PRIRUČNIK ZA SAMOHRANE RODITELJE

Pre nego što progovore, bebe nam svojim pogledom, pokretima i glasovima jasno pokazuju kako se osećaju i šta im je potrebno. Na nama je da naučimo da ih istinski slušamo.

Za dečju psihoterapeutkinju i majku četvoro dece Mari Derom, roditeljstvo nije potraga za savršenstvom, niti primena gotovih pravila. To je svakodnevno upoznavanje sa bebom, ali i sa sopstvenim granicama, strahovima i emocijama, koje nisu uvek jednostavne.

Oslanjajući se na kliničko iskustvo i savremena saznanja neuronauke, autorka pokazuje kako se kroz naizgled male svakodnevne trenutke – pogled, dodir, utehu, prisutnost i razumevanje – gradi duboka i sigurna povezanost sa bebom. Knjiga Šta vaša beba želi da znate otvoreno govori o lepoti i težini roditeljstva – o trenucima nežnosti, ali i iscrpljenosti, sumnjama, osećaju krivice, preplavljenosti i trenucima kada nije lako ostati nežan i siguran.

Upravo se prihvatanjem te nesavršenosti stvara prostor za stvarnu bliskost – prostor u kojem beba može da raste srećno i otporno, a roditelj da postane siguran i prisutan.

„Čitava knjiga je kao topla, utešna čorba. Koliko god se osećali beznadežno i nesposobno kao novi roditelj, to nije ništa što ona već nije videla ili što ne može da reši.“ – Tajms

„Ovo je knjiga koja je potrebna novim roditeljima. Lepo i brižljivo napisana, ona takođe predstavlja stvari kakve jesu, opisujući radosti, ali i izazove roditeljstva na lako čitljiv, ali psihološki sofisticiran način. Koristi najnovija istraživanja o mozgu i vezanosti, kao i dugogodišnje iskustvo terapeuta, ali je sve to upakovano u mnoge praktične savete. Ovo će biti odličan pratilac za svakog novog roditelja.“ – Greham Mjuzik, priznati psihoterapeut i specijalista za traume

Mari Derom je punopravni član Udruženja dečjih psihologa, kao i Udruženja za traumu od porođaja. Takođe je pripravnik Britanske fondacije za psihoterapiju. Njen celokupan rad je zasnovan na veoma bitnom odnosu roditelj–dete. Više o Marinom radu i uslugama može se pronaći na njenom sajtu: https://www.mariederome.org/therapeutic-work

O autoru:

Mari Derom je dečji i adolescentni psihoterapeut i predavač na Univerzitetu Ekseter, gde drži predavanja o posmatranju novorođenčadi i razvoju deteta. Studirala je na Tavistok klinici u Londonu. Sada pruža podršku roditeljima koji se bore da se povežu i stvore dublji kontakt sa svojom decom, od ranog uzrasta, pa sve kasnije do perioda adolescencije, u svojoj nezavisnoj klinici u Istočnom Devonu.

Pre promene karijere, Mari je radila za Svetski servis Bi-Bi-Sija kao strani dopisnik i pisala je za francuske novine Liberasion. Mari, koja je poreklom iz Francuske, živi sa suprugom na maloj farmi u Devonu gde su odnegovali svoje četvoro dece.

Vaše autonomno dete: Od poslušnosti do odgovornosti – Jesper Jul

Da li se u vaspitanju često lomite između dve krajnosti – stroge kontrole i popustljivosti? Kako postaviti zdrave granice detetu bez narušavanja njegovog samopoštovanja i osjećaja slobode? U svom kultnom delu „Vaše autonomno dete”, čuveni danski porodični terapeut Jesper Jul (Jesper Juul) nudi revolucionaran i duboko human pristup roditeljstvu koji menja način na koji posmatramo odnose u porodici.

Umesto tradicionalnog modela u kom se od dece očekuje slepa poslušnost, Jesper Jul objašnjava kako da razvijemo odnos zasnovan na međusobnom poštovanju, jednakoj vrednosti i autentičnom autoritetu.

