POPULARNA PSIHOLOGIJA I LIČNI RAZVOJ

Istražujući različite aspekte života – od solo putovanja i radosti druženja do preuzimanja kontrole nad sopstvenim ljubavnim životom – Bet Makol u ovom predivno ilustrovanom vodiču otkriva da se prava romantika krije upravo u malim stvarima. Ti naizgled obični trenuci mogu biti jednako dragoceni i nezaboravni kao susret s ljubavlju života.


Kroz Betine duhovite anegdote i inspirativne savete otkrićete da, bilo da je reč o velikom romantičnom gestu ili jednostavnom uživanju u izlasku sunca, istinska lepota života leži u tome da u svakom trenutku pronađemo nešto vredno i posebno.


Jer radost i romantika počinju upravo od vas.

Umetnost komunikacije u trenucima kada je ulog najveći.

Da li ste se ikada našli u situaciji gde razgovor postane toliko napet da se čini kako će svaki čas eskalirati, ili u kojoj se vaš sagovornik jednostavno povuče u zid ledene tišine?

Knjiga Važni razgovori predstavlja nezaobilazan vodič koji vam nudi konkretne i primenjive alate za snalaženje u teškim, prelomnim i neprijatnim diskusijama. Bilo da se radi o delikatnim poslovnim odlukama, razrešavanju sukoba sa partnerom, ili temama koje već dugo gurate pod tepih, ova knjiga vas uči kako da tok razgovora usmerite ka željenom cilju.

Napisana izuzetno razumljivim i povremeno duhovitim stilom, knjiga vam pokazuje kako da zastupate svoj stav i budete uverljivi – a da pritom ne zvučite grubo, nametljivo ili odbojno. Umesto da bežite od konflikata, naučićete kako da kreirate sigurno okruženje u kojem se suprotstavljena mišljenja rešavaju kroz konstruktivan dijalog.

Ovaj priručnik je u potpunosti prilagođen izazovima moderne komunikacije. Čitajući ga, otkrićete:
- Kako da zadržite prisebnost: Tehnike za vraćanje razgovora na pravi kolosek onda kada snažne emocije prete da preuzmu kontrolu nad situacijom.
- Kako da adekvatno reagujete: Najbolji načini da se postavite kada vas neko drugi iznenada suoči sa osetljivom i teškom temom.
- Kako da premostite prepreke: Kako da skratite i prevaziđete onaj nelagodan period praznog hoda između trenutka kada uočite problem i trenutka kada o njemu zapravo progovorite.
- Kako da komunicirate u digitalnom dobu: Praktični saveti za uspešno vođenje bitnih prepiski putem imejla, poruka i digitalnih platformi.

Kada dođe do nesuglasica i kada prorade emocije, obično biramo između dve loše opcije: ili izbegavamo razgovor, ili ga vodimo na pogrešan način, trpeći posledice u oba slučaja. Autori nam nude i treću opciju: primenu proverenih principa pomoću kojih unapređujemo svoje odnose i rezultate.

Ključne konverzacije direktno oblikuju vašu karijeru, lične relacije i vašu budućnost. Uz veštine koje ćete usvojiti iz Važnih razgovora, više nećete osećati strah i nelagodu pred osetljivim temama – svakom izazovu ćete pristupati hrabro, smireno i sa punim samopouzdanjem.

Knjiga 4 koraka do boljeg odnosa majke i ćerke spaja autobiografsku priču majke i ćerke sa praktičnim savetima za izgradnju zdravijeg i ispunjenijeg odnosa. Kroz snažno lično iskustvo, autorke Lesli i Lindsi Glas pokazuju da čak i najteže narušeni odnosi mogu da se obnove kada ih prate razumevanje, iskrenost i spremnost na promenu.
Ova interaktivna knjiga objedinjuje praktične savete, dirljivo pripovedanje i vežbe za pisanje i samorefleksiju, i vodi čitaoce kroz proces otkrivanja korena nesporazuma, emocionalnih obrazaca i konflikata koji često opterećuju odnos majke i ćerke. Autorke svoju metodu isceljenja odnosa zasnivaju na četiri ključna koraka: otkrivanju lične i porodične priče, razumevanju stilova afektivnog vezivanja, prepoznavanju konflikata i njihovih okidača, kao i usvajanju konkretnih alata koji pomažu u obnavljanju poverenja, bliskosti i ljubavi.
Bez obzira na to da li se suočavate sa svakodnevnim nesuglasicama, dugogodišnjim nerazumevanjem ili potpunim prekidom komunikacije, knjiga 4 koraka do boljeg odnosa majke i ćerke pruža smernice i praktična rešenja za izgradnju odnosa ispunjenog poštovanjem, saosećanjem i trajnom povezanošću.

Zdravijim mozgom do manje bola: Naučni vodič za oslobađanje od hroničnog bola

Da li se svakodnevno borite sa hroničnim bolom koji vas sprečava da živite punim plućima? Da li ste iscrpljeni od neprestanog stresa, umora i traženja rešenja koja ne donose dugoročne rezultate? Knjiga „Zdravijim mozgom do manje bola” autorke dr Elanor Stajn (Eleanor Stein, MD) predstavlja revolucionarni pristup u razumevanju i tretiranju bola koji ne prolazi.

Ovo nije još samo jedna knjiga o pozitivnom razmišljanju. Ovo je praktičan, naučno utemeljen vodič koji vam otkriva tajnu neuroplastičnosti – neverovatne sposobnosti vašeg mozga da se menja, uči i isceljuje.

