Nova izdanja
Filters
2 proizvodi
Obriši sve
%
10%
TEHNIKE PAMĆENJA I RAZMIŠLJANJA
2.699,10 RSD
2.999,00 RSD
0,00 RSD
Zdravijim mozgom do manje bola: Naučni vodič za oslobađanje od hroničnog bola
Da li se svakodnevno borite sa hroničnim bolom koji vas sprečava da živite punim plućima? Da li ste iscrpljeni od neprestanog stresa, umora i traženja rešenja koja ne donose dugoročne rezultate? Knjiga „Zdravijim mozgom do manje bola” autorke dr Elanor Stajn (Eleanor Stein, MD) predstavlja revolucionarni pristup u razumevanju i tretiranju bola koji ne prolazi.
Ovo nije još samo jedna knjiga o pozitivnom razmišljanju. Ovo je praktičan, naučno utemeljen vodič koji vam otkriva tajnu neuroplastičnosti – neverovatne sposobnosti vašeg mozga da se menja, uči i isceljuje.
Kroz jasan i empatičan pristup, dr Stajn objašnjava kako dugotrajan bol menja strukturu našeg nervnog sistema (proces poznat kao centralna senzitizacija), čineći ga preosetljivim. Dobra vest je da se taj proces može obrnuti. U ovoj knjizi otkrićete:
Kako mozak stvara bol: Razumevanje mehanizama bola i kako stres i emocije direktno utiču na fizičke simptome.
Moć neuroplastičnosti: Naučite kako da "reprogramirate" svoj nervni sistem i prekinete začarani krug hroničnih simptoma.
Praktične alate za svaki dan: Konkretne, jednostavne vežbe za regulaciju nervnog sistema, smanjenje stresa i poboljšanje kvaliteta sna.
Strategije za um i telo: Tehnike zasnovane na dokazima koje vam pomažu da promenite način na koji vaše telo reaguje na signale bola.
Dr Elanor Stajn nije samo stručnjakinja – ona je pacijent. Nakon što je i sama godinama patila od mijalgičnog encefalomijelitisa (sindroma hroničnog umora), fibromialgije i osetljivosti na uticaje iz okruženja, posvetila je svoju medicinsku karijeru pronalaženju rešenja za stanja koja moderna medicina često ne uspeva da izleči. Njen pristup spaja strogu medicinsku nauku sa dubokim ličnim iskustvom i empatijom, pružajući čitaocima nadu i konkretne korake ka ozdravljenju.
Knjiga „Zdravijim mozgom do manje bola” je nezaobilazno štivo za sve koji pate od:
Fibromialgije i sindroma hroničnog umora.
Dugotrajnih bolova u leđima, vratu ili zglobovima bez jasnog fizičkog uzroka. Migrena i hroničnih tenzionih glavobolja.
Stanja povezanih sa visokim nivoom stresa i anksioznosti koji se manifestuju kroz fizički bol.
"Vaš mozak je naučio kako da stvara bolni signal, a uz prave alate, može naučiti i kako da ga isključi."
Preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem. Naručite svoj primerak knjige „Zdravijim mozgom do manje bola” i započnite svoj put ka mirnijem nervnom sistemu i životu bez ograničenja.
Da li se svakodnevno borite sa hroničnim bolom koji vas sprečava da živite punim plućima? Da li ste iscrpljeni od neprestanog stresa, umora i traženja rešenja koja ne donose dugoročne rezultate? Knjiga „Zdravijim mozgom do manje bola” autorke dr Elanor Stajn (Eleanor Stein, MD) predstavlja revolucionarni pristup u razumevanju i tretiranju bola koji ne prolazi.
Ovo nije još samo jedna knjiga o pozitivnom razmišljanju. Ovo je praktičan, naučno utemeljen vodič koji vam otkriva tajnu neuroplastičnosti – neverovatne sposobnosti vašeg mozga da se menja, uči i isceljuje.
Kroz jasan i empatičan pristup, dr Stajn objašnjava kako dugotrajan bol menja strukturu našeg nervnog sistema (proces poznat kao centralna senzitizacija), čineći ga preosetljivim. Dobra vest je da se taj proces može obrnuti. U ovoj knjizi otkrićete:
Kako mozak stvara bol: Razumevanje mehanizama bola i kako stres i emocije direktno utiču na fizičke simptome.
Moć neuroplastičnosti: Naučite kako da "reprogramirate" svoj nervni sistem i prekinete začarani krug hroničnih simptoma.
Praktične alate za svaki dan: Konkretne, jednostavne vežbe za regulaciju nervnog sistema, smanjenje stresa i poboljšanje kvaliteta sna.
Strategije za um i telo: Tehnike zasnovane na dokazima koje vam pomažu da promenite način na koji vaše telo reaguje na signale bola.
Dr Elanor Stajn nije samo stručnjakinja – ona je pacijent. Nakon što je i sama godinama patila od mijalgičnog encefalomijelitisa (sindroma hroničnog umora), fibromialgije i osetljivosti na uticaje iz okruženja, posvetila je svoju medicinsku karijeru pronalaženju rešenja za stanja koja moderna medicina često ne uspeva da izleči. Njen pristup spaja strogu medicinsku nauku sa dubokim ličnim iskustvom i empatijom, pružajući čitaocima nadu i konkretne korake ka ozdravljenju.
