ZDRAVLJE, PORODICA I ŽIVOTNI STIL

Kada um jednostavno ne može da se isključi, a umorni ste od prevrtanja po krevetu, uzmite ovu jedinstvenu knjigu i otkrijte nov i kreativan način da mirno zaspite.

Uz prelepe šare za bojenje, u knjizi ćete pronaći i:

Jednostavne, prilagođene vežbe osmišljene da umire um, podstaknu blagostanje i pomognu vam da se opustite i pripremite za san

Stručne savete i trikove za razvijanje dobre rutine pred spavanje

Inspirativne citate i dovoljno prostora za vaše misli i razmišljanja

„Apsolutno divna knjiga – prepuna korisnih citata i prelepih šablona za bojenje. Savršena za veče, pomaže mi da se opustim i pokušam da zaspim.“ – Amazon

Umirite svoj um i ublažite anksioznost dok ponovo uspostavljate mirne obrasce spavanja uz ovaj opuštajući dnevnik za bojenje.

Ova knjiga je idealna za sve koji žele da smanje anksioznost, unaprede svoj san i opuste se kroz kreativno bojenje i inspirativne citate.

O autoru:
Dr Sara Džejn Arnold je ovlašćena psihološkinja za savetovanje. U svojoj privatnoj praksi radi sa ljudima koji se suočavaju sa životnim izazovima, uključujući probleme sa spavanjem, kao i sa specifičnim mentalnim poteškoćama poput anksioznosti i depresije. Koristeći psihološku terapiju zasnovanu na pristupu svesnosti i integrativnim metodama, Sara pomaže pojedincima da razumeju svoje teškoće i izađu iz ograničavajućih začaranih krugova, kako bi mogli da žive ispunjen i smislen život. Sara živi u Brajtonu, u Velikoj Britaniji, sa svojom partnerkom Mine, njihovim psom Oprom i bradatim zmajem Prisilom. Možete je pronaći na www.themindfulpsychologist.co.uk.

Prvi korak u prevazilaženju nepovoljnih stanja našeg organizma predstavlja razumevanje da su njegovi uzroci pre svega mentalne prirode. Sve ono što je dobro u našem životu, ali i sve bolesti s kojima se borimo, posledica su mentalnih obrazaca koji oblikuju naše doživljaje.



Autorka ovog sadržajnog i precizno organizovanog vodiča svojim čitaocima približava upravo one modele mišljenja koji stvaraju dobre i pozitivne doživljaje, kako bi uspeli da se na njih naviknu i u njima uživaju. Kada se iskoreni zabrinutost, bolest se preinačuje u stanje savršenog zdravlja.



ISCELITE SVOJE TELO



Reč neizlečivo, koja je za mnoge zastrašujuća, u stvari znači da određeno stanje ne može biti izlečeno „spoljnim“ metodama i da moramo uroniti u sebe kako bismo postigli isceljenje. Stanje bolesti potiče iz ništavila i tamo će se i vratiti.

Zaronite u psihičke uzroke fizičkih bolesti i otkrijte metafizičke metode za njihovo prevazilaženje!

U još jednom bestseleru koji će postati vaš omiljeni priručnik za srećan i ispunjen život Lujza Hej vas poziva da otkrijete sopstvenu moć i unutrašnju snagu. Blagostanje nije tako teško dosegnuti – potrebno je samo odbaciti nametnuta mišljenja i poslušati sopstveni glas. Kada prihvatimo da zaslužujemo sva dobra koja nam život može ponuditi i oslobodimo se potisnutih negativnih osećanja, spremni smo da prigrlimo život ispunjen čistom ljubavlju.

MOĆ JE U VAMA

Da li ste primetili da su ljudi koji se osećaju dobro u svojoj koži prirodno privlačni? Naučite da zavolite svoj život bez obzira na okolnosti kroz koje prolazite. Ljubav počinje u našim srcima i počinje sa nama. Dopustite da vaša ljubav doprinese isceljenju i videćete kako sve može da se ostvari lako i bez napora.

