Erupcija popusta -40% -50% -60% -70%

Kada um jednostavno ne može da se isključi, a umorni ste od prevrtanja po krevetu, uzmite ovu jedinstvenu knjigu i otkrijte nov i kreativan način da mirno zaspite.

Uz prelepe šare za bojenje, u knjizi ćete pronaći i:

Jednostavne, prilagođene vežbe osmišljene da umire um, podstaknu blagostanje i pomognu vam da se opustite i pripremite za san

Stručne savete i trikove za razvijanje dobre rutine pred spavanje

Inspirativne citate i dovoljno prostora za vaše misli i razmišljanja

„Apsolutno divna knjiga – prepuna korisnih citata i prelepih šablona za bojenje. Savršena za veče, pomaže mi da se opustim i pokušam da zaspim.“ – Amazon

Umirite svoj um i ublažite anksioznost dok ponovo uspostavljate mirne obrasce spavanja uz ovaj opuštajući dnevnik za bojenje.

Ova knjiga je idealna za sve koji žele da smanje anksioznost, unaprede svoj san i opuste se kroz kreativno bojenje i inspirativne citate.

O autoru:
Dr Sara Džejn Arnold je ovlašćena psihološkinja za savetovanje. U svojoj privatnoj praksi radi sa ljudima koji se suočavaju sa životnim izazovima, uključujući probleme sa spavanjem, kao i sa specifičnim mentalnim poteškoćama poput anksioznosti i depresije. Koristeći psihološku terapiju zasnovanu na pristupu svesnosti i integrativnim metodama, Sara pomaže pojedincima da razumeju svoje teškoće i izađu iz ograničavajućih začaranih krugova, kako bi mogli da žive ispunjen i smislen život. Sara živi u Brajtonu, u Velikoj Britaniji, sa svojom partnerkom Mine, njihovim psom Oprom i bradatim zmajem Prisilom. Možete je pronaći na www.themindfulpsychologist.co.uk.

Dr Epstajn u Zen terapiji, razmišljajući o odabranim seansama, posmatra kako budizam kao njegova religijska podloga utiče na način na koji radi. Meditacija i psihoterapija podstiču spremnost da se suočite sa životnim teškoćama sa takvom hrabrošću koju bi inače bilo teško prikupiti. Sumirajući ono što se odvija u njegovoj ordinaciji, Epstajn naglašava kako se terapija, element zapadne medicine, zapravo može posmatrati kao svojevrsna meditacija za dve osobe. Takođe, puna svesnost, poput dobrog terapeuta, može da zadrži našu svesnost za nas – i omogući nam da dođemo sebi i pronađemo unutrašnji mir.

Kroz ovo duboko lično istraživanje, dr Epstajn osvetljava terapijski odnos kao duhovno prijateljstvo i otkriva kako terapeut može pomoći pacijentima u negovanju osećaja da u životu postoji nešto magično, nešto divno, nešto u šta treba imati poverenja. Jer kada shvatimo koliko lako možemo pogrešno protumačiti sebe, kada prestanemo da se držimo svojih pogrešno zamišljenih konstrukcija, kada dodirnemo tlo sopstvenog bića – vraćamo se kući.

„Topli, duboki i jasni memoari… Ova mudra i simpatična knjiga podseća nas na to da se iza naših ozbiljnih ličnih priča krije dublji i društveniji način života.“ – Oliver Burkeman, New York Times Book Review

Knjiga donosi stvarne životne priče sa terapija održanih u autorovoj privatnoj ordinaciji u Njujorku.

Knjiga pogodna za sve ljubitelje budizma, zen filozofije i popularne psihologije, kao i za sve one koji su iz nekog razloga izgubili veru u sebe, te žele da u proverenoj literaturi pronađu neku vrstu rešenja ili smernice.

Mark Epstajn je američki pisac i psihoterapeut. U svom radu integriše Budin i Frojdov pristup traumi i često piše o njihovoj interakciji. Autor je brojnih knjiga iz oblasti budizma i psihoterapij

U još jednom bestseleru koji će postati vaš omiljeni priručnik za srećan i ispunjen život Lujza Hej vas poziva da otkrijete sopstvenu moć i unutrašnju snagu. Blagostanje nije tako teško dosegnuti – potrebno je samo odbaciti nametnuta mišljenja i poslušati sopstveni glas. Kada prihvatimo da zaslužujemo sva dobra koja nam život može ponuditi i oslobodimo se potisnutih negativnih osećanja, spremni smo da prigrlimo život ispunjen čistom ljubavlju.

MOĆ JE U VAMA

Da li ste primetili da su ljudi koji se osećaju dobro u svojoj koži prirodno privlačni? Naučite da zavolite svoj život bez obzira na okolnosti kroz koje prolazite. Ljubav počinje u našim srcima i počinje sa nama. Dopustite da vaša ljubav doprinese isceljenju i videćete kako sve može da se ostvari lako i bez napora.

ZARONITE U SOPSTVENU DUŠU I OTKRIJTE KOLIKO STE ZAISTA MOĆNI!

Čuvena Lujza Hej, koja je pomogla milionima ljudi širom planete, napisala je ovu knjigu sa Dejvidom Keslerom, vrhunskim stručnjakom koji se bavi problematikom bola i gubitka. Dvoje izvanrednih autora često kroz dijalog iznose svoje stavove o emocijama i mislima koje se javljaju u kritičnim životnim trenucima − nakon raskida veze, kraha braka, usled otkaza, gubitka voljene osobe... Čitaoci će otkriti na koji način da se sa tim situacijama izbore i kako da prevaziđu tugu i iskoriste je za lični razvoj.

Ovo je štivo koje osnažuje, nadahnjuje i predstavlja izvanredan novi način razmišljanja. Donosi nadu i nove uvide u vaš život i svaki njegov segment.


Pobedite tugu i uspešno iscelite svoje srce.

Pustite mašti na volju i uživajte u raskoši svih nijansi kojima neprevaziđena slikarka Jesen boji prirodu. Priuštite sebi toliko potrebne trenutke bez stresa, iznenadićete se koliko će vam neočekivanog mira i užitka doneti!

Život, smrt, tragedija, piramide, šamani i nezaboravno duhovno putovanje – sve je ovde. Ova čudesna priča najpoetičnije je delo don Miguela Ruisa do sada. Slavni učitelj mudrosti otisnuo se na najzahtevnije duhovno putovanje svog života. Kada je 2002. godine zamalo doživeo kobni srčani udar, pao je u komu i devet nedelja proveo zarobljen na ničijoj zemlji između sveta živih i mrtvih. Putovao je u snovima, dok mu je telo bilo bez svesti. Sretao se s ljudima, idejama i događajima koji su ga oblikovali, prosvetlili i upoznali s večitom borbom između života – beskrajne energije i istine – i smrti – materije i subjektivnog znanja – u kojoj smo pozvani da učestvujemo.
Ova je knjiga jedinstveni uvid u um i prošlost ove duhovne ikone, pripovest o ponovnom otkrivanju prošlosti, oslobađanju potencijala za budućnost i model koji svima pokazuje kako da obezbede
novi početak.