ZDRAVLJE, PORODICA I ŽIVOTNI STIL

Intuicija: Kako da prepoznate svoj unutrašnji glas (Osho)

Da li se često pitate zašto logička rešenja ne donose unutrašnji mir? U svetu gde nas uče da verujemo isključivo razumu, knjiga Intuicija čuvenog mistika Osha otkriva kako da se vratite svom prirodnom daru i živite autentično.
Intuicija vs. Logika: Razlika koja menja život

Dok je logika alat kojim um obrađuje podatke, intuicija je direktno iskustvo duha. Osho na duhovit i pristupačan način objašnjava kako su nas moderno obrazovanje i društvo naterali da ignorišemo sopstvene instinkte, menjajući urođenu mudrost za prazne intelektualne koncepte.

Šta ćete naučiti u ovoj knjizi?

Ovaj praktični vodič za samopomoć i duhovni razvoj nudi konkretne odgovore na ključna pitanja:
Kako razlikovati intuiciju od straha i želja: Naučite da prepoznate pravi unutrašnji uvid nasuprot "pustim željama" koje vode do pogrešnih odluka.

Povratak instinktu: Otkrijte kako da demaskirate društveno uslovljavanje i ponovo verujete sebi.

Vežbe i meditacije: Knjiga sadrži specifične tehnike meditacije dizajnirane da probude vaša čula i izoštre vašu intuitivnu percepciju.

Individualni razvoj: Iskoristite mudrost koja vam je rođenjem data kako biste prestali da živite "u laži" i počeli da donosite odluke iz srca.

Osho nije samo teoretičar; on je vodič koji vas kroz igru i provokaciju vodi do istine. Ako osećate da vam u životu nedostaje dublji smisao ili se borite sa stalnim preispitivanjem svojih odluka, ova knjiga je putokaz ka vašem autentičnom biću.

Oslobodite svoju urođenu mudrost. Naučite da čujete odgovor koji već nosite u sebi.

Bračni i porodični terapeut Džin Makbrajd pomogla je da više od 20.000 porodica prođu kroz razvod. Sada deli svoje znanje putem detaljnog vodiča o tome kako razgovarati sa decom o razvodu da biste pomogli svojoj deci da se prilagođavaju tokom celog procesa razvoda.

U knjizi Razgovarajte sa decom o razvodu Džin Makbrajd vam nudi savete i ohrabrenje za delotvornu komunikaciju s vašim detetom o razvodu. Makbrajdova koristi više od dvadeset pet godina iskustva u oblasti razvoda da vas povede kroz važne, ali teške razgovore i da pomogne stvaranju okruženja punog ljubavi i podrške tokom brakorazvodnog procesa. Naučićete kako da iskreno razgovarate o različitim okolnostima i emocijama koje se mogu javiti tokom razvoda – od saopštavanja vesti do razumevanja otpora.

Bilo da započinjete proces razvoda ili već neko vreme radite na tome, Razgovarajte sa decom o razvodu nudi praktične savete koji će pozitivno doprineti emocionalnoj dobrobiti vaše dece.

Naučite da pokrenete otvorenu komunikaciju uz:

Konkretne postupke koji će pomoći vašoj deci da prebrode emocije u pogledu razvoda.
Korisne primere koji će vas voditi kroz različite okolnosti u brakorazvodnom procesu.
Jednostavne korake za poboljšanje komunikacije, kako s vašim bivšim supružnikom tako i sa detetom.
Deset primera kako da uspešno delite roditeljske obaveze i podstaknete razvoj zdrave, srećne i emocionalno stabilne dece.

Ljudi ne reaguju dobro na uvrede, pogrdna imena ili na to da im se govori da nešto ne mogu, a takve reči su naročito uvredljive i bolne za decu. „Radiću sve suprotno od onoga što su radili moji roditelji.” Vaša sećanja iz detinjstva duboko utiču na to kako komunicirate sa svojom decom, kako ih odgajate i povezujete se s njima. I dok vaši postupci potiču iz ljubavi, ako vaspitavate dete na osnovu svoje prošlosti, nesvesno donosite roditeljske odluke koje su pokušaj da zadovoljite svoje neispunjene potrebe iz detinjstva umesto da se usmerite na ono što vašem detetu u ovom trenutku treba. U Vaspitavajte dete koje imate, a ne dete koje ste bili stručni porodični terapeut doktorka Bri Terns-Kou predstavlja alate koji su vam potrebni da počnete da vaspitavate dete u sadašnjosti tako što ćete kao roditelj ponovo izgraditi odnos sa detetom i s njim razviti dublju vezu koja će mu pomoći da napreduje. Bez obzira na to da li odgajate prkosnog tinejdžera, ćudljivog adolescenta ili malo dete sklono nastupima besa, ova knjiga ce vam biti od pomoći.

