NAJBOLJI PRAKTIČNI PRIRUČNIK ZA PREVENCIJU, OPORAVAK ILI LEČENJE TEGOBA I OBOLJENJA POMOĆU NAMIRNICA I DODATAKA ISHRANI!
U knjizi Veliki porodični savetnik za zdravu ishranu saznajte sve o: ISHRANI (raznovrsna i prirodna ishrana, od hrono, paleo i ishrane po krvnim grupama do mediteranske), NAMIRNICAMA (šta jedemo, kako pojačati korisna svojstva namirnica...) i BOLESTIMA (šta jesti a šta ne, dodaci ishrani, preporučeni recepti, saveti...). Na kraju se nalaze RECEPTI koji su pre svega zdravi ali i veoma ukusni. Potpuno je jasno. Zdravlje na usta ulazi!
Sadržaj:
• Ukusi su različiti [REŽIMI ISHRANE: Azijski način ishrane, Bezglutenska ishrana, Hrono ishrana, Kiselo-bazna ishrana, Ishrana po krvnim grupama, Makrobiotička ishrana, Mediteranska ishrana, Nordijska ishrana, Paleoishrana, Ishrana presnim namirnicama, Vegetarijanska ishrana]
• Plodovi prirode koji blaže i leče [NAMIRNIcE: glavni hranljivi sastojci, šta jedemo, lekovita svojstva, kako pojačati korisna svojstva, nije za svakoga, praktični saveti, kako kupovati, kako jesti više, koliko je dovoljno, istorijsko i geografsko poreklo...]
• Šta vas muči? Potražite lek na tanjiru [BOLESTI: šta jesti a šta izbegavati, dodaci ishrani, preporučeni recepti, korisni saveti...]
• Zdravlje na tanjiru [RECEPTI: Napici i zalogaji za dobar početak dana, Hleb i peciva, Supe i čorbe, Laki obroci i prilozi, Glavna jela od ribe i morskih plodova, Glavna jela od živinskog mesa, Glavna jela od crvenog mesa, Salate kao glavno jelo ili prilog i Kolači i poslastice]
Pravilna ishrana je ključ zdravlja i dugovečnosti cele porodice!