Kroz jasan i empatičan pristup, dr Stajn objašnjava kako dugotrajan bol menja strukturu našeg nervnog sistema (proces poznat kao centralna senzitizacija), čineći ga preosetljivim. Dobra vest je da se taj proces može obrnuti. U ovoj knjizi otkrićete:

Kako mozak stvara bol: Razumevanje mehanizama bola i kako stres i emocije direktno utiču na fizičke simptome.

Moć neuroplastičnosti: Naučite kako da "reprogramirate" svoj nervni sistem i prekinete začarani krug hroničnih simptoma.

Praktične alate za svaki dan: Konkretne, jednostavne vežbe za regulaciju nervnog sistema, smanjenje stresa i poboljšanje kvaliteta sna.

Strategije za um i telo: Tehnike zasnovane na dokazima koje vam pomažu da promenite način na koji vaše telo reaguje na signale bola.

Dr Elanor Stajn nije samo stručnjakinja – ona je pacijent. Nakon što je i sama godinama patila od mijalgičnog encefalomijelitisa (sindroma hroničnog umora), fibromialgije i osetljivosti na uticaje iz okruženja, posvetila je svoju medicinsku karijeru pronalaženju rešenja za stanja koja moderna medicina često ne uspeva da izleči. Njen pristup spaja strogu medicinsku nauku sa dubokim ličnim iskustvom i empatijom, pružajući čitaocima nadu i konkretne korake ka ozdravljenju.

Knjiga „Zdravijim mozgom do manje bola” je nezaobilazno štivo za sve koji pate od:

Fibromialgije i sindroma hroničnog umora.
Dugotrajnih bolova u leđima, vratu ili zglobovima bez jasnog fizičkog uzroka. Migrena i hroničnih tenzionih glavobolja.

Stanja povezanih sa visokim nivoom stresa i anksioznosti koji se manifestuju kroz fizički bol.

"Vaš mozak je naučio kako da stvara bolni signal, a uz prave alate, može naučiti i kako da ga isključi."

Preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem. Naručite svoj primerak knjige „Zdravijim mozgom do manje bola” i započnite svoj put ka mirnijem nervnom sistemu i životu bez ograničenja.

"Stručnjak za traumu i somatske prakse Liz Tenuto, poznata kao The Workout Witch, s gotovo pet miliona pratilaca na društvenim mrežama, čitaocima knjiga Telo sve beleži i Šta vam se desilo? predstavlja detaljan vodič za izvođenje somatskih vežbi za oslobađanje od napetosti i regulisanje nervnog sistema, oslanjajući se na svoje petnaestogodišnje iskustvo u podučavanju somatskog isceljenja.

Knjiga Liz Tenuto Kad telo progovori je sveobuhvatan vodič koji nam pomaže da razumemo kako se trauma i stres skladište u telu – i kako nam somatske vežbe mogu pružiti moćan alat za isceljenje. Definisana kao pristup koji telo i um tretira kao nerazdvojnu celinu, somatika naglašava važnost unutrašnje svesti i životnih iskustava za razumevanje i oporavak od napetosti, stresa i traume. Autorka jasnim i pristupačnim jezikom objašnjava osnove somatske prakse, nudeći jednostavne, detaljno opisane i ilustrovane vežbe za oslobađanje od telesne napetosti.

Dugotrajan stres i nerazrešene traume mogu se manifestovati na mnogo načina – u vidu nesanice, umora, mišićne napetosti, problema s varenjem, kognitivnih poteškoća i brojnih psiholoških stanja. Usredsređujući se na urođenu sposobnost tela da se izleči, Tenutova uči čitaoce kako da koriste pokret da bi rešili ove probleme i omogućili svom nervnom sistemu da pređe iz stanja disregulacije u stanje homeostaze.

Nakon traumatičnih događaja iz detinjstva i perioda adolescencije, Liz Tenuto je počela da oseća tegobe poput hroničnog bola i nesanice. Posle niza neuspešnih medicinskih pristupa, odlučila je da sazna više o somatskim vežbama – i to joj je promenilo život.

Dvadeset godina kasnije Liz je stručnjak za traume s diplomom iz psihologije i somatike i milionima sledbenika širom sveta. Pored praktičnih vežbi i informacija koje nam omogućavaju da bolje razumemo odnos uma i tela, Liz nam u svojoj prvoj knjizi nudi put ka samosaosećanju, osnaživanju i ispunjenijem životu.

Otključajte svoj neograničeni potencijal, pripremite teren za trajnu, transformativnu promenu i pretvorite svoje snove u stvarnost uz dugo iščekivani nastavak bestselera i društvene senzacije Manifestuj: 7 koraka do najkvalitetnijeg života.

Ova knjiga vas vodi dublje u vaše unutrašnje putovanje isceljenja i proširuje vaše razumevanje svakog od sedam jedinstvenih koraka manifestovanja. Roksi Nafusi pruža praktične tehnike kako bi vas naučila kako da upotrebite svoj potencijal i sa samopouzdanjem zakoračite u sopstvenu moć.

Svako poglavlje ispunjeno je vežbama koje su osmišljene tako da podstaknu samosvest, refleksiju i lični rast, te na taj način osnaže i unaprede vaš proces manifestovanja.

