ASERTIVNOST, MOTIVACIJA I SAMOPOŠTOVANJE

U uvodnoj reči svoje knjige Osho naglašava da su kreativni ljudi kroz istoriju bili gotovo prinuđeni da se bune protiv društva. Sada je stanje potpuno drugačije. Kreativan odgovor na nove izazove traži se od svih – od direktora do domaćice. Ljudi koji u svojim torbama za alat imaju samo iskustva sopstvenih roditelja i profesora u velikom su zaostatku kad je reč o vezama i karijerama. Prelazak sa imitatorskog obrasca ponašanja sputanog pravilima na kreativnu inovativnost i fleksibilnost zahteva korenitu promenu stava prema sebi i sopstvenim mogućnostima.

Kreativnost je priručnik za one koji razumeju potrebu da se unese više kreativnosti, razigranosti i fleksibilnosti u život.

Ova knjiga vas uči kako da razmišljate i živite „izvan kutije”. Osho je jedan od najpoznatijih i najprovokativnijih duhovnih učitelja dvadesetog veka. Sedamdesetih godina privukao je pažnju mladih ljudi sa Zapada koji su želeli da iskuse meditaciju i preobražaj. Iako je umro pre više od deset godina, uticaj njegovog učenja i dalje dopire do tragača svih uzrasta u svim zemljama sveta.

Nikada ne sudi čoveku dok ne budeš nosio njegove mokasine pola meseca.

Knjiga „Slonče koje donosi sreću” autorke Anjane Gil je inspirativno delo iz oblasti popularne psihologije koje kroz tople, simbolične priče uči čitaoce kako da pronađu unutrašnji mir i istinsku radost.

Priča prati autorku koja tokom jednog čarobnog leta doživljava neočekivan susret sa mudrim, produhovljenim slončetom. Ovo neobično slonče joj surlom predaje ručno napisanu „Knjižicu o sreći”. Kroz seriju dijaloga i situacija sa ovim fascinantnim stvorenjem, autorka prolazi kroz važne životne lekcije.

Sreća dolazi iznutra: Glavna poruka je da se prava radost ne nalazi u spoljašnjem svetu ili materijalnim stvarima, već u našoj duši.

Životne lekcije kroz dijalog: Slonče i autorka razgovaraju o univerzalnim ljudskim temama kao što su spokoj, radost, izobilje, čežnja i autentičnost.

Simbolični ključevi: Svako poglavlje predstavlja živopisnu priču koja funkcioniše kao mali „ključ” za otključavanje unutrašnjeg mira.

Pravi trenutak: Knjiga ističe ideju da nam se važne stvari i važni susreti u životu dešavaju upravo onda kada su nam najpotrebniji.

Ukratko, ovo je nežna, metaforička knjiga namenjena svima koji žele da usporu, duboko udahnu i ponovo otkriju jednostavnu lepotu života i istinski luksuz koji dolazi iz srca.

Inspirativan vodič za ljubav prema sebi i unutrašnje isceljenje

Ti si prioritet je iskrena i ohrabrujuća knjiga o tome kako izgraditi zdrav odnos sa sobom i drugima — delo pesnikinje i internet senzacije Rubi Dal. Kroz lične priče, praktične savete i nežan, prijateljski ton, autorka pokazuje da ljubav prema sebi nije luksuz, već temelj za srećan i ispunjen život.

Dalova otvoreno govori o svom putovanju — od detinjstva obeleženog izbeglištvom iz Avganistana i odrastanja u Velika Britanijai, do gubitka majke, suočavanja s porodičnim problemima i toksičnim odnosima. Iz tih iskustava nastaje snažna poruka: isceljenje nije pravolinijski proces, ali ljubav prema sebi može biti svetionik kroz najteže trenutke.

Knjiga donosi konkretne strategije za postavljanje granica, izgradnju zdravih odnosa i prevazilaženje izazova savremenog života — od poređenja na društvenim mrežama do negativnih misli i nesigurnosti. Namenjena je svima koji se oporavljaju od gubitka, slomljenog srca ili emotivno iscrpljujućih odnosa i žele da ponovo pronađu snagu, samopouzdanje i mir.

Zašto pročitati ovu knjigu:

praktičan vodič za samopouzdanje i emocionalno isceljenje

lična i inspirativna priča autorke

saveti za zdrave granice i odnose

idealno za čitaoce koji žele da rade na sebi i svom mentalnom blagostanju

Bitno je na koji način se kažu stvari, jer rečima razmišljamo i prevodimo ono što osećamo.

„Ova knjiga nije napisana isključivo za psihologe već za svakoga ko je osetljiv na ljudsku bol i stvarnu mogućnost da je prevaziđe ili prihvati. Njeni protagonisti nisu plod književnog hira. Video sam ih kako se iz nedelje u nedelju kidaju, smeju, plaču, frustriraju i ljute u mojoj ordinaciji”, piše diplomirani psiholog Gabrijel Rolon u prologu Priča s kauča.

„Deset životnih priča” koje čine ovu knjigu zasnovano je na stvarnim događajima. Na seansama analitičar i pacijent postižu dogovor da zajedno krenu jednim od najtežih puteva: onim koji vodi ka istini kao jedinoj alatki za razrešenje boli. Ljubomora, anorgazmija, bol, neverstvo, krivica – sva ta osećanja mi senzacije, toliko prisutne u ovim „modernim vremenima” – neke su od tema kroz koje Gabrijel Rolon (poznat i po radio i televizijskim programima) izlaže svoj način razumevanja psihoanalize. Dinamika koja pažljivo sluša priče koje prelaze iz smeha u suze i iz tuge u radost, a da nikada ne izgube svoj integralni tok u nezamenljivoj knjizi.

