SOULFOOD recepti za srećniji život

„Ova knjiga vodi vas kroz moj lični put: u njoj dijelim izazove iz vlastitog života, svoja iskustva sa anksioznošću i načine na koje sam je prevazilazila, pokazujući da anksioznost može dotaći svakoga i postati dio svačijeg iskustva, kao i da, kada joj pristupimo sa razumijevanjem i prihvatanjem, ona može biti izvor jasnoće, snage i unutrašnjeg mira. Ukratko, ovo je priča o tome kako i u najtamnijem trenutku možemo pronaći svjetlost i snagu u sebi.”

„Dr Milentijević na nenametljiv, suptilan način, a sa preciznošću iskusnog psihijatra i psihoterapeuta, opisuje svoje lične izazovne životne momente, misli i osećanja sa kojima se suočavala, ali i lekovite načine prevazilaženja i prihvatanja onoga što se ne može promeniti. […] Kao i prethodna knjiga, i ova knjiga kroz prizmu ličnih primera, podstiče, motiviše, usmerava, podučava, menja…” - Prof. dr Tamara Klikovac

Šta znači biti žena u savremenom svetu? Nesavršena Eva je promišljena i inspirativna knjiga o ženskom identitetu, unutrašnjim dilemama i potrazi za autentičnošću u vremenu velikih društvenih očekivanja i stalnih promena.

Od biblijskih mitova do savremenog digitalnog doba, lik Eve menjao se kroz istoriju, noseći različite uloge i značenja. Ona je majka, partnerka, ćerka, profesionalka, prijateljica — žena koja pokušava da uskladi sopstvene potrebe sa zahtevima okoline. U savremenoj kulturi od žene se očekuje da bude uspešna, brižna, snažna i nežna u isto vreme, što često vodi ka unutrašnjim konfliktima, preispitivanju i osećaju rastrzanosti.

Kroz psihološke uvide, životne primere i kulturne obrasce, Tijana Mandić i Svetlana Đokić istražuju kako nastaje ženski identitet i šta oblikuje unutrašnji svet savremene žene. Autorke otvaraju teme lične slobode, odgovornosti, usamljenosti, odnosa sa drugima i potrebe da žena pronađe sopstveni glas uprkos pritiscima okruženja.

Nesavršena Eva je knjiga koja podstiče na razmišljanje i ohrabruje žene da prihvate sopstvenu nesavršenost kao izvor snage. Posebna pažnja posvećena je rezilijentnosti, ličnom razvoju i mogućnosti da žena izgradi autentičan identitet u svetu koji se neprestano menja.

Na kraju, autorke postavljaju pitanje koje ostaje da odjekuje: da li Eva zaslužuje bolji svet ili svet zaslužuje bolju Evu?

Ova knjiga je idealna za sve čitateljke zainteresovane za psihologiju, lični razvoj, ženski identitet i savremene društvene teme, ali i za svakoga ko želi da bolje razume izazove i snagu savremene žene.

O autorkama

Prof. dr Tijana Mandić je klinički psiholog i psihoterapeut sa više od četiri decenije iskustva u radu i nastavi. Kao dugogodišnji profesor Fakulteta dramskih umetnosti u Beogradu i gostujući predavač na brojnim univerzitetima, objavila je više od deset knjiga i učestvovala u mnogim humanitarnim projektima.

Svetlana Đokić je novinarka i književnica sa bogatim profesionalnim iskustvom. Radila je u uglednim medijima, a autorka je više romana i knjiga posvećenih umetnicima. Član je Udruženja književnika Srbije i autorka koja se bavi temama identiteta, društva i ličnih sudbina.

Da li ste spremni da preuzmete odgovornost za sopstvenu sudbinu i otkrijete riznicu koja vam je rođenjem data?

Život je neprocenjiv dar, ali način na koji ga oblikujemo isključivo je u našim rukama.

Autor Nenad Gugl u svojoj inspirativnoj knjizi "21 zlatna poluga" postavlja ključno pitanje: Koliko ćemo u ovom životu zaista „zaraditi“ i šta ćemo od toga uspeti da sačuvamo za večnost?

Ova knjiga nije običan priručnik – ona je vodič ka ogromnom bogatstvu koje često previđamo. Svako poglavlje predstavlja jednu dragocenu zlatnu polugu, alat koji vam pomaže da postanete: Istinski bogati (materijalno i duhovno), duhovno moćni i društveno uticajni.
Kroz mudrost utkanu u svaku stranicu, shvatićete da su moć i uticaj dostižni onima koji znaju gde da traže.

Oslanjajući se na duboke korene naše tradicije, Nenad Gugl podseća na čuvenu Besedu o pravoj veri Svetog Save. Baš kao što je prvi srpski prosvetitelj rekao da su dobra dela utemeljena na veri zapravo naše „zlato, srebro i drago kamenje“, tako i ove zlatne poluge predstavljaju kapital kojim se kupuje večnost.