ZARONITE U SOPSTVENU DUŠU I OTKRIJTE KOLIKO STE ZAISTA MOĆNI!

Knjiga za sve one koji žele da preokrenu svoj život i slede učenja koja će im pomoći da se reše strahova i anksioznosti.

Ronda Bern, autor bestselera, je pokrenula globalni fenomen svojom knjigom „Tajna“ izdatom 2006. godine. Ovo veoma snažno delo je pomoglo širokoj čitalačkoj publici da spozna neiskorišćene moći koje su u njima samima.

Ali put Ronde Bern nije bio ni blizu kraja, obzirom da je nju nešto iznutra navodilo na to da potraži još mudrosti. Ona je zbog toga provela četrnaest godina u potrazi za univerzalnom istinom koja je navedena na stranicama ovog dela.

„Najveća tajna“ predstavlja skok koji će čitaoca odvesti iza granica materijalnog sveta pravo u duhovno carstvo u kojem su sve mogućnosti otvorene. Učenja prezentovana na stranicama ove knjige predočavaju prakse izlečenja koje se mogu odmah primeniti kako bi se odagnali strahovi, potom neizvesnost, anksioznost i bol.

„Tajna vam je pokazala kako da postignete sve što biste želeli da budete, radite ili imate. Ništa se nije promenilo – to je i danas istinito, kao što je uvek bilo. Ova knjiga predstavlja najveće otkriće do kog čovek može da dođe i pokazuje put iz negativnosti, problema i onog što ne želite ka životu večite sreće i blaženstva.“ odlomak iz dela.
„Od svega što ljudi mogu naučiti u ovom životu imam najveću novost za vas, nešto najlepše da podelim...“ – Mudži

Dr Epstajn u Zen terapiji, razmišljajući o odabranim seansama, posmatra kako budizam kao njegova religijska podloga utiče na način na koji radi. Meditacija i psihoterapija podstiču spremnost da se suočite sa životnim teškoćama sa takvom hrabrošću koju bi inače bilo teško prikupiti. Sumirajući ono što se odvija u njegovoj ordinaciji, Epstajn naglašava kako se terapija, element zapadne medicine, zapravo može posmatrati kao svojevrsna meditacija za dve osobe. Takođe, puna svesnost, poput dobrog terapeuta, može da zadrži našu svesnost za nas – i omogući nam da dođemo sebi i pronađemo unutrašnji mir.

Kroz ovo duboko lično istraživanje, dr Epstajn osvetljava terapijski odnos kao duhovno prijateljstvo i otkriva kako terapeut može pomoći pacijentima u negovanju osećaja da u životu postoji nešto magično, nešto divno, nešto u šta treba imati poverenja. Jer kada shvatimo koliko lako možemo pogrešno protumačiti sebe, kada prestanemo da se držimo svojih pogrešno zamišljenih konstrukcija, kada dodirnemo tlo sopstvenog bića – vraćamo se kući.

„Topli, duboki i jasni memoari… Ova mudra i simpatična knjiga podseća nas na to da se iza naših ozbiljnih ličnih priča krije dublji i društveniji način života.“ – Oliver Burkeman, New York Times Book Review

Knjiga donosi stvarne životne priče sa terapija održanih u autorovoj privatnoj ordinaciji u Njujorku.

Knjiga pogodna za sve ljubitelje budizma, zen filozofije i popularne psihologije, kao i za sve one koji su iz nekog razloga izgubili veru u sebe, te žele da u proverenoj literaturi pronađu neku vrstu rešenja ili smernice.

Mark Epstajn je američki pisac i psihoterapeut. U svom radu integriše Budin i Frojdov pristup traumi i često piše o njihovoj interakciji. Autor je brojnih knjiga iz oblasti budizma i psihoterapij