Zašto neki ljudi zrače unutrašnjom snagom, dok drugi neprestano vode borbu sa sobom i svetom? Šta je istinska moć i po čemu se razlikuje od sile kojom pokušavamo da kontrolišemo okolnosti i druge ljude?

U knjizi Moć naspram sile, ugledni psihijatar, istraživač svesti i duhovni učitelj Dejvid R. Hokins predstavlja revolucionaran pogled na ljudsku prirodu, razvoj svesti i uticaj koji naše misli, emocije i odluke imaju na kvalitet života. Oslanjajući se na dugogodišnja istraživanja, autor objašnjava kako različiti nivoi svesti oblikuju naše ponašanje, odnose i sposobnost da ostvarimo unutrašnji mir.

Umesto da se bavi samo spoljašnjim okolnostima, Hokins poziva čitaoca da otkrije uzroke svojih obrazaca razmišljanja i emocija, razvije samosvest i nauči kako da donosi mudrije odluke. Kroz praktične uvide i inspirativna razmatranja pokazuje kako autentična unutrašnja snaga nastaje iz razumevanja sebe, a ne iz potrebe za kontrolom ili nadmetanjem.

Moć naspram sile namenjena je svima koji žele da unaprede lični razvoj, prodube razumevanje sopstvene svesti i izgrade stabilniji, ispunjeniji i smisleniji život. Ovo je knjiga koja inspiriše da prevaziđemo sopstvena ograničenja, razvijemo emocionalnu otpornost i otkrijemo potencijal koji već postoji u svakome od nas.

Svetski bestseler
Više od 1.500.000 prodatih primeraka

Naučite kako da učite – i da stečeno znanje zaista ostane.

Zašto zaboravljamo ono što smo juče naučili? Da li je višesatno učenje zaista najbolji način da se spremimo za ispit? I zbog čega nam se često čini da nešto znamo, a već sutradan ne možemo da se setimo najosnovnijih činjenica?

Autori knjige Da znanje ostane oslanjaju se na decenije naučnih istraživanja iz oblasti psihologije učenja i pamćenja kako bi pokazali šta zaista funkcioniše kada želimo da učimo efikasnije. Umesto zastarelih metoda poput beskrajnog podvlačenja, ponovnog čitanja i učenja napamet, predstavljaju tehnike koje dokazano poboljšavaju razumevanje, dugoročno pamćenje i sposobnost primene znanja.

Kroz brojne primere iz obrazovanja, medicine, sporta, poslovnog sveta i svakodnevnog života, knjiga objašnjava kako kratko preslišavanje, pravilno raspoređeno učenje, povezivanje novih informacija sa postojećim znanjem i prihvatanje grešaka kao dela procesa mogu značajno unaprediti rezultate.

Bez obećanja o lakim prečicama, Da znanje ostane nudi praktične strategije koje pomažu da učite pametnije, razvijete kritičko razmišljanje i stečeno znanje zadržite mnogo duže.

Zašto pročitati ovu knjigu?
Naučno utemeljene metode za efikasnije učenje i bolje pamćenje.
Pokazuje kako da izbegnete najčešće greške koje usporavaju učenje.
Praktični saveti primenljivi u školi, na fakultetu, poslu i svakodnevnom životu.
Svetski bestseler sa više od 1.500.000 prodatih primeraka.
Kome je knjiga namenjena?

Ova knjiga namenjena je srednjoškolcima, studentima, nastavnicima, roditeljima, profesionalcima i svima koji žele da unaprede način na koji uče i usvajaju nova znanja. Bez obzira na godine ili oblast interesovanja, principi predstavljeni u ovoj knjizi pomoći će vam da manje vremena provedete učeći, a više zapamtite i uspešnije primenite naučeno.

Ova knjiga donosi naučne odgovore za sve generacije i epohe. Kroz naučne dokaze saznaćete kako da ojačate imunitet bez lekova. Proučavanjem ovih istina upoznaćete prave duhovne dragulje. Otkrićete sopstvenu frekvencijsku šifru za komunikaciju sa božanskim prijemnikom. Primena ovih odgovora aktiviraće isceljujuću šifru u vašem srcu i umu. Nakon toga, vaš život će teći kroz kontrolisane frekvencije ljubavi, sreće i dugovečnosti. Isceli sebe!

O čemu ne govorimo kada govorimo o ljubavi - kroz devet poglavlja:

Ljubav nije ono što mislite da jeste;
Anatomija zaljubljenosti;
Šta sad ljubav ima s tim;
Industrija slomljenih srca;
Brak: mesto gde se sve lomi;
Zašto varamo;
Paradoks ljubomore;
U seks ne ulazimo goli;
Anatomija zrele ljubavi.

Težimo uspehu, ali retko smo srećni. Što više pokušavamo da pobedimo, prikazujući hrabrost na poslu ili kod kuće, povećava se rizik da ćemo izgubiti sebe. Čak i kada dostignemo ciljeve, neretko se osećamo praznim. Pretvaramo se da smo neko drugi, dok težimo statusu koji nikada zaista ne donosi ispunjenje. Krivac? Strah.

U svetu prepunom neizvesnosti i pritisaka, strah može da nas parališe i spreči da ostvarimo svoj puni potencijal. Doktorka Pipa Grejndž, renomirana sportska psihološkinja, koja je pomogla engleskoj fudbalskoj reprezentaciji da prevaziđe svoja emocionalna ograničenja na Svetskom prvenstvu 2018, otkriva kako možemo da zamenimo stres hrabrošću i živimo ispunjeniji život.

