POPULARNA PSIHOLOGIJA I LIČNI RAZVOJ

U uvodnoj reči svoje knjige Osho naglašava da su kreativni ljudi kroz istoriju bili gotovo prinuđeni da se bune protiv društva. Sada je stanje potpuno drugačije. Kreativan odgovor na nove izazove traži se od svih – od direktora do domaćice. Ljudi koji u svojim torbama za alat imaju samo iskustva sopstvenih roditelja i profesora u velikom su zaostatku kad je reč o vezama i karijerama. Prelazak sa imitatorskog obrasca ponašanja sputanog pravilima na kreativnu inovativnost i fleksibilnost zahteva korenitu promenu stava prema sebi i sopstvenim mogućnostima.

Kreativnost je priručnik za one koji razumeju potrebu da se unese više kreativnosti, razigranosti i fleksibilnosti u život.

Ova knjiga vas uči kako da razmišljate i živite „izvan kutije”. Osho je jedan od najpoznatijih i najprovokativnijih duhovnih učitelja dvadesetog veka. Sedamdesetih godina privukao je pažnju mladih ljudi sa Zapada koji su želeli da iskuse meditaciju i preobražaj. Iako je umro pre više od deset godina, uticaj njegovog učenja i dalje dopire do tragača svih uzrasta u svim zemljama sveta.

Neki toksični ljudi su toliko vešti manipulatori da čak i neki stručnjaci za mentalno zdravlje ne mogu da ih prepoznaju.

Preživljavanje i bekstvo iz toksične ili zlostavljačke veze često je samo deo borbe. Dugo posle toga žrtve se često muče da se iscele; vaše samopoštovanje može biti narušeno, možete osećati bes ili da ste izdani i možete kažnjavati i/ili kriviti sebe. Autorka Gaslajtinga specijalizovana za toksična ponašanja, narcističko zlostavljanje i poremećaje ličnosti, dr Stefani Sarkis, videla je sve to i želi da vam pomogne da razumete kako da krenete napred. U knjizi „Oslobodite se toksičnih veza” dr Sarkis saosećanjem i znanjem obuhvata žrtve, pomažući vam da razumete pozadinu toksičnog ponašanja i kako da nađete mir.

Ističući deset osnovnih koraka, dr Sarkis žrtvama pruža pristupačan okvir koji se može primeniti na svakog spremnog da se isceli:

1. Sprečite ili ograničite kontakt

2. Sami zatvorite poglavlje

3. Oprostite sebi

4. Postavite granice

5. Razgovarajte sa stručnjakom

6. Primenite brigu o sebi

7. Ponovo se povežite

8. Tugujte

9. Gledajte oko sebe

10. Sprečite: držite podalje toksične ljude

Nikada ne sudi čoveku dok ne budeš nosio njegove mokasine pola meseca.

Knjiga „Slonče koje donosi sreću” autorke Anjane Gil je inspirativno delo iz oblasti popularne psihologije koje kroz tople, simbolične priče uči čitaoce kako da pronađu unutrašnji mir i istinsku radost.

Priča prati autorku koja tokom jednog čarobnog leta doživljava neočekivan susret sa mudrim, produhovljenim slončetom. Ovo neobično slonče joj surlom predaje ručno napisanu „Knjižicu o sreći”. Kroz seriju dijaloga i situacija sa ovim fascinantnim stvorenjem, autorka prolazi kroz važne životne lekcije.

Sreća dolazi iznutra: Glavna poruka je da se prava radost ne nalazi u spoljašnjem svetu ili materijalnim stvarima, već u našoj duši.

Životne lekcije kroz dijalog: Slonče i autorka razgovaraju o univerzalnim ljudskim temama kao što su spokoj, radost, izobilje, čežnja i autentičnost.

Simbolični ključevi: Svako poglavlje predstavlja živopisnu priču koja funkcioniše kao mali „ključ” za otključavanje unutrašnjeg mira.

Pravi trenutak: Knjiga ističe ideju da nam se važne stvari i važni susreti u životu dešavaju upravo onda kada su nam najpotrebniji.

Ukratko, ovo je nežna, metaforička knjiga namenjena svima koji žele da usporu, duboko udahnu i ponovo otkriju jednostavnu lepotu života i istinski luksuz koji dolazi iz srca.

Inspirativan vodič za ljubav prema sebi i unutrašnje isceljenje

Ti si prioritet je iskrena i ohrabrujuća knjiga o tome kako izgraditi zdrav odnos sa sobom i drugima — delo pesnikinje i internet senzacije Rubi Dal. Kroz lične priče, praktične savete i nežan, prijateljski ton, autorka pokazuje da ljubav prema sebi nije luksuz, već temelj za srećan i ispunjen život.

Dalova otvoreno govori o svom putovanju — od detinjstva obeleženog izbeglištvom iz Avganistana i odrastanja u Velika Britanijai, do gubitka majke, suočavanja s porodičnim problemima i toksičnim odnosima. Iz tih iskustava nastaje snažna poruka: isceljenje nije pravolinijski proces, ali ljubav prema sebi može biti svetionik kroz najteže trenutke.

Knjiga donosi konkretne strategije za postavljanje granica, izgradnju zdravih odnosa i prevazilaženje izazova savremenog života — od poređenja na društvenim mrežama do negativnih misli i nesigurnosti. Namenjena je svima koji se oporavljaju od gubitka, slomljenog srca ili emotivno iscrpljujućih odnosa i žele da ponovo pronađu snagu, samopouzdanje i mir.

