DOMAĆE KNJIGE

OSNOVNI UZROK MENTALNIH BOLESTI NIJE U GENETICI NITI U HEMIJSKOJ NERAVNOTEŽI, VEĆ U TOME ŠTO VAŠ MOZAK NEMA DOVOLJNO ENERGIJE

Stope mentalnih bolesti su u porastu i trenutno smo usred krize globalnih razmera. Ali šta uzrokuje mentalne bolesti? I zašto se problemi sa mentalnim zdravljem tako teško rešavaju?

U knjizi Energija mozga, Kristofer Palmer objedinjuje sve što nam je poznato o mentalnim bolestima u teoriju po kojoj su mentalni poremećaji zapravo metabolički poremećaji mozga.

Autor detaljno obrazlaže ovo novo poimanje mentalnih bolesti – od simptoma preko faktora rizika do toga šta se odvija u moždanim ćelijama. Ujedno ukazuje i na nove pravce u lečenju koji se sa ovom teorijom otvaraju za sve mentalne poremećaje: anksioznost, depresiju, hiperkinetički poremećaj, alkoholizam, poremećaje u hranjenju, bipolarni poremećaj, autizam, čak i šizofreniju.

U ovoj knjizi ćete imati priliku da saznate:
• Zašto smo u zabludi kad mentalne poremećaje posmatramo kao „zasebna“ stanja;
• O jasnim vezama između mentalnih bolesti i rasprostranjenih poremećaja povezanih s metabolizmom: dijabetesa, infarkta, moždanog udara, hroničnog bola, gojaznosti, Alchajmerove bolesti i epilepsije;
• O vezi između metabolizma i faktora koji nesumnjivo utiču na mentalno zdravlje: genetike, inflamacije, hormona, neurotransmitera, sna, stresa i traume;
• O dokazima da postojeći načini lečenja – poput farmakoterapije i različitih oblika psihoterapije – zapravo deluju tako što utiču na metabolizam;
• O novim, već dostupnim tretmanima koji čitaocima mogu doneti trajno poboljšanje stanja.
U knjizi Energija mozga najnovija naučna istraživanja spojena su s praktičnim savetima i strategijama za vraćanje mentalnog zdravlja.

 
Kristofer Palmer je psihijatar i istraživač kojeg prvenstveno intrigira veza između metabolizma i mentalnog zdravlja. Docent je psihijatrije na Medicinskom fakultetu Univerziteta Harvard, a uz to je i šef Odeljenja za postdiplomske studije i kontinuirano obrazovanje na univerzitetskoj bolnici Maklin. Duže od dve decenije ima istaknutu ulogu u oblasti psihijatrijske edukacije, kako u ustanovama u kojima je zaposlen tako i na nacionalnom nivou. Iza sebe ima i preko petnaest godina iskustva u bavljenju naučnim istraživanjima u oblastima bolesti zavisnosti i poremećaja u spavanju. Uporedo sa akademskom karijerom bavi se i kliničkim radom. Pionir je u primeni ketogenske dijete u psihijatriji – radi sa pacijentima, sprovodi istraživanja, objavljuje naučne radove i drži predavanja širom sveta na tu temu. Pre nekoliko godina je postavio prvu sveobuhvatnu teoriju o uzrocima mentalnih bolesti, onu u kojoj su biološka, psihološka i socijalna istraživanja integrisana u jedinstvenu celinu – teoriju o energiji mozga.

Priručnik PUT DO UNUTARNJEG MIRA praktično je putovanje prema dubljoj svesnosti, unutarnjoj ravnoteži i osobnom duhovnom rastu.

Svrha priručnika je da se povežete sa svojim unutarnjim bićem, prepoznate prirodu svojih misli i oslobodite se ograničavajućih obrazaca.

Vežbe su osmišljene tako da ih možete koristiti u svakodnevnom životu, neovisno o tome koliko je vaš dan ispunjen obvezama.

Bez obzira na to želite li postaviti namjeru za dan, smanjiti stres u izazovnim trenucima ili produbiti svoju duhovnu praksu, svaka od ovih vježbi pružit će vam priliku da se povežete s dubljim aspektima sebe.

Neke od vježbi koje se nalaze unutra:
• Pomaže li mi ova misao da živim u sadašnjem trenutku?
• Kako se osjećam kada vjerujem ovoj misli?
• Što mogu kontrolirati u ovoj situaciji?
• Koje su moje granice?
• Što me trenutno drži u prošlosti?
• Kako bi izgledao moj život da nemam ništa za dokazivati?
• Osvještavanje i promjena negativnih misli.
• Razumijevanje vlastitih uvjerenja.
• Svjesno prihvaćanje svojih emocija.
• Učenje opraštanja sebi…

Svaka od 77 vežbi će vas nežno pozvati da svesno izaberete put unutarnje slobode i mira.