Bez straha je svojevrsni manifest, jednostavan a neophodan u današnjem vremenu, koji nas nizom inspirativnih priča i praktičnih saveta sa puta nadmetanja i lažnih trofeja preusmerava na put „duboke pobede“. Na tom putu naučićemo kako da razvijemo mentalitet koji će nam omogućiti da prihvatimo izazove, izgradimo dublje veze sa drugima i ostvarimo svoje snove.

Pipa Grejndž nas uči kako da se oslobodimo od perfekcionizma i anksioznosti, i živimo otvorenog srca umesto stisnutih pesnica.

Praktičan vodič za mirniji, mudriji i ispunjeniji život

Stoička filozofija već više od dve hiljade godina pomaže ljudima da pronađu unutrašnji mir, razviju samodisciplinu i lakše se nose sa životnim izazovima. Mala knjiga stoičke mudrosti Džozefa Pirsija predstavlja jasan i pristupačan uvod u učenje koje je oblikovalo generacije mislilaca i ostalo podjednako relevantno i danas.

Oslanjajući se na ideje Seneke, Epikteta i Marka Aurelija, autor pokazuje kako se drevni principi mogu primeniti u savremenom životu. Kroz praktične savete i lako razumljiva objašnjenja, čitalac otkriva kako da razvije otpornost, sačuva prisebnost u teškim trenucima i usmeri pažnju na ono što zaista može da promeni.

Knjiga na jednostavan način objašnjava temelje stoičke filozofije i nudi konkretne primere koji pomažu u razvijanju samokontrole, fokusa i emocionalne stabilnosti. Umesto brzih rešenja, ona podstiče postepeno usvajanje navika koje vode ka većem unutrašnjem zadovoljstvu i ličnom razvoju.

Mala knjiga stoičke mudrosti namenjena je svima koji žele da bolje razumeju sebe, oslobode se negativnih obrazaca razmišljanja i izgrade snažniji odnos prema svakodnevnim izazovima. Ovo je priručnik koji pokazuje da istinska snaga ne dolazi iz spoljašnjih okolnosti, već iz sposobnosti da ovladamo sopstvenim umom.

Kada će početi dobre stvari? nije još jedna knjiga o samopomoći koja obećava trenutne promene. Abraham Dž. Tverski, ugledni psihijatar i autor brojnih bestselera iz oblasti psihologije, koristi duhovitost i mudrost čuvenih stripova Peanuts kako bi na pristupačan način govorio o temama koje se tiču svakoga od nas – samopouzdanju, ličnom razvoju, međuljudskim odnosima i potrazi za srećom.

Kroz nezaboravne likove i svakodnevne situacije, Tverski pokazuje da odgovori na velika životna pitanja često nisu komplikovani koliko mislimo. Njegovi uvidi zasnovani su na dugogodišnjem iskustvu rada sa ljudima koji su pokušavali da prevaziđu nesigurnosti, pronađu unutrašnji mir i izgrade ispunjeniji život.

Topla, mudra i ohrabrujuća, ova knjiga podseća nas da sreća ne zavisi od savršenih okolnosti, već od načina na koji posmatramo sebe i svet oko sebe. Uz mnogo humora i životne mudrosti, Kada će početi dobre stvari? nudi jednostavne, ali dragocene lekcije koje mogu da promene naš pogled na svakodnevicu.

Savršen izbor za ljubitelje popularne psihologije, inspirativnih životnih priča i knjiga koje istovremeno podstiču na razmišljanje, pružaju utehu i vraćaju veru da dobre stvari često počinju onda kada ih najmanje očekujemo.

Iako mnogi pokušavaju da se izleče razgovorom i razumevanjem prošlosti, trauma često ostaje zapisana dublje – na nivou neizrečenog – u nervnom sistemu, telesnim reakcijama i osećaju stalne opasnosti.

Britani Pajper u ovoj knjizi pokazuje kako da uz pomoć somatskog rada razumete svoj nervni sistem, prepoznate obrasce preživljavanja i izađete iz začaranog kruga anksioznosti, iscrpljenosti, preplavljenosti i emocionalne zamrznutosti.

Kroz praktične somatske vežbe i nežan, saosećajan pristup, naučićete kako da:

Prepoznate svoje reakcije iz traume
Stvorite osećaj sigurnosti u telu
Otpustite nagomilani stres i emocije
Regulišete nervni sistem
Ponovo izgradite odnos sa sobom
Bez obzira na to da li se borite sa posledicama traume, anksioznošću, izgaranjem ili osećajem da ste „zaglavljeni”, ova knjiga će vam pomoći da postanete sopstveni najbolji iscelitelj.
Topla, praktična i duboko osnažujuća, ova knjiga predstavlja novi put ka isceljenju – put koji počinje u telu.

Lični brend je igra bez kraja. Dokle postojiš i radiš na sebi, utičeš na svoju reputaciju. Pitanje nije da li — nego kako i koliko svesno.
Ova knjiga, ipak, ima jednu ambiciju: da počneš da veruješ u sebe. Da mapiraš svoje kredencijale, prepoznaš stil kojim komuniciraš, vrednosti koje te pokreću, iskustva i izazove koji su te oblikovali. Da shvatiš da tišinu koju ostavljaš — jer se preispituješ, jer si nesiguran, jer čekaš pravi trenutak — popunjava neko drugi. Možda s manje znanja. Sigurno s drugačijim vrednostima.