Ova knjižica sadrži mnoštvo pozitivnih misli, a svaka misao i svaka izgovorena rec su afirmacije. Kad to znate, zašto ne biste birali samo pozitivne afirmacije da biste stvorili nov način razmišljanja, ponašanja i osećanja?

Čitajuci ove afirmacije – po jednu ili po nekoliko dnevno, ili tako što ćete nasumično otvarati ovu knjigu – napravićete prvi korak prema životu koji će vas bogato nagraditi.

Znam da vi to možete!

HRABROST SE NE PODRAZUMEVA: HRABROST JE STVAR IZBORA.

Uvek ti se čini da su drugi bolji od tebe, da imaju više sreće. Ne možeš da se uključiš, a voleo bi. Loše se hraniš, nikad nemaš dovoljno novca, tvoji odnosi se svode na veze s onima za koje se često ispostavi da su pogrešni; dok drugi pronalaze ljubav, ti se uvek osećaš kao da ne pripadaš mestu na kojem se nalaziš, nisi u stanju da budeš srećan niti da shvatiš zašto je tako. Loše se osećaš, ali ne znaš zašto. Takav si kakav si, ali ne znaš zašto. Da li je problem u tebi ili u drugima? Pitaš se, a više ne znaš šta da misliš.

Ova knjiga služi da ti to objasni, da odgovori na sva tvoja pitanja. Služi da ti pokaže kako stoje stvari I kako bi trebalo da izgledaju. Kad prevaziđeš osećaj krivice. Kad prevaziđeš želju da se svima svidiš. Postoje prepreke koje ti ne pripadaju, koje je neko postavio tu, nehotice, a sprečavaju te da budeš srećan. I dalje zbog njih gubiš vreme, prilike, projekte i ljubav. Zahvaljujući ovoj knjizi prepoznaćeš sve te prepreke i pošto ih budeš video, moći ćeš da ih se oslobodiš i spaseš se. Spaseš se da bi bio srećan

Čega te je već sumnja u sebe koštala u životu?

VREDIŠ je knjiga o tome kako da to promeniš.

Ako si ikad sumnjao u sebe, osećao da nemaš ono što je potrebno... ili da ono što istinski jesi nije dovoljno, čak i ako zaista dobro skrivaš to od sveta, VREDIŠ je za tebe. Ako si potcenjivao svoje talente i darove, ili se borio protiv sindroma uljeza, VREDIŠ je za tebe. Ako dozvoljavaš strahu od neuspeha i odbijanja da te sputa, VREDIŠ je za tebe. Ako si naučio da udovoljavaš drugima toliko da na kraju izneveriš sebe, VREDIŠ je za tebe. Ako ti je dosta onoga čega te je sumnja u sebe vec koštala u životu, ciljevima, vezama, u tvojim nadama i snovima, VREDIŠ je za tebe. Ako si spreman da proširiš ljubav prema sebi, podstakneš svoje samopouzdanje i probudiš svest o sopstvenoj vrednosti, VREDIŠ je za tebe. Kad promeniš svoje uverenje o tome šta zavređuješ, promenićeš ceo svoj život.

Ova knjiga je o tome kako to da postigneš.

U KNJIZI VREDIŠ NAUČIĆEŠ KAKO DA...

• Se oslobodiš onoga što te sputava

• Izgradiš nepokolebljivu ljubav prema sebi

• Odučiš se od laži koje dovode do sumnje u sebe

• Prihvatiš istinu koja budi svest o sopstvenoj vrednosti

• Prestaneš da prigušuješ svoj sjaj i sumnjaš u svoju veličinu

• Pustiš prošle greške i ponovo uspostaviš samopouzdanje

• Prevaziđeš ograničavajuća uverenja i prihvatiš osnažujuća

• Rešiš se svog straha od odbijanja i neuspeha

• Naučiš da veruješ da si dovoljan baš takav kakav si

• Preobraziš značenje koje pridaješ sopstvenoj priči i identitetu

• Pratiš mapu kako bi postigao istinsku ispunjenost u životu

• Ostvariš svoje nade i snove verujući da ih zavređuješ

• Prigrliš ono što zaista jesi

• I mnogo čega drugog...

Kad naš mozak radi kako treba, više smo u stanju da budemo ono što zaista želimo da budemo.

U ovom revolucionarnom bestseleru videćete naučne dokaze da vaša anksioznost, depresija, ljutnja, opsesivnost ili impulsivnost mogu da imaju veze sa radom specifičnih struktura u vašem mozgu. Niste osuđeni da živite s mozgom s kojim ste rođeni.

Evo samo nekoliko iznenađujućih i efikasnih „recepata za mozak” neuropsihijatra Danijela Ejmena koji vam mogu pomoći da iscelite mozak i promenite život:

Da ugušite anksioznost i paniku: Koristite jednostavne tehnike disanja kako biste odmah smirili unutrašnji nemir.

Da se izborite sa depresijom: Naučite da ubijate automatske negativne misli.

Da zauzdate ljutnju: Pridržavajte se Ejmenove ishrane protiv ljutnje i naučite koje hranljive materije smiruju bes.

