ZDRAVLJE, PORODICA I ŽIVOTNI STIL

Erin Klajn, filozofkinja i majka, istražuje klasične taoističke i konfučijanske spise kako bi u drevnoj kineskoj mudrosti pronašla odgovore na izazove savremenog roditeljstva. Čuveni kineski filozof Mencije upoređivao je decu sa nežnim klicama čiji rast oblikuju tlo, sunce, voda i – što je najvažnije – trud strpljivih baštovana. Deci je ponekad neophodna naša zaštita, a ponekad se moramo povući i dopustiti im da rastu sama. Poput mladih biljaka, karakter deteta, kao i njegove vrline i mane, istovremeno su vidljivi ali i podložni stalnim promenama.

Ova knjiga predstavlja dragocen spoj praktičnog priručnika i filozofskog promišljanja o vezi između roditelja i deteta. Nežni izdanci: taoizam za roditelje preispituje kulturološke definicije uspeha i istražuje kako na najbolji način možemo podržati i negovati mlada bića.

Kroz duboki dijalog sa utemeljivačima taoizma i konfučijanstva, Erin Klajn otkriva kako drevni mudraci zagovaraju iznenađujuće savremene vrednosti: ljubav prema prirodi, posvećenost svakodnevnim trenucima, prihvatanje različitosti i snagu zajedničkih porodičnih rituala. Autorka nam pokazuje kako, uz brižan trud roditelja, prijatelja i učitelja, možemo ojačati urođene vrline saosećanja i velikodušnosti u našim sopstvenim „nežnim izdancima“, pomažući im da postanu radosni i ostvareni ljudi.

Erin Klajn je stvorila duboko ličnu, snažnu i elegantnu studiju koja pokazuje kako nam klasična kineska misao može pomoći da odgajimo svesniju, inteligentniju i saosećajniju decu. Ovo je fantastična knjiga, prepuna mudrosti i čvrsto utemeljena u klasičnim izvorima, koji su pronicljivo i kreativno primenjeni na širok spektar savremenih primera. ― Filip Dž. Ajvanho, autor knjige Confucian Reflections (Konfučijanska promišljanja)

Pored rada na polju kineske filozofije, profesorka Klajn istražuje ignasijansku duhovnost u odnosu na različite religijske i kulturne tradicije. U svojoj knjizi A World on Fire (Svet u plamenu), ona postavlja ignasijansku tradiciju u ravan sa azijskim učenjima poput konfučijanstva, budizma i hinduizma. Autorka pokazuje kako se ignasijanske duhovne vežbe – iako ukorenjene u hrišćanstvu – mogu prilagoditi ljudima iz drugih tradicija koji tragaju za dubljim duhovnim uvidima.

Erin M. Klajn je profesorka na Univerzitetu Džordžtaun i viša naučna saradnica u Berklijevom centru za religiju, mir i svetska pitanja. Specijalizovala se za oblast kineske filozofije, uporedne religije i prožimanje istočnjačkih i zapadnjačkih tradicija, uključujući i ignasijansku duhovnost. Autorka je sedam knjiga koje istražuju kinesku filozofiju i teologiju. Živi u Vašingtonu sa svojom porodicom i majka je troje dece.

Duh prirode u vaspitanju i načinu podizanja dece

Kako priroda oblikuje roditeljstvo? Šta možemo naučiti od životinjskog sveta o podizanju dece i razvoju zdravih, stabilnih ljudi? Roditeljsko gnezdo donosi jedinstven i inspirativan pogled na roditeljstvo kroz prizmu prirode, nauke i evolutivnog razvoja.

Autorke dr Darsija Narvaez i dr G. A. Bredšo istražuju koncept „roditeljskog gnezda“ — modela brige koji se temelji na empatiji, bliskosti, pažljivoj nezi i podršci zajednice. Ovaj pristup, duboko ukorenjen u evoluciji, podrazumeva okruženje u kojem dete raste uz emocionalnu sigurnost, fizičku bliskost i kontinuiranu podršku odraslih.

Kroz primere iz životinjskog sveta i savremena naučna istraživanja, autorke pokazuju kako prakse poput produženog dojenja, stalne bliskosti i odgovorne brige doprinose razvoju emocionalno stabilne, saosećajne i društveno odgovorne dece. Istovremeno, knjiga podstiče čitaoce da ponovo razmisle o odnosu čoveka prema prirodi i drugim živim bićima, ukazujući na duboku povezanost svih oblika života.

Roditeljsko gnezdo nudi holistički pristup roditeljstvu koji prevazilazi savremene trendove i vraća se osnovnim, prirodnim principima razvoja. Knjiga je ispunjena naučnim uvidima, inspirativnim primerima i praktičnim razmišljanjima o tome kako izgraditi zdravije, saosećajnije i povezanije društvo, počevši od najranijeg detinjstva.

U predgovoru, ugledni lekar i autor Gabor Mate ističe da ova knjiga nudi duboko razumevanje ljudskih potreba i podseća nas na zaboravljene lekcije prirode koje mogu pomoći u izgradnji harmoničnijeg sveta.

Roditeljsko gnezdo namenjeno je roditeljima, budućim roditeljima, edukatorima, ali i svima koji su zainteresovani za psihologiju razvoja, prirodni pristup vaspitanju i dublje razumevanje odnosa između čoveka i prirode.

O autorkama

Dr Darsija Narvaez i dr G. A. Bredšo su priznate stručnjakinje u oblasti psihologije i ljudskog razvoja. Njihov rad fokusiran je na dobrobit dece, evolutivne principe roditeljstva i povezanost čoveka sa prirodnim okruženjem. Zajedno su pokrenule inicijativu The Evolved Nest Initiative, kroz koju razvijaju edukativne materijale i istraživanja posvećena razvoju zdravijih zajednica i humanijeg pristupa roditeljstvu.

