Knjiga pruža tačan uvid osam glavnih emocionalnih problema zbog kojih ljudi najčešće traže pomoć, kao i na njihove zdrave alternative: anksioznost i zabrinutost, depresija i tuga, stid i razočaranje, krivica i kajanje, nezdrav bes i zdrava ljutnja, povređenost i žaljenje, nezdrava i zdrava ljubomora i nezdrava i zdrava zavist.
Umesto da se fokusira na metode lečenja, Vindi Drajden podstiče čitaoca da najpre stekne tačno razumevanje ovih problema, sugerišući da će na taj način postaviti čvrste temelje za efikasno lečenje.
Ovo novo, dopunjeno izdanje rezultat je sve većeg interesovanja i truda terapeuta da klijentima pomognu da razviju zdrave negativne emocije. Upravo zbog toga ovaj priručnik predstavlja nezaobilazno štivo za terapeute, ali i za sve one koji žele da prepoznaju i promene negativne modele mišljenja i ponašanja, prevaziđu dugogodišnje emocionalne probleme i uspostave zdrave životne obrasce.
Ova knjiga, napisana jasnim i pristupačnim stilom, pruža konkretne alate za izgradnju samopouzdanja i razvijanje istinskog, optimističkog pogleda na svet. Kroz deset praktičnih koraka, Drajden nas podstiče da preuzmemo kontrolu nad svojim životom, budemo fleksibilni, prihvatimo realnost, naučimo da volimo sebe i budemo pravedni prema sebi, prihvatimo promene i unapredimo odnose sa drugima. Bilo da navedene korake pratite redom ili ih koristite prema sopstvenim potrebama, ovi jednostavni ali efikasni saveti za male promene u načinu razmišljanja pomoći će vam da se suočite sa svim izazovima koje život donosi
