Više od 50 zabavnih aktivnosti za smirenje, izgradnju potpune svesnosti i najbolje verzije sebe.
Za decu od 8 do 12 godina
UPRAVLJAJ ANKSIOZNOŠĆU UZ POMOĆ POTPUNE SVESNOSTI
Sklapanje prijateljstava, učenje za veliki test ili isprobavanje nečeg novog može da nas učini anksioznim, ali potpuna svesnost može da nam pomogne da postanemo smireniji i samopouzdaniji. Upotrebi ovu radnu svesku i savladaj tehnike potpune svesnosti kao što su preusmeravanje pažnje i disanje, kako bi ostao prisutan u trenutku i otporan na anksioznost.
RAZUMI SVOJA OSEĆANJA
Istraži gde anksioznost nastaje i kako možeš da je prepoznaš uz alate i vežbe koje će ti pomoći da otkriješ suštinu jakih emocija.
ISTRAŽI VIŠE OD 50 AKTIVNOSTI ZA SMIRIV
Reši se anksioznosti i pobedi negativne misli uz aktivnosti potpune svesnosti kao što su crtanje, vežbe disanja, pisanje i još mnogo toga.
PREBRODI SVAKODNEVNU ANKSIOZNOST
Ostani smiren u svakodnevnim situacijama – kad čuješ svoje ime u učionici ili kad upoznaješ nove ljude.
dr EJMI NASAMRAN je licencirana psihološkinja čija je specijalnost rad sa decom mlađih uzrasta i njihovim porodicama. Već duže od 15 godina ona radi sa anksioznom decom i decom sa raznim neurološkim poremećajima u njihovim domovima, školama, bolnicama i društvenim centrima.
Duboko udahni i izdahni sav vazduh iz svojih pluća. Sada otvori ovu knjigu i okreni bilo koju stranicu koju želiš! Ove će ti vežbe pomoći da se osećaš smireno i staloženo, pomoći će ti da se usredsrediš ili će ti dati malo energije kad ti zatreba. Možeš prestati da budeš mrzovoljan, postati oblak, istegnuti se poput mačića ili čak izumeti nešto potpuno novo u svom umu. Krenimo!
Svi želimo da uvedemo više mira u svoj život. Svi želimo da se osećamo više usredsređeno i pozitivnije. Odgovor je u potpunoj svesnosti. Diši kao meda vodi nas kroz zabavne vežbe koje će nam pomoći da se opustimo i probudimo svoju maštu. Jer baš kao što treba da vežbamo svoje telo, moramo protegnuti i svoje mišiće potpune svesnosti!
