ZDRAVLJE, PORODICA I ŽIVOTNI STIL

Šta zaista pomaže kad je zdravlje u pitanju? Da li je to ono što pojedete, uzmete ili uradite – ova knjiga to istražuje. S knjigom VAŠE ZDRAVLJE: ŠTA POMAŽE, A ŠTA NE u rukama nećete trošiti vreme i novac na proizvode, tretmane i pristupe od kojih nema mnogo koristi. Osetićete prave rezultate primenom strategija koje zaista pomažu.
Saznajte suštinu ovih i mnogih drugih proizvoda i terapija: akupunktura, antacidi, aspirin, beli luk, biljna vlakna, bol u leđima, botoks, crno vino, dizanje tegova, filteri za vodu, genetske analize, hormoni, joga, jogurt, kantarion, kreme za sunčanje , kućna hemija, lekovi protiv bolova, lekovito bilje, mamografija, masaža, operacija kolena, pilule za spavanje, prečišćivači vazduha, preparati protiv ćelavosti, proteinski napici, rendgensko snimanje, riblje ulje, samolepljiva traka, sirup protiv kašlja, skidanje dioptrije laserom, soja, sprej protiv insekata, vakcinacija, vodica za ispiranje usta, zatezanje lica...

NAJBOLJI PRAKTIČNI PRIRUČNIK ZA PREVENCIJU, OPORAVAK ILI LEČENJE TEGOBA I OBOLJENJA POMOĆU NAMIRNICA I DODATAKA ISHRANI!

U knjizi Veliki porodični savetnik za zdravu ishranu saznajte sve o: ISHRANI (raznovrsna i prirodna ishrana, od hrono, paleo i ishrane po krvnim grupama do mediteranske), NAMIRNICAMA (šta jedemo, kako pojačati korisna svojstva namirnica...) i BOLESTIMA (šta jesti a šta ne, dodaci ishrani, preporučeni recepti, saveti...). Na kraju se nalaze RECEPTI koji su pre svega zdravi ali i veoma ukusni. Potpuno je jasno. Zdravlje na usta ulazi!

Sadržaj:
• Ukusi su različiti [REŽIMI ISHRANE: Azijski način ishrane, Bezglutenska ishrana, Hrono ishrana, Kiselo-bazna ishrana, Ishrana po krvnim grupama, Makrobiotička ishrana, Mediteranska ishrana, Nordijska ishrana, Paleoishrana, Ishrana presnim namirnicama, Vegetarijanska ishrana]
• Plodovi prirode koji blaže i leče [NAMIRNIcE: glavni hranljivi sastojci, šta jedemo, lekovita svojstva, kako pojačati korisna svojstva, nije za svakoga, praktični saveti, kako kupovati, kako jesti više, koliko je dovoljno, istorijsko i geografsko poreklo...]
• Šta vas muči? Potražite lek na tanjiru [BOLESTI: šta jesti a šta izbegavati, dodaci ishrani, preporučeni recepti, korisni saveti...]
• Zdravlje na tanjiru [RECEPTI: Napici i zalogaji za dobar početak dana, Hleb i peciva, Supe i čorbe, Laki obroci i prilozi, Glavna jela od ribe i morskih plodova, Glavna jela od živinskog mesa, Glavna jela od crvenog mesa, Salate kao glavno jelo ili prilog i Kolači i poslastice]

Pravilna ishrana je ključ zdravlja i dugovečnosti cele porodice!

Želite li da se osećate dobro? Želite li da pobedite bolest i izgledate mlađe? Želite li da uživate u najboljim ukusima, a jedete hranu koja neće naškoditi vašem organizmu?

