300 naslova do 40% popusta

Kada um jednostavno ne može da se isključi, a umorni ste od prevrtanja po krevetu, uzmite ovu jedinstvenu knjigu i otkrijte nov i kreativan način da mirno zaspite.

Uz prelepe šare za bojenje, u knjizi ćete pronaći i:

Jednostavne, prilagođene vežbe osmišljene da umire um, podstaknu blagostanje i pomognu vam da se opustite i pripremite za san

Stručne savete i trikove za razvijanje dobre rutine pred spavanje

Inspirativne citate i dovoljno prostora za vaše misli i razmišljanja

„Apsolutno divna knjiga – prepuna korisnih citata i prelepih šablona za bojenje. Savršena za veče, pomaže mi da se opustim i pokušam da zaspim.“ – Amazon

Umirite svoj um i ublažite anksioznost dok ponovo uspostavljate mirne obrasce spavanja uz ovaj opuštajući dnevnik za bojenje.

Ova knjiga je idealna za sve koji žele da smanje anksioznost, unaprede svoj san i opuste se kroz kreativno bojenje i inspirativne citate.

O autoru:
Dr Sara Džejn Arnold je ovlašćena psihološkinja za savetovanje. U svojoj privatnoj praksi radi sa ljudima koji se suočavaju sa životnim izazovima, uključujući probleme sa spavanjem, kao i sa specifičnim mentalnim poteškoćama poput anksioznosti i depresije. Koristeći psihološku terapiju zasnovanu na pristupu svesnosti i integrativnim metodama, Sara pomaže pojedincima da razumeju svoje teškoće i izađu iz ograničavajućih začaranih krugova, kako bi mogli da žive ispunjen i smislen život. Sara živi u Brajtonu, u Velikoj Britaniji, sa svojom partnerkom Mine, njihovim psom Oprom i bradatim zmajem Prisilom. Možete je pronaći na www.themindfulpsychologist.co.uk.

"Pažljivo pročitajte ovu knjigu i dobićete više od kratkog uvida u večnost."
- Dipak Čopra

Ko ste vi, zapravo?
Kako bi bilo kada biste se oslobodili svih ograničenja i vinuli iznad sopstvenih granica? Šta možete uraditi svakog dana da biste pronašli ovu vrstu unutrašnjeg mira i slobode? Nesputana duša pruža jednostavan, dubokointuitivan odgovor na ova pitanja. Bilo da ste početnici u istraživanju svog unutrašnjeg sveta, ili ste svoj život posvetili unutrašnjem putovanju, ova knjiga će transformisati vaš odnos prema samome sebi, i svetu oko vas.
Nesputana duša počinje tako što vas vodi kroz vaše odnose sa sopstvenim mislima i emocijama, pomažući vam da otkrijete izvor i kolebanja vaše unutrašnje energije. Zatim se, podrobno bavi time šta možete da uradite da biste se oslobodili uobičajenih misli, emocija i energetskih obrazaca koji ograničavaju vašu svest. I konačno, sa savršenom jasnoćom, ova knjiga otvara vrata ka življenju života u slobodi vašeg najdubljeg bića.

U ovoj fascinantnoj knjizi Ester i Džeri Hiks predstavljaju učenje ne-fizičkog entiteta Abrahama, koje će vam pomoći da naučite kako da manifestujete svoje želje i živite radosnim i ispunjenim životom.

Uz pomoć Abrahama, shvatićete kako na vaše zdravlje, odnose s ljudima, finansijsko stanje i sva ostala područja života, utiču zakoni Univerzuma koji upravljaju vašom prostorno-vremenskom stvarnošću, i otkrićete moćne procese koji će vam omogućiti da se uskladite sa pozitivnim tokom svog života jer ste rođenjem stekli pravo na sve ono što je dobro.

Dr Epstajn u Zen terapiji, razmišljajući o odabranim seansama, posmatra kako budizam kao njegova religijska podloga utiče na način na koji radi. Meditacija i psihoterapija podstiču spremnost da se suočite sa životnim teškoćama sa takvom hrabrošću koju bi inače bilo teško prikupiti. Sumirajući ono što se odvija u njegovoj ordinaciji, Epstajn naglašava kako se terapija, element zapadne medicine, zapravo može posmatrati kao svojevrsna meditacija za dve osobe. Takođe, puna svesnost, poput dobrog terapeuta, može da zadrži našu svesnost za nas – i omogući nam da dođemo sebi i pronađemo unutrašnji mir.

Kroz ovo duboko lično istraživanje, dr Epstajn osvetljava terapijski odnos kao duhovno prijateljstvo i otkriva kako terapeut može pomoći pacijentima u negovanju osećaja da u životu postoji nešto magično, nešto divno, nešto u šta treba imati poverenja. Jer kada shvatimo koliko lako možemo pogrešno protumačiti sebe, kada prestanemo da se držimo svojih pogrešno zamišljenih konstrukcija, kada dodirnemo tlo sopstvenog bića – vraćamo se kući.

„Topli, duboki i jasni memoari… Ova mudra i simpatična knjiga podseća nas na to da se iza naših ozbiljnih ličnih priča krije dublji i društveniji način života.“ – Oliver Burkeman, New York Times Book Review

Knjiga donosi stvarne životne priče sa terapija održanih u autorovoj privatnoj ordinaciji u Njujorku.

Knjiga pogodna za sve ljubitelje budizma, zen filozofije i popularne psihologije, kao i za sve one koji su iz nekog razloga izgubili veru u sebe, te žele da u proverenoj literaturi pronađu neku vrstu rešenja ili smernice.

Mark Epstajn je američki pisac i psihoterapeut. U svom radu integriše Budin i Frojdov pristup traumi i često piše o njihovoj interakciji. Autor je brojnih knjiga iz oblasti budizma i psihoterapij