Nekada smatrana oblašću kojom su se zanimali samo istočnjački mistici, joga je zapravo praktična disciplina za um i telo koja može obogatiti svačiji život Đ i fizički i duhovno. Danas jogu vežbaju sportisti na treninzima, osobe koje se oporavljaju od srčanih tegoba, osobe s hroničnim bolovima u leđima, trudnice, porodilje...
U knjizi Joga za neupućene otkrićete kako da:
- Sastavite sopstveni program za vežbanje joge i vratite mir u svoj haotični život
- Pomoću joge pobedite stres
- Vežbate jogu kako biste bolje podneli svakodnevne napore, PMS, trudnoću i menopauzu
- Izaberete odgovarajuću odeću i rekvizite, i napravite pogodnu atmosferu za jogu
- Izgledate i osećate se bolje uz samo nekoliko jednostavnih poza