Kroz prepoznatljiv, topao i direktan stil, Jesper Jul pomaže roditeljima da izgrade snažnu vezu sa svojom decom i razumeju njihove prave potrebe. U ovoj knjigi otkrićete:
- Razliku između samopouzdanja i samopoštovanja: Zašto je zdravo samopoštovanje ključno za srećno odrastanje i kako ga razviti kod deteta.
- Kako postaviti granice bez nasilja i krivice: Naučite kako da kažete „ne” detetu bez griže savesti i kako da izrazite sopstvene lične granice na jasan i empatičan način.
- Autentični autoritet umesto kontrole: Kako postati roditelj koga dete poštuje zbog onoga što jeste, a ne zbog straha od kazne.
- Prepoznavanje dečijih signala: Kako da umesto dečijeg „prkosa” ili „nevaljalstva” prepoznate vapaj za boljim kontaktom i razumevanjem.
- Razvoj lične odgovornosti: Kako pomoći detetu da razvije unutrašnji kompas i postane samostalna, odgovorna i stabilna osoba.

Jesper Jul je jedan od najcenjenijih evropskih stručnjaka za porodične odnose čije su knjige promenile živote miliona porodica širom sveta. Njegova filozofija se ne zasniva na „trikovima za brzo rešavanje problema” niti na krutim pravilima, već na gradnji odnosa u kom i roditelji i deca mogu da rastu i budu svoji. On roditeljima ne deli lekcije, već im pomaže da se oslobode pritiska savršenstva i postanu autentični vođe svoje porodice.

Knjiga „Vaše autonomno dete” je nezaobilazno štivo za:
- Roditelje dece svih uzrasta koji žele uskladiti ljubav i granice.
- Vaspitače, nastavnike i pedagogije koji rade sa decom i žele savremen pristup.
- Sve koji žele da razumeju sopstveno odrastanje i unaprede porodične odnose.

"Deci nisu potrebni savršeni roditelji, već roditelji koji su ljudska bića od krvi i mesa, spremni da uče i razvijaju se zajedno sa njima." — Jesper Jul

Akademsko znanje važno je za uspeh, ali sposobnost da dete razume i upravlja svojim emocijama često je presudna za njegovo samopouzdanje, odnose sa drugima i način na koji će se nositi sa životnim izazovima.

U knjizi Izgradnja emocionalne inteligencije, Linda Lantijeri donosi praktičan vodič namenjen roditeljima, nastavnicima, vaspitačima i svim odraslima koji žele da pomognu deci da razviju unutrašnju otpornost, emocionalnu stabilnost i zdrave životne navike. Oslanjajući se na dugogodišnje iskustvo i savremena istraživanja, autorka pokazuje kako se emocionalne veštine mogu razvijati jednako uspešno kao i školsko znanje.

Kroz jednostavne i lako primenljive vežbe, knjiga pomaže deci da razviju samopouzdanje, poboljšaju koncentraciju, unaprede komunikaciju i izgrade empatiju prema drugima. Poseban akcenat stavljen je na tehnike koje podstiču smirenost, svesnu pažnju i bolje upravljanje stresom i svakodnevnim emocijama.

Izgradnja emocionalne inteligencije predstavlja dragocen priručnik za sve koji veruju da se uspešno odrastanje ne zasniva samo na ocenama i znanju, već i na razvoju emocionalne snage, otpornosti i sposobnosti da dete razume sebe i svet oko sebe.

Erin Klajn, filozofkinja i majka, istražuje klasične taoističke i konfučijanske spise kako bi u drevnoj kineskoj mudrosti pronašla odgovore na izazove savremenog roditeljstva. Čuveni kineski filozof Mencije upoređivao je decu sa nežnim klicama čiji rast oblikuju tlo, sunce, voda i – što je najvažnije – trud strpljivih baštovana. Deci je ponekad neophodna naša zaštita, a ponekad se moramo povući i dopustiti im da rastu sama. Poput mladih biljaka, karakter deteta, kao i njegove vrline i mane, istovremeno su vidljivi ali i podložni stalnim promenama.

Ova knjiga predstavlja dragocen spoj praktičnog priručnika i filozofskog promišljanja o vezi između roditelja i deteta. Nežni izdanci: taoizam za roditelje preispituje kulturološke definicije uspeha i istražuje kako na najbolji način možemo podržati i negovati mlada bića.

Kroz duboki dijalog sa utemeljivačima taoizma i konfučijanstva, Erin Klajn otkriva kako drevni mudraci zagovaraju iznenađujuće savremene vrednosti: ljubav prema prirodi, posvećenost svakodnevnim trenucima, prihvatanje različitosti i snagu zajedničkih porodičnih rituala. Autorka nam pokazuje kako, uz brižan trud roditelja, prijatelja i učitelja, možemo ojačati urođene vrline saosećanja i velikodušnosti u našim sopstvenim „nežnim izdancima“, pomažući im da postanu radosni i ostvareni ljudi.

