UM TELO I DUH

Bogata duhovna baština motivisala je Pandita Radžmanija Tigunaita da napiše knjigu Mudraci s Himalaja: Tradicija koja živi. Želeo je da učenici sa Zapada razumeju prava učenja joge i da budu svesni ogromne riznice praktičnog znanja i smernica, koje je dostupno duhovnim tragaocima. Na Zapadu se joga prečesto svodi na svoju fizičku komponentu – na seriju pokreta i položaja koji poboljšavaju naše fizičko zdravlje i blagostanje. Međutim, osnovna filozofija joge je mnogo šira i dublja; ona obuhvata holistički pristup koji stvara harmoniju i balans za telo, um i duh na svim nivoima. U ovom inspirativnom odabiru priča i učenja, Pandit Tigunait daje nam uvid u večnu mudrost stotine mudraca iz linije himalajske tradicije i pokazuje nam kako su ova učenja jednako relevantna danas kao što su bila i hiljadama godina ranije.
Vodiči su tu, čekaju da nam pomognu. Sve što treba da uradimo je da vežbamo, vežbamo, vežbamo.

Tvoj govor je odraz tvojih misli, a način na koji razmišljaš stvara tvoj unutrašnji život. Govor je sredstvo kojim se um izražava; dakle, ako želiš da upoznaš svoj unutrašnji život, prvo ispitaj svoj govor. Što ga više proučavaš, to se više otkriva sadržaj tvog uma. Proučavaj vezu između govora i uma.
Sanatkumara

U ovom novom izdanju Radikalnog prihvatanja s radošću vam predstavljam praksu RAIN – meditaciju primenjenog radikalnog prihvatanja koja je postala sastavni deo moje lične prakse, a mnogima je promenila život. RAIN je akronim za: prepoznaj (recognize), dozvoli (allow), istraži (investigate), neguj (nurture) i sistematski budi majndfulnes i saosećanje koje donosi isceljenje teških emocija. Vodiće vas kroz dubok i oslobađajući rad na transformaciji senovitih božanstava s kojima se susrećete. RAIN vas, zajedno s vođenim meditacijama, pričama i učenjima iz ove knjige, može povesti kući – ka ljubavi i svesnosti, koje su vaša istinska suština.
Kroz ovo unutrašnje buđenje naši životi postaju sve više usklađeni s našim srcem. Vidimo i prepoznajemo ne samo našu zajedničku ljudsku ranjivost već i misteriju, dobrotu i svetlost, koje prebivaju u svakom biću. Ljubav koja cveta u našem ličnom životu pojavljuje se u zajednici kao pravda, saosećanje, ravnopravnost i mir. Ovo svesno i brižno društvo je naša zajednička mogućnost; to je nada za moje unuke i svu našu decu, za sva živa bića, za našu dragocenu Zemlju.
Tara Brak

Ovo je moć radikalnog prihvatanja: kada prestanemo da se borimo sa energijom zarobljenom u strahu, ona se prirodno oslobađa u bezgranično more svesnosti. Što se više budimo iz stiska straha, to naše srce postaje sjajnije i slobodnije.
Kao što jarko sunce topi led, tako i trenuci kada osećamo povezanost i dobronamernost
stvaraju toplo okruženje koje ohrabruje druge da se opuste i otvore. Svaki put kada proširimo krug brižnosti – osmehom, zagrljajem, slušanjem, molitvom – talasi se šire unedogled. Kada pružimo utehu osobi pored sebe, naša dobrota se širi svetom. Bilo da je upućeno nama samima ili drugima, saosećanje bodisatve je blaga kiša koja dodiruje, bez razlike, sav život.

Arijel Švarc nas poziva u sveti prostor sopstva, saznanja i isceljenja sa autentičnom ubedljivošću onoga ko je i sam bio na tom putovanju.