Budući uspesi dece zavise od razvijanja sposobnosti za inovacije, otpornosti na greške, kreativnog rešavanja problema i efikasne saradnje sa vršnjacima. Međutim, standardne obrazovne prakse poput naglašavanja učenja napamet, ocena i testiranja – ne uspevaju da podstaknu ove veštine. Postoji jedan kompletan sistem obrazovanja koji efikasno podržava prirodni razvoj takvih ključnih sposobnosti, a to je Montesori.

U ovoj knjizi Pola Lilard Prešlak, stručnjak za Montesori obrazovanje, nudi jasna objašnjenja toga kako Montesori pristup pomaže deci. Pažljivim posmatranjem autentičnih Montesori odlika, ona ukazuje na usku vezu između Montesori sistema u praksi i dece koja vežbaju i jačaju upravo one osobine koje će im biti potrebne za odraslo doba.

Obavezno štivo za roditelje, edukatore i stručnjake koji žele da pomognu deci da ostvare svoj potencijal za odraslo doba puno radosti i ispunjenosti. – Pola Pouk Lilard, autorka knjiga Montesori danas, Montesori u učionici i Montesori od početka

Knjiga za sve one koji žele da se upoznaju sa Montesori pristupom. Priručnik koji je idealan poklon za vaspitače, učitelje, nastavnike i roditelje.

O autoru

Pola Lilard Prešlak rođena je 8. jula 1969. godine u Sinsinatiju, u Ohaju, kao najmlađa od pet devojčica. Dve godine kasnije, njena porodica se preselila u predgrađe Čikaga, gde je pohađala Montesori školu Ronald Noks. Završila je srednju školu Holdernes u Nju Hempširu, a diplomu iz oblasti umetnosti stekla je na Koledžu Hempšir u Masačusetsu.

Nakon što je u početku želela da postane spisateljica i trener konja, interesovanje za Montesori pedagogiju javilo se zahvaljujući njenoj starijoj sestri Lin Lilard Džesen, kao i majci Poli Pouk Lilard. Pola ima diplome iz tri nivoa Montesori obrazovanja koje izdaje Međunarodna Montesori asocijacija: za rad sa bebama i malom decom, za predškolski uzrast i za osnovnoškolski nivo. Obuku je pohađala u Montesori institutu u Denveru i Vašington Montesori institutu u Vašingtonu. Godine 2017. prisustvovala je i orijentacionom programu za rad sa adolescentima koji je vodio Dejvid Kan.

Dugih 25 godina radila je u Školi Forest Blaf, kao učiteljica u predškolskom i osnovnoškolskom uzrastu, pomoćnica direktora i na kraju kao direktorka škole. Danas se bavi pisanjem i držanjem predavanja o Montesori obrazovanju.

Pola živi u Lejk Forestu, u Ilinoisu, sa suprugom i dva psa, dok njihova odrasla deca pohađaju Njujorški univerzitet i Koledž Skidmor. Njeni hobiji su jahanje i planinarenje. Želi da pomaže drugima i obožava da se smeje!

Ova knjiga vodi vas kroz složeni svet pedijatrije otkrivajući da to nije samo grana medicine koja leči decu – to je nauka o životu, rastu i razvoju od prvih trenutaka postojanja. Na njenim stranicama doktor Svetislav Popović, sa višedecenijskim iskustvom u pedijatrijskoj praksi, kombinuje stručnost i duboko razumevanje individualnih potreba svakog deteta u pristupu koji stavlja u prvi plan lečenje bolesti, ali i razumevanje mnogo šireg konteksta detetovog zdravlja. Upravo zato što je nastala na osnovu bogatog i raznolikog iskustva, knjiga pred vama obuhvata široki spektar tema i daje odgovore na pitanja sa kojima se svakodnevno susreću i roditelji i pedijatri. Pored toga, u njoj je predočeno zbog čega pedijatri ne leče samo bolesti već i brige i strahove roditelja, zbog čega ishrana i preventiva čine osnov zdravlja, ali i kakvu ulogu u lečenju imaju razumevanje i razgovor. Za roditelje, buduće pedijatre i sve zainteresovane za ovu temu ovo štivo jeste dragoceni vodič kroz svet dečjeg zdravlja baš zato što se zasniva na stručnom znanju, iskustvu i dubokoj ljudskoj posvećenosti doktora Svetislava Popovića.


Knjiga pogodna i za roditelje i pedijatre.

O autoru
Svetislav Popović rođen je 1953. godine u Beogradu. Medicinski fakultet upisao je 1972. godine. Po završetku studija, obavljenom lekarskom stažu i odsluženju vojnog roka, 1980. godine zaposlio se u Institutu „Vukan Čupić“. Tokom specijalizacije, radio je na Odeljenju pedijatrijske intenzivne nege, a potom i na Odeljenju za metabolizam i genetiku. Godine 1993. otvorio je ordinaciju u kojoj i danas radi.

Odvojte samo tri minuta dnevno da unesete snažnu, pozitivnu promenu u svoj život.

Uz kratke i jednostavne jutarnje i večernje vežbe, vođene aktivnosti i male trenutke svesnosti, ovaj prelepo ilustrovani dnevnik pokazaće vam kako da stvorite zdrave navike i svakog dana izdvojite vreme za sebe. Do srećnijeg života deli vas samo tri minuta dnevno.

Ovaj klasični dnevnik o svesnosti pružiće čitaocima pravo osveženje, pokazujući im koliko je važno usporiti i odvojiti trenutak za svesnost. Svaka stranica ima svoju temu i vodi čitaoce kroz osnove prakse svesnosti.

Ova knjiga je namenjena početnicima u praksi svesnosti, sa pristupačnim stilom i jednostavnim vođenim vežbama i zadacima, uz prelepu, šarenu grafiku koja dodatno motiviše.