Na rubu zore, u najtišim trenucima kada njezin svijet miruje, Ani začuje nježan glas koji je doziva – glas njezina Višeg Ja. U tom čarobnom susretu započinje njihov razgovor, ispunjen mudrošću, nježnim odgovorima i blagom koje je cijelo vrijeme prebivalo unutar nje same.

U knjizi KROZ ILUZIJU DO RADOSTI – Razgovor s Višim Ja, pratimo Ani dok postavlja pitanja koja svi nosimo u srcu, tragajući za istinom i dubljim razumijevanjem života.

Ovo iskustvo nije samo Anino, već je i vaše. Dok čitate ove stranice, moći ćete osjetiti kako svaka riječ i svaki odgovor koji Ani primi odzvanjaju i u vama. Ovo je poziv da zastanete, da osluškujete i da, možda po prvi put, zaista čujete vlastiti unutarnji glas – glas vašeg Višeg Ja, koji vas neprestano prati, voli i u svojoj dubokoj ljubavi i razumijevanju čeka da se prisjetite tko ste uistinu.

Kroz njezino iskustvo, i vi ćete polako prolaziti kroz slojeve iluzija, pronalazeći radost koja je cijelo vrijeme tiho prebivala unutar vas, čekajući da je otkrijete i ponovno osjetite.

U knjizi Aspergerov sindrom: iscrpni priručnik o visokofunkcionalnom autizmu iznosim svoje viđenje dece, tinejdžera i odraslih sa Aspergerovim sindromom zasnovano na mom bogatom kliničkom iskustvu i istraživačkim studijama i publikacijama u čijoj sam izradi učestvovao ili im bio recenzent. Bavim se kliničkim radom i namera mi je da ovaj priručnik bude od praktične koristi roditeljima, stručnjacima i ljudima sa Aspergerovim sindromom.

Trudio sam se da se uzdržim od preterane upotrebe stručnih termina kako bi i oni koji nisu završili postdiplomske studije iz psihologije lako čitali tekst. Za kolege koji traže više informacija navodim reference koje će potkrepiti konkretne tvrdnje i u kojima će pronaći dodatne informacije. U knjigu sam uvrstio i brojne citate iz autobiografija ljudi sa Aspergerovim sindromom. Svako poglavlje počinje citatom Hansa Aspergera, a završava se citatom nekoga ko ima Aspergerov sindrom. Smatram da bi ljudi sa Aspergerovim sindromom trebalo da imaju završnu reč.

Jeste li znali da meditativne priče imaju pozitivan učinak na emocionalni, mentalni i intelektualni razvoj djece?

Safari duha – priče za buđenje mudrosti pomoći će djeci:
jačati zdrav emocionalni i intelektualni razvoj;
bolje se nositi sa stresnim situacijama;
razvijati maštu i kreativnost;
jačati pamćenje, koncentraciju i pažnju;
probuditi potencijale koje nose u sebi;
pripremiti se za školske dane;
razvijati dobre odnose s obitelji i prijateljima;
kontrolirati negativne misli;
jačati samopouzdanje i samopoštovanje;
nenasilno rješavati sukobe;
jačati empatiju;

PRONAĆI UNUTARNJI MIR.
Nada Bučević

Maja Šalavic je autorka naslova Help at Any Cost: How the Troubled-Teen Industry Cons Parents and Hurts Kids (Pomoć po svaku cenu: kako industrija koja se bavi problematičnim tinejdžerima vara roditelje i šteti deci). Navodi iz njene knjige doveli su do pokretanja istraga o industriji koja se bavi problematičnim tinejdžerima i do promene federalne legislative. Viši je savetnik u organizaciji za istraživačko novinarstvo STATS.org i pisala je za Njujork tajms, El, internet izdanje magazina Tajm te Vašington post.

Brus Peri, doktor medicine i doktor nauka, osnivač je Akademije za dečju traumu (www.ChildTrauma.org), neprofitne organizacije sa sedištem u Hjustonu koja je posvećena poboljšanju života ugrožene dece, i vanredni je profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Univerziteta Nortvestern u Čikagu. Zajedno sa Majom Šalavic autor je knjige Dečak koji je odgajan kao pas, bestselera koji opisuje njegov rad sa zlostavljanom decom.

Nekih dana ti je glava puna, a srce tiho.

Nekih dana ti se ne da ni misliti ni osjećati.

A nekih dana samo želiš znati da si dovoljno dobar/ra čak i kad ništa ne ide.