Knjiga Mladi uprkos godinama sadrži dragocena uputstva kako da uživate u brojnim prednostima koje nosi treće doba. Danas ljudi žive duže nego ikada do sada, pa stoga imaju valjane razloge da 20, 30 ili 40 godina, koliko ih čeka posle odlaska u penziju, što bolje ispunjene i budu što srećniji. Ova uzbudljiva knjiga uputiće vas u razne načine kako da poboljšate zdravlje i povećate energiju – a sve kako biste što više uživali u raznim prednostima koje starost sa sobom nosi. Naučićete: kako da poboljšate pamćenje, ostanete mentalno aktivni, pa čak i povećate moć uma (nisu svi kapaciteti vašeg mozga iskorišćeni); kako da uživate u zadovoljstvima koje vam pružaju dobra hrana i piće, a da ne nabacite višak kilograma; da je stariji imunološki sistem otporniji na razne alergije i infekcije; kako da zaštitite srce i pobedite neprijatelje koji vam uskraćuju mogućnost da maksimalno iskoristite energiju koju srce proizvodi – visok krvni pritisak, visok holesterol, dijabetes, stres i gojaznost; jednostavne, delotvorne vežbe koje jačaju mišiće, čuvaju njihovu gipkost, a pomažu i u ublažavanju bola.
Na kraju knjige prilažemo i kratak pregled bolesti koje vas mogu zadesiti u starijem dobu kao i literaturu u kojoj možete pronaći rešenja za tegobe.

Knjiga je namenjena svima onima koji žele da učine nešto za sebe i svoju porodicu kada se bolest već javi umesto da sve prepuste lekarima. Ljudska bića, na sreću, imaju neverovatnu moć samoiscelenja, pa postoji mnogo načina da se ubrza oporavak ili lakše prebrodi hronično oboljenje. U ovom jedinstvenom vodiču kroz period oporavka od mnogih lakših i težih oboljenja prikupljeno je mnoštvo saveta lekara, medicinskih sestara i tehničara, fizioterapeuta i drugih medicinskih radnika, koji iz dana u dan pomažu pacijentima da ozdrave.
Otkrijte: „četiri stuba zdravlja” ključna za oporavak od skoro svakog oboljenja; kako da se nosite s dijabetesom ili da ublažite bol; kako da se oporavite posle operacije, srčanog i moždanog udara ili da se borite s kancerom; savete za negu dece i starijih prijatelja i rođaka; ulogu ishrane, spavanja, lekova, fizioterapije... u bržem oporavku; kako lekovi deluju
... a tu su i odgovori na uobičajene nedoumice pacijenata
Povrede, hirurške intervencije, oduzetost dela tela ili gubitak neke telesne funkcije mogu da pogode svakog od nas. Ova knjiga je tu da savetima pomogne svima onima kojima je potrebna nega. Iako medicina neprestano napreduje, lekar često nije u mogućnosti da svima pruži svakodnevnu negu neophodnu za potpuno ozdravljenje. Praktične smernice prikupljenje u ovoj knjizi pomoći će vama i vašim najmilijima da se brzo oporavite i zadržite pozitivan odnos prema životu.

Bez obzira na to da li vas bole mišići ili zglobovi, da li patite od glavobolje, muče vas leđa ili su posredi bolni stomačni problemi, vi svakako zaslužujete da se tog bola oslobodite. Knjiga KAKO DA POBEDITE BOL pokazaće vam kako to da postignete. Utemeljeno na brojnim studijama i konsultacijama s medicinskim specijalistima i stručnjacima u oblasti kontrole bola, ovo štivo pružiće vam uvid u najnovije i najuspešnije metode u tretmanu i ublažavanju bolova. Pronađite skrivene IZAZIVAČE BOLA; Saznajte koji deo vaše ličnosti vam može POMOĆI DA UBLAŽITE BOL; Upoznajte se s čitavim spektrom mogućnosti da suzbijete gotovo svaku vrstu bola - od jednostavnih kućnih lekova koji donose brzo olakšanje, do dalekosežnijih i dugoročnijih rešenja na koja će vas uputiti lekar.