O autorki:
Vivijan Krauli, doktor nauka (London), autorka je, univerzitetska profesorka i psihološkinja. Podučava o svesnosti i predaje psihologiju religije i duhovnosti na univerzitetima u Velikoj Britaniji i Sjedinjenim Američkim Državama. Autorka je mnogih knjiga o Jungovoj psihologiji i duhovnosti zasnovanoj na prirodi.

Kada um jednostavno ne može da se isključi, a umorni ste od prevrtanja po krevetu, uzmite ovu jedinstvenu knjigu i otkrijte nov i kreativan način da mirno zaspite.

Uz prelepe šare za bojenje, u knjizi ćete pronaći i:

Jednostavne, prilagođene vežbe osmišljene da umire um, podstaknu blagostanje i pomognu vam da se opustite i pripremite za san

Stručne savete i trikove za razvijanje dobre rutine pred spavanje

Inspirativne citate i dovoljno prostora za vaše misli i razmišljanja

„Apsolutno divna knjiga – prepuna korisnih citata i prelepih šablona za bojenje. Savršena za veče, pomaže mi da se opustim i pokušam da zaspim.“ – Amazon

Umirite svoj um i ublažite anksioznost dok ponovo uspostavljate mirne obrasce spavanja uz ovaj opuštajući dnevnik za bojenje.

Ova knjiga je idealna za sve koji žele da smanje anksioznost, unaprede svoj san i opuste se kroz kreativno bojenje i inspirativne citate.

O autoru:
Dr Sara Džejn Arnold je ovlašćena psihološkinja za savetovanje. U svojoj privatnoj praksi radi sa ljudima koji se suočavaju sa životnim izazovima, uključujući probleme sa spavanjem, kao i sa specifičnim mentalnim poteškoćama poput anksioznosti i depresije. Koristeći psihološku terapiju zasnovanu na pristupu svesnosti i integrativnim metodama, Sara pomaže pojedincima da razumeju svoje teškoće i izađu iz ograničavajućih začaranih krugova, kako bi mogli da žive ispunjen i smislen život. Sara živi u Brajtonu, u Velikoj Britaniji, sa svojom partnerkom Mine, njihovim psom Oprom i bradatim zmajem Prisilom. Možete je pronaći na www.themindfulpsychologist.co.uk.

Otkrijte tajne roditeljstva zbog kojih su danski tinejdžeri najsrećniji na svetu i nežno prođite kroz ovaj burni period odrastanja koji je veoma izazovan za obe strane. Ako ste čitali knjigu Danski recept za srećno dete Džesike Džoel Aleksander i Iben Dising Sandal, onda ste sigurno već otkrili tajnu vaspitanja najsrećnije dece na svetu. U ovoj knjizi psihoterapeutkinja Iben Dising Sandal pak piše o onoj malo starijoj deci, posebno osvetljavajući danske vrednosti vaspitanja koje čine osnovu odgajanja najsrećnijih, najzdravijih i najprilagođenijih tinejdžera na svetu. Naglašavajući tezu o slobodi koja postoji uz odgovornost – naročito kada je reč o izlascima i alkoholu – knjiga Danski recept za srećnog tinejdžera otkriva deset osnovnih principa koje Danci koriste da odgajaju svoju decu i vode ih kroz ovu izazovnu ali uzbudljivu fazu. Ideje na kojima knjiga pri tome insistira jesu prihvatanje jedinstvenosti i autentičnosti, sticanje međusobnog poverenja i usvajanje modela roditeljstva koji nastaje bez postavljanja ultimatuma. Istovremeno i ohrabrujuća i nežna, ova knjiga će vam pomoći da podržite svoje dete u ovom naročitom periodu formiranja, koji je često obavijen brigama, ukazujući na put napred koji je prepun nade, pozitivnosti i uživanja.

Sažeti vodič iz Finske – prema istraživanjima, najsrećnije zemlje na svetu – koji na praktičan način deli tajne nordijskog roditeljstva za najsrećnije detinjstvo. Osim toga što važi za bogatu zemlju sa zavidnim ocenama na PISA testiranju, Finska dosledno postiže visoke pozicije na globalnim indeksima sreće. Koja je njena tajna? „Da bi dete izraslo u dobro prilagođenu odraslu osobu, potrebne su mu ljubav, granice, emocionalne veštine i uvažavanje“, kaže autorka Kaija Pura, profesorka dečje psihijatrije i doktorka u Finskoj. Ona opisuje srećno, dobro prilagođeno dete kao nezavisno, sa samopoštovanjem i mogućnošću da prilagodi svoja osećanja i ponašanje situaciji. Takvo dete je sposobno da stvori pozitivne odnose, empatično je i pomaže drugima. Na naše roditeljstvo utiču i svi događaji iz trenutnog života. Teško je biti strpljiv i nežan s detetom ako u svakodnevnom životu postoji puno briga, ako odnos s partnerom ne funkcioniše ili život inače donosi anksioznost i depresiju. Život ne možemo kontrolisati, ali možemo dobiti podršku drugih ljudi i naučiti kako da prevladamo teškoće. Autorka nam u ovoj knjizi pruža uvid u detetov svet, navodeći prave primere iz svakodnevnog života. Posredstvom praktičnih saveta, ona ohrabruje roditelje u tome da njihovo ponašanje može pozitivno uticati na rast i sreću deteta ukoliko stvaraju dobre navike s njim. Kad posedujemo obrazac toga kako je to biti voljen, znamo kako da se vežemo i volimo druge.

U ovoj knjizi pronaći ćete trideset priča koje su napisale mame i jednu priču koju je napisao tata. Kada dođete do poslednje stranice, smejaćete se sada tuđim, a u budućnosti svojim sličnim iskustvima – kada više ne budete neispavani, uplašeni i neiskusni roditelji. Ova knjiga nije klasična knjiga. Ova knjiga je posebna knjiga. Kao i većina posebnih knjiga, nastala je iz ljubavi i svega što ljubav sa sobom nosi. Ova knjiga je skup priča nastalih kao ideja dve mame i jedne tetke, dobro upoznatih sa opojnim mirisom svežeg mleka, iskorišcenih pelena i šampona za bebe… Ovu knjigu one posvećuju svim suzama i stresovima novih vrednih mama, čije znanje, tabele i poslovna iskustva padaju pred jednom dečjom izjavom, gegom, odlukom i vriskom.

