ZDRAVA ISHRANA I TRAVARSTVO

Život bez hrane, makar i sasvim kratko, aktivira više
takozvanih gena za popravku, koji donose organizmu
dugoročnu korist. Uz čitav ovaj dijetetski program,
poznat kao program 5:2, treba samo da ograničete unos
kalorija neprekidno tokom dva dana, a mršavljenje će
biti samo jedna od koristi. Pravi dobitak jesu
potencijalne dugoročne koristi po zdravlje – smanjenje
rizika od širokog raspona bolesti, uključujući dijabetes,
srčana oboljenja i rak.
Mnogi ljudi koji se pridržavaju periodičnog gladovanja
nagonski se klone hleba (a i maslaca), a sva ona
tradicionalna kabasta hrana deluje sve manje privlačno,
dok rafinisani šećeri nisu uopšte toliko veliko iskušenje
kao nekada. Kesica bombona u pretincu auta? Izbacićete
je. To je glavna moć periodičnog gladovanja: podstiče vas
da promenite svoju ishranu. Brzo ćete shvatiti da ovo
nije samo dijeta. Ovo je mnogo više od toga: održiva
strategija za zdrav i dug život.

Zbog čega se sve više gojimo?

Zašto neki ljudi teže skidaju kilograme od drugih?

I zašto dijete ne funkcionišu?

Davanje moralne dimenzije hrani sada je pojačano i društveni mediji su toga puni. Zdrav život je sam po sebi postao moralno postignuće, a višak kilograma fizička manifestacija pohlepe, manjka samokontrole i lenjosti. U vremenu dezinformacija i pseudonauke, svet se sve više goji, a tvorci dijeta se obogaćuju.

U ovoj inspirativnoj knjizi, koja će vas naterati da se zamislite, doktor Džajl Jeo demistifikuje mnoštvo različitih popularnih pristupa ishrani koji su danas dostupni, ispituje da li možemo da budemo metabolički zdravi a da ne budemo mršavi, i konačno, razmatra da li skorašnja genetička otkrića mogu zaista da posluže u vremenu personalizovanih dijeta, koje su savršeno skrojene prema našim genima.



Razumevanje biologije unosa hrane postalo je apsolutno neophodno ako želimo da efikasno rešimo problem gojaznosti i poboljšamo naše zdravlje u trenutnom prehrambenom okruženju. U sadašnjoj klimi postistina, knjiga Ishrana zapisana u genima predstavlja odbranu nauke zasnovane na dokazima, kao i njen trijumf. Ovo je u stvari knjiga protiv dijeta! Smatrajte je sistematskom kritikom prehrambenih dezinformacija zasnovanih na lošoj (ili nikakvoj) nauci.

Da li biste voleli da izgledate i osećate se mlađe, zdravije i privlačnije nego ikad pre, bez dijeta i vežbanja?
Ako ste potvrdno odgovorili, ova knjiga je za vas! Džej Džej Smit vam nudi čudesan način da preobratite svoje zdravlje za samo deset dana. Zato se spremite da započnete program detoksikacije zelenim smutijem i:
izgubite i do 7 kg za 10 dana
brzo se otarasite suvišnih kilograma i centimetara, bez mučnih vežbi i izgladnjivanja
oslobodite se upornog sala, čak i onog sa stomaka
reprogramirate čulo ukusa da želi zdrave namirnice
isprobate više od 100 recepata za zelene smutije

Krajnji rezultat je zdravo, seksi i vitko telo. Izgledaćete bolje nego pre deset godina i imaćete utisak da se podmlađujete, a ne da starite. Uz ovu knjigu, naučićete kako da postanete zdravi i puni energije i spolja i iznutra.

NAUČNO DOKAZAN FRANCUSKI REŽIM KOJI ĆE VAM OMOGUĆITI DA DOBRO JEDETE, IZGUBITE KILOGRAME I NIKADA IH VIŠE NE VRATITE!

Otkrijte novi način ishrane i vežbanja koji je promenio život miliona ljudi širom sveta!
Nakon beskrajnog niza svakojakih dijeta i režima ishrane, napornog odricanja i kratkoročnog gubljenja kilograma koji su se vraćali umnoženi, Valeri Orsoni odlučila je da je dosta mučenja. Šta je želela? Gubitak kilograma, zdrav organizam, uživanje u životu – i hrani. Šta je osmislila? Revolucionarni način ishrane koji je do danas stekao više od milion pristalica u skoro 40 zemalja!