Da savladate impulsivnost i naučite da se usredsredite: Razvijte potpunu koncentraciju pomoću vežbe „Čudo po imenu jedna strana”.

Da zaustavite opsesivnu brigu: Radite pisanu vežbu za „odglavljivanje” i naučite ostale vežbe za rešavanje problema.

U vremenu kada su mnogi izgubili veru u političare i kada se čini da svet postaje sve gori, društvene mreže mogu da budu izlaz za frustraciju, bol i strah. Zašto se osećam ovoliko preopterećeno? Postižu li svi drugi više od mene? Zašto sam ono rekla i obrukala se? Šta mogu da uradim da zaista dâm svoj doprinos? Jesam li jedina koja se ovako oseća?

Suočeni s neizvesnom buducnošću, zavisnošću od tehnologije I sve većom društvenom otuđenošću, borimo se sa dosad neviđenim nivoom stresa, usamljenosti, izgaranja i nesigurnosti.

Džema Stajls izražava glas svoje generacije, pretačući u reči osećanja koja generacija Zed godinama pokušava da objasni. Uz uvide stručnjaka i najnovija istraživanja, Džema pokazuje da radoznalošću i saosećajnošću možemo da razvijemo osećaj nade, povezanosti i mira sa sobom.

Od načina na koji komuniciramo do naših ambicija i slike o sebi, Džema prikazuje stanje mentalnog zdravlja u digitalnom dobu, uključujući i lično iskustvo i dijagnozu ADHD-a, kako bi istakla činjenicu da se mentalno zdravlje žena često zanemaruje ili nipodaštava.

Ova knjiga tera na razmišljanje i ohrabruje, pa je namenjena svima koji se osećaju preopterećeno, nedovoljno vredno ili kao da ne pripadaju. Zašto smo ovakvi? je topao zagrljaj, pronicljiva analiza i srčan poziv na akciju – tri u jedan.

Nisu svi ovde da bi doživeli tradicionalni model veze u ovom životu. Ljubavne veze mogu da nam ispune život čarolijom prisnosti I povezanosti. Međutim, za mnoge od nas ta čarolija kratko traje – naše veze se iznova i iznova brzo prekidaju, a i kad potraju, ne uspevaju da nas usreće. Zatičemo se u situaciji da jurimo za nedostižnom ljubavlju, da potiskujemo svoje potrebe kako bismo služili drugima ili pokušavamo da spasemo svoje partnere od njih samih i pritom sve vreme napuštamo one kojima smo najpotrebniji – sebe. Ako vam je teško da se pomirite s raskidom ljubavne veze i nastavite dalje ili stalno nailazite na isti zid u ljubavnim odnosima s emocionalno nedostupnim ljudima, to ne znači da u vama postoji greška. To znači da ste negde usput naučili da žrtvujete sebe da biste bili voljeni. U knjizi Budi to što jesi duhovni vođa, vizionar i osnivač zajednice „Rising Woman” Šelijana Ajana uči vas kako da izmenite svoje relacione obrasce da biste okončali krug napuštanja sebe i prešli u svetlost samootkrivanja. Želja za ljubavlju utkana je u samu srž našeg bića, ali da biste izgradili zadovoljavajuće veze s drugima, najpre morate bezrezervno da prihvatite sebe. Budi to što jesi poziva nas da se vratimo sebi. STRUČNO: Revolucionarne lekcije Šelijane Ajane, zasnovane na mudrosti stečenoj tokom traumatične prošlosti i dugogodišnjeg rada sa ženama širom sveta u okviru međunarodno priznatog programa duhovnog i terapijskog isceljenja po imenu „Budi to što jesi”, uče vas da otelotvorite osobine koje tražite u drugima kako biste mogli da postanete „onaj pravi” za sebe. NEOPHODNO: Naučite da se povežete s detetom u sebi, preispitajte osnovna uverenja o ljubavi, postavite granice kojima potvrđujete sebe, otkrijte i slavite svoje istinske želje, prepoznajte crvene i zelene zastavice i izgradite sigurnu, ljubavlju ispunjenu vezu sa sobom. Kada naučite da verujete svom telu i da se pomirite s prošlošću, oslobodićete prostor za zdravu, svesnu ljubav – ljubav koja će vam vratiti autoritet odlučivanja kako ćete živeti i koga ćete voleti.

Zaslužujemo li da budemo voljeni? Da živimo spokojno? Da ispunimo svoje želje? Zaslužujemo li da omanemo, a da se ne osećamo kao gubitnici? U svetu bogatom nezdravim stimulansima, veoma je važno naučiti da razumemo koje su to zdrave snage na koje se možemo osloniti da bismo bili srećni u vezama, porodici, na poslu. Kako ih prepoznati, kako ih aktivirati da bi se izbegle zamke i okolnosti koje dovode u opasnost našu emocionalnu dobrobit i mentalno zdravlje? Doktor Andrea de Simone, psiholog i psihoterapeut, objašnjava kako da izgradimo i ojačamo pet stubova koji podržavaju umeće srećnog života: samopoštovanje je prvi element koji treba razmotriti i odnosi se na sposobnost da svesno verujemo u sopstvenu vrednost. Motivacija je gorivo naših aktivnosti, instrument pomoću kojeg naše namere postaju stvarnost. Optimizam, to jest nada izmešana s poverenjem koja rađa pozitivnost, ostvaruje planove i ne uslovljava se negativnim iskustvima iz prošlosti. Rezilijentnost, to jest sposobnost da se oporavimo i postanemo snažniji nego ranije, nakon nekog naročito teškog događaja. Empatija, sposobnost koja nam omogućava da se postavimo na nečije mesto, a da nas to ne ophrva, i sposobnost da bližnjem pokažemo da prepoznajemo njegove osećaje i emocije. Negovati te vrline I svesno ih savladati znači suočiti se sa okolnostima koje izazivaju anksioznost, obeshrabrenost ili preteranu zabrinutost, prevazići ih i naći sreću koju svi mi zaslužujemo.