Kada se Šveđanka Linda Makgurk preselila u Indijanu sa svojim suprugom Amerikancem da zasnuje porodicu, ubrzo je shvatila da njena poimanja o igri na otvorenom tamo nisu ustaljena. U Švedskoj se deca igraju napolju tokom čitave godine, bez obzira na vremenske prilike. Ostavljanje beba da spavaju napolju na niskim temperaturama nije samo nešto što je uobičajeno – to je praksa koju preporučuju lekari. S druge strane, otkrila je da su u SAD igrališta uglavnom pusta, i da deca u predškolskom uzrastu vežbaju akademske veštine dok se njihovi skandinavski vršnjaci penju na drveće i hvataju žabe. Boreći se da se uklopi i odluči šta je najbolje za njenu decu, autorka se okrenula sopstvenom detinjstvu u potrazi za odgovorima. Da li bi skandinavska filozofija Ne postoji loše vreme, samo neadekvatna odeća mogla da bude ključ za bolji život njene dece u Americi? I kako bi se odnos njene dece prema prirodi promenio kada bi se upoznala sa skandinavskim konceptima friluftsliv-a i hygge-a? Autorka je krenula na šestomesečno putovanje u Švedsku da sve to sazna. Knjiga Ako je zima, nije lav ističe važnost provođenja vremena na otvorenom i ilustruje način na koji bi skandinavska kultura mogla da bude ključ za podizanje zdravije, otpornije i samouverenije dece svuda u svetu.

U ovoj očaravajućoj kolekciji meditacija Lujza Hej nam pruža niz uvida obogaćenih ljubavlju, deleći svoju duboku životnu filozofiju o širokom spektru tema. Ove meditacije nas ohrabruju da se oslobodimo svojih strahova i ograničavajućih uverenja koje nam društvo nameće, te hrabro krenemo putem ličnog oslobođenja. Ono što se kroz različite teme naročito ističe jeste ljubav prema sebi – jer učenjem kako da volimo sebe učimo kako da prihvatimo i sve vlastite vrline i nedostatke. Autorka nastoji da nas podseti na to da je ljubav prema sebi ključna za sreću i ispunjenje.

Knjiga Meditacije za isceljenje vašeg života se ne mora čitati linearno, već se svaka stranica može posmatrati kao zasebna lekcija. Poruka koju čitalac odabere u određenom trenutku postaje savršena za njega, pružajući mu tada potrebnu podršku, razumevanje i inspiraciju. Lujza Hej pruža vodič ka unutrašnjem miru i samorazumevanju, ističući pritom snagu ljubavi i pozitivnih afirmacija u stvaranju ispunjenog života. Njeni uvidi obogaćuju telo, um i dušu, pružajući i praktično znanje koje se može primeniti u svakodnevnom životu.

„Lujzina učenja pozitivnog razmišljanja i moćne afirmacije za poboljšanje života pomogle su milionima ljudi i učinile je legendom.“ – Kindred Sprit Magazine

Knjiga za sve one koji do sada nisu upoznali rad Lujze Hej, ali i za njene pratioce koji vole njen vedri i optimistični pristup životu bez obzira na svoju tegobnu prošlost. Za sve one koji brinu o svom fizičkom i mentalnom zdravlju.

Lujza Hej (1926−2017) bila je duhovni učitelj, predavač i autor mnogih bestselera koji su prodati u više od pedeset miliona primeraka širom sveta. Više od trideset godina pomagala ljudima po celom svetu da otkriju i primene pun potencijal svojih stvaralačkih moći za lični razvoj i samoisceljenje. Bila je osnivač i vlasnik izdavačke kuće Hej haus.

„Zašto ne veruju svi ljudi u karmu?“ Lama Taši je ponavljao to pitanje sa tragom nestašnog osmeha na licu. Lama Taši je potom bacio pogled na svoje učenike okupljene u prostoriji osvetljenoj svećama, dok su sedeli opušteno na jastucima za meditaciju. „Ljudi ne veruju u karmu zato što ona nije momentalna“, rekao je lama. „Kada bi uz uzrok odmah usledila posledica, ne bi bilo nikakve nejasnoće, nikakve sumnje.“

Šta ako bismo se svi jednog dana probudili i otkrili da je svaki čin velikodušnosti nagrađen, a da su krađa i izdaja dovele do nesreće? U roku od nekoliko minuta, svako bi osetio efekte instant karme. Knjiga Instant karma je priča upravo o nekom takvom danu. O izvandrednoj viziji, naizmenično urnebesnoj i potresnoj.

Kroz rolerkostere raznovrsnih događaja, autor nas odvodi na neistražena mesta. Da li bi se ljudi promenili kada bi znali da će, posredstvom karme, morati da se suoče sa posledicama svog ponašanja? Da li je stvarnost više proizvod našeg uma nego okolnosti? I da li fokusiranje na dobrobit drugih zaista predstavlja ključ našeg najvećeg procvata?

„Instant karma je optimistična, smešna, provokativna i transformišuća knjiga. Zaslužuje da pronađe široku publiku. Neka sva živa bića pronađu sreću – nema važnije poruke.“ – Dankan Berd, izdavač

Dr Epstajn u Zen terapiji, razmišljajući o odabranim seansama, posmatra kako budizam kao njegova religijska podloga utiče na način na koji radi. Meditacija i psihoterapija podstiču spremnost da se suočite sa životnim teškoćama sa takvom hrabrošću koju bi inače bilo teško prikupiti. Sumirajući ono što se odvija u njegovoj ordinaciji, Epstajn naglašava kako se terapija, element zapadne medicine, zapravo može posmatrati kao svojevrsna meditacija za dve osobe. Takođe, puna svesnost, poput dobrog terapeuta, može da zadrži našu svesnost za nas – i omogući nam da dođemo sebi i pronađemo unutrašnji mir.