Novinarka specijalizovana za zdravlje i nauku Čelsi Konaboj istražuje ideju „majčinskog instinkta” i iznosi novi pogled na roditeljstvo.

Konabojeva je očekivala da će se sve promeniti kad rodi dete, ali nije očekivala da će se osećati toliko drugačije. Uskoro će otkriti šta je iza toga – njen mozak koji se menja. Iako je Konabojeva bila spremna na beskrajne prljave pelene, besane noći i sreću kad drži svoje novorođenče, nije predvidela tu promenu u sebi jednako duboku koliko i zbunjujuću. Kako funkcioniše majčinski mozak je revolucionarno istraživanje roditeljskog mozga koje razdvaja mitove od komplikovane stvarnosti.

Novi roditelji doživljavaju strukturne i funkcionalne promene u mozgu koje pokreću hormoni i poplava stimulansa koje pruža beba. Te neurobiološke promene pomažu svim roditeljima tokom napornih prvih dana da se prilagode i pripreme za duge periode učenja kako da zadovolje potrebe svog deteta. Trudnoća toliko znacajno menja anatomiju mozga da istraživači lako mogu razdvojiti one koji su prošli kroz nju od onih koji nisu. I svi posvećeni roditelji, ma kako da su ušli u roditeljstvo, razvijaju slična negovateljska kola. Ipak, iako nam daje ključne uvide u najrazličitija iskustva roditeljstva, od njegove uzvišenije uloge u oblikovanju ljudske prirode pa do snage emocija svakoga od nas, ova nova nauka uglavnom izostaje iz javnih razgovora o roditeljstvu.

U današnjoj nauci postoje daleko značajnija otkrića od ideje da majke nastaju instinktivno. Uplićući veštim perom najnoviju neuronauku I društvenu psihologiju s novim iskustvima, Konabojeva nam otkriva generacije naučnog nemara i moćnu novu priču o roditeljstvu.

Knjiga nagrađivane ekonomistkinje Emili Oster Dočekajte bebu na najbolji način otkrila je da na tržištu postoji potreba za podacima koji bi pomogli trudnicama da donesu najbolje moguće odluke za sopstvenu trudnoću. Uronivši u podatke, Osterova je otkrila da su mnogi opšteprihvaćeni saveti za trudnoću zapravo pogrešni. U PUŠKICAMA ZA RODITELJE uhvatila se ukoštac sa još većim izazovom: odlučivanjem u ranim godinama roditeljstva.

Kao što svaki novi roditelj zna, lekari, porodica, prijatelji i internet zasipaju vas savetima koji su često kontradiktorni. Roditeljima se od prvog dana skreće pažnja na to da će sve biti izgubljeno ako ne donesu određene odluke u vezi sa ishranom, spavanjem i rasporedom. Za sve postoji pravilo – ili tri. Ali koristi od tih izbora mogu biti preuveličane, a gubici značajni. Kako da donesete odluku koja će vama najviše odgovarati?

„E sad mi je svega dosta!” Malo ko tako razbesni roditelje kao njihova deca. Preterani strah, uvredljivost i druge stresne reakcije često određuju svakodnevni porodicni život. Ove emocije brzo dovode roditelje u situaciju da reaguju potpuno drugacije nego što bi zapravo želeli. Ova knjiga, svojim brojnim podsticajima na razmatranje, pomaže roditeljima da razluce kada razmišljaju kao odrasle osobe, a kada svojim ponašanjem upadaju u automatske šablone. Time se omogucava ravnopravno pristupanje deci, uspostavljanje odnosa sa njima i zajednicko traženje rešenja koja su prihvatljiva za sve.

Doktori Gordon Nojfeld i Gabor Mate se udruženim snagama hvataju ukoštac sa velikim problemom našeg vremena: današnja deca se ugledaju na vršnjake – u njima traže vrednosti, identitet i pravila ponašanja.

Ova „vršnjačka orijentacija” podriva povezanost porodice, ometa zdrav razvoj i neguje neprijateljsku i seksualizovanu omladinsku kulturu.

Deca postaju oportunisti, otuđuju se, a najvažnije im je da budu „kul”.