SVAKA TRANSFORMACIJA POČINJE IZ GLAVE

Jeste li se umorili od bezuspešnih pokušaja da dobijete ono što želite? Da li vam je put do ostvarenja ciljeva previše naporan? Žudite li za lakšim, smislenijim životom?

Nekadašnje vojno lice i instruktor za lični razvoj Džej Olderton otkriva da je ključ postizanja lakog života u tome da krenemo težim putem, a teško je samo u našoj glavi. Svaka velika transformacija počinje iz glave i sve što treba da uradite jeste da naučite kako da odgonetnete mentalni kôd da teško učinite lakim. Izdvajanjem sedam ključnih principa uma za uspeh, snagu i sreću, Težim putem do lakog života opremiće vas alatima uz pomoć kojih ćete savladati svaku prepreku, iskoristiti unutrašnju snagu i ostvariti nesvakidašnji život. Pomirenje s prošlošću, ljubav prema sebi i prepoznavanje moći uma nad stvarnošću samo su neka od učenja koja Olderton deli s vama kako bi vas pokrenuo i inspirisao na putu ka istinskoj transformaciji. Bilo da želite da ostvarite lične ciljeve, postanete bogati i uspešni ili unapredite lični život, ova knjiga je vaš kompas i vodič ka životu ispunjenja, obilja i zapanjujućih ostvarenja. Ovo je vaš novi revolucionarni vodič koji će vam transformisati život, počevši od glave.

ODGONETNITE MENTALNI KOD I ŽIVITE NAJBOLJIM ŽIVOTOM

Hajde da živimo tako da možemo da se pogledamo, a da se ne stidimo onoga što jesmo.

Kao nešto nemoguće i kao iluzija, kao cilj i takođe kao imperativ, ideja sreće nas u ovim vremenima izaziva više nego ikada. „Kako da budemo srećni?” Ta rečenica koja lebdi nad nama kao nalog modernog sveta nametnuta nam je da nas zaslepi i učini da izgubimo iz vida da pitanje zapravo treba da bude: „Šta je sreća?”

U svojoj knjizi Gabrijel Rolon nas poziva da krenemo tim putem unazad. Da razložimo uobičajena mesta i predrasude kako bismo otkrili šta se krije iza te iluzije koja se prodaje kao panaceja, a zapravo je zamka. Između psihoanalize i umetnosti, između filozofije i književnosti, on razvija svoju mapu puta, mapu spisova koja ide od klasične mitologije do Bjung-Cul Hana preko Frojda, Lakana, Borhesa, Nicea, Šopenhauera, Ajnštajna, Alehandra

Doline, Ane Frank, Bertranda Rasela i Kont-Sponvila, među mnogima drugima.

Još jednom, kao i svojim prethodnim delima i veran stilu koji ga je učinio jednim od najčitanijih autora poslednjih decenija, Rolon nas poziva da razmišljamo suprotno od površnih trendova.

I upravo tu, u toj neprijatnoj zoni života, za kojom se istovremeno žudi, Sreća postaje nezaobilazan esej, pronicljiv, ljudski.

Tehnički napredak je doveo do toga da posao može da okupira čitav život: službeni mejl danas svugde dopire do čoveka – a njegova obrada sve više postaje obaveza.

„Bilo u vaspitanju, braku ili poslu – uvek želimo da sve radimo ispravno. I da pritom još i dobro izgledamo. Međutim, kod sopstvenih zahteva često doživljavamo neuspeh.” Rafael Boneli kroz više od 50 delom tragikomičnih, delom potresnih priča pacijenata iz svoje ordinacije pokazuje kako funkcionišu perfekcionisti. Bečki psihijatar koncipira sliku današnjih duševnih tegoba, strahova, pogrešnih ambicija i životnih laži kako bi pokazao da je srećan onaj ko je u stanju da prihvati sebe sa svojom pogrešivošću, prosečnošću i običnošću.

Učenje na prošlosti je dobro. Gubljenje i gušenje u njoj nije.

Nije moguće uvek biti srećan i imati život u kome se nikada ne dešavaju loše stvari. Nepredviđeni događaji na tom putu uključuju ratove, pandemije, ekonomske krize, ali i voljene osobe koje umiru, druge koji nas teraju da patimo ili nam ubacuju klipove među točkove i kvare naše planove.

Ipak, do sada su nam priručnici za lični razvoj punili glave neosnovanim idejama koje su proizvele pogrešna očekivanja. Ubeđivali su nas da „želeti znači i moći”, a time su naše živote pretvorili u stalnu borbu, punu razočaranja i osećaja krivice. Usadili su nam u glavu da „sreća ne postoji” i da smo mi ti koji privlačimo sreću i nesreću, čineći nas nesposobnim da prihvatimo neuspeh i hraneći spiralu frustracije.