Kroz ovo duboko lično istraživanje, dr Epstajn osvetljava terapijski odnos kao duhovno prijateljstvo i otkriva kako terapeut može pomoći pacijentima u negovanju osećaja da u životu postoji nešto magično, nešto divno, nešto u šta treba imati poverenja. Jer kada shvatimo koliko lako možemo pogrešno protumačiti sebe, kada prestanemo da se držimo svojih pogrešno zamišljenih konstrukcija, kada dodirnemo tlo sopstvenog bića – vraćamo se kući.

„Topli, duboki i jasni memoari… Ova mudra i simpatična knjiga podseća nas na to da se iza naših ozbiljnih ličnih priča krije dublji i društveniji način života.“ – Oliver Burkeman, New York Times Book Review

Knjiga donosi stvarne životne priče sa terapija održanih u autorovoj privatnoj ordinaciji u Njujorku.

Knjiga pogodna za sve ljubitelje budizma, zen filozofije i popularne psihologije, kao i za sve one koji su iz nekog razloga izgubili veru u sebe, te žele da u proverenoj literaturi pronađu neku vrstu rešenja ili smernice.

Mark Epstajn je američki pisac i psihoterapeut. U svom radu integriše Budin i Frojdov pristup traumi i često piše o njihovoj interakciji. Autor je brojnih knjiga iz oblasti budizma i psihoterapij

Na ovom svojevrsnom putovanju stazama isceljenja, autorke bestselera Lujza Hej i Mona Liza Šulc udružile su se pri uzbudljivom preispitivanju suštinskih učenja iz knjige Iscelite svoje telo. Knjiga Sve je dobro objedinjuje Lujzin dokazani sistem afirmacija i Mona Lizino znanje o medicini i telesnoj intuiciji, te predstavlja vodič za zdravlje i blagostanje. Prvi put u istoriji predstavljeni su naučni dokazi koji potvrđuju neospornu vezu između uma i tela zbog koje ove metode lečenja deluju.

Takođe, knjiga uključuje studije slučaja i kompletan program za lečenje koji se zasniva na različitim disciplinama, uključujući tradicionalnu i alternativnu medicinu, afirmacije, promene u ishrani i još mnogo toga. Koristeći upitnik o samoproceni, holističke zdravstvene savete i dopunjenu verziju Lujzine originalne tabele afirmacija, možete naučiti kako da izlečite um i telo afirmacijama i intuicijom, te tako početi da živite zdrav i uravnotežen život.

„Lujzina učenja pozitivnog razmišljanja i moćne afirmacije za poboljšanje života pomogle su milionima ljudi i učinile je legendom.“ – Kindred Sprit Magazine

Knjiga za sve one koji do sada nisu upoznali rad Lujze Hej, ali i za njene pratioce koji vole njen vedri i optimistični pristup životu bez obzira na svoju tegobnu prošlost. Za sve one koji brinu o svom fizičkom i mentalnom zdravlju.

Lujza Hej (1926−2017) bila je duhovni učitelj, predavač i autor mnogih bestselera koji su prodati u više od pedeset miliona primeraka širom sveta. Više od trideset godina pomagala ljudima po celom svetu da otkriju i primene pun potencijal svojih stvaralačkih moći za lični razvoj i samoisceljenje. Bila je osnivač i vlasnik izdavačke kuće Hej haus.

Dr Mona Liza Šulc jedna je od onih retkih ljudi koji mogu da premoste granice nauke, medicine i misticizma. Neuropsihijatar je i vanredni profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Vermontu. Već dvadeset pet godina koristi intuiciju u medicini. Dr Mona Liza je objavila tri knjige: The Intuitive Advisor, The New Feminine Brain i Awakening Intuition. Živi između Jarmuta u državi Masačusets, Mejna i Frenklina u državi Tenesi, sa svoje četiri mačke.

Od iste autorke: Zahvalnost: način života, Život te voli, Iscelite svoje srce, Moć je u vama, Iscelite svoje telo, Ja to mogu i Važni trenuci našeg života.

Kad ste mama, sve je prljavo, veselo i zbunjujuće. Od trenutka kada ugledate svoju bebu do momenta kada vaše dete postane tinejdžer, čeka vas mnogo godina radosti. Ali vas takođe čekaju brojni poslovi koje treba obaviti i izazovne situacije sa kojima ćete se susresti.

Priručnik Ono što svaka mama treba da zna ispunjen je tajnama i strategijama neophodnim svakoj odgovornoj i organizovanoj mami.

Sadrži savete za pravljenje brzih obroka, čuvanje bebe poput stručnjaka, snabdevanje ormarića za lekove, uključujući i trikove pomoću kojih dugo čekanje može da se učini zabavnim.

Čitajući ovu knjigu, svaka mama će pronaći odgovore na neka od sledećih pitanja:
• Kako poviti bebu?
• Kako navići dete na nošu?
• Koje lekove treba uvek imati kod kuće?
• Kako pripremiti sebe i dete za neke teške razgovore?

„Brzi i korisni saveti u jednoj kompaktnoj knjizi koja će vas pripremiti za majčinstvo, ali i nasmejati. Polazeći od toga kako treba pevati uspavanku do izgradnje najbolje tvrđave, ova knjiga je šarmantna i neophodna svim mamama“ – The Go To Mom

Knjiga za sve one koji žele da pročitaju praktične savete za uspešno roditeljstvo. Priručnik je idealan poklon za novu mamu.

