Ovaj vodič je lak za korišćenje i daje direktne i praktične savete svima koji su zainteresovani za holistički pristup prirodnoj brizi o samom sebi.
U tradicionalnom okviru knjige o anatomiji koja objašnjava svaki telesni sistem, poglavlje po poglavlje, Pip Valer - iskusna praktičarka i učitelj - daje najvažnije informacije i preporuke o vežbanju, ishrani, dodacima ishrani, razumevanju i staranju za emocionalno i mentalno zdravlje, naturopatske principe iz raznih tradicija i jednostavne, a ipak efikasne, načine postupanja sa duhovnom energijom.
Svako poglavlje sadrži zanimljive recepte koji će vam unaprediti zdravlje i dobrobit.
