume iz detinjstva i klinički rad sa hiljadama pacijenata, dr Aleks Hauard vas vodi kroz jasan put ka razumevanju vašeg jedinstvenog plana iz detinjstva, a zatim pruža klinički dokazan plan resetovanja za isceljenje. Knjiga Nisi ti kriv će vam pomoći da razumete svoju traumu i iscelite se od njenog uticaja, izgradite bolje granice i povežete se sa svojim emocijama kako biste stvorili zdrave i ispunjavajuće odnose.

Naše emocionalno telo ima sposobnost da se isceli ukoliko stvorimo potrebne uslove da mehanizam isceljenja obavi svoj posao. Jednostavno rečeno: Šta god da si iskusio, koliko god da je jezivo bilo u tom trenutku, i uprkos tome što taj događaj „odjekuje” u tvom životu tako zaglušujuće da ga ni na trenutak ne možeš ignorisati, isceljenje je moguće. Možeš. Da. Ozdraviš.
Aleks Hauard

Ovo je možda najbolja knjiga o traumi koju sam ikada pročitao.
Dr Rik Hanson

PREPOZNAJ PSIHOLOŠKU IGRU, NADMUDRI NARCISA I MANIPULATORA!

Milioni ljudi na ovom svetu su žrtve narcisa i manipulatora. Milioni! Najveći procenat tih ljudi uopšte nisu svesni da su psihički i emotivno zlostavljani, jer ih niko nije naučio kako da takav vid zlostavljanja prepoznaju. Žrtve vide da u takvom odnosu nešto nije u redu, konstantno se osećaju krive, nedovoljne, loše, ali ne umeju da definišu o čemu se tu tačno radi, i ne znaju kako izaći iz tog začaranog kruga u kome se zbunjeno vrte godinama. Veliki broj žrtava narcisa i manipulatora ceo život provedu u tom krugu nemira i zbunjenosti, u kome ih narcis ili manipulator ciklično diže u zvezde, a zatim baca u „blato”, uživajući dok gleda njihove očajničke poteze da se iz tog „blata” iščupaju.

Znanje o narcisima i manipulatorima u vremenu u kome živimo neophodno je svakom čoveku! Oni koji to osveste i prepoznaju na vreme su u velikoj prednosti u odnosu na one koji još uvek nisu svesni ove pošasti koja je sve češća, i koja uništava živote onima koji je olako shvate.

A kako se protiv ove pošasti savremenog doba boriti? Pre svega znanjem! Kada kroz edukaciju shvatite na koji način narcisi i manipulatori razmišljaju i na koji način funkcionišu, oni za vas postaju veoma predvidivi. I tada se tok „igre” menja! U vašu korist – naravno!


BILJANA OLJAČA je jedan od vodećih stručnjaka za odnose sa javnošću u Srbiji, sa karijerom koja kombinuje akademsko znanje i bogato praktično iskustvo. Kao jedan od retkih PR profesionalaca koji je specijalizirao odnose sa javnošću na poslediplomskim studijama, vodila je PR službe najuticajnijih medija i kompanija u zemlji. Svoje duboko razumevanje mehanizama komunikacije usmerila je na istraživanje i razotkrivanje načina na koji funkcionišu toksični ljudi, narcisi i manipulatori. Nakon što je prvom knjigom osvetlila put ka prepoznavanju i odbrani od toksičnih uticaja, u ovoj knjizi autorka svoje delovanje usmerava na polje motivacije, pomažući čitaocima na putu od preživljavanja do ličnog rasta i napretka.

Kako da kažem ne, a da i dalje budem dobar čovek?
Kako znati kada svoje potrebe staviti na prvo mesto, a ostati dosledan hrišćanskom pozivu-ljubi bližnjeg kao samog sebe?
Kako sačuvati sebe da bi smo bili bolji prema drugima i sebi samima?

Savremena medicina izgradila je izuzetne tehnike za poboljšanje ljudskog zdravlja. Ipak, niko ko je upoznat sa statističkim podacima ne može da kaže da je rat dobijen. Borba za zdravlje je svakodnevni izazov. Možda mislite da dobro upravljate svakodnevnim navikama kada su u pitanju ishrana, rad i spavanje? Međutim, da li stvarno uživate u kvalitetnom životu? Da li ste ikada pomislili da život mnogo više može da vam pruži nego što ste to dosada iskusili?

Ova vežbanka sadrži podsetnike na Klirovu teoriju o navikama (kako izgraditi dobre i kako se osloboditi loših), pitanja za dnevnik koja pomažu čitaocu da bolje razume sopstvene navike i sile koje na njih utiču, kao i vođene vežbe koje omogućavaju da se principi iz knjige Atomske navike primene u praksi i donesu stvarnu promenu u životu.

