POPULARNA PSIHOLOGIJA I LIČNI RAZVOJ

Kako pružiti oslonac i dati slobodu – Kako vaspitavati bez vaspitavanja
Kako da vaše dete postane snažna i srećna ličnost

Osnovna briga svakog roditelja može se sumirati na sledeći način: kako pronaći ravnotežu između brige o sigurnosti svoje dece i podsticaja da se ona osamostale. Kako svojoj deci biti oslonac i podrška, a istovremeno im dati krila i slobodu.

Vaspitavati bez vaspitavanja

Danas, kada roditelji već nose veliki teret obaveza i očekivanja, cilj ove knjige nije da im nametne još više saveta za vaspitanje, već da ih rastereti. U ovoj knjizi nije reč o tome šta roditelji treba da rade, već o tome da budu svesniji svog odnosa prema deci i samima sebi. Što bolje roditelji razumeju sebe, lakše će pronaći unutrašnji mir i biti svojoj deci dobri roditelji.

Koncept „unutrašnjeg deteta“ primenjen na vaspitanje

Pošto danas retko postoje velike porodice, a ni zajednice se više ne brinu o deci, roditelji i deca u malim porodicama sve više zavise jedni od drugih. Deca su sve izloženija nesavršenostima svojih roditelja ili staratelja. Zbog toga je presudno da roditelji budu u harmoniji sa sobom i uoče svoje, često nesvesne, obrasce ponašanja i preispitaju svoja uverenja. Na taj način mogu sagledati decu ne kroz sopstvena očekivanja, već razumeti šta im je zaista potrebno. Knjiga svetski priznatih psihoterapeutkinja Štefani Štal i Julije Tomušat pruža konkretne savete upućene roditeljima koji će im pomoći da bolje razumeju sebe i svoj odnos sa decom

Autorka bestselera Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj i Ojačaj samopouzdanje

Postoji mnogo knjiga za samopomoć namenjenih parovima i one uglavnom nude savete kako izaći na kraj s problemima u vezi: kako da drugačije i bolje razgovarate, kako da povratite poštovanje prema partneru, kako da se strast ponovo rasplamsa. Sve te knjige zasnivaju se na pretpostavci da su se uzajamno pronašli ljudi koji su sposobni i voljni da žive kao par, ali je veza u nekom trenutku „zaribala“. Strah od vezivanja nije još jedan vodič kroz probleme u vezama; ova knjiga rasvetljava duboke i uglavnom nesvesne strahove zbog kojih su zdrave i poverenja pune ljubavne veze za neke ljude od samog početka osuđene na propast. Što ne znači da ti ljudi ne ulaze u veze – oni to uglavnom rade. Ali onda se pobrinu, delom svesno, a delom nesvesno, da im veza propadne.

Neki se izgleda uvek zaljubljuju u pogrešnu osobu. Kod drugih se veza raspada baš kad se uspostavi bliskost. A neki žive s partnerom, ali se i dalje osećaju usamljeno i izolovano. Šta nije u redu? Kroz živopisne istorije slučajeva, poznata nemačka psihoterapeutkinja Štefani Štal pokazuje mnoge načine na koje se strah od vezivanja manifestuje. Ona detaljno opisuje tipove osoba kao što su „lovci“, „princeze“ i „zidari“, koji svojim ponašanjem, često nesvesno, sabotiraju svoje šanse za sreću.

Strah od vezivanja osvetljava mehanizme koji se uvek aktiviraju kod osoba koje čeznu za bliskošću, ali ne mogu da žive s bliskošću kakva postoji u vezi. Knjiga nudi i praktične savete za savladavanje, ili bar bolje kontrolisanje straha od vezivanja, kako onima koji su pogođeni tako i njihovim partnerima. Naposletku, ona je i kompas koji će vam pomoći da na vreme prepoznate ljude koji izbegavaju vezivanje, ako je moguće pre nego što se beznadežno zaljubite u njih i time se skoro neminovno zaletite u sopstvenu nesreću.

Autorka bestselera Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj, Svako je sposoban za vezu i Upoznaj sebe i druge

Ojačaj samopouzdanje da bi ti život bio jednostavniji

Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste i uživajte u srećnom životu bez straha!

Samo da imam malo više samopouzdanja! Ko to još nije pomislio? Iako mnogi od nas to možda ne žele da priznaju, vrlo malo nas se zaista oseća vrednim. Osećanje sopstvene vrednosti uveliko određuje naš doživljaj života, naše veze i odnose, kao i psihičko i fizičko zdravlje. Ljudi čije je samopouzdanje jako imaju dobro mišljenje o sebi, prihvataju svoje slabosti, optimisti su i žive na ravnoj nozi sa svojim bližnjima. Sa druge strane, nesigurne osobe ne mogu prihvatiti svoje slabosti ili ih shvataju isuviše ozbiljno.

Štefani Štal, najpoznatija nemačka psihoterapeutkinja i autorka najprodavanijih knjiga iz oblasti psihologije, uverava nas, međutim, da nesigurnost u sebe i nisko samopoštovanje nisu nepromenljiva sudbina. Opisujući situacije iz stvarnog života, autorka nam omogućava da prepoznamo obrasce ponašanja koje ponavljamo godinama i kroz konkretne primere nam pokazuje kako da izađemo iz lošeg kruga frustracije, tuge i besa i ispišemo vlastiti životni scenario.

