Proizvodi

Kako da prepoznate tugu u sebi i vratite radost u svoj život

Možete biti uspešni, odgovorni i naizgled sasvim dobro – a ipak osećati da se iznutra polako gasite.
U knjizi Dobro sam, a nisam: Skrivena depresija psihijatar dr Džudit Džozef govori o manje vidljivom obliku depresivnih stanja, koji se često krije iza svakodnevnog funkcionisanja. Ljudi nastavljaju da rade, brinu o porodici, ispunjavaju obaveze i održavaju društveni život, dok istovremeno osećaju prazninu, gubitak radosti ili utisak da nešto jednostavno nije u redu.
Autorka objašnjava zašto takva osećanja lako ostaju neprimećena – i od drugih i od osobe koja ih doživljava. Oslanjajući se na svoja istraživanja, iskustvo u radu sa pacijentima i lično iskustvo, približava obrasce koji se mogu javiti kod takozvane visokofunkcionalne ili skrivene depresije i pokazuje zašto ih ne treba svoditi samo na stres, umor ili „negativno razmišljanje“.
Kroz pet jasnih i praktičnih koraka, knjiga podstiče čitaoca da bolje razume sopstvene emocije, obrati pažnju na ono što mu nedostaje i postepeno počne da menja obrasce koji ga iscrpljuju. Umesto brzih rešenja, Džudit Džozef nudi pristupačan spoj stručnog znanja, stvarnih iskustava i smernica koje mogu pomoći da se napravi prvi korak ka većoj brizi o sebi.
Dobro sam, a nisam je knjiga o mentalnom zdravlju, emocionalnom iscrpljivanju i onim tihim borbama koje često ostaju skrivene iza rečenice „dobro sam“. Namenjena je svima koji žele bolje da razumeju sebe, ali i ljudima koji žele da prepoznaju šta se možda događa nekome ko im je blizak.

O autorki
Dr Džudit Džozef je psihijatar i stručnjak za mentalno zdravlje. Predsednica je inicijative „Žene u medicini“ pri Vagelos koledžu za lekare i hirurge Univerziteta Kolumbija i docentkinja iz oblasti dečje i adolescentne psihijatrije na klinici Langon Univerziteta u Njujorku.