Ako si posegnuo/la za ovom knjigom, nešto u tebi zna da postoji više. Više od zbunjenosti, tišine, osjećaja da ne pripadaš, pritisaka izvana i pitanja iznutra. Nisi slučajno došao/la do nje.

U njoj ćeš naći riječi koje grle, rečenice koje šute s tobom, snagu koju trebaš i istine koje ti možda nitko ne govori.

O tome kako reći NE. O greškama. O slavi. O društvenim mrežama. O strahovima. O osjećajima. O roditeljima. O prijateljima. O ljubavi. O tebi.

O onome što stvarno osjećaš, a ne o onome što drugi vide.

Jer nisi sam/a.

I nisi čudan/a.

I nije tvoja zbunjenost problem, ona je znak da tražiš dublje.

A ova knjiga je tu… baš za to vrijeme.

Ova knjiga nije tu samo da je pročitaš.

Ona je tu da te prati na tvom putu.

I da shvatiš tko si dok putuješ njime.

Ova knjiga nije tu da te uči. Ona je tu da te podsjeti tko si.

"Postoje tri vrste knjiga:
knjige koje vas zabave,
knjige koje vas nečemu nauče i
knjige koje vas promijene.
Čitajući ovu knjigu, doći ćete do odgovora kojoj vrsti ova knjiga pripada.


“Život je lijep kad se živjeti zna” knjiga je koja priča o ljudskim i životnim sudbinama, koje se, kako
ćete saznati, itekako mogu mijenjati, kad se živjeti zna…


U svakoj od pet priča možete pronaći dio sebe i svoje duše te osjetiti kako se njeni rasuti dijelovi ponovno stapaju u cjelinu."

Praktičan i oproban program za borbu protiv depresije

Pošast savremenog doba, depresija je nevidljva bolest; ona ne ostavlja upadljive fizičke znakove koji bi svedočili o stepenu patnje kroz koju prolaze oboleli, ali je njeno dejstvo svejedno pogubno i epidemiolozi procenjuju da će do 2020. godine preuzeti drugo mesto na listi uzroka smrti u svetu, odmah iza kardiovaskularnih bolesti. Na sreću, mnogo šta možemo preduzeti kako u borbi protiv bolesti koja je već uzela maha tako i u sprečavanju njenih budućih nastupa, a u knjizi „Lek za depresiju“ čitaoce očekuje mnoštvom korisnih informacija prožeto uputstvo za sprovođenje u delo programa terapeutske promene načina života, koji sve te zasebne, iz našeg kolektivnog nasleđa preuzete antidepresivne elemente udružuje u integrisanu celinu.

Pisana pitkim jezikom, ova knjiga predstavlja zdravorazumsko lekovito sredstvo za savremeni način života koji je opasno zastranio.

U knjizi Zahtevno dete imamo priliku da se pobliže upoznamo s pet osnovnih karakternih osobina – osetljivost, zatvorenost u sebe, nepokornost, nepažljivost i agresivnost – koje odlikuju decu koju nazivamo zahtevnom. Veran svom maniru da se ne usredsređuje na manifestaciju problema, već na njegov fundamentalni uzrok, autor iz poglavlja u poglavlje potanko objašnjava koji su telesni razlozi zašto se kod dece ispoljavaju određeni oblici ponašanja, a potom iznosi primerima iz vlastite prakse ilustrovane strategije za intervenciju. Međutim, one nisu usmerene isključivo na decu koja predstavljaju ekstreman slučaj, već su primenljive i na mališane kod kojih su te osobine ispoljene u blažem obliku, jer kao i u drugim njegovim knjigama, kojim god problemom u razvoju se dr Grinspen bavi, njegova polazna tačka jesu opšta načela rada s decom. A ključna reč koja se izdvaja u ovoj knjizi jeste „empatija“ – osim što je propagira kao važno načelo roditeljstva, autor pokazuje bezrezervnu empatiju kako prema deci koja ne uspevaju da se snađu u svom neposrednom okruženju, tako i prema njihovim iz razumljivih razloga pomućenim roditeljima, čak i kada im ukazuje na greške koje prave.

PODSTICANJE INTELEKTUALNOG I EMOCIONALNOG RAZVOJA


Stenli Grinspen, međunarodno priznat po svom radu s malom decom i njihovim porodicama, i njegova koleginica, poznata dečja psihološkinja Serena Vider, po prvi put integrišu svoja nagrađivana istraživanja i kliničko iskustvo u pouzdani vodič za podizanje deteta s posebnim potrebama. U ovom važnom delu oni izlažu potpuni, postepeni pristup za roditelje, terapeute i druge koji rade s decom s razvojnim problemima. Obuhvaćajući sve vrste poremećaja – autizam, pervazivni razvojni poremećaj, jezičke poremećaje, Daunov sindrom, cerebralnu paralizu i poremećaj deficita pažnje – autori nude novo razumevanje prirode tih izazova i specifične načine pomoći deci u proširivanju i ostvarivanju njihovih intelektualnih i emocionalnih potencijala.

