Proizvodi

Većina ljudi živi na autopilotu. Da li ste spremni da se toga oslobodite?

U osnovi svakog procesa isceljenja leži buđenje svesti – osvetljavanje onoga što nam je u nama samima nepoznato. Dr Nikol Lepera, vodeći glas psihološkog samoisceljenja, pomogla je milionima da se izbave iz režima preživljavanja i izgrade autentičan život, oslonjen na svesne izbore.

U knjizi Kako da upoznate sebe, dr Lepera nas vodi kroz interaktivan priručnik koji pomaže da prepoznamo obrasce u telu, umu i emocijama koji oblikuju naš svakodnevni život. Samo kroz objektivno i saosećajno posmatranje možemo uočiti koje obrasce više ne želimo da nosimo u budućnost.

Navike iz prošlosti često nas drže zarobljenim u krugu bola i stagnacije. Ipak, svako od nas poseduje sposobnost da se probudi, prepozna ono što mu više nije potrebno i napravi prostor za zdraviju, slobodniju verziju sebe. Kroz teme poput spavanja, kretanja, ishrane, reaktivnosti i dubokih uverenja, ova knjiga postaje jasan i podržavajući odgovor na pitanje: Odakle da počnem?

Kako da upoznate sebe je nežan vodič, praktičan priručnik i snažan saveznik na putu ka dubljem razumevanju sebe – i svetu koji gradimo iznutra ka spolja.

„Dovoljno je reći da je ovo knjiga koju mi je preporučio moj terapeut.“ – Šarlot Smit

Autorkin projekat, tj. njenu stranicu na Instagramu prati više od sedam miliona ljudi @the.holistic.psychologist.

Knjiga pogodna za sve ljubitelje popularne psihologije, kao i za sve one koji žele da u proverenoj literaturi pronađu neku vrstu rešenja ili smernice za svoje probleme.

O autoru:
Doktor Nikol Lepera je holistički psiholog. Studirala je kliničku psihologiju na Univerzitetu Kornel, a potom je pohađala Novu školu za društvena istraživanja. Ona svojim enormno popularnim nalogom na Instagramu @the.holistic.psychologist nastavlja da proširuje svoje ideje preko besplatnih dnevnih sadržaja i svog Kruga samoiscelitelja, deleći svoje alatke za preobražaj sa stalno rastućom zajednicom #SelfHealers. Živi u Los Anđelesu.

Ovo je drugo delo ove autorke u izdanju Vulkan izdavaštva. Ranije je objavljena njena knjiga Radite na sebi.

Radeći kao klinički psiholog, dr Nikol Lepera često je bila nezadovoljna zbog ograničenja tradicionalne psihoterapije. Želeći više za svoje pacijente – a i za sebe – započela je put ka razvoju ujedinjene filozofije mentalnog, fizičkog i duhovnog zdravlja, koja pruža interdisciplinarne alate i tehnike neophodne za samoisceljenje. Nakon što je uvidela da su joj rezultati ovakvog rada promenili život, počela je da deli sa drugima ono što je naučila – i tako je nastao njen projekat Holistički psiholog.

U knjizi Radite na sebi ona nudi manifest samoisceljenja, kao i vodič za stvaranje autentičnijeg i radosnijeg života. Oslanjajući se na najnovija istraživanja iz različitih naučnih oblasti i modela lečenja, autorka nam pomaže da prepoznamo načine na koje loša iskustva i traume iz detinjstva žive sa nama i dovode do disfunkcije celog tela. Budući da aktiviraju štetne odgovore na stres, ta iskustva i traume drže nas zaglavljenima u obrascima zavisnosti od drugih, emocionalne nezrelosti i traumatskih veza. Ukoliko ne radimo na njima, ova samosabotirajuća ponašanja mogu postati ciklična, ostavljajući nas u osećanjima nesreće i neispunjenosti. Dr Lepera čitaocima nudi svojevrsne alate koji će im omogućiti da se oslobode destruktivnog ponašanja kako bi povratili ili ponovo stvorili svoj život. Ova knjiga nudi promenu paradigme i afirmiše vrstu osnaživanja koja će zauvek promeniti način na koji pristupamo mentalnom zdravlju i brizi o sebi.

„Svetu je potrebna ova knjiga! Bez obzira na to gde se nalazite na svom putu lečenja, knjiga Radite na sebi vodiće vas do jačih odnosa, više radosti i jasnije vizije budućnosti. Ne možemo uvek da kontrolišemo ono što nam se dešava, ali Nikol Lepera nam daje mapu koja pokazuje kako treba da reagujemo sa mesta isceljenja i unutrašnjeg mira.“ – Lewis Howes, autor bestselera The School of Greatness.

„Na prvi pogled, knjiga dr Lepere izgleda kao priručnik kako da, ali u osnovi, to je knjiga o razumevanju sebe. Jer tek kada duboko razumemo, onda možemo da izlečimo.“ – Minimalisti.

Autorkin projekat, tj. njenu stranicu na Instagramu prati više od sedam miliona ljudi @the.holistic.psychologist.


O autoru.

Doktor Nikol Lepera je holistički psiholog. Studirala je kliničku psihologiju na Univerzitetu Kornel, a potom je pohađala Novu školu za društvena istraživanja. Ona svojim enormno popularnim nalogom na Instagramu @the.holistic.psychologist nastavlja da proširuje svoje ideje preko besplatnih dnevnih sadržaja i svog Kruga samoiscelitelja, deleći svoje alatke za preobražaj sa stalno rastućom zajednicom #SelfHealers. Živi u Los Anđelesu.