Da li vas narcisi čine očajnim? Iscrpljuju li vas njihovi zahtevi za pažnjom i uverenje da su uvek u pravu? Njihova potreba da kontrolišu sve oko sebe, bez obzira na posledice, može biti nepodnošljiva. Prepoznajete li ih u svom okruženju?U ovoj knjizi, koja podstiče na razmišljanje i spasava zdrav razum, Tomas Erikson vam pomaže da razumete šta pokreće narcise i, što je ključno, kako da se nosite sa njima a da pritom ne dopustite da vas iscrpe. Koristeći isti sistem klasifikacije ponašanja u četiri boje koji je primenio u međunarodnim bestselerima Okruženi idiotima, Okruženi psihopatama i Okruženi lošim šefovima, Tomas Erikson pruža sve alate koji su vam potrebni da biste upravljali ne samo narcisoidnim osobama oko sebe već i svakodnevnim narcisoidnim ponašanjem – nečim što postaje sve rasprostranjenije u doba društvenih medija.Privlačna i praktična, knjiga Okruženi narcisima pomoći će vam da se oslobodite ropstva tuđih toksičnih namera kako biste mogli da vodite srećniji, ispunjeniji i uspešniji život.

Kako promeniti ono što ne funkcioniše

Dobitnik nagrade Porchlight za najbolju poslovnu knjigu

„Idealno za sve koji žele da promene svoj način rada.“ – Oprah Daily


Ova knjiga nudi praktičan i savremen pristup unapređenju onoga što ne funkcioniše — bilo da je reč o poslovnim procesima, organizacijama, timovima ili svakodnevnim navikama.


Promena načina rada često deluje zahtevno i nedostižno, posebno kada nas zadržavaju ustaljeni obrasci i duboko ukorenjene navike. Ipak, napredak ne mora da zahteva više resursa, već drugačiji pristup.

Reset pruža metod za izlazak iz stagnacije, razbijanje inercije i redefinisanje načina na koji radimo i donosimo odluke.
Baziran na psihološkim istraživanjima i brojnim intervjuima, autor razvija sistem koji pomaže da se fokus usmeri ka onome što donosi stvarne rezultate.

Suština pristupa leži u pronalaženju ključnih tačaka oslonca — mesta na kojima male promene proizvode nesrazmerno velike efekte. Bez promene ljudi ili resursa, moguće je ostvariti znatno bolje rezultate.

U uvodnoj reči svoje knjige Osho naglašava da su kreativni ljudi kroz istoriju bili gotovo prinuđeni da se bune protiv društva. Sada je stanje potpuno drugačije. Kreativan odgovor na nove izazove traži se od svih – od direktora do domaćice. Ljudi koji u svojim torbama za alat imaju samo iskustva sopstvenih roditelja i profesora u velikom su zaostatku kad je reč o vezama i karijerama. Prelazak sa imitatorskog obrasca ponašanja sputanog pravilima na kreativnu inovativnost i fleksibilnost zahteva korenitu promenu stava prema sebi i sopstvenim mogućnostima.

Kreativnost je priručnik za one koji razumeju potrebu da se unese više kreativnosti, razigranosti i fleksibilnosti u život.

Ova knjiga vas uči kako da razmišljate i živite „izvan kutije”. Osho je jedan od najpoznatijih i najprovokativnijih duhovnih učitelja dvadesetog veka. Sedamdesetih godina privukao je pažnju mladih ljudi sa Zapada koji su želeli da iskuse meditaciju i preobražaj. Iako je umro pre više od deset godina, uticaj njegovog učenja i dalje dopire do tragača svih uzrasta u svim zemljama sveta.

Ova knjiga nije o svekrvama. I nije o snajkama.

Pišem o odnosima koje sam gledala, osećala, prepoznavala. Onima koji funkcionišu po pravilima koja niko nikada nije izgovorio, ali ih svi poštuju.
Pišem o stvarima koje se ne kažu direktno i baš zato bole duže. O onome što se podrazumeva. O granicama koje ne postoje.

Pitala sam se: Ko je kriv, ko kome šta duguje? Ko treba da se prilagodi i zašto?

Kroz duhovite primere i prepoznatljive situacije pokušavam da sagledam odnose za koje nam niko nikada nije dao uputstvo kako da se u njima ponašamo. Humor mi je samo alat. Jer sam shvatila da problem ovih odnosa nije u onome što se kaže, nego u onome što se stalno ponavlja – a nikada se ne dovodi u pitanje. U onome što ostaje ispod tepiha.

I dugo sam se pitala: Zašto se ti odnosi ne menjaju? Zašto stalno igramo iste – naučene uloge? Iste igre?

Danas verujem da može i drugačije! Možda vam se svidi i...

Kako da održavate kuću dok se davite – Kej-Si Dejvis

Da li vam se ponekad čini da nikako ne uspevate da održite red u domu, ma koliko se trudili? Osećate krivicu zbog neoprane sudoperе, gomile veša ili nereda koji se stalno vraća?

U ovoj osvežavajućoj i praktičnoj knjizi, licencirana psihoterapeutkinja Kej-Si Dejvis nudi potpuno drugačiji pogled na održavanje doma. Umesto perfekcionizma, strogih pravila i beskrajnih lista obaveza, autorka vas uči kako da razvijete saosećajniji odnos prema sebi i svom životnom prostoru.