Ovom knjigom Paolo Borcakijelo, na jednostavan i vrlo praktičan način, objašnjava neke dinamike koje su u osnovi naših svakodnevnih akcija i načine da ih poboljšamo. Govori nam kako da se nosimo s nekim situacijama i ljudima na koje ćemo nailaziti na putu, s kojima moramo svakodnevno da se suočavamo i protiv kojih je primereno preduzeti odgovarajuće kontramere. Poziva nas da se suočimo s nekim izazovima koji će nam omogućiti da zaista rastemo i na ličnom i na profesionalnom nivou, na realan, održiv i odgovoran način.

„Kao prvo, međutim, treba da krenemo od početka i redefinišemo teren za igru. Kako?

Tako što ćemo naučiti da razumemo šta nam može doneti trenutke radosti a šta ne, i tako što ćemo, gledajući s prave strane, otkriti blago pred svojim očima koje, zaslepljeni veštačkom svetlošću reflektora, nikada nismo videli. Ako redefinišete teren za igru, možda ćete shvatiti da ste već srećni, a da toga niste svesni.”

„Misli koje sada birate stvaraju vašu budućnost. Te misli oblikuju vam iskustva sutra, sledeće nedelje i sledeće godine.”

Svakog dana nasumično otvorite ovu knjigu i pročitajte nekoliko pozitivnih misli. Pored misli Lujze Hej, u ovoj knjizi ćete pročitati i pozitivne smernice sledećih autora: Abrahama Hiksa (Ester i Džeri Hiks), Silvije Braun, Čeri Karter Skot, Dipaka Čopre, Stivena Kavija, Vejna Dajera, Džona Greja, Kita Harela.

Zakon zabranjuje otvorenost prema otvorenoj budućnosti, otvorenoj budućnosti u kojoj bismo možda mogli biti ono što možemo i ono što želimo da budemo.

Mnogo se pisalo o zabranjenim zadovoljstvima.

Ali šta je sa onim koja nisu zabranjena?

Nezabranjena zadovoljstva je nova samostalna knjiga Adama Filipsa, autora knjiga O želji za promenom, O želji za poboljšanjem i O želji za pažnjom. U ovoj knjizi Filips se služi sebi svojstvenim uvidima i rečitošću i koristi Oskara Vajlda kao polaznu tačku odakle uranja duboko u smisao i važnost nezabranjenog od pada naših „praroditelja” Adama i Eve pa sve do zaključaka velikih psihoanalitičara.

On smatra da su zabranjena zadovoljstva ona na koja se ljudi obično usredsrede, iako nam, kada se razmisli, ona nezabranjena pružaju isto – ako ne i više – zadovoljstva od onih koja predstavljaju tabu. Dok robujemo zabranjenom i pravilima koja ga prate, možda ne uviđamo koliko nas ta ograničenost ograničava. Nezabranjena zadovoljstva je ambiciozna knjiga koja govori o nesigurnosti savremenog života i istražuje filozofsku, psihološku i socijalnu dinamiku koja upravlja ljudskim željama i oblikuje našu svakodnevicu.

NIKADA NAS NIKO OZBILJNIJE NE IZDA NEGO KADA IZDAMO SAMI SEBE.

Revolucionarna nova knjiga dr Džordana B. Pitersona, proslavljenog psihologa i autora svetskog bestselera 12 pravila za život.

U knjizi Mi koji se borimo s Bogom, dr Piterson nas vodi kroz drevne, suštinske priče zapadnog sveta. Izvanredno detaljno analizira biblijske pripovesti o pobuni, žrtvi, patnji i pobedi – pripovesti koje nas kulturno i psihički stabilizuju, inspirišu i ujedinjuju. Adam i Eva i večiti pad ljudskog roda; ozlojeđeni i naposletku ubilački sukob Kaina i Avelja; kataklizma Nojevog potopa; spektakularni kolaps Vavilonske kule; Avramova strašna avantura; i epska priča o Mojsiju i narodu Izrailja.

Šta te priče zapravo znače? Koja ih je sila pisala i sakupljala tokom dugih vekova? Kako su uspele da spoje naš duh i svet, i da nas usmere ka zajedničkom cilju? Vreme je da ih razumemo, naučno i duhovno, da postanemo svesni strukture svoje duše i svog društva, i da sebe i druge sagledamo kao prvi put.

Pridružite se Iliji dok otkriva glas Božji u sopstvenoj savesti i Joni dok se suočava sa samim paklom u utrobi kita jer nije slušao i delovao kada je trebalo. Odredite svoju pravu nameru, cilj i svrhu dok dublje shvatate strukturu svog društva i svoje duše.

Krenite na put s dr Pitersonom kroz najveće priče dosad ispričane. Usudite se da se borite s Bogom.

Ako shvatite šta ste imali i šta ste izgubili, zakoračićete ka onome što vam treba.

Nezajažljiva potreba za seksom i ljubavlju.

Naizmenični periodi prejedanja i izgladnjivanja.

Nesrećne veze od danas do sutra, jedna za drugom.

Zvuči vam bolno poznato?

Savetnica za traumu Keli Makdanijel sretala se iznova i iznova sa klijentkinjama zarobljenim u ciklusima štetnih navika – bez mogućnosti da izađu iz začaranog kruga.