Zašto pročitati ovu knjigu:

praktičan vodič za samopouzdanje i emocionalno isceljenje

lična i inspirativna priča autorke

saveti za zdrave granice i odnose

idealno za čitaoce koji žele da rade na sebi i svom mentalnom blagostanju

Naša kultura izbegavanja – i klevetanja – naših ljudskih gubitaka i patnje stvara toliko problema da ne bi bilo preterano reći da vlada epidemija neizgovorene tuge.
Kad bolni gubitak ili potresan događaj preokrene naglavačke vaš svet, evo šta je najvažnije što treba da znate: nema ničeg pogrešnog u tugovanju. „Tuga je jednostavno ljubav u svom najdivljačkijem i najbolnijem obliku”, kaže Megan Devajn. „Ona je prirodna i zdrava reakcija na gubitak.”

Zašto se onda naša kultura odnosi prema tugovanju kao prema bolesti koju što pre treba izlečiti? U knjizi „OK je što niste OK”, Megan Devajn nudi nov dubok pristup kako iskustvu tugovanja, tako i načinu da pokušate da pomognete onima koji su doživeli tragediju. Budući da je iskusila tugu s obe strane – i kao terapeut i kao žena koja je prisustvovala slučajnom utapanju voljenog partnera – Megan piše s dubokim uvidom u neizgovorene istine o gubitku, ljubavi i zaceljenju. Raskrinkava kulturološki propisane ciljeve povratka u „normalan, srećan” život, zamenjujući ih daleko zdravijim srednjim putem, onim koji nas poziva da izgradimo život s tugom, umesto da pokušamo da je prevaziđemo.

Zahvaljujući ovoj neodoljivoj i iskrenoj knjizi, naučićete:
• Zašto dobronamerni saveti, terapija i duhovne mudrosti često otežavaju ožalošćenima.
• Kako nam raskrinkavanje mitova – osporavanje faza, rasporeda i nerealnih ideala o tome kako bi tugovanje trebalo da se odvija – dozvoljava da prihvatimo tugu kao tajnu kojoj treba ukazati poštovanje, a ne kao problem koji treba rešiti.
• Prakticno vođstvo za savladavanje stresa, poboljšanje sna i smanjenje anksioznosti bez pokušaja da se vaša bol „popravi”.
• Kako pomoci ljudima koje volite – s tekstom koji nas podučava najboljim veštinama, s kontrolnim spiskovima i predlozima za pružanje podrške i utehe ožalošćenima. Mnogi ljudi koji su pretrpeli gubitak osećaju se osuđivano, odbačeno i neshvaćeno u kulturi koja želi da „reši” tugu. Megan kaže: „Tugovanju ne treba rešenje ništa više nego što ljubavi treba rešenje.” Kroz priče, istraživanja, životne savete i kreativne vežbe zasnovane na svesnosti, Megan nam nudi jedinstveni vodič kroz iskustvo s kojim se svi moramo suočiti – u sopstvenom životu, u životima onih koje volimo i u širem svetu.

Koliko puta nas, posle nekog uspeha, umesto da uživamo u rezultatima svog truda, preplavi neopravdani osećaj nedoraslosti? Koliko puta poslušamo onaj glasić koji nam šapuće „ti to ne zaslužuješ, ti si prevarantkinja, uskoro će otkriti tvoju nestručnost”?

Taj strah da će nas „raskrinkati” simptom je klasičnog sindroma uljeza. To je tiho stanje koje pogađa mnogo više ljudi nego što mislimo. Oni koji pate od njega žive pod kupolom anksioznosti, osećaja krivice, straha od tuđeg suda. Ali sindrom uljeza nije nešto na šta smo osuđeni. Naprotiv. Prvi korak je prepoznati ga, kako bismo ga preobrazili u put ka ispunjenom i svesnom životu. Polazeći od ličnog iskustva, Florensija di Stefano Abičain u ovoj knjizi otkriva svoj put – i svoje strategije – kako bi nam pomogla da ponovo verujemo u sebe i otkrijemo radost samopoštovanja.

Strah da ću biti raskrinkana, prestravljenost da nikad nisam na visini zadatka, da ništa ne zaslužujem, prati me trideset godina i još ne znam jesam li se takva rodila ili je sve počelo jednog određenog trenutka u mom životu nekim događajem koji je poslužio kao okidač. Činjenica je da me je u jednom trenutku nelagoda koju sam osećala naterala da se informišem i da je dublje proučavam sve dok nisam uspela da joj dam ime: sindrom uljeza. U ovoj knjizi pokušavam da prenesem ono što sam shvatila o tom „stanju”, kako živeti s njim i upravljati njime. A da bih to uradila, poslužiću se jedinom metodom koju znam: počeću od sebe, od svog iskustva, iskoristiću sopstvene utiske, osećanja, ono što sam proživela, da bih identifikovala ono što nije nikakva bolest, već je forma mentis ili, ako vam se tako više sviđa, predodređenost duše koja pogađa mnogo veći broj ljudi nego što mislimo, tako da ćete se posle toga možda osećati manje sami a više shvaćeni.

Drugim rečima, nadam se da ce ova knjiga makar malo pomoći onom ko je čita, da ce postati stimulus za rasvetljavanje sopstvenih mogućnosti, pri čemu nećemo dopustiti da nas obuzmu zabrinutost i strah od neuspeha. Biće to moja najveća pobeda, koju, jasno, ne zaslužujem.

Florensija di Stefano Abičain

Bitno je na koji način se kažu stvari, jer rečima razmišljamo i prevodimo ono što osećamo.

„Ova knjiga nije napisana isključivo za psihologe već za svakoga ko je osetljiv na ljudsku bol i stvarnu mogućnost da je prevaziđe ili prihvati. Njeni protagonisti nisu plod književnog hira. Video sam ih kako se iz nedelje u nedelju kidaju, smeju, plaču, frustriraju i ljute u mojoj ordinaciji”, piše diplomirani psiholog Gabrijel Rolon u prologu Priča s kauča.