Vežbanka vodi čitaoca od razumevanja navika do njihovog potpunog usvajanja i življenja.

Konkretno, u knjizi ćete pronaći:

- vođene šablone za jednostavno praćenje navika i njihovo povezivanje
- pitanja za dnevnik koja pomažu da procenite svoje fizičko i socijalno okruženje, prepoznate sile koje utiču na vas i osmislite najbolju strategiju za uspeh u građenju navika
- strategije za prevazilaženje zastoja u razvoju navika i istrajnost čak i kada postane teško
- planove za prilagođavanje navika vašem stalno promenljivom životu
- nove ideje autora Džejms Klira o tome koliko je zabava važna u procesu stvaranja navika.

Živeti sedam navika je praktični vodič i dodatak najpoznatijoj knjizi Stivena Kavija Sedam navika veoma uspešnih ljudi. U njoj su konkretni koraci i obilje primera koji pomaću da ove navike primenimo u svakodnevnom životu. U njoj su i dodatni uputi o tome kako da ostanemo dosledni u njihovom održavanju.

Autor praktičnim primerima pokazuje pojedincima, porodicama ili timovima kako da praktikuju sedam navika u teškim životnim situacijama kao što su problemi u braku, poteškoće u podizanju dece, donošenje odgovornih poslovnih odluka ili lične krize i promene.

Ova knjiga je namenjena za sve one koji su pročitali Sedam navika veoma uspešnih ljudi, ali i za one na početku, one koji traže motivaciju ili one koji jednostavno žele da kroz konktretne primere pročitaju više od teorije.

Ako si odrastala uz majku koja ti nije pružala ljubav, njeno zaveštanje je prisutno svakog dana u teškoćama s kojima se suočavaš u svojim emotivnim vezama, i dok pokušavaš da izgradiš samopouzdanje i samopoštovanje. Znam da si možda frustrirana, obeshrabrena i zbunjena. Ali želim da znaš da ćemo u ovoj knjizi zajedno raditi na tome da pronađemo jasnoću i olakšanje koji su ti do sada izmicali. Vodiću te korak po korak dok preoblikuješ svoj odnos s majkom i samom sobom, kako bi iscelila rane koje su ti tako dugo nanosile toliki bol.

Počevši od sada, pažljivo i iskreno ćemo sagledati ponašanje tvoje majke i uticaј koji je ono imalo na tebe. Kroz ovu knjigu ćeš detaljno naučiti kako njene tako i svoje obrasce ponašanja. Ponudiću ti delotvorne nove strategije za promenu uverenja i ponašanja koja su te sputavala. I pomoći ću ti da, možda prvi put, razumeš kako izgleda i kakav je osećaj kada ti tvoji roditelji, ili bilo ko drugi, pružaju pravu ljubav. To je snažna, pouzdana vodilja koja će ti pomoći da ponovo izgradiš svoj život. - Suzan Forvard

Ova knjižica sadrži mnoštvo pozitivnih misli, a svaka misao i svaka izgovorena rec su afirmacije. Kad to znate, zašto ne biste birali samo pozitivne afirmacije da biste stvorili nov način razmišljanja, ponašanja i osećanja?

Čitajuci ove afirmacije – po jednu ili po nekoliko dnevno, ili tako što ćete nasumično otvarati ovu knjigu – napravićete prvi korak prema životu koji će vas bogato nagraditi.

Znam da vi to možete!

"Psihoterapeut Milan Damjanac ima dar da na lak i jednostavan način (a ta jednostavnost je prava umetnost) pokaže zašto su i filozofija i psihoterapija, ona dugotrajna i dubinska, koja ne nudi gotova rešenja, upravo ono što nam je sada potrebno. U vremenu koje se menja brže nego što možemo da shvatimo , on nas podseća da smisao nije u instant odgovorima, već u hrabrosti da mislimo, pitamo, vidimo jasno, osećamo i tragamo."