Jeste li znali da postoji devet faktora rizika koji izazivaju neverovatnih 90 odsto srčanih udara i mogu vam udvostručiti rizik od moždanog udara? Iz ove knjige saznaćete sve što vam treba da biste mogli da se borite protiv tih i drugih moćnih kardiovaskularnih neprijatelja zbog kojih su srčani i moždani udar vodeći uzroci smrtnosti. Naučićete kako da prepoznate znake opasnosti, da procenite vlastiti stepen izloženosti riziku i da jednostavnim koracima promenite svoj život, a čak (u nekim slučajevima) i da eliminišete već nastalu štetu.
Otkrijte:
koju magičnu ulogu namirnice poput svežeg voća, povrća i maslinovog ulja imaju u čišćenju vaših arterija
kako delikatesi kao što su čokolada i crveno vino takođe mogu da vam pomognu
zašto je trbušno salo toliko opasno i kako da ga se oslobodite
kako svakodnevni činioci poput buke, ekstremne hladnoće, pa čak i plastične ambalaže mogu da utiču na rizik od obolevanja
zašto se sreća, dobro društvo, smeh, porodica i prijatelji svrstavaju među najdelotvornije činioce zaštite.

Čula vam donose zadovoljstvo, ali su isto tako i neophodna za svakodnevni život. Ova knjiga govori vam sve što treba da znate o zaštiti, proceni i popravljanju čula tokom života. Preveliki broj ljudi prihvata bez pogovora da čula otupljuju sa starenjem. Istraživanje je, međutim, pokazalo da to nije neminovno. Ima mnogo toga što možete učiniti i ima mnogo načina na koje savremena medicina može da pomogne.

Čitavog života budite aktivni i gipki

Popularna autorka desetine zdravstvenih bestselera, dr Mirjam Stopard, ovaj priručnik pisala je za "mamu i tatu koji na jednom kraju imaju decu koja rastu, a na drugom roditelje koji stare". Svima onima koji pripadaju "sendvič generaciji" u porodici i nose teret odgovornosti za njene najmladje i najstarije članove, jasna objašnjenja, korisni saveti i detaljna uputstvar iz knjige biće od neizmernekoristi.

Zdrava ishrana za celu porodicu Vitamini predstavljaju najbolju strategiju protiv preranog starenja. U ovoj knjizi otkrićete u kojim namirnicama gotovo da nema vitamina i na koji nećin ćete uspeti optimalno da unosite u organizam potrebne doze, zašto je vitamin B6 važan za žene i zašto je B12 neophodan osobama starijim od 65 godina, i još mnogo korisnih praktičnih saveta.

Sve što ste želeli da znate o alternativnoj medicini – pouzdano, naučno zasnovano, stručno...
Svi znamo da postoji i „drugačiji“ način lečenja ali se zbog nedostatka pouzdanih informacija ustručavamo da pomoć potražimo kod lekara alternativne medicine. Uz ovu knjigu proširićete vidike, odbaciti mnoge zablude i naučiti da alternativna medicina na prvo mesto stavlja prevenciju bolesti!
• 150 terapija od ajurvedarske do kineske tradicionalne medicine – na čemu se zasnivaju, kako deluju, koje su indikacije i kontraindikacije, kako naći terapeuta, šta o tome kaže nauka.
• 100 zdravstvenih problema i saveti lekara alteranivne medicine u vezi sa njima – štaraditi dok ne odete lekaru, kako da se što pre izlečite, kako da predupredite ponovnupojavu bolesti...

Čak i najbolje informisani roditelji zaprepastiće se kad shvate da su svojoj deci slali pogrešne poruke. U ovoj knjizi skrivene poruke otkrivene su kroz zanimljive priče koje će vas nasmejati, rasplakati i podsetiti na vaš porodični život. Skrivene poruke poučiće vas o vama samima i podstaći vas da pogledate šta se zaista dešava izme?u vas i vaše dece. Svojevrsnim akcionim planovima pomoći će vam da otkrijete najbolje načine za vaspitanje dece i izvo?enje na put srećnih, uspešnih ljudi.