„Deset životnih priča” koje čine ovu knjigu zasnovano je na stvarnim događajima. Na seansama analitičar i pacijent postižu dogovor da zajedno krenu jednim od najtežih puteva: onim koji vodi ka istini kao jedinoj alatki za razrešenje boli. Ljubomora, anorgazmija, bol, neverstvo, krivica – sva ta osećanja mi senzacije, toliko prisutne u ovim „modernim vremenima” – neke su od tema kroz koje Gabrijel Rolon (poznat i po radio i televizijskim programima) izlaže svoj način razumevanja psihoanalize. Dinamika koja pažljivo sluša priče koje prelaze iz smeha u suze i iz tuge u radost, a da nikada ne izgube svoj integralni tok u nezamenljivoj knjizi.

Nikada dosad nije postojala veća potreba za pažljivim slušanjem i otvorenijom komunikacijom kako bismo se nosili sa složenim problemima s kojima se suočavaju naše organizacije, preduzeća i društva. Čuveni naučnik Dejvid Bom verovao je da postoji bolji načnin da čovečanstvo otkrije smisao i postigne harmoniju. Bom je prepozano kreativni dijalog, deljenje pretpostavki i razumevanje kao sredstva kojima pojedinac, kao i društvo u celini, može više saznati o sebi i drugima i dostići obnavljanje osećaja svrhe.

Svakodnevne prakse koje pomažu vašem odnosu da ozdravi, raste i procveta.

Žalostan je paradoks da ljudi koji su u nas najviše uložili ponekad dobijaju naše najbezveznije strane. Nađite novo značenje pojmova voleti i biti voljen. Ljubav ima moć da nas povredi... i moć da nas isceli. U današnje vreme ljubav je složena. Stoga je sposobnost da se gaje zdrave veze ključna za radost, mir i smislen život.

U 365 dana ljubavi dr Aleksandra Solomon, stručnjak za veze, nudi 365 svakodnevnih postupaka za negovanje radoznalog i saosećajnog pristupa odnosima sa drugima, kao i odnosu prema sebi. Nadahnut sadržajem njenog popularnog naloga na Instagramu (@dr.alexandra.solomon) i utemeljen na njenom transformativnom pristupu odnosima – relaciona samosvest – svaki postupak u knjizi 365 dana ljubavi pomoći će vam da razumete uticaj svoje prošlosti (i prošlosti svog partnera), zadovoljite svoje potrebe, povećate prisnost, poboljšate komunikaciju i rešavate probleme u vezi. Bilo da ste sami ili u vezi, ili posle jedne veze očekujete drugu, ova knjiga vas poziva da razvijete svest, radoznalost i budete osnaženi kako bi vas drugi sagledavali i voleli u autentičnosti vašeg bića – i da iscelite posledice iz vremena kada to nije bio slučaj.

Ova knjižica sadrži mnoštvo pozitivnih misli, a svaka misao i svaka izgovorena rec su afirmacije. Kad to znate, zašto ne biste birali samo pozitivne afirmacije da biste stvorili nov način razmišljanja, ponašanja i osećanja?

Čitajuci ove afirmacije – po jednu ili po nekoliko dnevno, ili tako što ćete nasumično otvarati ovu knjigu – napravićete prvi korak prema životu koji će vas bogato nagraditi.

Znam da vi to možete!

HRABROST SE NE PODRAZUMEVA: HRABROST JE STVAR IZBORA.

Uvek ti se čini da su drugi bolji od tebe, da imaju više sreće. Ne možeš da se uključiš, a voleo bi. Loše se hraniš, nikad nemaš dovoljno novca, tvoji odnosi se svode na veze s onima za koje se često ispostavi da su pogrešni; dok drugi pronalaze ljubav, ti se uvek osećaš kao da ne pripadaš mestu na kojem se nalaziš, nisi u stanju da budeš srećan niti da shvatiš zašto je tako. Loše se osećaš, ali ne znaš zašto. Takav si kakav si, ali ne znaš zašto. Da li je problem u tebi ili u drugima? Pitaš se, a više ne znaš šta da misliš.

Ova knjiga služi da ti to objasni, da odgovori na sva tvoja pitanja. Služi da ti pokaže kako stoje stvari I kako bi trebalo da izgledaju. Kad prevaziđeš osećaj krivice. Kad prevaziđeš želju da se svima svidiš. Postoje prepreke koje ti ne pripadaju, koje je neko postavio tu, nehotice, a sprečavaju te da budeš srećan. I dalje zbog njih gubiš vreme, prilike, projekte i ljubav. Zahvaljujući ovoj knjizi prepoznaćeš sve te prepreke i pošto ih budeš video, moći ćeš da ih se oslobodiš i spaseš se. Spaseš se da bi bio srećan

Čega te je već sumnja u sebe koštala u životu?

VREDIŠ je knjiga o tome kako da to promeniš.

Ako si ikad sumnjao u sebe, osećao da nemaš ono što je potrebno... ili da ono što istinski jesi nije dovoljno, čak i ako zaista dobro skrivaš to od sveta, VREDIŠ je za tebe. Ako si potcenjivao svoje talente i darove, ili se borio protiv sindroma uljeza, VREDIŠ je za tebe. Ako dozvoljavaš strahu od neuspeha i odbijanja da te sputa, VREDIŠ je za tebe. Ako si naučio da udovoljavaš drugima toliko da na kraju izneveriš sebe, VREDIŠ je za tebe. Ako ti je dosta onoga čega te je sumnja u sebe vec koštala u životu, ciljevima, vezama, u tvojim nadama i snovima, VREDIŠ je za tebe. Ako si spreman da proširiš ljubav prema sebi, podstakneš svoje samopouzdanje i probudiš svest o sopstvenoj vrednosti, VREDIŠ je za tebe. Kad promeniš svoje uverenje o tome šta zavređuješ, promenićeš ceo svoj život.