Kroz jednostavne savete i šest realističnih principa, saznaćete kako da se lakše nosite sa svakodnevnim obavezama čak i kada se suočavate sa iscrpljenošću, stresom, anksioznošću, ADHD-om, depresijom ili nedostatkom podrške.

Ova knjiga nije vodič za savršeno sređen dom. Ona je vodič za stvaranje funkcionalnog prostora koji služi vama i vašim potrebama.

U ovoj knjizi ćete naučiti kako da:

oslobodite sebe osećaja krivice zbog nereda;
pojednostavite kućne obaveze;
razvijete održive rutine koje zaista funkcionišu;
bolje brinete o sebi kroz brigu o prostoru u kojem živite;
pronađete praktična rešenja za svakodnevne izazove.

Topla, iskrena i ohrabrujuća, knjiga Kako da održavate kuću dok se davite pomoći će vam da prestanete da težite savršenstvu i počnete da gradite život koji je lakši, mirniji i prilagođen vašim stvarnim mogućnostima.

Da li ste ikada čuli da treba samo da „mislite pozitivno“, „gledate vedriju stranu života“ ili da će „sve biti u redu“? Iako dobronamerni, ovakvi saveti često mogu da nas udalje od naših stvarnih osećanja.

U knjizi Toksična pozitivnost, psihoterapeutkinja Vitni Gudman razotkriva štetne posledice neprestanog pritiska da budemo srećni, optimistični i zahvalni čak i kada prolazimo kroz teške životne situacije. Kroz istraživanja, iskustva iz terapijske prakse i brojne primere iz svakodnevnog života, autorka pokazuje zašto potiskivanje neprijatnih emocija ne vodi isceljenju, već dodatnom stresu, iscrpljenosti i osećaju usamljenosti.

Ova knjiga vas ohrabruje da prihvatite čitav spektar svojih osećanja – tugu, bes, strah, razočaranje i nesigurnost – kao prirodan i važan deo ljudskog iskustva.

U ovoj knjizi ćete otkriti kako da:

prepoznate obrasce toksične pozitivnosti u svakodnevnom životu;
prestanete da potiskujete neprijatne emocije;
razvijete zdraviji odnos prema sebi i svojim osećanjima;
izgradite autentičnije odnose sa drugima;
pronađete emocionalnu ravnotežu bez prisile da uvek budete pozitivni.

Iskrena, ohrabrujuća i praktična, knjiga Toksična pozitivnost pomoći će vam da odbacite nerealna očekivanja i prihvatite sebe u potpunosti – sa svim emocijama koje život donosi.

Ako se stalno suočavate sa razočaranjima, nesigurnošću ili toksičnim vezama, knjiga „Ljubavni život“, svetski priznatog lajfkouča Metjua Hasia, donosi vam praktičan putokaz i neophodan set alata za isceljenje srca i pronalaženje trajne sreće.

„Ova knjiga je moja prva preporuka svima koji tragaju za ljubavlju. Poklon koji svi zaslužujemo.“ – Dru Barimor

Često se čini da su se i život i ljubav urotili protiv vas. Sama potraga za nekim ko vam se dopada može biti prava borba. Čak i kada nađete takvu osobu, često se ispostavi da nije spremna za zajednički život, ili vas unutrašnji strahovi i anksioznost vode u samosabotažu.

Metju Hasi u ovoj knjizi otvoreno govori o svojim iskustvima, ranjivosti i greškama tokom protekle decenije, pomažući vam da prepoznate i prekinete loše ljubavne obrasce.

Ova knjiga je mnogo više od običnog priručnika za romantične odnose. Ona vas uči kako da preuzmete kontrolu nad odnosom sa drugima, sa samim sobom i sa životom uopšte. Uz nju ćete naučiti:
- Kako da postavite i elegantno izrazite nove standarde u ljubavi.
- Kako da prevaziđete prošle, neuspele veze i strah od samoće.
- Kako da prestanete da tolerišete loše ponašanje iz straha da ćete nekoga izgubiti.
- Kako da razvijete duboko samopouzdanje i prestanete da gubite sebe u drugima.

„Metju Hasi je napisao pravu knjigu o vezama – bilo da ste u potrazi, samci, u vezi ili slomljenog srca! Ova knjiga nije pojednostavljeni recept za pronalaženje ljubavi jer ćete uz nju izbeći nezdrave odnose, ućutkati one glasove koji vam govore da niste dovoljno dobri i pronaći magiju u sebi.“
– Dr Ramani Durvasula, autorka bestselera Znaš ti ko sam ja? i Nije problem u tebi

Knjiga „Ljubavni život“ je zvanični bestseler New York Timesa i USA Todaya i predstavlja savršen poklon za svakoga ko želi da voli bolje i živi srećnije.

Upravljajte svojim emocijama – da one ne bi upravljale vama.

Bilo da vas hvata panika zbog svakodnevnih obaveza, ključate od besa u saobraćajnoj gužvi ili se borite sa bolnim raskidom, život konstantno testira vaše granice. Knjiga „Preokret“, proglašena za knjigu godine od strane časopisa Publishers Weekly, donosi vam naučno potkovan sistem koji ruši mitove i vraća kontrolu nad unutrašnjim životom u vaše ruke.

