ZDRAV ŽIVOT

U knjizi „Plan za Parkinsonovu bolest” dva lekara koji predvode istraživanja ove bolesti detaljno opisuju korake neophodne za sprečavanje, usporavanje i lečenje tog iscrpljujućeg stanja. Autori nam pokazuju kako da sprečimo bolest kroz hranu koju jedemo, vodu koju pijemo, vazduh koji udišemo i način na koji živimo. Oni uvode „Parkinsonovih 25”, najdetaljniju listu ikad napravljenu kako bi svako bio u mogućnosti da smanji rizik od Parkinsonove bolesti. Na osnovu razgovora s vodećim svetskim naučnicima, kliničarima i misliocima iz oblasti Parkinsonove bolesti, nude detaljan plan lečenja koji uključuje najsavremenije metode i najnovija tehnološka i medicinska dostignuća.

„Plan za Parkinsonovu bolest” je korak napred u pobedi nad ovim oboljenjem i pruža jasnu mapu puta sa strategijama i taktikama neophodnim za stvaranje sveta u kojem je bolest sve ređa, a lečenje uspešnije.

Ako želite da se osećate srećnije, optimističnije, radosnije i otpornije, revolucionarna nova knjiga doktora Ejmena je za vas.

Svi smo se u nekom trenutku u životu osećali anksiozno, tužno, traumirano, pod stresom, ljuto ili beznadežno. Potpuno je normalno prolaziti kroz emotivne krize ili se u nekim periodima osećati uspaničeno i neraspoloženo. Način na koji reagujete na te izazove promeniće i vaša osećanja, i to ne samo trenutno već i dugoročno.

Nažalost, u takvim trenucima mnogi ljudi pokušavaju sami sebe da izleče tako što se prejedaju, koriste droge, alkohol, ulaze u rizična seksualna ponašanja, ljute se ili gube vreme na besmislene televizijske emisije, igranje video-igrica, surfovanje po internetu ili kupovinu. I mada takva ponašanja možda pružaju privremenu utehu od loših osećanja, najcešće samo produžavaju i pogoršavaju probleme ili stvaraju nove, ozbiljnije.

Je li moguće osetiti se bolje – i to trajno? Ugledni lekar, psihijatar, naučni istraživač, stručnjak za snimanje mozga i osnivač klinika „Ejmen” doktor Danijel Ejmen razume koliko je važno da znate šta će vam pomoći da se brzo osetite bolje i da tako bude sada i kasnije. U knjizi Kako da se brzo osećate bolje – i da to potraje otkrićete nove efikasne strategije zasnovane na funkcionisanju mozga pomoću kojih ćete brzo savladati anksioznost, brigu, tugu, stres i ljutnju, povećati otpornost i u život trajno uneti radost i smisao.

Ne volimo da vidimo ljude koji menjaju ono što u dubini duše znamo da bi i sami trebalo da promenimo, lakše je ignorisati problem ako ga svi imaju.

Naučnik otkriva revolucionarne dokaze koji mnoge najteže bolesti, uključujuci rak, dijabetes i Alchajmerovu bolest, povezuju sa zajednickim uzrokom – insulinskom rezistencijom, i upoznaje nas sa jednostavnim, delotvornim planom kako da je preokrenemo i sprečimo.

Bolesni smo. Širom sveta se ljudi bore sa bolestima koje su nekada smatrane retkošću. Rak, srčane bolesti, Alchajmerova bolest i dijabetes pogađaju milione svake godine; mnogi se takođe bore sa hipertenzijom, povećanjem telesne težine, masnom jetrom, demencijom, niskim nivoom testosterona, menstrualnim nepravilnostima i neplodnošću i još mnogo čim.

Lečimo simptome ne shvatajući da sve ove bolesti i poremećaji imaju nešto zajednicko. Svaku od njih je uzrokovalo ili pogoršalo stanje poznato kao insulinska rezistencija. I možda ga i vi imate. I to je sasvim verovatno – više od polovine svih odraslih u Sjedinjenim Državama je insulinski rezistentno, dok je u većini drugih zemalja situacija ili još gora ili ne zaostaje mnogo.

U knjizi „Zašto se razbolimo", međunarodno priznati naučnik i profesor patofiziologije Bendžamin Bikman istražuje zašto je insulinska rezistencija postala toliko rasprostranjena i zašto je važna. Ukoliko je ne prepoznamo i ne preduzmemo korake da preokrenemo ovaj trend, glavne hronične bolesti biće još rasprostranjenije. A preokretanje insulinske rezistencije je moguće, i Bikman nudi plan zasnovan na dokazima da je zaustavi i spreči, sa korisnim listama namirnica, predlozima obroka, jednostavnim principima vežbanja i još mnogo toga.

S mnoštvom iznenađujućih istraživanja i praktičnih saveta, knjiga „Zašto se razbolimo” pomoći će vam da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem.