Ova knjiga je o tome kako to da postigneš.

U KNJIZI VREDIŠ NAUČIĆEŠ KAKO DA...

• Se oslobodiš onoga što te sputava

• Izgradiš nepokolebljivu ljubav prema sebi

• Odučiš se od laži koje dovode do sumnje u sebe

• Prihvatiš istinu koja budi svest o sopstvenoj vrednosti

• Prestaneš da prigušuješ svoj sjaj i sumnjaš u svoju veličinu

• Pustiš prošle greške i ponovo uspostaviš samopouzdanje

• Prevaziđeš ograničavajuća uverenja i prihvatiš osnažujuća

• Rešiš se svog straha od odbijanja i neuspeha

• Naučiš da veruješ da si dovoljan baš takav kakav si

• Preobraziš značenje koje pridaješ sopstvenoj priči i identitetu

• Pratiš mapu kako bi postigao istinsku ispunjenost u životu

• Ostvariš svoje nade i snove verujući da ih zavređuješ

• Prigrliš ono što zaista jesi

• I mnogo čega drugog...

Kad naš mozak radi kako treba, više smo u stanju da budemo ono što zaista želimo da budemo.

U ovom revolucionarnom bestseleru videćete naučne dokaze da vaša anksioznost, depresija, ljutnja, opsesivnost ili impulsivnost mogu da imaju veze sa radom specifičnih struktura u vašem mozgu. Niste osuđeni da živite s mozgom s kojim ste rođeni.

Evo samo nekoliko iznenađujućih i efikasnih „recepata za mozak” neuropsihijatra Danijela Ejmena koji vam mogu pomoći da iscelite mozak i promenite život:

Da ugušite anksioznost i paniku: Koristite jednostavne tehnike disanja kako biste odmah smirili unutrašnji nemir.

Da se izborite sa depresijom: Naučite da ubijate automatske negativne misli.

Da zauzdate ljutnju: Pridržavajte se Ejmenove ishrane protiv ljutnje i naučite koje hranljive materije smiruju bes.

Da savladate impulsivnost i naučite da se usredsredite: Razvijte potpunu koncentraciju pomoću vežbe „Čudo po imenu jedna strana”.

Da zaustavite opsesivnu brigu: Radite pisanu vežbu za „odglavljivanje” i naučite ostale vežbe za rešavanje problema.

U vremenu kada su mnogi izgubili veru u političare i kada se čini da svet postaje sve gori, društvene mreže mogu da budu izlaz za frustraciju, bol i strah. Zašto se osećam ovoliko preopterećeno? Postižu li svi drugi više od mene? Zašto sam ono rekla i obrukala se? Šta mogu da uradim da zaista dâm svoj doprinos? Jesam li jedina koja se ovako oseća?

Suočeni s neizvesnom buducnošću, zavisnošću od tehnologije I sve većom društvenom otuđenošću, borimo se sa dosad neviđenim nivoom stresa, usamljenosti, izgaranja i nesigurnosti.

Džema Stajls izražava glas svoje generacije, pretačući u reči osećanja koja generacija Zed godinama pokušava da objasni. Uz uvide stručnjaka i najnovija istraživanja, Džema pokazuje da radoznalošću i saosećajnošću možemo da razvijemo osećaj nade, povezanosti i mira sa sobom.

Od načina na koji komuniciramo do naših ambicija i slike o sebi, Džema prikazuje stanje mentalnog zdravlja u digitalnom dobu, uključujući i lično iskustvo i dijagnozu ADHD-a, kako bi istakla činjenicu da se mentalno zdravlje žena često zanemaruje ili nipodaštava.

Ova knjiga tera na razmišljanje i ohrabruje, pa je namenjena svima koji se osećaju preopterećeno, nedovoljno vredno ili kao da ne pripadaju. Zašto smo ovakvi? je topao zagrljaj, pronicljiva analiza i srčan poziv na akciju – tri u jedan.

Jedna od najstrašnijih stvari kad je u pitanju očuvanje veze jeste to što je za to potrebno dvoje.

Anatomija usamljenosti je praktican vodič za prevazilaženje usamljenosti i povratak na mesto ljubavi, prihvatanja i povezanosti. Nakon uspeha svog bestselera Proces kompletiranja, autorka I savremeni duhovni vođa Til Svon u ovoj knjizi predstavlja svoje dubinsko istraživanje i razumevanje usamljenosti, kao i tehniku isceljivanja pod nazivom „proces povezivanja”, koja će vam omogućiti da ponovo doživite povezanost. U današnjem savremenom društvu usamljenost dostiže endemske razmere, što se ogleda u porastu stope samoubistava i mentalnih bolesti. Sada više nego ikada moramo pronaći način da se povežemo. Usamljenost je osećaj odvojenosti i izolovanosti, a ne fizičko stanje. Ova knjiga je namenjena ljudima koji pate od ovog vida usamljenosti koji se ne može rešiti jednostavnim boravkom u blizini drugih ljudi. Ona je duboko ukorenjeni obrazac koji je koliko negativan, toliko i bolan, a često ga podstiču trauma, gubitak, zavisnost, nedostatak samopoštovanja i nesigurnost. Til Svon identifikuje tri stuba, odnosno osnovna svojstva usamljenosti: odvojenost, stid i strah, a zatim sa čitaocima deli svoju revolucionarnu tehniku – proces povezivanja – kao vid intuitivnog putovanja koji obično uključuje dve osobe: „primaoca” i „putnika”. Prolazeći kroz ovaj proces i radeći niz vežbi, svako od njih doživljava „zidove” i „blokade”. Oba učesnika se suočavaju sa svojim strahovima i uče kako da stignu do mesta bezuslovne ljubavi i prihvatanja.