Ovo je bogatstvo koje ne gubi na vrednosti. Njime se može postići mnogo više nego što ljudska mašta može da zamisli.
U svetu prolaznih vrednosti, ova knjiga nudi nešto trajno. Ona vas uči kako da: Razvijate svoje talente, osvojite nove životne ciljeve i dosegnete nivo svesti koji donosi mir i blagostanje.

Investirajte u svoje najvrednije zlato – u svoj život i svoja dela.

Od stida, straha i krivice do slobode i ljubavi prema sebi – transformacija koja će vas inspirisati da i vi započnete svoju.

Ovo je priča o putu ka sebi kroz dijalog sa unutrašnjim detetom. Kroz intimne i iskrene razgovore, vodim vas na putovanje od straha do slobode, od krivice do prihvatanja, od nasleđenih obrazaca do autentičnog života.

Ovo je priča o tome kako naše rane iz detinjstva oblikuju naš sadašnji život, ali i kako kroz razumevanje i prihvatanje sebe možemo da pronađemo put do istinske transformacije.

Ovo je priča za sve koji su spremni da se susretnu sa sobom, da čuju i razumeju svoje unutrašnje dete, i da kroz taj dijalog pronađu put do mira i ljubavi prema sebi.

"Psihoterapeut Milan Damjanac ima dar da na lak i jednostavan način (a ta jednostavnost je prava umetnost) pokaže zašto su i filozofija i psihoterapija, ona dugotrajna i dubinska, koja ne nudi gotova rešenja, upravo ono što nam je sada potrebno. U vremenu koje se menja brže nego što možemo da shvatimo , on nas podseća da smisao nije u instant odgovorima, već u hrabrosti da mislimo, pitamo, vidimo jasno, osećamo i tragamo."

Vladimir Miletić, lekar i psihoterapeut

Pred vama je priručnik za transformaciju, knjiga koja vas vodi u suštinu bivanja na ovoj planeti.
Na koji način to radi Bosiljka, jednostavno postavljanjem svjesnih pitanja koja su podijeljena na poglavlja, koja predstavljaju određene životne oblasti.
Čitajući knjigu u nama se dešava transformacioni proces, pitanjima koja možda do sada nismo nikada u životu sebi postavili, autorka otvara nova gledišta u našem umu.
Dijana Krivokapić

Knjiga koja se čita s olovkom u ruci, sveskom ispred sebe, otvorenog uma i empatičnog srca. Praktičan i konkretan vodič za sve one koji žele prestati preživljavati i početi živjeti svoj život svjesnije, kvalitetnije, zdravije. I za sve one koji žele dovesti sebe bar korak bliže svom unutrašnjem miru.
Kristina Sestak
Dipl.psiholog, NLP Master I konsultatnt zalični razvoj

Priručnik PUT DO UNUTARNJEG MIRA praktično je putovanje prema dubljoj svesnosti, unutarnjoj ravnoteži i osobnom duhovnom rastu.

Svrha priručnika je da se povežete sa svojim unutarnjim bićem, prepoznate prirodu svojih misli i oslobodite se ograničavajućih obrazaca.

Vežbe su osmišljene tako da ih možete koristiti u svakodnevnom životu, neovisno o tome koliko je vaš dan ispunjen obvezama.

Bez obzira na to želite li postaviti namjeru za dan, smanjiti stres u izazovnim trenucima ili produbiti svoju duhovnu praksu, svaka od ovih vježbi pružit će vam priliku da se povežete s dubljim aspektima sebe.

Neke od vježbi koje se nalaze unutra:
• Pomaže li mi ova misao da živim u sadašnjem trenutku?
• Kako se osjećam kada vjerujem ovoj misli?
• Što mogu kontrolirati u ovoj situaciji?
• Koje su moje granice?
• Što me trenutno drži u prošlosti?
• Kako bi izgledao moj život da nemam ništa za dokazivati?
• Osvještavanje i promjena negativnih misli.
• Razumijevanje vlastitih uvjerenja.
• Svjesno prihvaćanje svojih emocija.
• Učenje opraštanja sebi…

Svaka od 77 vežbi će vas nežno pozvati da svesno izaberete put unutarnje slobode i mira.

Na rubu zore, u najtišim trenucima kada njezin svijet miruje, Ani začuje nježan glas koji je doziva – glas njezina Višeg Ja. U tom čarobnom susretu započinje njihov razgovor, ispunjen mudrošću, nježnim odgovorima i blagom koje je cijelo vrijeme prebivalo unutar nje same.

U knjizi KROZ ILUZIJU DO RADOSTI – Razgovor s Višim Ja, pratimo Ani dok postavlja pitanja koja svi nosimo u srcu, tragajući za istinom i dubljim razumijevanjem života.

Ovo iskustvo nije samo Anino, već je i vaše. Dok čitate ove stranice, moći ćete osjetiti kako svaka riječ i svaki odgovor koji Ani primi odzvanjaju i u vama. Ovo je poziv da zastanete, da osluškujete i da, možda po prvi put, zaista čujete vlastiti unutarnji glas – glas vašeg Višeg Ja, koji vas neprestano prati, voli i u svojoj dubokoj ljubavi i razumijevanju čeka da se prisjetite tko ste uistinu.