Knjiga Budite oslonac svojoj deci objašnjava uzroke ovog izuzetno važnog sloma roditeljskog uticaja i nudi savete kako se ponovo vezati za sinove i ćerke, uspostaviti odg varajuću hijerarhiju kod kuće, postići da se deca osećaju bezbedno i shvaćeno, a potom povratiti njihovu odanost i ljubav.

Ovo dopunjeno izdanje se konkretno bavi jedinstvenim izazovima koje je pred roditelje postavio uspon digitalnih uređaja i društvenih mreža.

Pomogavši im da u sebi probude svima nama urođene instinkte, Nojfeld i Mate omogućiće roditeljima da ponovo preuzmu ulogu koju im je priroda namenila i budu svojoj deci istinski izvor razumevanja, sigurnosti i nežnosti.

Neka deca imaju jače emocije od druge dece. Više radosti, više besa, više tuge... Nemačka autorka Nora Imlau istražuje nove izazove sa kojima se visokosenzitivna deca od svoje šeste godine pa nadalje suočavaju u krugu porodice, društvu, školi ili na društvenim mrežama. U takvim okolnostima treba pažljivo raditi sa decom na jačanju samoregulacije i veštini da se izbore sa spoljnim pritiskom dok u njima besne oluje emocija. Nora Imlau navodi brojne primere i daje korisna rešenja za svakodnevne konflikte i krizne periode. Kako je i sama majka visokosenzitivnog deteta, posebno ohrabruje roditelje da se oslobode sumnje u sebe i savetuje ih da vode računa o svojim rezervama snage. U ovoj knjizi se na jednom mestu nalazi sve što nam je potrebno da podržimo našu visokosenzitivnu decu tokom odrastanja.

"Zbog ogromne pažnje koja se posvećuje mogućim zdravstvenim rizicima usled imunizacije u detinjstvu, roditelji više ne slede savete lekara i ne vode automatski svo­ju decu na vakcinaciju. Oni postavljaju pitanja. Problem je u tome što ih potraga za odgovorima dovodi do su­protstavljenih, jednostranih informacija: lekari tvrde da roditelji ugrožavaju detetov život ako odbiju vakcine, dok radikalni protivnici imunizacije ostaju pri stavu da roditelji ugrožavaju život deteta ako ih prihvate.

Zahvaljujući Knjizi o vakcinama, roditelji konačno ima­ju nepristrasan izvor zasnovan na činjenicama, u kome mogu da potraže odgovore. Svako poglavlje posvećeno je paru bolest–vakcina i nudi opsežnu diskusiju o tome šta je ta bolest, koliko je retka ili česta, ozbiljna ili bezopasna, koji su sastojci kao i koje su sve moguće nuspojave.

Roditelji će svakako morati sami da donesu informisanu odluku budući da doktor Bob Sirs nije ni za vakcine ni protiv njih. Međutim, Knjiga o vakcinama ponudiće upra­vo one informacije koje roditelji žele da dobiju i koje su im potrebne dok se probijaju kroz lavirint vakcina."

Od istaknutog lekara, pionira u radu sa decom s bihevioralnim poteškoćama i autora proslavljenog dela Eksplozivno dete, stiže nam potpuno nov pristup razumevanju i pomaganju ovoj deci, ali i preobražaju školske discipline.

Česti odlasci kod direktora. Kazne. Udaljavanja sa nastave. Isključenja. Ovo su uobičajeni alati za disciplinovanje dece koja ne poštuju školska pravila i imaju poteškoća da se slože s drugarima; kao da ne poštuju autoritet niti ih zanima učenje i ometaju ostale u usvajanju znanja. Ali postoji veliki problem s ovim strategijama: nemaju pozitivan uticaj na većinu ovakvih učenika. Vreme je za promenu pravca. Doktor Ros V. Grin predstavlja nam inovativnu, jasnu i praktičnu alternativu. Oslanjajući se na istraživanja neuronauka, dr Grin nudi novi koncept za razumevanje poteškoća dece s bihevioralnim problemima i objašnjava zašto je tradicionalna disciplina neefikasna kada se suoči s ovim izazovom. Ističe da su deca dobra ako to mogu i odgovorno tvrdi da ona ne traže pažnju, nisu manipulativna, ne iskušavaju naše strpljenje, ne stavljaju nas pred svršen čin, niti su nemotivisana, već jednostavno nisu sposobna da se ponašaju u skladu sa situacijom. A kada odrasli spoznaju prave uzroke problematičnog ponašanja i počnu da uče decu tim veštinama onako kako ih ona mogu razumeti, postižu se neverovatni rezultati: deca prevazilaze prepreke; smanjuju se nezadovoljstvo i bes vaspitača, roditelja i školskih drugara; učenici bolje uče i bolje se osećaju.