Kada renomirana izdavačka kuća kao što je Dorling Kindersley odluči da objavi knjigu o seksu, to sigurno nije još jedno provokativno štivo - to je garancija da čitalac dobija pravi, informativni i obuhvatan seksualni priručnik, bogato opremljen vrhunskim fotografijama, koji će ga, uz to, i dobro zabaviti. Na temu seksa, dve mlade autorke, Em i Lo, pišu bez stida, dobronamerno, iskreno, informativno i šaljivo, zbog čega iza sebe već imaju nekoliko bestselera i mnogo obožavalaca širom sveta

brzi i laki načini da budete poletni i zdravi u bilo kom životnom dobu prema nalazima više od 500 medicinskih studija i istraživanja

Pouzdan priručnik uglednog svetskog naučnika, pedijatra s dugogodišnjim iskustvom,koji vodi roditelje kroz faze razvoja deteta, pomaže im da razumeju dete kako bi lakše savladali neizbežne teškoće.

Ključni događaji u razvoju - hronološki prikaz osnovnih razvojnih faza: spavanje, hranjenje, plač, igranje...

Izazovi u razvoju - kako razumeti, savladati i sprečiti moguće teškoće:bolest, hiperaktivnost, disciplina, noćno mokrenje, odvikavanje od pelena, odvajanje od roditelja, razvod, problemi sa sluhom i govorom...


Saveznici u razvoju - uticaj okoline na razvoj deteta:majka i otac, prijatelji, baka i deka, dečji lekar, osobe koje čuvaju decu...

Milioni roditelja širom sveta oslonili su se na mudrost dr Brazeltona i njegovu teoriju o prekretnicama u razvoju novorođenčadi i dece o 3. godine. Sada su Brazeltonove bebe odrasle. U novoj knjizi, koju je napisao u saradnji s dečjim psihijatrom Džošuom Sperouom, dr Brazelton objašnjava dečje želje, strahove, borbe, snove i pobede s velikim saosećanjem i humorom, istovremeno pokazujući savršeno razumevanje za gledište roditelja.

Zdrava ishrana puna vitamina za celu vašu porodicu Osamdeset procenata bolesti je posledica nepravilne ishrane. Unošenjem bioloških materija održavamo željenu telesnu masu, poboljšavamo metabolizam i snabdevamo telo velikom količinom energije. Otkrijte kako da u organizam svakog dana unesete sve potrebne biosupstance, kao i šta vaši mališani moraju da jedu da bi bili zdravi i otporni na bolesti.

Imunološki sistem je odbrambeni sistem organizma koji nas štiti od napada virusa, bakterija, gljivica i prazita. Naučite kako da ga ojačate na pravi način.
Znate li kakvo je trenutno stanje vašeg imunološkog sistema? U kojoj meri ste izloženi stresu? Kakvo je stanje vaše unutrašnje ravnoteže? Kojim štetnim uticajima ste svakodnevno ili povremeno izloženi? Odgovorite na test pitanja iz knjige kako biste tačno ocenili stanje vašeg imunološkog sistema i otkrijte kako da mu na pravi način pomognete kako biste bili zdravi, puni energije i dugovečni.

Stručnjaci tvrde – što smo stariji ne moramo da budemo bolesniji, a ključ dugog života i dobrog zdravlja nalazi se samo u našim rukama.
• u prvih 12 poglavlja knjige naći ćete praktične savete i uputstva kako da ostanetezdravi, u formi, oslobođeni stresa i da pri tome izgledate fenomenalno!
• Imaćete pouzdan vodič za rešavanje problema mnogih od uobičajenih oboljenja povezanih sa starenjem; jasne opise svakog od oboljenja i načine na koje se ono može tretirati, plus praktične preventivne mere koje će vam pomoći da do bolesti ni ne dođe.

Tretmani vredni poverenja za svakodnevne zdravstvene probleme

Zanimljiva i motivišuća džepna knjižica koja svedoči o neverovatnim poduhvatima ljudskog uma i tela.

Snizite nivo holesterola, a samim tim i opasnost od srčanog ili moždanog udara za čak 80 odsto primenjujući potpuno nov dvanaestonedeljni Pametan izbor. Zahvaljujući savetima iz tog plana zaštitićete se i od dijabetesa,raka, a možda čak i Alchajmerove bolesti.