Kroz njezino iskustvo, i vi ćete polako prolaziti kroz slojeve iluzija, pronalazeći radost koja je cijelo vrijeme tiho prebivala unutar vas, čekajući da je otkrijete i ponovno osjetite.

Zamislite da držite šolju čaja i hodate. Odjednom, neko slučajno
naleti na vas. Čaj se proliva svuda, i prvo što pomislite jeste:
„Prosuo sam čaj jer me je neko udario.“ Ali... to nije istina. Istina
je da ste prosuli čaj jer je u šolji bio čaj. Da je u šolji bila kafa,
prolila bi se kafa. Da je bila voda, prolila bi se voda. Šta god da
je u šolji, to će se proliti. Naletanje nekoga nije odredilo šta je
izašlo iz šolje – već ono što je već bilo unutra.1
Ovaj jednostavan primer služi kao moćna metafora za život.
Kao i šolja, i mi smo ispunjeni nečim iznutra, onim što je često
skriveno od spoljašnjeg sveta. Kada život „naleti“ na nas –
kada se suočimo sa izazovima, frustracijama ili neočekivanim
poteškoćama – ono što je u nama izliva se napolje

Za svakoga ko želi da živi svoj život – ne tuđi standard.

U vremenu kada se od nas očekuje da budemo stalno dostupni, uspešni, otporni i savršeno uklopljeni, ova knjiga dolazi kao poziv na tišinu. ""Stop Giving a F*ck""* nije poricanje stvarnosti – već poziv da je preispitamo. To je knjiga koja nudi prostor da zastaneš, razmisliš i zapitaš se: ""Da li živim svoj život ili tuđi san?""

Autor ne piše iz gneva, već iz sopstvene spoznaje pređenog i preživljenog. Njegove poruke su lične i univerzalne. Ponekad blage, ponekad direktne – uvek istinite. Ova knjiga je mnogo više od savremenog vodiča za lični rast, to je legat koji autor ostavlja svom sinu Noi. I upravo ta činjenica daje svakom poglavlju dodatnu težinu – jer sve što je napisano dolazi iz najdublje odgovornosti: želje da svom detetu ostavi istinu, jasnoću i slobodu.

Kroz teme poput brige, očekivanja, autentičnosti, granica, introspekcije, ranjivosti, odnosa i finansijske slobode, autor nas nežno vodi ka pitanju koje često zaboravljamo da postavimo: ""Šta je za mene stvarno važno?""

Knjiga ne nudi gotove odgovore. Ne nudi ni utešne mantre. Umesto toga, ona pruža jasnoću – onu koja dolazi kada prestaneš da trčiš i prvi put zaista pogledaš sebe, i u sebe. Uči nas da se vrednost ne nalazi u zauzetosti, već u prisutnosti. Da uspeh nije definisan spolja, već unutrašnjim mirom. Da ranjivost nije slabost, već istinska hrabrost.

Ova knjiga se čita polako, sa olovkom u ruci. Ne zato što je komplikovana, već zato što pogađa tamo gde smo navikli da ćutimo. I to je njena snaga.

Za sve one koji traže povratak sebi, ""Stop Giving a F*ck""* nije samo inspiracija – već tiha revolucija iznutra. I možda najvažnije: podsetnik da je tvoja vrednost u tome što jesi, a ne u onome što dokazuješ.

U ovoj knjizi autor priča o raznim vrstama veza – kako zdravim, tako i nezdravim. Ovde nije reč samo o partnerskim odnosima, nego o vezanosti za sve što se odnosi na vas. O pravoj i lažnoj ljubavi, o zavisnostima i nesigurnostima kojima sabotirate sebe i pogoršavate kvalitet svog života. O tome na koje sve načine uništavate vezu koju imate sa sobom i sa drugima. Kroz prelepu igru reči koja vas vuče da svaku rečenicu čitate iznova, autor prenosi životne istine koje gađaju direktno u srž – i podstiču na buđenje.

Svrha ove knjige je da vam pomogne da promijenite odnos prema svojim negativnim mislima i neprijatnim emocijama, da se konačno sprijateljite sa njima, tj. sa sobom, i da ozbilno shvatite koliko, zapravo, od tog odnosa zavisi kvalitet vašeg života. Čitajući je, naučićete kako da pomognete i pristupite sebi u trenucima kada se loše osjećate, kako da budete sa sobom na pravi način, umjesto da bježite od sebe, i kako da vam druženje sa sobom postane bitno, najbitnije od svih druženja.

Lekovita, duhovita, autentična knjida dr Ane Milentijević Na kafi sa sobom, sa mnogo primera iz njene ordinacije, tačnije, psihoterapijske prakse, knjiga je koja se čita u dahu, ali kojoj se uvek vraća, i to obavezno sa olovkom u ruci (da se snažni citati podvuku, da se zapišu utisci, podsticajni uvidi, (samo)prepoznavanje ili da se nauče i ponove korisne tehnike za savladavanje bujica misli i osećanja koja nas svakodnevno onespokojavaju).

prof. dr Tamara Klikovac