U ovoj knjizi dr Grin opisuje kako njegov isprobani pristup zasnovan na dokazima, koji se zove „Zajedničko rešavanje problema”, može pomoći deci u školi.

Njegova živa, zanimljiva priča sadrži i:

• Alate za prepoznavanje okidača i nerazvijenih sposobnosti koje izazivaju problematično ponašanje.

• Precizna uputstva kako radikalno popraviti odnos sa decom – uz mnogo primera koji pokazuju kako se to radi.

• Dijalozi, pitanja i odgovori, i priča koja se provlači kroz celu knjigu – o jednom detetu s bihevioralnim poteškoćama, njegovim nastavnicima, roditeljima i disciplini u školi.

• Praktična uputstva za uspešno planiranje i saradnju predavača, roditelja, školskog sistema i dece.

Napravite razliku u odgajanju tokom najvažnijih godina za budućnost vašeg deteta.

Meseci koji prethode rođenju deteta ispunjeni su radošću, snovima, planovima – i ponekom brigom. Kao brižan roditelj, želite da vaše dete krene u život sa odgovarajućih osnova. Ali gde da nađete odgovore na pitanja poput: kako se komunicira s odojčetom koje ne razume ni reč? Kako uspešno naučiti dete koje je tek prohodalo, gde su granice? Smem li da pljesnem dete po guzi?

Tokom godina, milioni roditelja poput vas stekli su poverenje u serijal knjiga Pozitivna disciplina, autorke Džejn Nelsen.

Prikazuje zdravorazumski pristup u podizanju dece, koji nam toliko nedostaje u današnjem svetu. Uz pomoć knjige Pozitivna disciplina: Prve tri godine naučićete kako da primenite nežan ali čvrst pristup u vaspitavanju sposobnog i samouverenog deteta. U ovoj knjizi pronaći ćete praktična rešenja i pouzdane savete o tome kako da:
-Podstaknete samostalnost i istraživanje, istovremeno postavljajući odgovarajuće granice.
-Koristite nekažnjavajuće metode kako biste detetu usadili vredne socijalne veštine i naučili ga lepom ponašanju kod kuće i van nje.
-Prepoznate trenutak kada je dete spremno da ovlada veštinama spavanja, hranjenja i odlaska na nošu, kao i kako da izbegnete sukobe moći koje ove lekcije često nose sa sobom.
-Odredite temperament svog deteta.
-Naučite šta najnovija istraživanja u oblasti razvoja mozga kažu o podizanju zdrave dece.
I još mnogo, mnogo toga!

Budući da sadrži primere iz stvarnog života, sa izazovima s kojima su se suočavali drugi roditelji i vaspitači, Pozitivna disciplina: Prve tri godine je knjiga koju mora da ima svaki roditelj.

Većina priručnika za roditelje počinje pitanjem „Kako da nateramo decu da rade ono što im se kaže?”, a zatim predlažu različite tehnike za njihovo kontrolisanje. U ovoj zaista revolucionarnoj knjizi, priznati autor Alfi Kon počinje pitanjem „Šta je deci potrebno i kako da odgovorimo na te potrebe?”. Iz tog pitanja proističu ideje za rad sa decom umesto rada na njima. Osnovna potreba koju sva deca imaju, smatra Kon, jeste da budu bezuslovno voljena, da znaju da će biti prihvaćena čak i ako zabrljaju ili podbace. Međutim, konvencionalni pristupi roditeljstvu koriste sisteme kazne (uključujući „tajm-aut”), nagrade (uključujući pozitivno ohrabrenje) i druge oblike kontrole koji uče decu da su voljena samo kada nas zadovolje ili zadive. Kon citira obimna, i uglavnom nepoznata, istraživanja o šteti koju nanosimo deci navodeći ih da veruju da moraju da zavrede naše odobrenje. Upravo takvu pouku deca izvlače iz uobičajenih tehnika disciplinovanja, iako to nije poruka koju većina roditelja namerava da pošalje.

Ova knjiga otvara oči, ruši paradigme, ponovo povezuje čitaoce sa svojim najboljim instinktima i inspiriše ih da postanu bolji roditelji.

Šta je ono najvažnije što možete uraditi za vreme trudnoće? Kako gledanje televizije utiče na dečji mozak? Koji je najbolji način da izađete na kraj s napadima besa svog mališana? Naučnici znaju sve to i još štošta.