Autorka bestselera Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj i Svako je sposoban za vezu

Upoznaj sebe i druge s testom ličnosti

Dragoceno „uputstvo za upotrebu“ sebe i drugih, koje veoma olakšava život i odnose

Da li stvari procenjujem racionalno ili delujem po osećaju iz stomaka? Da li prosto procvetam u društvu ili snagu obnavljam u tišini? Poklanjam li pažnju detaljima ili više razmišljam u širem kontekstu? Ako ispravno procenjujemo sebe i druge, sopstveno ponašanje i ponašanje naših bližnjih ukazuje nam se u sasvim novom svetlu.

Štefani Štal utvrđuje šesnaest osnovnih tipova ličnosti, zasnovanih na Majer-Brigsovom indikatoru tipova (MBTI). Na osnovu testa ličnosti možete da utvrdite sopstveni karakterni profil kao i profil svojih bližnjih. Naučićete kako da se ophodite sa različitim tipovima ličnosti, što će vas poštedeti stresa koje uzajamno nerazumevanje i sukobi sa sobom nose.

„Učenje o tipovima doprinosi boljem razumevanju među ljudima, psihološki je zasnovano, veoma je interesantno – i zabavićete se!“ – Štefani Štal

Autorka bestselera Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj.

Zlatna sredina između bliskosti i slobode.

Ispunjena ljubavna veza nije stvar sreće, već lične odluke, tvrdi Štefani Štal, autorka bestselera iz oblasti psihologije i vodeći nemački stručnjak za strah od vezivanja. Nemojte čekati da vam na vrata pokuca prava osoba ili da se vaš aktuelni partner promeni i iznenada ispuni sva vaša očekivanja. To se neće desiti. Nije bitno da li ste već u vezi ili samo razmišljate o tome – knjiga koju imate pred sobom pomoći će vam da shvatite koliko emocionalnost formirana u detinjstvu utiče na vaše sadašnje emocije i osetljivost i koliko rad sa „unutrašnjim detetom“ doprinosi uspešno ostvarenju odnosa sa voljenom osobom.

Koji je recept za srećnu vezu? Odgovor je iznenađujuće jednostavan: pre svega, važno je ojačati samopoštovanje i pronaći ravnotežu između vezivanja za drugog i lične nezavisnosti. Ceo naš život i svi naši odnosi zasnivaju se na traženju ovog sklada između potrebe za ljudskim vezama i autonomijom. U vezi se moramo odreći dela svoje lične slobode; da bismo bili nezavisni, moramo da se odreknemo potpunog vezivanja za partnera. Za mnoge, međutim, ova ravnoteža ne postoji: ili su previše investirani ili suviše distancirani. Kada shvatimo mehanizme koji narušavaju ili ometaju ovu ravnotežu i naučimo kako da je postignemo ili obnovimo, stvorićemo odnos u kojem dvoje ravnopravnih ljudi dele iste vrednosti.

Uz praktične vežbe za samospoznaju, u knjizi ćete pronaći kratke i jasne opise najčešćih tipova problematičnog ponašanja i „zaštitnih strategija“. Naučićete kako da prepoznate ove negativne obrasce kod sebe i svog partnera i kako da ih prevaziđete. Takođe ćete otkriti svoje prednosti i način da pomoću njih ojačate i obogatite svoju vezu. Naoružani ovim znanjem, otkrićete svoju formulu za zdravu i srećnu vezu zasnovanu na međusobnom poštovanju.

Štefani Štal je svojim bestselerom Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj pomogla stotinama hiljada ljudi da otkriju značaj rada sa unutrašnjim detetom. Ova radna sveska sada donosi sveobuhvatan program za snažno ja.

Korak 1:
Upoznajte svoje dete senke – deo vaše ličnosti koji predstavlja negativna iskustva i traume iz detinjstva.

Korak 2:
Ojačajte svoje odraslo ja – racionalni deo koji je neophodan za rešavanje problema.

Korak 3:
Otkrijte svoje sunčano dete – zdrav, snažan i srećan deo ličnosti.

Uz brojne nove vežbe i šest zasebnih šablona za individualni rad sa detetom sunca i senke, radna sveska se može čitati i popunjavati nezavisno od knjige. Poput samostalne psihoterapije, vrlo je pogodna za mnoge blaže i umerene psihičke probleme, kako biste se oslobodili briga, strahova i potreba.

Ako ste spremni da preuzmete odgovornost za sebe, ova
knjiga vam može pomoći da eliminišete svoje probleme.

Ključ za rešavanje (skoro) svih problema.

Svetski bestseler iz oblasti psihologije

Svako čezne da bude prihvaćen i voljen. U idealnom slučaju, tokom detinjstva razvijamo neophodno samopouzdanje i poverenje, koji nas kao odrasle nose kroz život. Međutim, uvrede koje smo iskusili takođe se utiskuju u nas i nesvesno određuju sve veze i odnose u našem životu i sprečavaju nas da kao odrasli ljudi ostvarimo svoje potencijale.

„Unutrašnje dete“ je zbir svega što je u detinjstvu ostavilo snažan pečat u nama, posredstvom naših roditelja ili drugih ljudi u našem životu. Štefani Štal smatra da dete u nama mora ponovo da pronađe zavičaj. Jer onaj ko nema unutrašnji zavičaj ne može da ga pronađe ni u spoljašnjem svetu.

Sveobuhvatan program za praktičan rad sa „unutrašnjim detetom“, kao i brojne vežbe opisane u ovoj knjizi, pomoći će nam da se oslobodimo usvojenih obrazaca koji nas stalno dovode u sukobe sa nama samima i sa našom okolinom.

„Knjiga koju ne treba samo jednom pročitati, već je usvojiti kao pratioca za ceo život.“ Psychologie bringt dich weiter