Kako se sprijateljiti sa sopstvenim nervnim sistemom pomoću polivagalne teorije
Sigurnost broda zavisi od čvrsto ukopanog sidra i odgovarajuće dužine lanca. Kada smo usidreni, imamo osećaj da nas nešto drži na sigurnom, pa možemo da se upustimo u istraživanje, a da ne zalutamo. Povezani smo sa stanjem regulacije i imamo prostora da istražujemo svet oko sebe.
Deb Dejna
U knjizi Usidreni, Deb sa nama deli svoj intelektualni, pronicljivi talenat tako što prevodi složene neurofiziološke konstrukte na pristupačan jezik. Povezujući reči sa vizualizacijama i vizualizacije sa telesnim osećajima, taj talenat prevazilazi lingvističke veštine i efikasno osvešćuje telesne osećaje. Ovom strategijom, Deb podučava čitaoce Usidrenih kako da se bezbedno vrate u svoje telo.
Iz predgovora Dr Stivena Pordžesa
Predstavljajući čuvenu polivagalnu teoriju Stivena Pordžesa jasnim i konciznim jezikom, Deb Dejna nas, kroz jednostavne vežbe, vodi ka razumevanju autonomnog nervnog sistema i prihvatanju njegovih isceliteljskih kapaciteta kako bismo se povezali sa sobom i svojim društvenim okruženjem.
Gabor Mate