Cenjeni psiholog dr Itan Kros posvetio je karijeru proučavanju ljudske psihe. U ovom revolucionarnom delu, on objašnjava da emocije nisu naši neprijatelji. One nisu ni „dobre“ ni „loše“ – one su čiste informacije koje, kada ih pravilno tumačimo, deluju poput imunog sistema psihe.

Knjiga „Preokret“ ruši ukorenjene zablude moderne psihologije: Razbija mit da je guranje problema pod tepih uvek štetno. Osporava pravilo da po svaku cenu moramo živeti isključivo u sadašnjem trenutku. Nudi praktične alate koji su vam već dostupni u vama samima, vašim odnosima i prostoru koji vas okružuje.

Kroz spoj najnovijih laboratorijskih istraživanja i fascinantnih priča ljudi koji su pobedili sopstvene emotivne slomove, Kros vas uči kako da preusmerite osećanja pre nego što vam ona pokvare dan, karijeru ili odnose sa bliskim ljudima.

„Ova knjiga pomera sve granice kada je reč o upravljanju osećanjima. Ako ste ubeđeni da ne možete da se kontrolišete, Kros će vas uveriti u suprotno.“– Adam Grant, autor bestselera Skriveni potencijal

„Spas za navigaciju kroz nepredvidive emotivne brodolome koje nam život svakodnevno priređuje.“– New York Times

Ova knjiga ističe važnost razumevanja ljudske prirode u profesionalnom okruženju istražujući psihološke i emocionalne faktore koji utiču na ponašanje na radnom mestu. Kao iskusna psihoanalitičarka, Gabrijela Braun istražuje način na koji podsvest i emocije utiču na interakcije sa kolegama i poslovne uspehe.

Kroz zanimljive studije slučaja, autorka ilustruje kako lični problemi mogu da se manifestuju na radnom mestu, utičući na dinamiku kolektiva i njegovu atmosferu. Ona naglašava važnost priznavanja i rešavanja emocionalnih konflikata, zagovarajući ideju da lideri treba da stvore siguran prostor za emocionalno izražavanje. Ovakav pristup poziva na saosećanje i razumevanje u odnosu poslodavca i zaposlenih, ali i između kolega, čime će izgraditi zdravije i produktivnije radno okruženje.

Narcisizam nije samo psihološki poremećaj pojedinca već problem koji se preliva na čitavo savremeno društvo, smatra Kristofer Laš. Njegova knjiga Kultura narcisizma pokazuje na koji način atmosfera ideološke prezasićenosti, usled koje se stvara osećaj smanjene kontrole nad životom, negativno utiče na moralne vrednosti i na razvoj patološko-narcisističkih osobina. Dok vera u budućnost nestaje pred zgrčenim preživljavanjem u sadašnjosti, politika se pretvara u spektakl, a ljudi se posvećuju unutrašnjem, psihološkom opstanku, fokusirajući se isključivo na sopstveno telo, emocije i uspeh.

Iako napisana pre gotovo pola veka, knjiga Kristofera Laša postaje sve aktuelnija u društvu opsednutom radom na sebi, u kome je tehnološki razvoj sve brži i u kome se čovek sve više okreće od zajednice štiteći sopstveni integritet i imidž.

Neki toksični ljudi su toliko vešti manipulatori da čak i neki stručnjaci za mentalno zdravlje ne mogu da ih prepoznaju.

Preživljavanje i bekstvo iz toksične ili zlostavljačke veze često je samo deo borbe. Dugo posle toga žrtve se često muče da se iscele; vaše samopoštovanje može biti narušeno, možete osećati bes ili da ste izdani i možete kažnjavati i/ili kriviti sebe. Autorka Gaslajtinga specijalizovana za toksična ponašanja, narcističko zlostavljanje i poremećaje ličnosti, dr Stefani Sarkis, videla je sve to i želi da vam pomogne da razumete kako da krenete napred. U knjizi „Oslobodite se toksičnih veza” dr Sarkis saosećanjem i znanjem obuhvata žrtve, pomažući vam da razumete pozadinu toksičnog ponašanja i kako da nađete mir.

Ističući deset osnovnih koraka, dr Sarkis žrtvama pruža pristupačan okvir koji se može primeniti na svakog spremnog da se isceli:

1. Sprečite ili ograničite kontakt

2. Sami zatvorite poglavlje

3. Oprostite sebi

4. Postavite granice

5. Razgovarajte sa stručnjakom

6. Primenite brigu o sebi

7. Ponovo se povežite

8. Tugujte

9. Gledajte oko sebe

10. Sprečite: držite podalje toksične ljude

Nikada ne sudi čoveku dok ne budeš nosio njegove mokasine pola meseca.

Knjiga „Slonče koje donosi sreću” autorke Anjane Gil je inspirativno delo iz oblasti popularne psihologije koje kroz tople, simbolične priče uči čitaoce kako da pronađu unutrašnji mir i istinsku radost.

Priča prati autorku koja tokom jednog čarobnog leta doživljava neočekivan susret sa mudrim, produhovljenim slončetom. Ovo neobično slonče joj surlom predaje ručno napisanu „Knjižicu o sreći”. Kroz seriju dijaloga i situacija sa ovim fascinantnim stvorenjem, autorka prolazi kroz važne životne lekcije.

Sreća dolazi iznutra: Glavna poruka je da se prava radost ne nalazi u spoljašnjem svetu ili materijalnim stvarima, već u našoj duši.