Erin Klajn je stvorila duboko ličnu, snažnu i elegantnu studiju koja pokazuje kako nam klasična kineska misao može pomoći da odgajimo svesniju, inteligentniju i saosećajniju decu. Ovo je fantastična knjiga, prepuna mudrosti i čvrsto utemeljena u klasičnim izvorima, koji su pronicljivo i kreativno primenjeni na širok spektar savremenih primera. ― Filip Dž. Ajvanho, autor knjige Confucian Reflections (Konfučijanska promišljanja)

Pored rada na polju kineske filozofije, profesorka Klajn istražuje ignasijansku duhovnost u odnosu na različite religijske i kulturne tradicije. U svojoj knjizi A World on Fire (Svet u plamenu), ona postavlja ignasijansku tradiciju u ravan sa azijskim učenjima poput konfučijanstva, budizma i hinduizma. Autorka pokazuje kako se ignasijanske duhovne vežbe – iako ukorenjene u hrišćanstvu – mogu prilagoditi ljudima iz drugih tradicija koji tragaju za dubljim duhovnim uvidima.

Erin M. Klajn je profesorka na Univerzitetu Džordžtaun i viša naučna saradnica u Berklijevom centru za religiju, mir i svetska pitanja. Specijalizovala se za oblast kineske filozofije, uporedne religije i prožimanje istočnjačkih i zapadnjačkih tradicija, uključujući i ignasijansku duhovnost. Autorka je sedam knjiga koje istražuju kinesku filozofiju i teologiju. Živi u Vašingtonu sa svojom porodicom i majka je troje dece.

Povezanost, hrana i briga o našoj deci (i svima ostalima koje volimo)

Šta znači biti nahranjen?

Ništa ne može biti osnovnije od hrane. Međutim hrana je samo jedan deo koncepta ishrane, ali zaokuplja našu pažnju i skriva nešto daleko važnije za uspeh – povezanost. Izgubili smo iz vida činjenicu da je hranjenje naših porodica stvar ljudskih odnosa i emocionalnog blagostanja.

U ovoj knjizi dr. sc. Debora Meknamera, klinička savetnica za razvoj i odnose, pokazuje nam da je hranjenje deo saosećajnih odnosa i ne može se od njih odvojiti. Zasnovana na nauci o privrženosti, razvojnoj psihologiji, neuronauci i istraživanjima ljudskih emocija, ova knjiga menja način na koji brinemo o deci i pomaže nam da resetujemo naš odnos s hranom. Nakon što pročitate ovu knjigu, više nikada nećete hranu smatrati samo hranom.

Kao roditeljima, potrebno nam je da naša deca budu otvorena za sve što im nudimo, ali put do želuca mora ići kroz srce. Mi smo društvena i emocionalna bića, zato je naša najdublja glad ona koju sama hrana ne može utažiti. U ovoj knjizi dr. sc. Meknamera daje nam ključ za transformaciju svakodnevnog čina hranjenja naše dece (i drugih voljenih) u igru privrženosti koja najviše ispunjava i hrani. Na osnovu nauke o razvoju i odnosima, kvalitativnog istraživanja s porodicama, savetovanja i sopstvenog iskustva kao majke Meknamera kombinuje naraciju sa naukom i stavlja hranu na njeno pravo mesto.

Više informacija o događajima i predavanjima, tečajevima, knjigama, člancima i drugim resursima i savetodavnim uslugama je dostupno na internet stranicama deborahmacnamara.com

Ovo nije samo knjiga o roditeljstvu, nego verovatno osnovna knjiga o tome kako da postanete hranilac u najdubljem smislu te reči, iznutra prema spolja, za sve delove deteta i kroz sva godišnja doba roditeljstva. Ne mogu da zamislim bolji ulazak u područje roditeljstva nego kroz temu hrane, ili bolji način za savladavanje osnovnih plesnih koraka roditeljstva nego kroz čin hranjenja. - dr. sc. Gordon Nojfeld, psiholog, osnivač Instituta Nojfeld i koautor knjige Budite oslonac svojoj deci

U ovoj mudroj i preko potrebnoj knjizi napisanoj u pravo vreme dr Debora Meknamera donosi poruku da naša odgovornost kao roditelja nije samo da hranimo našu decu, već i da ih negujemo: zadatak koji zavisi od naše prirodne sposobnosti za odnos i emocionalno držanje naše dece dugo nakon što više ne treba da ih držimo u krilu. U društvu koje nas razdvaja od naših urođenih instinktа brige, lekcije ove knjige ne mogu da budu važnije. -
Gabor Mate, dr med., autor knjige Mit o normalnom