Heder Gibs Flet i Vitni Mos žive sa svojim porodicama u Kaliforniji. Obe su majke i uređuju popularni blog RookieMoms.com

Svaka beba ponekad može da bude veoma zahtevna, i da iziskuje dodatnu pažnju, a vi i vaša partnerka ćete imati krize kada ćete sumnjati u svoje roditeljske veštine, odluke koje donosite, pa i u sopstveni zdrav razum.

Priručnik Ono što svaki tata treba da zna donosi mnogo saveta i trikova za očinstvo neophodnih jednom tati – od menjanja pelena i pomaganja bebi da podrigne do pravljenja dvorca u pesku i organizovanja zabava za decu, te stoga predstavlja sjajan poklon za sve prilike i važne datume kada nekog tatu želite da obradujete.

Čitajući ovu knjigu, svaki tata će pronaći odgovore na neka od sledećih pitanja:

• Kako se kupa beba?
• Kako se nositi sa napadima besa?
• Kako naučiti dete da vozi bicikl?
• Kako pripremiti dete za pritisak okoline?

„Mudri i tačni saveti za navigaciju u teškim vodama – od detinjstva vašeg deteta, do tinejdžerskih godina i kasnije“ – The Sacramento Bee

Knjiga za sve one koji žele da pročitaju praktične savete za uspešno roditeljstvo. Priručnik je idealan poklon za novog tatu.

Knjiga za sve one koji žele da preokrenu svoj život i slede učenja koja će im pomoći da se reše strahova i anksioznosti.

Ronda Bern, autor bestselera, je pokrenula globalni fenomen svojom knjigom „Tajna“ izdatom 2006. godine. Ovo veoma snažno delo je pomoglo širokoj čitalačkoj publici da spozna neiskorišćene moći koje su u njima samima.

Ali put Ronde Bern nije bio ni blizu kraja, obzirom da je nju nešto iznutra navodilo na to da potraži još mudrosti. Ona je zbog toga provela četrnaest godina u potrazi za univerzalnom istinom koja je navedena na stranicama ovog dela.

„Najveća tajna“ predstavlja skok koji će čitaoca odvesti iza granica materijalnog sveta pravo u duhovno carstvo u kojem su sve mogućnosti otvorene. Učenja prezentovana na stranicama ove knjige predočavaju prakse izlečenja koje se mogu odmah primeniti kako bi se odagnali strahovi, potom neizvesnost, anksioznost i bol.

„Tajna vam je pokazala kako da postignete sve što biste želeli da budete, radite ili imate. Ništa se nije promenilo – to je i danas istinito, kao što je uvek bilo. Ova knjiga predstavlja najveće otkriće do kog čovek može da dođe i pokazuje put iz negativnosti, problema i onog što ne želite ka životu večite sreće i blaženstva.“ odlomak iz dela.
„Od svega što ljudi mogu naučiti u ovom životu imam najveću novost za vas, nešto najlepše da podelim...“ – Mudži

Suštinski razgovori koje morate obaviti sa svojom decom pre nego što krenu u srednju školu – i kako ih (najbolje) obaviti.

Vaše pokušavanje da ubedite starijeg osnovca da vas sasluša ume da bude razdražujuće. Stoga se može javiti obostrani osećaj da je zapravo najbolje ne razgovarati. Ali da bi deca bila bezbedna i pripremljena za one situacije u kojima neće biti njihov anđeo čuvar – potrebno je voditi prave razgovore u pravo vreme.

Kada se uzmu u obzir razvoj mozga i emocionalna pripremljenost, za ovo nema boljeg perioda od početka njihove jedanaeste godine do prelaska u srednju školu. Oslanjajući se na decenije sopstvenog iskustva u radu sa porodicama, Mišel Ajkard se fokusira na velike i trnovite teme kao što su prijateljstvo, seksualnost, impulsivnost i tehnologija, kao i na neočekivane razgovore o kreativnosti, higijeni, novcu i mnogim drugim.

Autorka predočava jednostavnu, nezaboravnu i testiranu formulu za najbolji pristup ovim suštinskim razgovorima. Njen model razgovora podrazumeva da počnete mirno, potom se povežete sa svojim detetom, ispitate ga kako biste prikupili podatke, ponovite ono što ste čuli i naposletku pružite povratne informacije.

Pritom imajte u vidu to da će vam humor i saosećajnost pomoći da prevaziđete najčešće prepreke u razgovoru s tinejdžerima. Svaku temu za razgovor odlikuju širok kvalitet, veština ili razumevanje koje svi roditelji žele za svoju decu. Ako na vreme obavite ove razgovore, proaktivno ćete postaviti temelje za to da vam deca postanu dobri, zdravi, vredni, kreativni, saosećajni i uspešni ljudi.

Kristel Petikolen, autorka bestselera Razmišljam previse, u svojoj novoj knjizi predočava jednostavna, konkretna i efikasna rešenja za napredak dece sa složenim razmišljanjem. Knjiga Moje dete razmišlja previše podariće sve ključeve neophodne roditeljima kako bi pratili svoje dete u njegovoj različitosti. Pokazaće im kako da dozvole detetu da bude ono što jeste, kako da ga nauče da upravlja svojim emocijama, i kako da mu pruže sigurno okruženje u kojem se se osećati zaštićeno i rasti bezbedno. Problemi autizma, hipersenzibilnosti, nadarenosti u okruženju koje je za dete neprikladno, gde je često samo i pogrešno shvaćeno, zahtevaju jakog i smirenog roditelja, koji će prigrliti i umiriti dete kada ga preplave emocije. Suočeni s emocionalnom krizom kroz koju dete prolazi, odrasli moraju biti umirujući i ohrabrujući svetionik u oluji.