KAKO DA POMOGNETE SVOM DETETU SA SMETNJAMA SENZORNE OBRADE


Iscrpna knjiga koja predstavlja neprocenjiv izvor informacija o poremećaju senzorne obrade, složenom stanju koje se često brka s drugim razvojnim poremećajima poput hiperkinetičkog sindroma pa čak i autizma. Autorke, od kojih je Lindsi po zanimanju okupacioni terapeut a Nensi majka deteta koje je kod Lindsi išlo na terapiju, svojski su se potrudile da svojim čitaocima približe svet čula – upoznajući nas, za početak, s time koliko čulnih sistema zapravo postoji (sedam, a ne pet), s time kako čula funkcionišu i s time kako ponekad (prema procenama u 10 do 15% slučajeva) ometaju decu u učenju, igri i socijalizaciji i dovode do zaostanja u razvoju. Prožet brojnim, u praksi oprobanim strategijama za rad s decom – s posebnim potrebama ili bez njih – Priručnik „prati“ roditelja na celom putu, od trenutka kada sazna ili shvati da s njegovim detetom nešto nije u redu do trenutka detetovog osamostaljivanja. Ovaj prevod smo uradili na osnovu obnovljenog i proširenog izdanja na engleskom jeziku, koje je u odnosu na prvobitno izdanje obogaćeno potpuno novim poglavljem (o senzornim problemima kod dece iz autističnog spektra) i brojnim novim savetima za bolje funkcionisanje čula.

Iako je na engleskom jeziku objavljena pre bezmalo trinaest godina, knjiga Odgajanje Kaina u međuvremenu nimalo nije izgubila na svojoj aktuelnosti, čak naprotiv. Statistički pokazatelji su neumoljivi; radilo se o slučajevima porodičnog nasilja, „uspešno“ izvršenih samoubistava, alkoholizmu ili različitim oblicima kriminala – muški pol je nesrazmerno zastupljena statistička kategorija. Zaključak se sam nameće – biće da ima nečeg pogrešnog u načinu na koji odgajamo naše dečake. Pozivajući se na svoje bogato terapeutsko i savetodavno iskustvo, stečeno prvenstveno u radu po američkim školama, Den Kindlon i Majkl Tompson na ubedljiv način iznose argument da dečaci u našoj kulturi ostaju uskraćeni za emocionalno obrazovanje, da ih otpremamo u svet emocionalno nepismene i nespremne da se suoče sa složenošću života. A kada udare u zid, reaguju kako znaju i kako su naučeni – povlačeći se u sebe i emocionalno se zatvarajući ili se iskaljujući na drugima.


Ne dozvolite da vas zavede pomalo zloslutan naslov – a u mitu o Kainu autori se ne bave slučajem bratoubistva, već u biblijskom liku Kaina nalaze paralele s onim što obeležava i život savremenih mladića i muškaraca i uzimaju ga za paradigmu muške emocionalne nepismenosti – osnovna teza knjige je optimistična: dečaci imaju svoj bogat unutrašnji život, obojen specifično muškim i dečačkim karakteristikama, a mi možemo i moramo zanemariti duboko ukorenjene kulturološke predrasude i pomoći im da uspostave vezu sa svojim emocijama.

„Svaki roditelj i nastavnik, svako ko dečacima želi dobro, trebalo bi da pročita ovu knjigu.“
Danijel Goleman, autor knjige Emocionalna inteligencija

Kad se zaljubite u knjigu dok je prevodite čini vam se da nema tog superlativa koji bi bio dovoljan da je nahvalite. Dečak koji je odgajan kao pas je nesvakidašnja knjiga: dirljiva, prelepo napisana pripovest o nastanku jednog metoda rada s traumatizovanom decom – neurosekvencijalnog tretmana. Brus Peri, stručnjak svetskog formata, upoznaje nas s deset slučajeva iz svoje karijere kliničkog psihijatra; ti slučajevi zapravo predstavljaju prelomne tačke u kojima imamo priliku da pratimo evoluciju autorovog uvida u to šta se dešava kada dete biva traumatizovano, kakvi se svi mehanizmi tom prilikom pokreću i na koji način oni kasnije remete detetov život i svakodnevno funkcionisanje.

Predstavljamo vam Drvo učenja, poslednju objavljenu knjigu pokojnog Stenlija Grinspena, uticajnog razvojnog stručnjaka, rodonačelnika metoda floor-time i autora brojnih knjiga.