Ova knjiga je zapanjujuće lepa – oda ljubavi, vezama i hrani. Dr Debora Meknamera pokazuje kako se prava ishrana svodi na povezanost i kako porodično obedovanje može da bude proslava emocionalne bliskosti. Volim tu knjigu iz mnogo razloga, ali najviše zato što nas podseća na intimnu vezu između veza, brige i hrane. Meknamera nam na inspirativan način pokazuje kako je ishrana mnogo više od hranjenja; reč je o nameri i brizi uz poštovanje kulture, neurodivergentnog statusa i porodičnih tradicija. -dr. sc. Mona Delahuk, psihološkinja i autorka knjiga Mozak, telo i roditeljstvo i Beyond Behaviors

U školi, igraonicama, na treninzima... deca se vrlo rano susreću s vršnjačkim nasiljem. U knjizi koja obuhvata šest kratkih priča u stripu prikazane su različite situacije, razlozi zbog kojih do njih dolazi i načini za njihovo rešavanje. Da li je moguće suprotstaviti se i prekinuti ćutanje? Kome se obratiti? Kako zaustaviti nasilje?

Psihološkinja Nadež Larše i novinarka Žilijet Sos daju dragocene savete za prevazilaženje ovakvih situacija, bilo da je reč o žrtvi, svedoku ili vinovniku nasilja. Ovo je delo od opšteg društvenog značaja i namenjeno je čitanju u krugu porodice.

Duh prirode u vaspitanju i načinu podizanja dece

Kako priroda oblikuje roditeljstvo? Šta možemo naučiti od životinjskog sveta o podizanju dece i razvoju zdravih, stabilnih ljudi? Roditeljsko gnezdo donosi jedinstven i inspirativan pogled na roditeljstvo kroz prizmu prirode, nauke i evolutivnog razvoja.

Autorke dr Darsija Narvaez i dr G. A. Bredšo istražuju koncept „roditeljskog gnezda“ — modela brige koji se temelji na empatiji, bliskosti, pažljivoj nezi i podršci zajednice. Ovaj pristup, duboko ukorenjen u evoluciji, podrazumeva okruženje u kojem dete raste uz emocionalnu sigurnost, fizičku bliskost i kontinuiranu podršku odraslih.

Kroz primere iz životinjskog sveta i savremena naučna istraživanja, autorke pokazuju kako prakse poput produženog dojenja, stalne bliskosti i odgovorne brige doprinose razvoju emocionalno stabilne, saosećajne i društveno odgovorne dece. Istovremeno, knjiga podstiče čitaoce da ponovo razmisle o odnosu čoveka prema prirodi i drugim živim bićima, ukazujući na duboku povezanost svih oblika života.

Roditeljsko gnezdo nudi holistički pristup roditeljstvu koji prevazilazi savremene trendove i vraća se osnovnim, prirodnim principima razvoja. Knjiga je ispunjena naučnim uvidima, inspirativnim primerima i praktičnim razmišljanjima o tome kako izgraditi zdravije, saosećajnije i povezanije društvo, počevši od najranijeg detinjstva.

U predgovoru, ugledni lekar i autor Gabor Mate ističe da ova knjiga nudi duboko razumevanje ljudskih potreba i podseća nas na zaboravljene lekcije prirode koje mogu pomoći u izgradnji harmoničnijeg sveta.

Roditeljsko gnezdo namenjeno je roditeljima, budućim roditeljima, edukatorima, ali i svima koji su zainteresovani za psihologiju razvoja, prirodni pristup vaspitanju i dublje razumevanje odnosa između čoveka i prirode.

O autorkama

Dr Darsija Narvaez i dr G. A. Bredšo su priznate stručnjakinje u oblasti psihologije i ljudskog razvoja. Njihov rad fokusiran je na dobrobit dece, evolutivne principe roditeljstva i povezanost čoveka sa prirodnim okruženjem. Zajedno su pokrenule inicijativu The Evolved Nest Initiative, kroz koju razvijaju edukativne materijale i istraživanja posvećena razvoju zdravijih zajednica i humanijeg pristupa roditeljstvu.