Nisu svi ovde da bi doživeli tradicionalni model veze u ovom životu. Ljubavne veze mogu da nam ispune život čarolijom prisnosti I povezanosti. Međutim, za mnoge od nas ta čarolija kratko traje – naše veze se iznova i iznova brzo prekidaju, a i kad potraju, ne uspevaju da nas usreće. Zatičemo se u situaciji da jurimo za nedostižnom ljubavlju, da potiskujemo svoje potrebe kako bismo služili drugima ili pokušavamo da spasemo svoje partnere od njih samih i pritom sve vreme napuštamo one kojima smo najpotrebniji – sebe. Ako vam je teško da se pomirite s raskidom ljubavne veze i nastavite dalje ili stalno nailazite na isti zid u ljubavnim odnosima s emocionalno nedostupnim ljudima, to ne znači da u vama postoji greška. To znači da ste negde usput naučili da žrtvujete sebe da biste bili voljeni. U knjizi Budi to što jesi duhovni vođa, vizionar i osnivač zajednice „Rising Woman” Šelijana Ajana uči vas kako da izmenite svoje relacione obrasce da biste okončali krug napuštanja sebe i prešli u svetlost samootkrivanja. Želja za ljubavlju utkana je u samu srž našeg bića, ali da biste izgradili zadovoljavajuće veze s drugima, najpre morate bezrezervno da prihvatite sebe. Budi to što jesi poziva nas da se vratimo sebi. STRUČNO: Revolucionarne lekcije Šelijane Ajane, zasnovane na mudrosti stečenoj tokom traumatične prošlosti i dugogodišnjeg rada sa ženama širom sveta u okviru međunarodno priznatog programa duhovnog i terapijskog isceljenja po imenu „Budi to što jesi”, uče vas da otelotvorite osobine koje tražite u drugima kako biste mogli da postanete „onaj pravi” za sebe. NEOPHODNO: Naučite da se povežete s detetom u sebi, preispitajte osnovna uverenja o ljubavi, postavite granice kojima potvrđujete sebe, otkrijte i slavite svoje istinske želje, prepoznajte crvene i zelene zastavice i izgradite sigurnu, ljubavlju ispunjenu vezu sa sobom. Kada naučite da verujete svom telu i da se pomirite s prošlošću, oslobodićete prostor za zdravu, svesnu ljubav – ljubav koja će vam vratiti autoritet odlučivanja kako ćete živeti i koga ćete voleti.

Zaslužujemo li da budemo voljeni? Da živimo spokojno? Da ispunimo svoje želje? Zaslužujemo li da omanemo, a da se ne osećamo kao gubitnici? U svetu bogatom nezdravim stimulansima, veoma je važno naučiti da razumemo koje su to zdrave snage na koje se možemo osloniti da bismo bili srećni u vezama, porodici, na poslu. Kako ih prepoznati, kako ih aktivirati da bi se izbegle zamke i okolnosti koje dovode u opasnost našu emocionalnu dobrobit i mentalno zdravlje? Doktor Andrea de Simone, psiholog i psihoterapeut, objašnjava kako da izgradimo i ojačamo pet stubova koji podržavaju umeće srećnog života: samopoštovanje je prvi element koji treba razmotriti i odnosi se na sposobnost da svesno verujemo u sopstvenu vrednost. Motivacija je gorivo naših aktivnosti, instrument pomoću kojeg naše namere postaju stvarnost. Optimizam, to jest nada izmešana s poverenjem koja rađa pozitivnost, ostvaruje planove i ne uslovljava se negativnim iskustvima iz prošlosti. Rezilijentnost, to jest sposobnost da se oporavimo i postanemo snažniji nego ranije, nakon nekog naročito teškog događaja. Empatija, sposobnost koja nam omogućava da se postavimo na nečije mesto, a da nas to ne ophrva, i sposobnost da bližnjem pokažemo da prepoznajemo njegove osećaje i emocije. Negovati te vrline I svesno ih savladati znači suočiti se sa okolnostima koje izazivaju anksioznost, obeshrabrenost ili preteranu zabrinutost, prevazići ih i naći sreću koju svi mi zaslužujemo.

Jedna od najvažnijih veština koju posedujete jeste sposobnost da radite nešto za šta će vam drugi ljudi platiti. Ova veština može biti vredna i rasti svake godine, ali može i stagnirati. Najveća finansijska odgovornost koju imate jeste da organizujete svoje vreme i rad tako da zarađujete što je više moguće tokom čitavog života. „Zarađujte koliko zaista vredite” pokazaće vam kako. Ova knjiga ce postati vaša biblija za napredovanje u daljoj karijeri. Isprobane i dokazane strategije poštedeće vas godina napornog rada i uštedeće vam hiljade dolara izgubljenih prihoda. Naučićete kako da organizujete život tako da budete sigurni da zarađujete maksimalno u svakoj fazi svoje karijere. „Zarađujte koliko zaista vredite” koristiće svakome ko radi u bilo kojoj kompetitivnoj industriji, uključujući I radnike i rukovodioce koji nastoje da zarade više, ljude usred promene posla, studente na početku radnog veka i sve nezaposlene koji žele da ponovo imaju posao.

SVAKA TRANSFORMACIJA POČINJE IZ GLAVE

Jeste li se umorili od bezuspešnih pokušaja da dobijete ono što želite? Da li vam je put do ostvarenja ciljeva previše naporan? Žudite li za lakšim, smislenijim životom?