Koristeći decenijsko iskustvo u podučavanju meditacije i joge, Ketrin Nikolaj stvara svet u koji možete da uronite – svet bogat čulnim iskustvom koji vas poduččava pažčljivosti i samosaosečcanju, i koji smiruje istrošene nerve i gradi navike za čvrst i bezbrižan san. Ove pričice, obogaćene ilustracijama, receptima i meditacijama, otkrivaju male i slatke radosti, podsećajući nas na potrebu da uvek budemo snabdeveni sitnim zadovoljstvima koja dane čine lepšim: šoljicom espresa, dobrim čizmama kojima se može gaziti po baricama, melemom za usne od nane, kao i danima isplaniranim tako da poprave tmurno raspoloženje. Zastanite i uplovite u svet oslobođen rokova i granica. Shvatićete da ste ceo dan bespotrebno žurili jer su rokovi koje ste sami sebi postavili bili potpuno imaginarni. Imate vremena, a sedenja sa prijateljem i topli čaj podsetiće vas na to.

Kako Minđur navodi, iz perspektive učenja koje je predstavio Buda pre dve i po hiljade godina, svako poglavlje ljudske istorije moglo bi se opisati kao „doba anksioznosti“. Budizam ne nudi mogućnost da pobegnemo ili podlegnemo, već nudi treću opciju – možemo direktno gledati na uznemirujuće emocije i probleme koje doživljavamo kao odskočne daske ka slobodi. Poput tradicionalnog budističkog teksta, knjiga Mudrost puna radosti podeljena je na tri dela. Prvi deo istražuje najpre prirodu i uzroke raznih oblika nelagode koji uslovljavaju naše živote, kao i njihov potencijal da nas povedu ka dubokom prepoznavanju sopstvene prirode. Drugi deo nudi postepeni vodič kroz tri osnovne meditacijske prakse usmerene ka smirivanju naših umova, otvaranju srca i negovanju mudrosti. Treći deo posvećen je primeni razumevanja stečenog u Prvom i Drugom delu na uobičajene emocionalne, fizičke i lične poteškoće. Rezultat je delo koje je istovremeno mudro, anegdotično, informativno i odenuto neodoljivim šarmom autora.

Japan je zemlja izuzetno posvećena vezama između ljudi, mesto gde se pojedinci podstiču na to da zaborave sebične potrebe i budu deo okruženja. Na taj način ljudi mnogo dublje osećaju međusobne veze, a to je ono što pojačava zadovoljstvo i dobrostanje. Predstavljajući nam ukeireru, japanski način prihvatanja, psiholog Skot Has nudi nam praktičan vodič kroz život koji će nam pomoći da smanjimo anksioznost i stres, i poboljšamo opšte blagostanje.

Kako bismo promenili bilo šta, potrebno je da prihvatimo sebe, porodicu, prijatelje, i kolege. Da bismo to učinili, moramo da budemo svesni sebe i da
postupamo promišljeno. Ako ne posedujemo stanje smirene samosvesti, nećemo biti u stanju da promenimo uslove koji su stvorili ili pojačali stres.
Takođe, neophodno je da negujemo praktične načine suočavanja sa svakodnevnim tenzijama – besom, strahom i svađama. Kad god dobijemo ljutiti imejl ili
nam se neko grubo obrati, treba da imamo na umu to da gnev pripada toj drugoj osobi. Pored toga, možemo mnogo da naučimo od Japana o odluci da se ćuti. Ćutanje može i treba da bude stav koji se zauzima radi posmatranja, slušanja i uspostavljanja bliskosti. Ćutanje je takođe i način da pokažemo da ne moramo da reagujemo na provokaciju, znak da pažljivo razmišljamo o svemu.

Na Kroz tri jednostavna koraka, roditelji će uvežbati da eliminišu neželjeno ponašanje, ohrabre pozitivne obrasce i unaprede odnos sa detetom, a da ne upadnu u zamku beskrajnog ubeđivanja koje donosi samo frustraciju. Osim toga, ovaj zgodni priručnik donosi deset najefektnijih strategija za izgradnju samopouzdanja kod dece, ali i upozorava na šest osnovnih oblika testiranja i manipulacije koje roditelj može da očekuje od deteta. Saznajte i kako da sprečite svađe oko domaćeg zadatka, učinite vreme za obroke ugodnijim, naučite kako da organizujete efikasne porodične sastanke i podstaknete decu da požele da pomognu oko poslova u kući. Savremeni saveti o deci i njihovom aktuelnom okruženju – stvarnom i elektronskom – kao i jednostavne i praktične ilustracije, čine ovaj priručnik apsolutno neophodnim pomoćnikom u odgajanju dece.

Ljutnja često biva sastavni deo svih odnosa, pa i odnosa između roditelja i dece. Međutim, nemojte na njoj bazirati svoje postupke, već pokušajte da je oslušnete. Što smirenije pričate, smirenije ćete se i osećati, a i drugi će vam smirenije odgovarati. Nesmotreno postupanje usled uzrujanosti – bilo emocijama bilo rečima – ugrožava roditeljstvo. Bez obzira na to kako vaše dete reaguje u različitim situacijama, način na koji vi budete odgovorili oblikovaće dete.

Na osnovu najnovijih istraživanja o razvoju mozga i velikog kliničkog iskustva sa roditeljima, dr Lora Markam predstavlja pristup koji je istovremeno i veoma efikasan i jednostavan. Ona predočava način na koji možete negovati emocionalne veze sa vašim detetom, te omogućiti stvarnu i trajnu promenu.

Roditelji koji sagledaju svoje emocije, postave zdrave granice i sa empatijom pristupe svom detetu, neće više imati potrebu da podmićuju, prete ili kažnjavaju. Naše dete uči kako da upravlja svojim emocijama i ponašanjem tako što posmatra nȃs kako upravljamo našim emocijama i ponašanjem.

Svaki izbor koji napravimo suštinski jeste kretanje ili ka ljubavi ili ka strahu. Neka vam briga za vaše dete dâ hrabrost da izaberete ljubav.