Knjiga „Zdravijim mozgom do manje bola” je nezaobilazno štivo za sve koji pate od:
Fibromialgije i sindroma hroničnog umora.
Dugotrajnih bolova u leđima, vratu ili zglobovima bez jasnog fizičkog uzroka. Migrena i hroničnih tenzionih glavobolja.
Stanja povezanih sa visokim nivoom stresa i anksioznosti koji se manifestuju kroz fizički bol.
"Vaš mozak je naučio kako da stvara bolni signal, a uz prave alate, može naučiti i kako da ga isključi."
Preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem. Naručite svoj primerak knjige „Zdravijim mozgom do manje bola” i započnite svoj put ka mirnijem nervnom sistemu i životu bez ograničenja.
%
10%
TEHNIKE PAMĆENJA I RAZMIŠLJANJA
899,10 RSD
999,00 RSD
0,00 RSD
Svetski bestseler
Više od 1.500.000 prodatih primeraka
Naučite kako da učite – i da stečeno znanje zaista ostane.
Zašto zaboravljamo ono što smo juče naučili? Da li je višesatno učenje zaista najbolji način da se spremimo za ispit? I zbog čega nam se često čini da nešto znamo, a već sutradan ne možemo da se setimo najosnovnijih činjenica?
Autori knjige Da znanje ostane oslanjaju se na decenije naučnih istraživanja iz oblasti psihologije učenja i pamćenja kako bi pokazali šta zaista funkcioniše kada želimo da učimo efikasnije. Umesto zastarelih metoda poput beskrajnog podvlačenja, ponovnog čitanja i učenja napamet, predstavljaju tehnike koje dokazano poboljšavaju razumevanje, dugoročno pamćenje i sposobnost primene znanja.
Kroz brojne primere iz obrazovanja, medicine, sporta, poslovnog sveta i svakodnevnog života, knjiga objašnjava kako kratko preslišavanje, pravilno raspoređeno učenje, povezivanje novih informacija sa postojećim znanjem i prihvatanje grešaka kao dela procesa mogu značajno unaprediti rezultate.
Bez obećanja o lakim prečicama, Da znanje ostane nudi praktične strategije koje pomažu da učite pametnije, razvijete kritičko razmišljanje i stečeno znanje zadržite mnogo duže.
Zašto pročitati ovu knjigu?
Naučno utemeljene metode za efikasnije učenje i bolje pamćenje.
Pokazuje kako da izbegnete najčešće greške koje usporavaju učenje.
Praktični saveti primenljivi u školi, na fakultetu, poslu i svakodnevnom životu.
Svetski bestseler sa više od 1.500.000 prodatih primeraka.
Kome je knjiga namenjena?
Ova knjiga namenjena je srednjoškolcima, studentima, nastavnicima, roditeljima, profesionalcima i svima koji žele da unaprede način na koji uče i usvajaju nova znanja. Bez obzira na godine ili oblast interesovanja, principi predstavljeni u ovoj knjizi pomoći će vam da manje vremena provedete učeći, a više zapamtite i uspešnije primenite naučeno.
Više od 1.500.000 prodatih primeraka
Naučite kako da učite – i da stečeno znanje zaista ostane.
Zašto zaboravljamo ono što smo juče naučili? Da li je višesatno učenje zaista najbolji način da se spremimo za ispit? I zbog čega nam se često čini da nešto znamo, a već sutradan ne možemo da se setimo najosnovnijih činjenica?
Autori knjige Da znanje ostane oslanjaju se na decenije naučnih istraživanja iz oblasti psihologije učenja i pamćenja kako bi pokazali šta zaista funkcioniše kada želimo da učimo efikasnije. Umesto zastarelih metoda poput beskrajnog podvlačenja, ponovnog čitanja i učenja napamet, predstavljaju tehnike koje dokazano poboljšavaju razumevanje, dugoročno pamćenje i sposobnost primene znanja.
Kroz brojne primere iz obrazovanja, medicine, sporta, poslovnog sveta i svakodnevnog života, knjiga objašnjava kako kratko preslišavanje, pravilno raspoređeno učenje, povezivanje novih informacija sa postojećim znanjem i prihvatanje grešaka kao dela procesa mogu značajno unaprediti rezultate.
Bez obećanja o lakim prečicama, Da znanje ostane nudi praktične strategije koje pomažu da učite pametnije, razvijete kritičko razmišljanje i stečeno znanje zadržite mnogo duže.
Zašto pročitati ovu knjigu?
Naučno utemeljene metode za efikasnije učenje i bolje pamćenje.
Pokazuje kako da izbegnete najčešće greške koje usporavaju učenje.
Praktični saveti primenljivi u školi, na fakultetu, poslu i svakodnevnom životu.
Svetski bestseler sa više od 1.500.000 prodatih primeraka.
Kome je knjiga namenjena?
Ova knjiga namenjena je srednjoškolcima, studentima, nastavnicima, roditeljima, profesionalcima i svima koji žele da unaprede način na koji uče i usvajaju nova znanja. Bez obzira na godine ili oblast interesovanja, principi predstavljeni u ovoj knjizi pomoći će vam da manje vremena provedete učeći, a više zapamtite i uspešnije primenite naučeno.