Ovi memoari Pitera Levina, utemeljivača metode tele-snog doživljavanja i autora bestselera „Buđenje tigra”, donose lično putovanje prema isceljenju traume iz detinjstva i stvaranju njegove metode. Levin deli veoma lična iskustva – od nasilja u detinjstvu do snova i vizija koje su ga vodile prema isceljenju.

Posebno ističe svoju duhovnu povezanost sa Albertom Ajnštajnom, koju kasnije otkriva kao simboličnu i porodičnu, majčinim posredstvom. Metodu telesnog doživljavanja razvio je istraživanjem ponašanja životinja i neurobiologije tokom decenija kliničkog rada, a tek ju je kasnije uspešno primenio i na sopstvenu traumu.

Knjiga prikazuje njegov profesionalni put, saradnju sa istaknutim terapeutima i naučnicima, te prenosi po-ruku da svako ko pati od traume nosi vrednu priču. Levinovi memoari su poziv na nadu i isceljenje, teme-ljeni na dubokom ličnom i naučnom uvidu.

Piter Levin doktorirao je medicinsku i biološku fiziku na Kalifornijskom univerzitetu u Berkliju, a psihologiju je doktorirao na Međunarodnom univerzitetu. Primio je četiri nagrade za životno delo, autor je nekoliko knjiga, uključujući knjigu „Buđenje tigra”, koja je štampana u 33 zemlje u više od milion primeraka.

Logopedova čitanka je porodična čitanka. Čitaju je zajedno odrasli i deca uzrasta od 3 do 7 godina. U knjizi su pesmice i pričice u rečima i slikama. Odrasli čitaju slova, a deca "čitaju" slike naučene iz rečnika pored priče. Logopedova čitanka uvodi decu u samostalno čitanje. Od jednostavnih pesmica  do složenijih priča sa deci bliskim sadržajem, odlična je porodična zanimacija. Logopedova čitanka je sjajan saveznik i vodič za podsticanje ljubavi prema čitanjui knjigama.

Jeste li znali da meditativne priče imaju pozitivan učinak na emocionalni, mentalni i intelektualni razvoj djece?

Safari duha – priče za buđenje mudrosti pomoći će djeci:
jačati zdrav emocionalni i intelektualni razvoj;
bolje se nositi sa stresnim situacijama;
razvijati maštu i kreativnost;
jačati pamćenje, koncentraciju i pažnju;
probuditi potencijale koje nose u sebi;
pripremiti se za školske dane;
razvijati dobre odnose s obitelji i prijateljima;
kontrolirati negativne misli;
jačati samopouzdanje i samopoštovanje;
nenasilno rješavati sukobe;
jačati empatiju;

PRONAĆI UNUTARNJI MIR.
Nada Bučević

Kako spojiti moć neuronauke s ljubavlju i logikom radi
odgajanja samopouzdane, empatične, odgovorne
i otporne dece i mladih

Bračni i porodični terapeut Džin Makbrajd pomogla je da više od 20.000 porodica prođu kroz razvod. Sada deli svoje znanje putem detaljnog vodiča o tome kako razgovarati sa decom o razvodu da biste pomogli svojoj deci da se prilagođavaju tokom celog procesa razvoda.

U knjizi Razgovarajte sa decom o razvodu Džin Makbrajd vam nudi savete i ohrabrenje za delotvornu komunikaciju s vašim detetom o razvodu. Makbrajdova koristi više od dvadeset pet godina iskustva u oblasti razvoda da vas povede kroz važne, ali teške razgovore i da pomogne stvaranju okruženja punog ljubavi i podrške tokom brakorazvodnog procesa. Naučićete kako da iskreno razgovarate o različitim okolnostima i emocijama koje se mogu javiti tokom razvoda – od saopštavanja vesti do razumevanja otpora.

Bilo da započinjete proces razvoda ili već neko vreme radite na tome, Razgovarajte sa decom o razvodu nudi praktične savete koji će pozitivno doprineti emocionalnoj dobrobiti vaše dece.

Naučite da pokrenete otvorenu komunikaciju uz:

Konkretne postupke koji će pomoći vašoj deci da prebrode emocije u pogledu razvoda.
Korisne primere koji će vas voditi kroz različite okolnosti u brakorazvodnom procesu.
Jednostavne korake za poboljšanje komunikacije, kako s vašim bivšim supružnikom tako i sa detetom.
Deset primera kako da uspešno delite roditeljske obaveze i podstaknete razvoj zdrave, srećne i emocionalno stabilne dece.