Sa ljubaznošću i saosećajnom mudrošću ona nas poziva da iskusimo nove mogućnosti za isceljenje kroz unutrašnje povezivanje pomoću moćnih i vrednih alata koji će transformisati vaš odnos sa sopstvenim telom i, na kraju, sa samim sobom. - Dr Kejt Truit, izvršna direktorka Cetra za traumatološko savetovalište

U Terapeutskoj jogi za oporavak od traume, dr Arijel Švarc kombinuje svoje bogato iskustvo u radu sa ljudima koji su pogođeni traumom sa toplim, pozivajućim stilom. Knjiga pokriva mnogo aspekata, baveći se potrebama nastavnika joge, učenika i terapeuta koji koriste principe joge za isceljivanje traume. - Džoun Luc, autorka knjige Trauma healing in the yoga zone

Terapeutska joga za oporavak od traume Arijel Švarc je sjajno napisana knjiga. Ohrabriće vas da naučite da razumete svoj nervni sistem i vagus nerv kao nikada do sada. Znanje i saosećanje koje Arijel Švarc ima isijava iz svakog poglavlja knjige. Možete da računate na nju kao na pouzdanog vodiča na svom putu isceljenja. Ova knjiga će vas navesti da dublje zaronite u jogu i shvatite je kao put ka oporavku. Toplo je preporučujem. - Džoan Spens, autorka knjige Trauma-Informed Yoga: A Toolbox for Therapists

Knjiga Drvo joge je delo B.K.S. Aijengara, najcenjenijeg učitelja joge na svetu koji je posvetio svoj život vežbanju i proučavanju joge. U njoj je sakupljena sva mudrost njegove dugogodišnje prakse i njena primena u stvarnom životu. Zbog toga se ova knjiga smatra jednim od najvažnijih vodiča kroz filozofiju joge.

Aijengar je razvio oblik joge koji se fokusira na razvoj snage, izdržljivosti, pravilnog držanja tela, kao i fleksibilnosti i opuštanja. Njegov metod integriše filozofiju, duhovnost i praksu joge u svakodnevni život.

Filozofija joge predstavljena je kroz osam delova drveta: korenje, stablo, grane, lišće, kora, sok, svet, plod, koji odgovaraju Patanjdžalijevim aspektima klasične joge, kako bi se pokazala njihova međusobna povezanost.

U Drvetu joge, Aijengar nudi svoja razmišljanja o mnogim praktičnim i filozofskim temama, uključujući porodični život, ljubav i seksualnost, zdravlje i umetnost lečenja, meditaciju, smrt i Patanjdžalijeve Joga sutre. Zbog toga je ova knjiga podjednako potrebna posvećenim praktičarima i onima koji se prvi put susreću sa jogom.

B.K.S. Aijengar je posvetio svoj život praktikovanju i proučavanju joge. Bio je najcenjeniji učitelj joge na svetu. Razvio je sopstveni jedinstveni stil podučavanja koji je prihvaćen širom sveta i razvijao je ideju da joga pripada svima.
Aijengarove knjige Svetlost joge i Drvo joge širom sveta se nazivaju „jogijskim Biblijama” i služe kao udžbenici za generacije praktikanata joge širom sveta.

"Pred vama je priručnik koji će vas naučiti jednostavnoj tehnici prisutnosti – kako da cenite sadašnji trenutak, ono što se dešava ovde i sada. Majndfulnes je način postojanja, ili sposobnost za svesnost iz trenutka u trenutak koji ne pripada nijednoj određenoj kulturi ili tradiciji. To je veština koja može da vam pomogne da živite potpunije i mudrije, da se bolje osećate u svojoj koži i da se pomirite sa sobom. Iskoračite iz prostora užurbanosti i haosa svojih života u svet koji je prepun boja i trodimenzionalan.
Hrabro je praktikovati majndfulnes. To znači da ste voljni da budete sami sa sobom – da budete prisutni u svom telu i umu ne bežeći i ne odvlačeći sebi pažnju aktivnostima, kao što većina nas radi. Kada dozvolimo sebi da se smirimo, sve ono što smo zakopali ili gurnuli duboko može da šikne na površinu – možda jaka osećanja ili životni događaji s kojima se nismo pomirili. U vežbanju majndfulnesa, obično se ne uplićemo previše u sadržaj tih misli i emocija. Umesto toga, kao što ćete primetiti u čitavoj ovoj knjizi, puštamo da se pojave, saosećajno primećujemo kako utiču na nas i puštamo ih da prođu.

Tesa Vat drži predavanja o majndfulnesu i kodirektorka je organizacije Being Mindful koja nudi obuke o majndfulnesu za javnost i na radnim mestima. Radila je kao istraživačica na Univerzitetu Kembridž i kao viša producentkinja u programu BBC Radio and Music.
Više od dvadeset godina praktikuje meditaciju i instruktorka je u londonskom Centru za Šambala meditaciju. Završila je obuku za predavača u Centru za istraživanje i praktikovanje majndfulnesa na Univerzitetu Bangor i kvalifikovana je instruktorka joge. Sarađuje s Britanskom parlamentarnom grupom za majndfulnes na podizanju svesti o tome kako majndfulnes može da koristi društvu.