Nekadašnje vojno lice i instruktor za lični razvoj Džej Olderton otkriva da je ključ postizanja lakog života u tome da krenemo težim putem, a teško je samo u našoj glavi. Svaka velika transformacija počinje iz glave i sve što treba da uradite jeste da naučite kako da odgonetnete mentalni kôd da teško učinite lakim. Izdvajanjem sedam ključnih principa uma za uspeh, snagu i sreću, Težim putem do lakog života opremiće vas alatima uz pomoć kojih ćete savladati svaku prepreku, iskoristiti unutrašnju snagu i ostvariti nesvakidašnji život. Pomirenje s prošlošću, ljubav prema sebi i prepoznavanje moći uma nad stvarnošću samo su neka od učenja koja Olderton deli s vama kako bi vas pokrenuo i inspirisao na putu ka istinskoj transformaciji. Bilo da želite da ostvarite lične ciljeve, postanete bogati i uspešni ili unapredite lični život, ova knjiga je vaš kompas i vodič ka životu ispunjenja, obilja i zapanjujućih ostvarenja. Ovo je vaš novi revolucionarni vodič koji će vam transformisati život, počevši od glave.

ODGONETNITE MENTALNI KOD I ŽIVITE NAJBOLJIM ŽIVOTOM

Hajde da živimo tako da možemo da se pogledamo, a da se ne stidimo onoga što jesmo.

Kao nešto nemoguće i kao iluzija, kao cilj i takođe kao imperativ, ideja sreće nas u ovim vremenima izaziva više nego ikada. „Kako da budemo srećni?” Ta rečenica koja lebdi nad nama kao nalog modernog sveta nametnuta nam je da nas zaslepi i učini da izgubimo iz vida da pitanje zapravo treba da bude: „Šta je sreća?”

U svojoj knjizi Gabrijel Rolon nas poziva da krenemo tim putem unazad. Da razložimo uobičajena mesta i predrasude kako bismo otkrili šta se krije iza te iluzije koja se prodaje kao panaceja, a zapravo je zamka. Između psihoanalize i umetnosti, između filozofije i književnosti, on razvija svoju mapu puta, mapu spisova koja ide od klasične mitologije do Bjung-Cul Hana preko Frojda, Lakana, Borhesa, Nicea, Šopenhauera, Ajnštajna, Alehandra

Doline, Ane Frank, Bertranda Rasela i Kont-Sponvila, među mnogima drugima.

Još jednom, kao i svojim prethodnim delima i veran stilu koji ga je učinio jednim od najčitanijih autora poslednjih decenija, Rolon nas poziva da razmišljamo suprotno od površnih trendova.

I upravo tu, u toj neprijatnoj zoni života, za kojom se istovremeno žudi, Sreća postaje nezaobilazan esej, pronicljiv, ljudski.

Tehnički napredak je doveo do toga da posao može da okupira čitav život: službeni mejl danas svugde dopire do čoveka – a njegova obrada sve više postaje obaveza.

„Bilo u vaspitanju, braku ili poslu – uvek želimo da sve radimo ispravno. I da pritom još i dobro izgledamo. Međutim, kod sopstvenih zahteva često doživljavamo neuspeh.” Rafael Boneli kroz više od 50 delom tragikomičnih, delom potresnih priča pacijenata iz svoje ordinacije pokazuje kako funkcionišu perfekcionisti. Bečki psihijatar koncipira sliku današnjih duševnih tegoba, strahova, pogrešnih ambicija i životnih laži kako bi pokazao da je srećan onaj ko je u stanju da prihvati sebe sa svojom pogrešivošću, prosečnošću i običnošću.

Učenje na prošlosti je dobro. Gubljenje i gušenje u njoj nije.

Nije moguće uvek biti srećan i imati život u kome se nikada ne dešavaju loše stvari. Nepredviđeni događaji na tom putu uključuju ratove, pandemije, ekonomske krize, ali i voljene osobe koje umiru, druge koji nas teraju da patimo ili nam ubacuju klipove među točkove i kvare naše planove.

Ipak, do sada su nam priručnici za lični razvoj punili glave neosnovanim idejama koje su proizvele pogrešna očekivanja. Ubeđivali su nas da „želeti znači i moći”, a time su naše živote pretvorili u stalnu borbu, punu razočaranja i osećaja krivice. Usadili su nam u glavu da „sreća ne postoji” i da smo mi ti koji privlačimo sreću i nesreću, čineći nas nesposobnim da prihvatimo neuspeh i hraneći spiralu frustracije.

Ovom knjigom Paolo Borcakijelo, na jednostavan i vrlo praktičan način, objašnjava neke dinamike koje su u osnovi naših svakodnevnih akcija i načine da ih poboljšamo. Govori nam kako da se nosimo s nekim situacijama i ljudima na koje ćemo nailaziti na putu, s kojima moramo svakodnevno da se suočavamo i protiv kojih je primereno preduzeti odgovarajuće kontramere. Poziva nas da se suočimo s nekim izazovima koji će nam omogućiti da zaista rastemo i na ličnom i na profesionalnom nivou, na realan, održiv i odgovoran način.

„Kao prvo, međutim, treba da krenemo od početka i redefinišemo teren za igru. Kako?

Tako što ćemo naučiti da razumemo šta nam može doneti trenutke radosti a šta ne, i tako što ćemo, gledajući s prave strane, otkriti blago pred svojim očima koje, zaslepljeni veštačkom svetlošću reflektora, nikada nismo videli. Ako redefinišete teren za igru, možda ćete shvatiti da ste već srećni, a da toga niste svesni.”

„Misli koje sada birate stvaraju vašu budućnost. Te misli oblikuju vam iskustva sutra, sledeće nedelje i sledeće godine.”

Svakog dana nasumično otvorite ovu knjigu i pročitajte nekoliko pozitivnih misli. Pored misli Lujze Hej, u ovoj knjizi ćete pročitati i pozitivne smernice sledećih autora: Abrahama Hiksa (Ester i Džeri Hiks), Silvije Braun, Čeri Karter Skot, Dipaka Čopre, Stivena Kavija, Vejna Dajera, Džona Greja, Kita Harela.