Vladimir Miletić, lekar i psihoterapeut

20. jun 2024. godine je datum nastanka rukopisa ove knjige. Prošlo je 20 godina od objavljivanja prvih knjiga o Transurfingu, koje su postale svetski bestseleri i pomogle da se poboljša život stotinama hiljada ljudi.
Donedavno je sve išlo svojim tokom – Transurfing, kao tehnologija upravljanja realnošću, radio je besprekorno. Ali 22. decembra 2020. godine ušli smo u Novo doba. Mračna era Riba ustupila je mesto zori ere Vodolije, a mi se sada nalazimo usred Prelaza ka Novoj stvarnosti.
Ovo nisu samo vremenske prekretnice. Menjaju se ritmovi planete koji upravljaju životnim funkcijama organizma, dok se i sam organizam menja, pošto je deo DNK koji je bio uspavan do dolaska Novog doba počeo da se budi. Spolja se to za sada ispoljava tako što ljudi doživljavaju „ljuljanje“ – oscilacije u raspoloženju i zdravstvenom stanju.
Nova stvarnost ima svoje osobenosti. Otvorio se prozor mogućnosti – upravljanje unutrašnjim i spoljašnjim procesima snagom namere. To znači da smo u Novoj stvarnosti sposobni da upravljamo onim što je unutra i što je spolja – svojim telom i svojom stvarnošću. I ranije smo mogli, ali sada je ta sposobnost znatno uvećana.
U Novom dobu otvorila se tehnika kontakta sa svojim Duhom koja je sada dostupna prosečnom, „neprobuđenom“ čoveku, i ulazak u ono što nazivamo „stanje Duha“. Sada je poznato kako se to konkretno može ostvariti.

ŠTA DONOSI STANJE DUHA
Povećava se unutrašnja stabilnost, budi se Sila Duha.
Stapanje sa univerzalnom svešću i oslobođenje od usamljenosti.
Pojačava se fokus pažnje, misli postaju jasnije.
Intuicija se produbljuje, donošenje odluka postaje lakše.
Stanje Duha omogućava odlučno i smelo delovanje.
Pristup Sili se otvara, uspostavlja se kontakt sa Silom.
Javlja se moćan osećaj „Ja sve mogu“.
Istinsko buđenje i povratak svom pravom Ja.
Pročišćenje od negativnih misli, programa i kompleksa.
Raspoloženje se poboljšava, nestaje apatija.
Ljudi u okruženju počinju da osećaju naklonost prema vama.

Šta je potrebno da biste to postigli – saznaćete u ovoj knjizi.

Vadim Zeland
Kako da aktiviramo Silu Duha koja nam je postala dostupna u Novom dobu, nakon 2020. godine?
Kako da prepoznamo i iskoristimo prozor mogućnosti koji se otvorio u Novoj stvarnosti?
Da li naši životi idu po našem scenariju — ili igramo u nečijem tuđem filmu?
Možemo li zaista da hakujemo „program starenja“ – i kako to da uradimo?
Šta znači da budemo svesni sanjari – i kako snovi postaju alat u našoj javi?
Ko su „magovi“, šta su „pletenice pažnje“ i „interfejsi ka duhu“ – i kako utiču na naše svakodnevno stanje?
Kako snovi postaju sredstvo za otkrivanje dublje istine o nama samima?
Zašto stalno imamo osećaj da nam „nešto nedostaje“ – čak i kada spolja deluje da je sve u redu?
Šta se dešava kada postanemo sama pažnja – bez misli, bez uloga?
Šta znači hodati u snu na javi – i kako to izgleda u stvarnosti koju svi delimo?
Ko upravlja našom pažnjom dok mi njome ne upravljamo?
Možemo li zaista da resetujemo sopstveni „operativni sistem“?
Šta ako su svi naši problemi samo nesvesno „pisani scenariji“?
Koliko nam pažnje dnevno odlazi na ono što nam uopšte nije važno?
Kako da izađemo iz sna stvarnosti i prepoznamo da već živimo u Novom dobu?
Može li se naš život promeniti — bez borbe, buke i žrtve?
Zašto nas sve više zamara ono što smo nekada bez problema podnosili?
Zašto naši snovi često izgledaju čudno — a možda govore istinu koju zaboravljamo na javi?
Šta bi se dogodilo kad bismo danas rekli „ne“ svemu što nam više ne prija?
Šta ako naše misli uopšte nisu naše — i nikada nisu ni bile?
Kako znamo da živimo — a ne samo preživljavamo?
Zašto se u savremenom svetu sve više nas oseća iscrpljeno, zbunjeno i prazno — čak i kada spolja „imamo sve“?
Kako da sačuvamo tišinu u sebi kada svet oko nas ne prestaje da viče?
Kako da prestanemo da gubimo energiju na ono što nas iscrpljuje – i usmerimo je tamo gde nas obnavlja?
Zašto se toliko trudimo da se menjamo — a iznutra ostajemo isti?
Kako da prepoznamo da nam životna energija curi kroz „pukotine pažnje“ – i kako da ih zatvorimo?
Kako da uspostavimo direktan kontakt sa svojom Silom, sada kada se budi uspavani deo naše DNK?
Zašto nakon ulaska u eru Vodolije doživljavamo fizičke i emocionalne oscilacije – i kako da ih stabilizujemo?

