ZDRAVA ISHRANA I TRAVARSTVO

Nepravilna ishrana je jedan od najčešćih uzroka smrti. Kao nutricionistički lekar sa više od 30 godina iskustva, autor bestselera dr Matijas Ridl poznaje prave uzroke civilizacijskih bolesti povezanih sa ishranom, kao što su kardiovaskularne bolesti ili dijabetes – i na toj osnovi zahteva sveobuhvatne promene. Naša hrana – lek ili otrov posmatra stvari u celini, otkriva mehanizme u industriji, politici i fondovima zdravstvenog osiguranja koji izazivaju bolesti i nudi predloge rešenja koji mogu olakšati teret milionima pogođenih: ozdravljenje nije isključivo odgovornost pacijenta! Informisanost je prvi korak ka promeni, a samim tim i ka izlečenju.

Nastavljamo da se borimo prirodom! Od lekovitih biljaka mogu se praviti ne samo čajevi, melemi i tinkture, već i veoma ukusna jela. Ako još niste, obavezno probajte da samoniklo, mirisno i lekovito bilje koristite u kuhinji. Ova zbirka recepata će vas uveriti da se i u kuvanju možete okrenuti prirodi. Bićete iznenađeni kako ovi zeleni rudnici zdravlja mogu da budu ukusni. Saznaćete kako svaka od 104 lekovite biljke utiče na vaš organizam, blagostanje i isceljenje. Momčilo Antonijević, na osnovu svog višedecenijskog iskustva, objašnjava gde, kada i kako da berete, sušite i upotrebljavate biljke, uz praktične savete za zdrav život u skladu sa prirodom

„Obavezno štivo za sve koji žele da poboljšaju svoje zdravlje.”

Profesor Tim Spektor

„Žesini saveti su bili divan dodatak mojoj svakodnevnoj rutini.”

Davina Makol

Da li vas muče žudnja za hranom, hronični umor ili zavisnost od šećera? Da li se ponekad ujutru probudite ne osećajući se kako treba? Većina ljudi je zaglavljena na glukoznom rolerkosteru.

OVA KNJIGA ĆE VAM POMOĆI DA SE OSLOBODITE.

Žesi Enšope je biohemičarka, autorka i osnivač pokreta Boginja glukoze (sa dva miliona pratilaca na Instagramu). Svojom prvom knjigom Kontrola glukoze, koja je postala međunarodni bestseler br. 1, počela je da podučava ljude o važnosti šećera u krvi i lakim trikovima za upravljanje njime.

U knjizi Metoda boginje glukoze, Žesi predstavlja četvoronedeljni korak po korak plan za unošenje jednostavnih, naučno dokazanih strategija za stabilizaciju šećera u krvi u vaš svakodnevni život. Knjiga sadrži 100 i više ukusnih recepata, interaktivnu radnu svesku i mnoštvo saveta i predloga članova zajednice Boginja glukoze o tome kako da ostanete na pravom putu.

Ovu metodu su koristile hiljade ljudi da bi regulisale svoju glukozu, i rezultati su zapanjujući. Dobićete neograničenu energiju, obuzdati žudnju, očistiti kožu, usporiti proces starenja, smanjiti upale, ponovo uravnotežiti hormone, poboljšati raspoloženje i spavati bolje nego ikad. Stvorićete pozitivne nove navike za ceo život. Ono što je najbolje jeste to da nećete brojati kalorije i da ćete jesti sve što volite.

Poboljšajte sve oblasti svog zdravlja – spavanje, žudnju za hranom, raspoloženje, energiju, kožu, težinu – pa čak i usporite starenje pomoću jednostavnih i naučno zasnovanih trikova za upravljanje nivoom šećera u krvi, a istovremeno nastavite da jedete hranu koju volite.

Glukoza (šećer u krvi) je sićušni molekul u našem telu koji ima ogroman uticaj na naše zdravlje. Ona dospeva u krvotok zahvaljujući hrani koja sadrži skrob ili šećer. Devedeset posto ljudi pati od prevelike količine glukoze u organizmu a da uglavnom to i ne zna.

Koji su simptomi toga? Žudnja za hranom, umor, neplodnost, hormonski poremećaji, akne, bore… S vremenom se čak mogu razviti i bolesti kao što su dijabetes tipa 2, sindrom policističnih jajnika, rak, demencija i srčana oboljenja.

Oslanjajući se na najsavremenija naučna otkrića i svoja pionirska istraživanja, biohemičarka Žesi Enšope nudi deset jednostavnih i iznenađujućih trikova koji će vam pomoći da uravnotežite nivo glukoze i rešite se simptoma, a da pritom ne morate da držite dijetu niti da se odričete hrane koju volite.

Saznaćete:

– kako će vam unošenje hrane odgovarajućim redosledom pomoći da bez napora izgubite kilograme;

– koji će vam tajni sastojak omogućiti da pojedete desert, a da ipak pređete u režim sagorevanja masti;

– koja mala promena u onome što jedete za doručak može dovesti do toga da imate više energije i manje žudnje za hranom.

Zabavna, informativna i prepuna najnovijih naučnih podataka, ova knjiga predstavlja nov način razmišljanja o boljem zdravlju. Kontrola glukoze sadrži veliki broj saveta koji mogu drastično i gotovo trenutno poboljšati vaš život bez obzira na to šta preferirate u ishrani.