Mnoge žene zarobljene su u nezdravim navikama samo zato što ne vide bolji put. Knjiga U potrazi za majčinom ljubavlju Keli Makdanijel pomaže ženama da prekinu ciklus destruktivnih navika posmatrajući traume iz detinjstva i njihove trajne posledice u novom svetlu. Autorka odbacuje stigmu i stid, koji potiču od nedostatka majke i pogrešnih dijagnoza. Makdanijel nudi put isceljenja uz moćne alate, koji uključuju intervencije psihoterapeuta i promene načina života radi uspostavljanja zdravih međuljudskih odnosa.

Neprekidna potraga za majčinskom ljubavlju može biti doživotni emocionalni teret, ali izlečenje počinje spoznajom i imenovanjem onoga što nam nedostaje. Terapeutkinja Makdanijel prva je prepoznala glad za majkom, čime je odgonetnula potragu za ljubavlju i pružila kompas neophodan svakoj ženi koja želi da se jednom zauvek izbori sa bolnom usamljenošću, prazninom i da jasno razume sebe.

Trenuci nepažnje su deo svakodnevice, događaju se svakome, dešavaju se lako.

„Bez koncentracije sve je ništa.” Nova knjiga Folkera Kica na temu našeg doba.

Koncentracija nam omogućava da učimo, osećamo, volimo. Omogućava nam da se međusobno razumemo i pokazuje nam put do našeg najdubljeg bića. Ipak, mnoge smetnje utiču na to da ona bude sve površnija i krhkija. Krajnje je vreme za ovo vrhunsko štivo, za sve one koji žele bolje da se koncentrišu.

Naša sposobnost da se koncentrišemo rapidno opada. To svakodnevno primećujemo kod sebe, ali i kod ljudi oko nas. Sve je više draži koje nas okupiraju, a studije pokazuju da elektronski mediji menjaju strukturu mozga i da nam je nivo pažnje u slobodnom padu. Otuda se kod mnogih javlja čežnja da konačno ponovo budu u stanju da se na miru usredsrede na nešto, pa i na sebe. Ali šta je zapravo koncentracija? Kako funkcioniše? I šta se može učiniti da bi se sačuvala?

Na osnovu ličnih iskustava s jednog seminara ćutanja na Himalajima, Folker Kic kreće na kratko putovanje kroz biologiju, psihologiju, filozofiju i kulturnu istoriju koncentracije – uključujući i poneku vežbu. Putovanje u kojem Stiven King izaziva Mocarta, Gete razotkriva trik italijanskog umetničkog sveta, a jedna mačka odbija poziv na rođendansku zabavu. Maršruta putovanja vodi duž tela, koje ima veliki udeo u pažnji: od očiju do tabana.

Ovaj izvanredan brevijar nam objašnjava koliko je dragocena naša sposobnost da se koncentrišemo – i koji nas poziva da to više uvežbavamo.

Stara poslovica kaže da preživljavaju samo jaki, ali nikada se ne pitamo šta im je bilo potrebno da prežive.

Zamislite bolest čiji su simptomi očigledni, ali suptilni, koja bez najave može celog da vas obuzme, koja se lako prenosi s roditelja na dete i ako se ne leči, može trajati celog života. Prema doktoru Polu Kontiju, upravo bi tako društvo trebalo da konceptualizuje epidemiju koja se otela kontroli i čije su posledice potencijalno fatalne.

U Nevidljivoj epidemiji doktor Konti razmatra najnovija istraživanja, najbolje kliničke prakse i desetine stvarnih životnih priča da bi nam dao dublji uvid i upozorio nas na traumu. On ne samo što objašnjava kako trauma utiče na telo i um već i ukazuje na to da se trauma prenosi među članovima bliže porodice i prijatelja, kao i među generacijama i unutar velikih demografskih grupa.

Imajući sve ovo na umu, Nevidljiva epidemija predlaže pravac lečenja naizgled neizlečivog. Doktor Konti predočava seriju konkretnih promena koje i kao pojedinci i kao društvo možemo da učinimo, korak po korak, da bismo ublažili posledice traume i sprečili dalju traumatizaciju u budućnosti.

Upoznaćete:

• Različite posttraumatske sindrome prema njihovoj klasifikaciji, kao i njihove uobičajene simptome• Istraživanje načina na koje profitni sistemi zdravstvene zaštite mogu da ograniče dijagnostikovanje i lečenje traume

• Kako društvene krize i politička previranja podstiču širenje grupne traume

• Metode za suočavanje i upravljanje sopstvenim strahovima kad se pojave

• Kako trauma remeti mentalne procese, kao što su pamćenje, emocionalna regulacija i logično odlučivanje

• Argument za obnovljenu humanističku društvenu posvećenost mentalnom zdravlju i dobrobiti

Tek kada budemo razumeli kako se bolest širi i opstaje, možemo da stvorimo lek. Nevidljivom epidemijom doktor Konti otkriva da se ono što smo smatrali doživotnom, nepobedivom mentalnom bolešću, može i lečiti i sprečiti.