U svojoj seriji knjiga pod nazivom Pravila mozga - koje se nalaze na listi najprodavanijih knjiga Njujork tajmsa - dr Džon Medina objašnjava nam kako zaista radi naš mozak i zašto bi trebalo da rekonstruišemo svoja radna mesta i škole. A sada, u svojoj novoj knjizi Pravila razvoja mozga vaše bebe, on deli s nama najnovija naučna saznanja o tome kako da odgojimo pametno i srećno dete, od njegovog rođenja do pete godine života. Ova knjiga predodređena je da uvede revoluciju u roditeljstvo. Evo samo jednog od iznenađenja: najbolji nacin da omogućite detetu da se upiše na fakultet po sopstvenoj želji jeste da ga naučite da upravlja svojim osećanjima. Pravila razvoja mozga vaše bebe premošcava jaz između onoga što znaju naučnici i onoga što obično rade roditelji. Pomoću zabavnih i zadivljujućih priča, Džon Medina, razvojni molekularni biolog i otac dvoje dece, otkriva način na koji se razvija mozak deteta - i šta možete uraditi kako biste pospešili taj razvoj.

Dženet Lensberi je jedinstveni stručnjak za roditeljstvo. S obzirom na to da je učiteljica RIE metode i učenica specijaliste za decu Magde Gerber, njeni saveti nisu zasnovani isključivo na zvaničnim studijama i tuđim istraživanjima, već i na sopstvenom, neposrednom iskustvu u radu sa stotinama roditelja i njihovom decom. „Ne postoje loša deca” je zbirka najpopularnijih i najčitanijih članaka Lensberijeve, u kojima se ona bavi ponašanjem male dece i time kako je i za decu i za roditelje dobro kada roditelji deci pristupaju s poštovanjem. U ovoj knjizi su pokrivene uobičajene teme poput kažnjavanja, saradnje, granica, ispitivanja, napada besa, udaranja i drugih. „Ne postoje loša deca” predstavlja praktičan i neophodan vodič za roditelje čija deca će uskoro biti ili već jesu u onom kritičnom uzrastu kada prirodno moraju da ispituju granice naše ljubavi i strpljenja. Kada se naoružate znanjem i sagledate svet iz dečjeg ugla u ovom periodu punom neizvesnosti, pružiće vam se mnogo prilika da napravite neraskidive veze poverenja i poštovanja.


„Delotvoran i pun poštovanja pristup vaspitanju zahteva da promenimo pristup i vaspitanju priđemo iz sasvim drugačijeg ugla. Ne postoje loša deca je knjiga koja nam to omogućava, i iz koje ćemo naučiti da na praktičan način odgovorimo na izazove koje nam postavljaju deca, s kojom istovremeno gradimo odnos pun poštovanja. Ova knjiga pomoći će roditeljima da smireno reaguju na ponašanje, uvažavajući osećanja i doživljaje svoje dece, i na taj način ih vaspitaju dopuštajući im da se razvijaju kao ličnosti.”
- Dr Tina Pejn Brajson, koautor knjiga Razvoj dečjeg mozga i Disciplina bez drame

„Moćna i inspirativna podrška. Dženet Lensberi je proširila i nadgradila originalna učenja i metodu Magde Gerber, ostavši dosledna njenim stavovima. Ovo je vodič koji svi treba da pročitaju.”
- Lisa Sanberi, RegardingBaby.org

Danijel Dž. Sigel, neuropsihijatar zajedno sa stručnjakom za roditeljstvo Tinom Pejn Brajson u ovoj revolucionarnoj ali i praktičnoj knjizi, demistifikuje nalete besa i histeriju, objašnjavajući pritom principe nove nauke o vezama unutar dečjeg mozga. Gornji mozak, zadužen za donošenje odluka i upravljanje osećanjima, razvija se do sredine dvadesetih godina. Desni deo mozga, sa svojim osećanjima, odnosi prevagu nad logikom levog dela, naročito u ranom uzrastu. Zato ne treba da nas čudi što deca deluju kao da su van bilo čije kontrole. Negodovanje usred prodavnice, odbijanje deteta da se spremi za vrtić, durenje desetogodišnjaka što je na klupi umesto na terenu su svakodnevne situacije dobro poznate svima.

Primenom ovih otkrića roditelji će moći da svaki ispad besa, svađu, strah ili paniku pretvore u priliku da integrišu mozak svog deteta i podstaknu vitalni rast. Uz pomoć dvanaest ključnih strategija za razvoj dečjeg mozga dete će biti mirnije i srećnije.