Proizvodi

Ako želite da se osećate srećnije, optimističnije, radosnije i otpornije, revolucionarna nova knjiga doktora Ejmena je za vas.

Svi smo se u nekom trenutku u životu osećali anksiozno, tužno, traumirano, pod stresom, ljuto ili beznadežno. Potpuno je normalno prolaziti kroz emotivne krize ili se u nekim periodima osećati uspaničeno i neraspoloženo. Način na koji reagujete na te izazove promeniće i vaša osećanja, i to ne samo trenutno već i dugoročno.

Nažalost, u takvim trenucima mnogi ljudi pokušavaju sami sebe da izleče tako što se prejedaju, koriste droge, alkohol, ulaze u rizična seksualna ponašanja, ljute se ili gube vreme na besmislene televizijske emisije, igranje video-igrica, surfovanje po internetu ili kupovinu. I mada takva ponašanja možda pružaju privremenu utehu od loših osećanja, najcešće samo produžavaju i pogoršavaju probleme ili stvaraju nove, ozbiljnije.

Je li moguće osetiti se bolje – i to trajno? Ugledni lekar, psihijatar, naučni istraživač, stručnjak za snimanje mozga i osnivač klinika „Ejmen” doktor Danijel Ejmen razume koliko je važno da znate šta će vam pomoći da se brzo osetite bolje i da tako bude sada i kasnije. U knjizi Kako da se brzo osećate bolje – i da to potraje otkrićete nove efikasne strategije zasnovane na funkcionisanju mozga pomoću kojih ćete brzo savladati anksioznost, brigu, tugu, stres i ljutnju, povećati otpornost i u život trajno uneti radost i smisao.

Kad naš mozak radi kako treba, više smo u stanju da budemo ono što zaista želimo da budemo.

U ovom revolucionarnom bestseleru videćete naučne dokaze da vaša anksioznost, depresija, ljutnja, opsesivnost ili impulsivnost mogu da imaju veze sa radom specifičnih struktura u vašem mozgu. Niste osuđeni da živite s mozgom s kojim ste rođeni.

Evo samo nekoliko iznenađujućih i efikasnih „recepata za mozak” neuropsihijatra Danijela Ejmena koji vam mogu pomoći da iscelite mozak i promenite život:

Da ugušite anksioznost i paniku: Koristite jednostavne tehnike disanja kako biste odmah smirili unutrašnji nemir.

Da se izborite sa depresijom: Naučite da ubijate automatske negativne misli.

Da zauzdate ljutnju: Pridržavajte se Ejmenove ishrane protiv ljutnje i naučite koje hranljive materije smiruju bes.

Da savladate impulsivnost i naučite da se usredsredite: Razvijte potpunu koncentraciju pomoću vežbe „Čudo po imenu jedna strana”.

Da zaustavite opsesivnu brigu: Radite pisanu vežbu za „odglavljivanje” i naučite ostale vežbe za rešavanje problema.

Kada govorimo o mozgu: veličina JESTE važna. “Kraj mentalnih oboljenja” dr Danijela Ejmena predstavlja revolucionarnu promenu u načinu na koji pristupamo mentalnom zdravlju.

Oslobađajući ljude od stigme i osećaja krivice, dr Ejmen redefiniše način na koji percipiramo mentalne probleme, odbijajući da ih tretira drugačije od bilo koje druge telesne povrede – prikazujući ih kao biološke izazove, poput problema sa zdravljem srca, kože ili nekom fizičkom povredom.

Kroz upotrebu SPECT snimanja mozga i funkcionalne medicine, ova knjiga nudi praktične savete za poboljšanje zdravlja mozga, one koje možete uvesti kao zdrave navike još danas, kao i mogućnosti za prevenciju i lečenje našeg najvažnijeg organa – mozga.

Uz jednostavan jezik i naučno utemeljene informacije, “Kraj mentalnih oboljenja” pomaže čitaocima da optimizuju svoj mozak, poboljšaju kvalitet života i steknu kontrolu nad njim.