Životne lekcije kroz dijalog: Slonče i autorka razgovaraju o univerzalnim ljudskim temama kao što su spokoj, radost, izobilje, čežnja i autentičnost.

Simbolični ključevi: Svako poglavlje predstavlja živopisnu priču koja funkcioniše kao mali „ključ” za otključavanje unutrašnjeg mira.

Pravi trenutak: Knjiga ističe ideju da nam se važne stvari i važni susreti u životu dešavaju upravo onda kada su nam najpotrebniji.

Ukratko, ovo je nežna, metaforička knjiga namenjena svima koji žele da usporu, duboko udahnu i ponovo otkriju jednostavnu lepotu života i istinski luksuz koji dolazi iz srca.

Da li si ikada upoznala ženu koja zaista ume da bude opuštena? I da li priželjkuješ da i sama postaneš takva?


Ova knjiga je poziv da zastanemo i usporimo.


Ona nije samo štivo koje se čita – već manifest, poziv na osvešćivanje i podsetnik da smisao života nije u tome da stalno radimo više, budemo više ili imamo više, već da naučimo da se prepustimo sebi i svom životu sa više mira i lakoće.


Oslanjajući se na dugogodišnje psihoterapeutsko iskustvo i savremena istraživanja, Nikola Džejn Hobs razotkriva duboko ukorenjen mit da je odmor znak lenjosti i pokazuje da upravo opuštanje može biti put ka isceljenju, unutrašnjoj slobodi i istinskoj radosti.


Savremena žena živi pod stalnim pritiskom – u žurbi, preopterećena obavezama i iscrpljena očekivanjima. Stres, krivica i sagorevanje postali su deo svakodnevice. Trudimo se da budemo sve svima: idealne partnerke, majke, ćerke, koleginice i prijateljice, a uprkos tome često ostajemo umorne, usamljene i sa osećajem da nikada nismo dovoljno dobre.


Povezujući neuronauku, psihologiju i snažne lične priče žena koje su kroz odmor pronašle promenu, autorka nas vodi ka tome da postanemo žene koje umeju da zastanu, odmore bez osećaja krivice, oslušnu sopstvene potrebe i žive u skladu sa svojim istinskim vrednostima.


Knjiga donosi praktične rituale odmora koje je lako uklopiti u svakodnevni život, umirujuće tehnike za regulaciju nervnog sistema i konkretne strategije koje pomažu da se lakše nosimo sa stresovima savremenog života.

Uspeh u gotovo svim oblastima života – u karijeri, prijateljstvima, ljubavi i porodici – u velikoj meri zavisi od jedne stvari: načina na koji se nosimo sa emocijama. Kako reagujete u

najizazovnijim trenucima? Da li planete i gubite kontrolu? Da li ostajete blokirani, neodlučni? Da li uspevate da ostanete pribrani i iz situacije izađete jači?



Vaš odgovor često određuje i ishod.



Ipak, upravljanje emocijama nije urođena osobina, kako se često veruje – to je skup veština koje se uče, vežbaju i razvijaju tokom čitavog života.

Autor Mark Braket, oslanjajući se na lična iskustva i najnovija naučna istraživanja, otkriva kako emocije funkcionišu i nudi praktične, proverene strategije koje će vam pomoći da ih koristite na

mudar način – za izgradnju zdravih odnosa, ostvarivanje ambicioznih ciljeva i postizanje većeg unutrašnjeg zadovoljstva.



Dobra vest je da svi imamo moć da biramo kako ćemo reagovati na ono što nam život donosi. Razvijajući veštine upravljanja emocijama, povećavamo šanse za uspeh u svim segmentima

života. Upravljanje emocijama pokazuje vam kako da radite sa svojim i tuđim emocijama, a ne

protiv njih, kako biste postali najbolja verzija sebe i pomogli drugima da rastu zajedno sa vama.

150 mozgalica za oštar i fokusiran um


Pokrenite puni potencijal svog mozga i unapredite mentalnu jasnoću uz pažljivo osmišljen četvoronedeljni program dr Gareta Mura, autora čijim knjigama veruju milioni čitalaca širom sveta. Kroz zabavne i izazovne mozgalice, iz dana u dan razvijaćete koncentraciju, logičko razmišljanje i mentalnu agilnost.


Ovaj praktični priručnik donosi više od 150 zadataka i detaljno objašnjenih rešenja, osmišljenih da podstaknu rad mozga, poboljšaju pamćenje i unaprede sposobnost rešavanja problema. Bez obzira na to da li tek otkrivate svet mozgalica ili ste već iskusan ljubitelj mentalnih izazova, rezultati će biti brzo primetni.


U knjizi vas očekuju:


-četvoronedeljni program za jačanje kognitivnih sposobnosti i povećanje mentalnih performansi;

-više od 150 raznovrsnih mozgalica, uključujući sudoku, futošiki, jigdoku, lavirinte i logičke zadatke;

-korisni saveti za stvaranje novih neuronskih veza i unapređenje fokusa i pamćenja;

-
stručna objašnjenja i strategije koje olakšavaju rešavanje svakog izazova;

-tehnike za razvoj kreativnosti, mentalne fleksibilnosti i otpornosti;
zadaci prilagođeni svim nivoima – od početnika do iskusnih ljubitelja mozgalica.


Vežbajte svoj um svakoga dana, izoštrite razmišljanje i održite mozak u vrhunskoj formi uz knjigu Razgibajte mozak za četiri nedelje.