Zakon zabranjuje otvorenost prema otvorenoj budućnosti, otvorenoj budućnosti u kojoj bismo možda mogli biti ono što možemo i ono što želimo da budemo.

Mnogo se pisalo o zabranjenim zadovoljstvima.

Ali šta je sa onim koja nisu zabranjena?

Nezabranjena zadovoljstva je nova samostalna knjiga Adama Filipsa, autora knjiga O želji za promenom, O želji za poboljšanjem i O želji za pažnjom. U ovoj knjizi Filips se služi sebi svojstvenim uvidima i rečitošću i koristi Oskara Vajlda kao polaznu tačku odakle uranja duboko u smisao i važnost nezabranjenog od pada naših „praroditelja” Adama i Eve pa sve do zaključaka velikih psihoanalitičara.

On smatra da su zabranjena zadovoljstva ona na koja se ljudi obično usredsrede, iako nam, kada se razmisli, ona nezabranjena pružaju isto – ako ne i više – zadovoljstva od onih koja predstavljaju tabu. Dok robujemo zabranjenom i pravilima koja ga prate, možda ne uviđamo koliko nas ta ograničenost ograničava. Nezabranjena zadovoljstva je ambiciozna knjiga koja govori o nesigurnosti savremenog života i istražuje filozofsku, psihološku i socijalnu dinamiku koja upravlja ljudskim željama i oblikuje našu svakodnevicu.

Manipulativni dijalog te navodi da prihvatiš neprihvatljivo. Koliko puta nam se dogodi da volimo a da nam ne bude uzvraćeno? I obrnuto, koliko puta verujemo da volimo nekog, ali ta veza doživi brodolom posle nekoliko meseci. Narcistička, zavisna, manipulativna, nasilna veza. Prava ljubav postoji ili je iluzija koju nam je suđeno uzalud da pratimo, tonući u toksičnost disfunkcionalnih i uznemirujućih veza? Sumnje, frustracije, pogrešna očekivanja, sve se to gomila u našem umu. Osim toga, ranija iskustva mogu biti toliko opterećujuća da nas sprečavaju da na pozitivan način proživljavamo sadašnjost. Zato je neuspeh često iza ugla. Mikele Mecanote, psihoterapeut i popularizator, posredstvom istraživanja grčkih mitova, vežbi slikovne psihologije i originalnog testa za samoprocenu, pomoći će nam da otkrijemo u kojoj se arhetipskoj vezi nalazimo, kako bismo bolje razumeli funkcionisanje naše psihe i nesvesnog, ali pre svega će nam dati neophodne instrumente za izlazak iz lavirinta negativnosti koji izaziva slabost i razočaranje. Obećavajući put na kojem ćeš ponovo steći poverenje u ljubav. Zato što prava ljubav postoji, dovoljno je prepoznati je, negovati i graditi.

Svi mi čeznemo za nekim s kim ćemo pričati o najvažnijim stvarima. Najvećim strahovima. Najjačim žudnjama. Najtežim greškama. Najvećim kajanjima. Najsebičnijim snovima. Najvišim nadanjima.

Znam da toga niste svesni, ali Bog upravo razgovara s vama. Zapravo, nema trenutka kad Bog ne razgovara s vama! Nil Donald Volš, autor The New York Times bestselera Razgovori s Bogom, poziva vas da svesno koračate kroz život i iskustva komunikacije s Bogom. Piše o tome kako vam se Bog obraća na sto načina u hiljadu momenata, služeći se osećanjima, rečima, slikama, idejama, metaforama i događajima koji vam mogu promeniti život.

Otkrijte kako Nil na sebi svojstven i dovitljiv način obrazlaže svoju čuvenu božju poruku od pet reči: Sve ste me pogrešno razumeli, prilagođenu današnjici i publici 21. veka.

Saznajte kako vam se Bog može iznenada prikazati na neočekivane, nezaboravne, misteriozne i čudesne načine, ostavljajući za sobom moćnu poruku koja će vas pratiti do kraja života. Prepustite se čudesnosti kroz priče Nila Donalda Volša i naših božanskih pripovedača, uključujući:

‒ majku kojoj su odgovori došli kroz viziju sopstvenog deteta,

‒ ženu koja je dobila uverenje da će biti izlečena,

‒ profesorku kojoj je neočekivana poruka pomogla da se poveže sa učenicima,

‒ naučnika čije je iskustvo s Bogom dramatično promenilo njegov život,

‒ samohranu majku koja je shvatila da je Bog uslišio njene molitve.

Uživajte u Nilovim komentarima i mudrosti nakon svakog prepričanog iskustva! Zatim se upustite u sopstvene razgovore kroz proces od šest koraka kojim se Nil koristi dok komunicira s Bogom. Doći ćete do dubokoumnih, a opet jednostavnih uvida o tome kako da produbite tu komunikaciju nakon što osetite da Bog priča s vama!

GOVOR BOGA će vam pomoći da shvatite da zaista sve vreme razgovarate s Bogom!

Veza čoveka i više sile kroz lične priče čini deo nesvakidašnjeg serijala knjiga Zdrava svesnost, koji u dominantne tokove unosi dozu mističnosti kroz duhovnu mudrost i istinite, lične priče o iskustvima s božanskim.

NIKADA NAS NIKO OZBILJNIJE NE IZDA NEGO KADA IZDAMO SAMI SEBE.

Revolucionarna nova knjiga dr Džordana B. Pitersona, proslavljenog psihologa i autora svetskog bestselera 12 pravila za život.

U knjizi Mi koji se borimo s Bogom, dr Piterson nas vodi kroz drevne, suštinske priče zapadnog sveta. Izvanredno detaljno analizira biblijske pripovesti o pobuni, žrtvi, patnji i pobedi – pripovesti koje nas kulturno i psihički stabilizuju, inspirišu i ujedinjuju. Adam i Eva i večiti pad ljudskog roda; ozlojeđeni i naposletku ubilački sukob Kaina i Avelja; kataklizma Nojevog potopa; spektakularni kolaps Vavilonske kule; Avramova strašna avantura; i epska priča o Mojsiju i narodu Izrailja.