Iako pod realnost roditeljstva često potpadaju podsećanje,
zvocanje ili ispitivanje, direktna naređenja češće izazivaju
protivljenje nego poslušnost. Malo razigranosti, ako uspete
da smognete snage za nju, zapravo zahteva mnogo manje
energije nego nošenje sa svim onim otporom koji sledi
nakon izrečene zapovesti. Sva deca su različita, pa alati koji
važe za jedno dete ne moraju biti efikasni kada je u pitanju
drugo dete. Važno je da roditelji usklade očekivanja sa
detetovim razvojem i nivoom iskustva. Možete da kukate
nad punom sudoperom, ili možete da pustite muziku,
napravite penu i igrate kroz taj haos. To je dragocena
životna veština. Roditeljstvo je umetnost, a ne nauka.

Život bez hrane, makar i sasvim kratko, aktivira više
takozvanih gena za popravku, koji donose organizmu
dugoročnu korist. Uz čitav ovaj dijetetski program,
poznat kao program 5:2, treba samo da ograničete unos
kalorija neprekidno tokom dva dana, a mršavljenje će
biti samo jedna od koristi. Pravi dobitak jesu
potencijalne dugoročne koristi po zdravlje – smanjenje
rizika od širokog raspona bolesti, uključujući dijabetes,
srčana oboljenja i rak.
Mnogi ljudi koji se pridržavaju periodičnog gladovanja
nagonski se klone hleba (a i maslaca), a sva ona
tradicionalna kabasta hrana deluje sve manje privlačno,
dok rafinisani šećeri nisu uopšte toliko veliko iskušenje
kao nekada. Kesica bombona u pretincu auta? Izbacićete
je. To je glavna moć periodičnog gladovanja: podstiče vas
da promenite svoju ishranu. Brzo ćete shvatiti da ovo
nije samo dijeta. Ovo je mnogo više od toga: održiva
strategija za zdrav i dug život.

Ovo je četvrta knjiga iz edicije posvećene porodičnom životu i načinu vaspitavanja, a pomoći će vam da sagledate potrebe deteta u uzrastu između šeste i trinaeste godine.

Osnovna škola proteže se toliko dugo da se dete koje se prvog dana nervozno nasmeši u kameru sasvim razlikuje od onog koje je spremno za srednju školu. Ovo je doba kada sva deca spoznaju da je život težak, na ovaj ili onaj način. Dolaze u situacije koje ne mogu da predvide, povređuju i bivaju povređena, zaljubljuju se, osećaju veliki strah da će ostati sama, ali i toplinu sklapanja prijateljstva.

Zašto deca ne pričaju o svojim problemima, već ih duboko potiskuju? Zbog čega se često osećaju usamljeno? Iz kog razloga neretko bivaju nevoljni za sve zadatke koji su pred njima? Ukratko – dečje reakcije mogu delovati čudno ukoliko ne razumete ono što sledi: velika fizička i psihološka promena koju podrazumeva adolescencija. Stoga je izuzetno važno da deca u ovom periodu izgrade čvrstu vezu sa jednim ili oba roditelja i da osete stabilno tlo pod nogama. Školarci koji znaju da je neko na njihovoj
strani i da ih razume bolje će se nositi sa svojim životom.

Svako ima sopstvenu predstavu o romantici, a čitajući ovu knjigu otkrićete je tamo gde je pre niste videli. Saznaćete da se ljubav ne izražava uvek putem reči, već delima brige i uvažavanja, koja hrane samu suštinu srca. Podsetićete se uspomena na ljubav iz vaše prošlosti, koje ste možda naizgled zaboravili, ali koje će zauvek biti deo vas. Sagledaćete izazovne trenutke kroz koje nas ljubav ponekad tera da prođemo, čudićete se tome u kojoj je meri ona neuništiva, čak i kada se suoči s bolom i gubitkom, a ponajviše ćete spoznati način na koji srž istinske romantike prožima dane i noći, te zašto je važno da upravo to cenimo.

Verujete li da sa detetom možete napraviti dogovor bez svađe? Jutarnje pridike, večernje prepirke tokom odlaska u krevet, nesporazumi oko kućnih obaveza… Sve to može da nestane ukoliko primenite odgovarajuće tehnike komunikacije. Autorke Adela Fejber i Elejn Mazliš – koje su i same iskusile sve izazove roditeljstva – koriste situacije iz svakodnevne prakse ne bi li vam pokazale kako da poštujete dete i odgovorite na njegove prohteve. Čak i kad treba da održite „lekciju“, to se može učiniti na obostrano zadovoljstvo.

Naučite da izbegnete pretvaranje običnog razgovora u konflikt. Podučavajte umesto da kritikujete, izaberite delotvorne načine kažnjavanja, pokažite deci posledice određenog ponašanja! Ova knjiga, zahvaljujući duhovitim ilustracijama, predočiće vam nove vaspitne modele komunikacije.

Naučićete da:
• odagnate negativne emocije dece, kao što su razočaranje, bes i strah;
• ispoljite svoju ljutnju a da decu pritom ne povredite;
• postavite ograničenja a da ne narušite harmoniju u kući;
• izbegnete porodične rasprave.

Kad god osetite navalu gneva, frustracije, krivice, stida ili bilo koje druge negativne emocije, to je nagoveštaj da pogledate u sebe i proverite šta se zbiva. Da biste spoznali moć opraštanja i sposobnost preobražaja u korist drugoga, ali sve dok ta promena ne narušava vašu istinu, morate u intereakciju sa ljudima uneti duh bezuslovne ljubavi. Promena oblika može katkad biti prava umetnost. Pored toga, morate biti u stanju da sebi postavite ciljeve koji su u kladu sa onim što zaista želite, ali i voleti sebe tokom čitavog rada na njihovom ostvarivanju. Na kraju, vi i sami znate da ste već savršeni i potpuni, i više nego dovoljni sebi i drugima, i da ćete u svakom trenutku dobijati ono što vam je potrebno