ASERTIVNOST, MOTIVACIJA I SAMOPOŠTOVANJE
Filters
1 proizvodi
%
10%
ASERTIVNOST, MOTIVACIJA I SAMOPOŠTOVANJE
854,99 RSD
950,00 RSD
0,00 RSD
Kako razumeti ADHD: Praktični vodič za fokus, emocije i bolji život
Da li vas emocionalna osetljivost, hronična dosada ili loša organizacija vremena sprečavaju da ostvarite svoj potencijal? Neotkriven ili netretiran ADHD kod odraslih često vodi do haosa u karijeri, narušenih odnosa i pada samopouzdanja. Ali, vaš mozak nije "pokvaren" – on samo funkcioniše drugačije.
U ovoj knjizi, Meredit Karder, priznati ADHD kouč, kombinuje lično iskustvo i terapeutsku praksu kako bi vam pomogla da pređete put od nerazumevanja do potpune kontrole. Ovo nije samo teorija, već praktični priručnik za svakodnevni život.
Šta ćete naučiti i primeniti:
Emocionalna regulacija: Kako da upravljate intenzivnim osećanjima i izbegnete sagorevanje (burnout).
Upravljanje vremenom i energijom: Tehnike za bolju koncentraciju i planiranje obaveza prema vašem energetskom nivou.
Pobeda nad dosadom: Izgradite održive navike koje drže vaš mozak angažovanim.
Moć samosaosećanja: Promenite unutrašnji dijalog i prihvatite svoj jedinstveni način razmišljanja.
Dok se medicinska svest menja, milioni odraslih i dalje traže odgovor na pitanje: „Kako da živim sa ADHD-om?“ Kroz stvarne priče i konkretne vežbe, ova knjiga vam nudi alate da prestanete da se borite protiv sebe i počnete da koristite prednosti svog uma.
Preuzmite kontrolu, oslobodite svoju kreativnost i izgradite život koji vam pripada.
Da li vas emocionalna osetljivost, hronična dosada ili loša organizacija vremena sprečavaju da ostvarite svoj potencijal? Neotkriven ili netretiran ADHD kod odraslih često vodi do haosa u karijeri, narušenih odnosa i pada samopouzdanja. Ali, vaš mozak nije "pokvaren" – on samo funkcioniše drugačije.
U ovoj knjizi, Meredit Karder, priznati ADHD kouč, kombinuje lično iskustvo i terapeutsku praksu kako bi vam pomogla da pređete put od nerazumevanja do potpune kontrole. Ovo nije samo teorija, već praktični priručnik za svakodnevni život.
Šta ćete naučiti i primeniti:
Emocionalna regulacija: Kako da upravljate intenzivnim osećanjima i izbegnete sagorevanje (burnout).
Upravljanje vremenom i energijom: Tehnike za bolju koncentraciju i planiranje obaveza prema vašem energetskom nivou.
Pobeda nad dosadom: Izgradite održive navike koje drže vaš mozak angažovanim.
Moć samosaosećanja: Promenite unutrašnji dijalog i prihvatite svoj jedinstveni način razmišljanja.
Dok se medicinska svest menja, milioni odraslih i dalje traže odgovor na pitanje: „Kako da živim sa ADHD-om?“ Kroz stvarne priče i konkretne vežbe, ova knjiga vam nudi alate da prestanete da se borite protiv sebe i počnete da koristite prednosti svog uma.
Preuzmite kontrolu, oslobodite svoju kreativnost i izgradite život koji vam pripada.