"

Znameniti švajcarski psihijatar K. G. Jung obožavao je mandale. Posle obimnog istraživanja, uvideo je da su mandale tradicionalan protivotrov za haotična stanja uma. Zato je podsticao svoje pacijente da crtaju, slikaju ili plešu mandale kada su depresivni ili kada ih opsedaju sukobljene želje. Ova bojanka je poziv na igru i na stvaranje. Makar i deset ukradenih minuta kako bi se uspostavila komunikacija s dušom na neki nesputan način predstavljaju dar samom sebi. Koristi su brojne i previše ih je da bismo ih ovde nabrajali. Bilo da ovome prilazite kao meditacji, posmatranju, refleksiji ili samo kao zabavnoj aktivnosti, čin upotrebe boje i slike kako bi se pojačala veza s nesvesnim poziv je da obogatite svoj lični život. Bojenje mandala možete uvrstiti u svoj ritual; pustite svoju omiljenu muziku; uramite ih – ili ih koristite kao neposredni portal u neki drugi oblik postojanja.

"Crtao sam svakog jutra u svesci mali kružni crtež, mandalu, koja je odgovarala mojoj unutrašnjoj situaciji u to vreme. Uz pomoć tih crteža, mogao sam da opažam svoje psihičke transformacije iz dana u dan. Postepeno sam otkrivao šta je zapravo mandala: „Oblikovanje, preoblikovanje, večnoga smisla večno održanje.”
K. G. Jung

Genealoško stablo kao umetnost, terapija i potraga za suštinskim ja

„Svi bi trebalo da upoznaju svoje porodično stablo. Porodica je naš kovčeg s blagom ili smrtonosna zamka.”
Alehandro Hodorovski

Metagenealogija „nije strogo terapija, nego osvešćivanje” zdravstvenog stanja porodičnog stabla u okviru kog smo se rodili. Čitanje ove knjige, kao i njenih vežbi, pomoći će svima da rade na sopstvenom stablu, da osveste porodičnu tradiciju koju nose na leđima i da iscele svoje stablo iz tačke sadašnjosti.
Kada shvatimo kakav je uticaj na nas imao život naših prabaka i pradeda, baka i deda, roditelja, ujaka, tetaka, stričeva, braće i sestara; ili posebne veze koje su neki članovi našeg stabla međusobno negovali; ili kako je nametanje porodičnih ideja i tabua još u detinjstvu postavilo prepreke za razvoj našeg suštinskog ja, bićemo sposobni da razvijemo viši nivo svesti i moći ćemo, konačno, slobodnog duha i bez straha, da se predamo svojoj budućnosti.

Čitanje ove knjige, kao i njenih vežbi, može vam pomoći:
1. Da shvatite kakav je uticaj na vas imao život vaše prababe, pradede, babe, dede, roditelja, ujaka, tetaka, stričeva, braće, sestara...
2. Da shvatite posebne veze koje su neki članovi porodičnog stabla međusobno negovali
3. Da shvatite kako je nametanje porodičnih ideja i tabua još u detinjstvu postavilo prepreke za razvoj vašeg suštinskog „ja”
4. Da razvijete viši nivo svesti i da se slobodnog duha i bez straha predate svojoj budućnosti.

U Mističnom kabareu prikazana je struktura susreta koje Alehandro Hodorovski godinama održava sa publikom koja dolazi na njegove konferencije. Više od stotinjak šala i inicijatorskih priča poslužilo mu je kao osnova za analizu ljudskog bića bez ’maske’, sa njegovim problemima, strahovima, nesigurnostima i nedostacima. Velik broj primera i komentara koje autor nudi o razlozima koji nas sprečavaju da budemo srećni i da se razvijamo u pravcu Pune svesti, pomoći će čitaocu da izleči odnos sa samim sobom, sa drugima, sa životom i sa njegovom okolinom. Mistični kabare je knjiga neophodna svima koji su zainteresovani za evoluciju i oslobađanje sopstvenog bića i svesti, koji traže svoju ’pravu istinu’ kako bi je ugradili kao korisnu sreću u svoj život i doživeli bez straha starost i smrt.

’Svi smo robovi našeg lika kog je na prvom mestu stvorila porodica, na drugom društvo i na trećem kultura. Put transformacije znači oslobađanje od ropstva. Iza mojih hiljadu maski, nalazi se autentični ja.’

Alehandro Hodorovski