Pažnji čitalaca predstavljamo novo delo Sergeja Nikolajeviča Lazareva!
Knjiga „Ljubav duga kao život“ (Harmonična porodica i put do zdravog potomstva) pomaže nam da shvatimo šta možemo učiniti da bismo izgradili zdrave, stabilne i srećne odnose.
Temelj svake države je porodica. Danas, usled krize u društvu, broj razvoda premašuje sve moguće i nemoguće granice. Da bismo izgradili istinski kvalitetnu porodicu, moramo znati čemu ona služi, šta je uništava, a šta je čini snažnijom. U ovoj knjizi pronaći ćete jasna i jednostavna objašnjenja, isceljujuće teorije i prakse koje vam mogu pomoći da bolje razumete svog partnera i da ne postanete deo statistike razlaza. Ovde ćete naći mnogo ličnih zapažanja i vrednih otkrića samog autora, kao i pisma čitalaca.
S.N. Lazarev nudi svoj originalni pristup radu na međuljudskim odnosima. Saznaćete šta su to „porodične zapovesti“, kakva žena treba da bude u porodici, naučićete kako da prevaziđete idealizaciju muškarca, kao i šta je potrebno da bi se osećanje ljubavi koje upada u zamku strasti, transformisalo u Božansku ljubav.
Čitaoci će u knjizi „Ljubav duga kao život“ pronaći rešenje za sopstvenu situaciju, ali pre svega dobiti odgovor na ključno pitanje: kako izgraditi harmonične odnose.

O knjizi:

Zašto se sve više porodica raspada – i kako da baš naša opstane?
Kako se ljubav pretvara u mržnju – i kako da to na vreme prepoznamo?
Zašto idealizujemo partnera – i kako nas to vodi ka razočaranju?
Šta uništava odnos između muškarca i žene?
Zašto žene često ne nalaze sreću ni pored „dobrog“ muškarca?
Kako znati da li je ljubav prava – ili samo maska želje i straha?
Da li je moguće prevazići prevaru, razočaranje i sumnju – i vratiti poverenje?
Kada je vreme da ostanemo – a kada da odemo?
Kako postaviti granice – bez optuživanja, ljutnje ili agresije?
Možemo li da zaštitimo svoju decu – tako što ćemo isceliti sebe?
Kako izgleda porodica u kojoj se ljubav duga kao život zaista živi?
Da li su naši sukobi s partnerom zapisani u dubokim slojevima duše – pre nego što su se i desili?
Zašto nam se ponavljaju iste situacije u vezama?
Da li previše očekujemo od dece – samo zato što nismo ispunili sebe?
Koliko ljubavi u našem braku je stvarno ljubav – a koliko je to strah od samoće?
Da li se zaista borimo za porodicu – ili samo za sopstveni komfor?
Kako znati da li je naš brak duhovna škola – ili zatvor u kome se gasimo?
Kako stanje žene utiče na zdravlje, ponašanje i sudbinu njenog muža i dece?
Može li fizička privlačnost da zameni duhovnu bliskost među partnerima?
Znamo li da deca ne slušaju ono što govorimo – već upijaju ono što zračimo?
Koliko supružnici mogu jedno drugo da izleče – kada prestanu da traže krivca?
Zašto je žena energetski stub porodice?
Zašto ljubav puca kad pokušamo da je kontrolišemo?
Šta znači narodna izreka: „S lepim ženama se zabavljaju, a dobre biraju za brak"?

Pred vama je priručnik za transformaciju, knjiga koja vas vodi u suštinu bivanja na ovoj planeti.
Na koji način to radi Bosiljka, jednostavno postavljanjem svjesnih pitanja koja su podijeljena na poglavlja, koja predstavljaju određene životne oblasti.
Čitajući knjigu u nama se dešava transformacioni proces, pitanjima koja možda do sada nismo nikada u životu sebi postavili, autorka otvara nova gledišta u našem umu.
Dijana Krivokapić

Knjiga koja se čita s olovkom u ruci, sveskom ispred sebe, otvorenog uma i empatičnog srca. Praktičan i konkretan vodič za sve one koji žele prestati preživljavati i početi živjeti svoj život svjesnije, kvalitetnije, zdravije. I za sve one koji žele dovesti sebe bar korak bliže svom unutrašnjem miru.
Kristina Sestak
Dipl.psiholog, NLP Master I konsultatnt zalični razvoj