„I optimista i pesimista na kraju umiru, ali uživali su u životu na potpuno drugačiji način.”

Šta ako je moguće živeti s manje bola, a samim tim i srećnije?

Sa više od četrdeset godina iskustva u reumatologiji i internoj medicini, doktor Šarli Koen prati svoje pacijente u svim aspektima njihovog života, pomažući im da se oslobode bola i žive zdravije. U ovoj svima pristupačnoj knjizi on ističe važnost epigenetike, koja proučava kako naše okruženje, ponašanje i navike utiču na naše gene, zdravlje i očekivani životni vek.

Doktor Šarli Koen pomaže svojim savetima u različitim oblastima – od neophodne fizičke aktivnosti do borbe protiv suvišnih kilograma, od poboljšanja crevnog mikrobioma do jačanja imunog sistema, od dragocenog vitamina D do upravljanja stresom i blagodeti ljubavi, od stimulacije neurona do lečenja bolova u leđima i artroze… sve do prevencije osteoporoze.

U ovoj knjizi pronaći ćete pravila i principe zdravijeg i harmoničnijeg života kako biste postali aktivan tvorac sopstvene sudbine.

Stigli smo do trenutka u vremenu kada je istraživanje toliko uznapredovalo i toliko razvijeno i složeno da je ponekad teško napraviti razliku između nauke i naučne fantastike.

Preobrazite svoj život ili život nekoga koga volite pomoću Životne snage. Životna snaga Tonija Robinsa, autora bestselera Njujork tajmsa – Money: Master the Game, pružiće vam uvid u najnovija otkrića u zdravstvenoj tehnologiji i tako vam pomoći da maksimizirate svoju energiju i snagu, sprečite pojavu bolesti i produžite zdravstveni i životni vek.

Šta ako postoje naučna rešenja koja bi mogla da vas oslobode najdubljih strahova od obolevanja, dijagnoze koja ugrožava život ili posledica starenja? Šta ako biste imali pristup najnovijim i najnaprednijim alatima i tehnologijama koje koriste najproduktivniji ljudi i najbolji sportisti na svetu?

U svetu punom straha i nesigurnosti u vezi sa zdravljem, ponekad je teško znati kome se okrenuti radi primenljivog i poverenja vrednog saveta. Vodeći naučnici i doktori u oblasti regenerativne medicine danas razvijaju dijagnostičke alate i bezbedne i delotvorne terapije koje mogu da vas oslobode straha.

U ovoj knjizi Toni Robins – najbolji svetski životni i poslovni strateg koji je trenirao i podučavao više od pedeset miliona ljudi – donosi vam mišljenja više od stotinu najvećih svetskih medicinskih umova, kao i rezultate najnovijih istraživanja, nadahnjujuće priče o oporavku i regeneraciji, i zadivljujuća dostignuća precizne medicine koja možete odmah da primenite kako biste produžili život i poboljšali njegov kvalitet.

Ova knjiga je rezultat Robinsovog životnog putovanja na kojem je promenio sopstveni život. Pošto mu je rečeno da su njegovi zdravstveni problemi nepovratni, Robins je iz prve ruke iskusio dejstva nove regenerativne tehnologije, koja ne samo da mu je pomogla da se isceli nego ga je učinila snažnijim nego što je ikada bio.

Životna snaga će vam pokazati kako da se svakog dana budite s povećanom energijom, znatno otpornijim imunološkim sistemom i primenljivim znanjem o preokretanju biološkog procesa starenja. Ova knjiga je namenjena svakome – od vrhunskih sportista preko prosečnih ljudi koji žele da povećaju svoju energiju i snagu do onih koji tragaju za isceljenjem – i daje odgovore koji mogu da preobraze, pa čak i spasu vaš ili život vaših voljenih.

Zajedno sa širenjem savremenog zapadnjačkog načina života po čitavoj planeti, širi se i metabolički sindrom - skup simptoma koji povećava rizik od razvoja srčanih oboljenja, moždanog udara, dijabetesa i drugih bolesti.

Dobre vesti: metabolički sindrom može se staviti pod kontrolu dobro promišljenim programom fizičkih vežbi, prirodne ishrane, kontrole stresa i kvalitetnog sna. U ovoj jezgrovitoj i vedroj knjizi doktor Vidž prečišćava mnoštvo medicinskih istraživanja i pravi jednostavan i efikasan program za vitalnost i zdravlje. Izbegavajući pomodarstvo i jeftine trikove, pruža čitaocima praktične savete, studije slučajeva običnih ljudi i jasne odeljke u kojima uspeva da raskrinka uobičajene medicinske mitove. Ako se pridržavate dokazano efikasnih metoda doktora Vidža, možete da kontrolišete dijabetes, izbegnete metaboličke poremećaje povezane s njim, izgubite višak kilograma i živite zdravijim i srećnijim životom, puni energije.