Možete biti srećniji. A taj poduhvat biće vaša životna pustolovina.
U knjizi Izgradite život kakav želite Artur Bruks i Opra Vinfri pozivaju vas da pođete na putovanje ka većoj sreći, bez obzira na to koliko su izazovne vaše okolnosti. Oslanjajući se na najsavremeniju nauku i višegodišnje pomaganje ljudima da svoje zamisli pretvore u delo, pokazuju nam kako da poboljšamo svoj život umesto da čekamo da se promeni svet oko nas.
Uz uvide, saosećanje i nadu, Bruks i Vinfrijeva otkrivaju kako vam alati upravljanja sopstvenim emocijama mogu pomoći da promenite život – odmah. Preporučuju nam praktične vežbe zasnovane na istraživanjima kako bismo izgradili četiri stuba sreće: porodicu, prijateljstvo, posao i veru. I usput dele teško stečenu mudrost iz sopstvenih života i karijera, kao i svedočanstva običnih ljudi čiji su životi radosni uprkos neuspesima i tegobama.

Sadašnji trenutak je knjižica puna pozitivnih misli koje će vam pokazati moć misli i sadašnjeg trenutka i da upravo vi sve kontrolišete. U svom umu sejete seme za stvaranje novih iskustava.

Dok čitate ovu knjigu, otkrićete da razvijate nove mentalne navike koje možete koristiti celog života! Razmišljajte pozitivno o onome šta biste želeli da postignete i kako biste voleli da živite. Lujza Hej će vam sa ovom knjižicom pomoći da svakog dana imate pozitivne misli.

Ako vodite računa o rečima koje koristite, one će se starati o vama.

Ova knjiga govori o Elizi i Paolu, dvoje mladih koji se suočavaju sa teškoćama u vladanju emocijama i međuljudskim odnosima. Ovo je posebna knjiga: dok je čitaš, pomaže ti da se osećaš bolje, da prevaziđeš ubeđenja koja često stvari čine složenijim nego što jesu, da pronađeš snagu u sebi i suočiš se sa svakodnevnim izazovima.

Ovo je magična knjiga, osmišljena za tebe, da te zabavi i oraspoloži: dovoljno je samo da je čitaš.

Za ostalo će se ona pobrinuti.

Kada ne osećate da vredite u samoj svojoj srži, onda ne osećate da zaslužujete da vam se dešavaju dobre stvari.

Iz pera Vijene Feron, licenciranog bračnog i porodičnog terapeuta i stručnjaka za veze, koja je izuzetno popularna na Instagramu (@mindfulmft), gde ima više od 683.000 pratilaca, dolazi nam ovaj vodič za razumevanje i isceljivanje rana stvorenih u porodičnom okruženju, koje predstavljaju osnovu našeg odnosa prema sebi, drugima i svetu koji nas okružuje.

Niko od nas nije imao savršeno detinjstvo - svi smo usvojili obrasce ponašanja koji nam ne koriste, već možda čak i štete. Ipak, ne moramo da se pomirimo s tim, kaže Vijena Feron. Naša prošlost stvara te obrasce, ali mi ih možemo promeniti ako posedujemo odgovarajuće znanje i alate.

U ovoj knjizi autorka razotkriva proces isceljivanja naših korena kako bi nam pomogla da razumemo porodicu iz koje smo potekli i u kojoj smo odrasli, i ispitamo šta je u tom sistemu funkcionisalo, a šta nije. Sav neisceljeni bol koji smo tada osećali (naše rane) manifestuje se u našem ponašanju u odraslom dobu na iznenađujuće načine, počev od izazova na poslu pa do problema u odnosima s drugima. Ipak, naoružani znanjem o svojoj prošlosti, možemo da promenimo svoje ponašanje da bismo poboljšali odnose s drugima i svoj život kako sada tako i u budućnosti.

Nije bitno da li decenijama idete na psihoterapiju ili smatrate da ona nije za vas. Nije važno da li ste imali divno ili užasno detinjstvo - vi možete da napravite promene i razrešite stvari iz prošlosti kojima je potrebna vaša pažnja.

Pomoću vođene introspekcije, ličnih iskustava, priča klijenata, primera načina za vođenje teških razgovora i radnih listova koji dopunjuju svako poglavlje, knjiga Tvoje poreklo nije tvoja sudbina naučiće vas kako da odbacite štetne porodične obrasce i pomoći vam da se oslobodite i da živite i volite onako kako želite.

Žrtveni jarac je onaj koji govori istinu o očiglednim manama porodice.

Vodič čiji je cilj da pomogne čitaocima da otkriju podsvesne razloge zbog kojih sebe koče i da istraže na koje su načine negativni doživljaji iz detinjstva uticali na njihov život i doprineli ovom problemu.

Ponekad smo sami sebi najveći neprijatelji, sabotiramo sopstveni uspeh, a s njim i priliku da dostignemo trajnu sreću i mogućnosti za lično i profesionalno ispunjenje. Niste vi krivi pomaže čitaocima da otkriju podsvesne razloge zbog kojih sebe koče. Te mrtve tačke se često stvaraju u detinjstvu kao mehanizmi borbe u okviru reakcije na traumu. Umesto da podučava taktike koje ignorišu ili pridaju površinsku pažnju negativnim događajima iz detinjstva, knjiga nežno vodi čitaoce ka tome da otkriju načine na koje su ti događaji uticali na njihove živote i dovede ih do saznanja koje će im pomoći da pristupe istinskoj transformaciji. Čitaocima će laknuti kada otkriju da ih nije sputavao nedostatak snage volje već nedostatak samospoznaje.

