ASERTIVNOST, MOTIVACIJA I SAMOPOŠTOVANJE

Kao nastavak svog bestselera 13 pravila mentalno jaki ljudi, koji je preveden na preko 30 jezika, psihoterapeutkinja Ejmi Morin predstavlja radnu svesku za čitaoce koji traže jednostavna ali efikasna rešenja za povećanje mentalne snage i pronalaženje sreće i uspeha u životu.
Otkada je Ejmi Morin upoznala svet sa konceptom mentalne snage, način na koji razgovaramo o mentalnom zdravlju je dramatično evoluirao. Teme koje su nekada bile tabu – anksioznost, psihoterapija, briga o sebi – više ne nose stigmu, i sve je više ljudi koji traže načine da postanu srećniji, zdraviji i otporniji. Ali, kao što autorka najbolje zna, mentalna snaga je mišić — i da biste postali jači, morate da vežbate.
Ova knjiga sadrži uputstva, vežbe i predloge korisnih aktivnosti koje mogu da pomognu čitaocu da postane najbolja verzija sebe.

„Savetujem vam da kupite ovu knjigu, da pročitate ovu knjigu, ali što je još važnije, da
podelite ovu knjigu sa svojim drugaricama kako bi i one mogle ponosno da dignu glavu.”
~Ejmi Feris, autorka knjige Kako se udati za Džordža Klunija
Žene širom sveta, vreme je da konačno pustite glas, da istupite napred, da vas čuju i da postanete
jače nego ikad. Dok se mnogi koncentrišu na to šta bi žene trebalo da rade kako bi živele
najbolje što mogu, samo jedna autorka reći će ženama, sasvim direktno i otvoreno, kojih trinaest
navika i misli treba da izbegavaju kako bi postale mentalno jake.

Oslanjajući se na naučne dokaze, studije slučaja o sopstvenim pacijentima, čak i na priče o
slavnim ljudima, psihoterapeut Ejmi Morin pokazuje kako mentalna snaga može da dođe sa svih
strana, bez obzira na karijeru, brak ili porodični život. Ona prožima jednostavne vežbe i
praktične savete sa svakodnevnim životom, i tako pokazuje da je mentalna snaga dostižna – i
neophodna – kako bismo postane jake žene.
Morin iznosi priče i iskustva brojnih žena i nudi odgovarajući pristup velikim teškoćama s
kojima se žene suočavaju – proziva seksizam, bori se protiv uznemiravanja i poziva na izgradnju
samopouzdanja – čime se suprotstavlja statusu kvo i pruža ženama vreme, prostor i energiju da
sebe stave na prvo mesto. Krajnji rezultat oslobađa vas prepreka s kojima se žene bore svakog
božjeg dana i inspiriše vas da dostignete mentalnu snagu koja vam je otrebna da biste stvorili
život pun autentičnog smisla i radosti.

1. Ne porede se s drugima
2. Ne insistiraju na savršenstvu
3. Ne smatraju ranjivost slabošću
4. Ne dozvoljavaju da ih sumnja u sebe spreči da ostvare ciljeve
5. Ne razmišljaju opsesivno o svemu
6. Ne izbegavaju teške izazove
7. Ne plaše se da prekrše pravila
8. Ne omalovažavaju druge da bi se bolje osećale
9. Ne dozvoljavaju drugima da im ograniče potencijal
10. Ne krive sebe kad se desi nešto loše
11. Ne ćute
12. Ne ustručavaju se da se promene
13. Ne potcenjuju svoj uspeh

Revolucionarne nove strategije
koje koriste svima, od
domaćica do vojnika, nastavnika i
direktora kompanija. 1. Ne gube vreme sažaljevajuci
sami sebe
2. Ne prepuštaju drugima svoju
moć
3. Ne zaziru od promene
4. Ne fokusiraju se na ono na šta
ne mogu da utiču
5. Ne brinu oko toga kako svima
da udovolje
6. Ne plaše se proračunatih rizika
7. Ne žive u prošlosti
8. Ne prave stalno iste greške
9. Ne zavide drugima na uspehu
10. Ne odustaju posle prvog
neuspeha
11. Ne boje se da budu sami
12. Ne smatraju da im svet nešto
duguje
13. Ne očekuju uspeh preko noći