Šta te priče zapravo znače? Koja ih je sila pisala i sakupljala tokom dugih vekova? Kako su uspele da spoje naš duh i svet, i da nas usmere ka zajedničkom cilju? Vreme je da ih razumemo, naučno i duhovno, da postanemo svesni strukture svoje duše i svog društva, i da sebe i druge sagledamo kao prvi put.

Pridružite se Iliji dok otkriva glas Božji u sopstvenoj savesti i Joni dok se suočava sa samim paklom u utrobi kita jer nije slušao i delovao kada je trebalo. Odredite svoju pravu nameru, cilj i svrhu dok dublje shvatate strukturu svog društva i svoje duše.

Krenite na put s dr Pitersonom kroz najveće priče dosad ispričane. Usudite se da se borite s Bogom.

Ako shvatite šta ste imali i šta ste izgubili, zakoračićete ka onome što vam treba.

Nezajažljiva potreba za seksom i ljubavlju.

Naizmenični periodi prejedanja i izgladnjivanja.

Nesrećne veze od danas do sutra, jedna za drugom.

Zvuči vam bolno poznato?

Savetnica za traumu Keli Makdanijel sretala se iznova i iznova sa klijentkinjama zarobljenim u ciklusima štetnih navika – bez mogućnosti da izađu iz začaranog kruga.

Mnoge žene zarobljene su u nezdravim navikama samo zato što ne vide bolji put. Knjiga U potrazi za majčinom ljubavlju Keli Makdanijel pomaže ženama da prekinu ciklus destruktivnih navika posmatrajući traume iz detinjstva i njihove trajne posledice u novom svetlu. Autorka odbacuje stigmu i stid, koji potiču od nedostatka majke i pogrešnih dijagnoza. Makdanijel nudi put isceljenja uz moćne alate, koji uključuju intervencije psihoterapeuta i promene načina života radi uspostavljanja zdravih međuljudskih odnosa.

Neprekidna potraga za majčinskom ljubavlju može biti doživotni emocionalni teret, ali izlečenje počinje spoznajom i imenovanjem onoga što nam nedostaje. Terapeutkinja Makdanijel prva je prepoznala glad za majkom, čime je odgonetnula potragu za ljubavlju i pružila kompas neophodan svakoj ženi koja želi da se jednom zauvek izbori sa bolnom usamljenošću, prazninom i da jasno razume sebe.

Trenuci nepažnje su deo svakodnevice, događaju se svakome, dešavaju se lako.

„Bez koncentracije sve je ništa.” Nova knjiga Folkera Kica na temu našeg doba.

Koncentracija nam omogućava da učimo, osećamo, volimo. Omogućava nam da se međusobno razumemo i pokazuje nam put do našeg najdubljeg bića. Ipak, mnoge smetnje utiču na to da ona bude sve površnija i krhkija. Krajnje je vreme za ovo vrhunsko štivo, za sve one koji žele bolje da se koncentrišu.

Naša sposobnost da se koncentrišemo rapidno opada. To svakodnevno primećujemo kod sebe, ali i kod ljudi oko nas. Sve je više draži koje nas okupiraju, a studije pokazuju da elektronski mediji menjaju strukturu mozga i da nam je nivo pažnje u slobodnom padu. Otuda se kod mnogih javlja čežnja da konačno ponovo budu u stanju da se na miru usredsrede na nešto, pa i na sebe. Ali šta je zapravo koncentracija? Kako funkcioniše? I šta se može učiniti da bi se sačuvala?

Na osnovu ličnih iskustava s jednog seminara ćutanja na Himalajima, Folker Kic kreće na kratko putovanje kroz biologiju, psihologiju, filozofiju i kulturnu istoriju koncentracije – uključujući i poneku vežbu. Putovanje u kojem Stiven King izaziva Mocarta, Gete razotkriva trik italijanskog umetničkog sveta, a jedna mačka odbija poziv na rođendansku zabavu. Maršruta putovanja vodi duž tela, koje ima veliki udeo u pažnji: od očiju do tabana.

Ovaj izvanredan brevijar nam objašnjava koliko je dragocena naša sposobnost da se koncentrišemo – i koji nas poziva da to više uvežbavamo.

Svi boluju od „izgovoritisa”, koji je poguban po uspeh.

Ne morate biti rođeni pod srećnom zvezdom i neizmerno bogati, imati sjajna poznanstva i veze, pa čak ni posebne veštine… ali ono što vam je potrebno da uspete u bilo kom od svojih životnih ciljeva jeste samodisciplina. Nažalost, većina ljudi popušta pred dva najveća neprijatelja uspeha: slede liniju manjeg otpora (drugim rečima: lenji su) i/ili žele samo zadovoljenje trenutnih potreba, ne misleći na dugoročne posledice onoga što danas rade.
Knjiga Nema izgovora! pokazuje vam kako da postignete uspeh u tri glavne oblasti života:
1. U ličnim ciljevima
2. U poslovnim i finansijskim ciljevima
3. U opštoj sreći
Svako od 21 poglavlja u ovoj knjizi uči vas kako da budete disciplinovaniji u jednom aspektu svog života, sa praktičnim vežbama na kraju poglavlja koje će vam pomoći da primenite pristup „nema izgovora” u svakodnevnom životu. Sa ovim smernicama naučićete kako da budete uspešniji u svemu što radite – umesto da zavidite drugima za koje mislite da samo „imaju više sreće” od vas. Malo samodiscipline čini čuda... zato prestanite da smišljate izgovore i pročitajte ovu knjigu!