Svi oni koje su izneverile tradicionalne terapijske tehnike znaju da promena ponašanja nije delotvorna kod svakog. Ako stvari radite drugačije, a iznutra ostanete isti, to će vam možda pomoći kratkoročno, ali stari obrasci će se ubrzo ponovo pojaviti. Kada odlučite da prestanete da prilagođavate navike u nadi da će vam doneti trajnu promenu, moći ćete da stvarate život ne reaktivno već osvešćeno.

To iziskuje rad, duboko pronicanje u sebe i Lora je sve vreme uz čitaoce kao pouzdani vodič koji je već prošao ono što oni prolaze. Daje im alatke i anegdotske dokaze da bi im pokazala kako da prevaziđu bol samosabotaže i stvore život koji žele.

Jednostavno je: kada prestanemo da lepimo etiketu na sve, život iznenada postaje mnogo lakši.

U ovom iskrenom i dubokom delu prepunom topline, humora i uvida, voljena Gardijanova kolumnistkinja godinu dana istražuje kako da obogatimo svoj život značenjem, i u toj potrazi okreće se stoičkoj mudrosti da bi dobila odgovore na najdublja pitanja postojanja.

Kao i mnogi danas, Bridžid Delejni je tražila odgovore na večna pitanja: Kako da budemo dobri? Da pronađemo unutrašnji mir? Da oplakujemo svoje umrle? Da ukrotimo svoje nesigurnosti, kao što je strah od propuštanja prilika? Kako da odredimo šta je zaista važno?

Vekovima unazad stoici su razmišljali o većini istih pitanja. Stoga je, u važnom trenutku u svom životu, Bridžid odlučila da joj ti antički filozofi budu vodiči. Bridžid je impulsivna, dok su stoici logični; ona se vodi haosom, dok se stoici odriču kontrole nad onim što nije u njihovom domašaju. Godinu dana posvetila je istraživanju mudrosti Seneke, Epikteta i Marka Aurelija. Želela je da otkrije kako da najbolje živimo – da iskoristimo mudrost tih antičkih mislilaca u savremenom svetu.

U knjizi Nema razloga za brigu Bridžid deli ono što je saznala i pokazuje nam kako i mi možemo da se poslužimo mudrošću stoika kako bismo povratili moć delovanja i spokoj, i otkrili smisao u svojim životima. Od učenja da se odreknemo kontrole preko negovanja svakodnevne svesti o svojoj smrtnosti do izgradnje zajednice, Bridžid ima veoma duhovite i veoma mudre uvide.

Stoicizam je, u principu, gorak lek, ali ne više. Dobro promišljen, aktuelan, iznenađujuće praktičan, s mnoštvom saveta o tome kako da se najbolje snalazimo u svetu, ovaj vodič Bridžid Delejni pruža ubedljive i razumne razloge zbog čega ne treba da se brinemo.

Većina nas ima tako jaku tendenciju da osuđuje i kritikuje da ne možemo da se oslobodimo te navike.

U ovoj divnoj knjizi Lujza L. Hej govori o moći i značaju pozitivnih izjava i pokazuje vam kako da ih primenite odmah.

Lujza objašnjava da kada izgovorite pozitivnu izjavu, time u stvari poručujete sopstvenoj podsvesti: „Preuzimam odgovornost. Svestan sam da mogu nešto da promenim.”



„Treba vremena da bi seme izraslo u biljku. Isto je i sa afirmacijama – potrebno je neko vreme od prve izjave do krajnje demonstracije. Budite strpljivi!”



Na ovim stranicama Lujza razmatra određene teme i brige (zdravlje, emocije straha, zavisnosti, pitanja prosperiteta, ljubavi i intimnosti i još toga) i predstavlja vežbe koje vam pokazuju kako da unapredite doslovno svaki aspekt sopstvenog života…

Živimo u društvu u kojem su radni učinak i profit postali osnovne teme i koje ostavlja malo prostora za istinsko susretanje sa samim sobom.

Nedostatak samopouzdanja, teškoće u povezivanju sa drugima, neuspešne ljubavne veze, nemogućnost da se ostvarimo… Mnogi naši trenutni problemi koji nam se čine nerešivim povezani su s našim precima. Kakvo je naše porodično nasleđe i kako ga se možemo osloboditi?

Da bismo razumeli uzroke svojih neuspeha, knjiga Kako se izlečiti od svoje porodice poziva nas da istražimo svoje porodično stablo: kako se uverenja i očekivanja naših predaka i dalje manifestuju u našem svakodnevnom životu? Koga, zapravo, slušamo kad stalno hvatamo sebe kako nismo u stanju da imamo uspešnu ljubavnu vezu, uspemo u poslu ili budemo srećni? Izazov ovog istraživanja u srcu našeg porodičnog stabla jeste da postanemo svesni izbora koji danas imamo. Bez obzira na sve ono što smo nasledili od svoje porodice i čemu smo se dosad pokoravali, možemo odlučiti da, preispitujući svoje porodično nasleđe, potpuno slobodno izgradimo budućnost kakvu želimo.

Ako ikada zaključite da ste najtalentovanija osoba u prostoriji, morate da pređete u drugu prostoriju.

Ne morate da budete genije, dovoljno je da budete svoji. To je poruka Ostina Kleona, mladog pisca i umetnika koji je svestan da je kreativnost svuda, i da je za sve nas. Knjiga Tajna formula stvaranja, manifest digitalnog doba, predstavlja vodič čija će pozitivna poruka, dizajn i ilustracije, vežbe i primeri direktno povezati čitaoca sa sop­stvenom umetničkom stranom.