ASERTIVNOST, MOTIVACIJA I SAMOPOŠTOVANJE

U uvodnoj reči svoje knjige Osho naglašava da su kreativni ljudi kroz istoriju bili gotovo prinuđeni da se bune protiv društva. Sada je stanje potpuno drugačije. Kreativan odgovor na nove izazove traži se od svih – od direktora do domaćice. Ljudi koji u svojim torbama za alat imaju samo iskustva sopstvenih roditelja i profesora u velikom su zaostatku kad je reč o vezama i karijerama. Prelazak sa imitatorskog obrasca ponašanja sputanog pravilima na kreativnu inovativnost i fleksibilnost zahteva korenitu promenu stava prema sebi i sopstvenim mogućnostima.

Kreativnost je priručnik za one koji razumeju potrebu da se unese više kreativnosti, razigranosti i fleksibilnosti u život.

Ova knjiga vas uči kako da razmišljate i živite „izvan kutije”. Osho je jedan od najpoznatijih i najprovokativnijih duhovnih učitelja dvadesetog veka. Sedamdesetih godina privukao je pažnju mladih ljudi sa Zapada koji su želeli da iskuse meditaciju i preobražaj. Iako je umro pre više od deset godina, uticaj njegovog učenja i dalje dopire do tragača svih uzrasta u svim zemljama sveta.

Nikada ne sudi čoveku dok ne budeš nosio njegove mokasine pola meseca.

Knjiga „Slonče koje donosi sreću” autorke Anjane Gil je inspirativno delo iz oblasti popularne psihologije koje kroz tople, simbolične priče uči čitaoce kako da pronađu unutrašnji mir i istinsku radost.

Priča prati autorku koja tokom jednog čarobnog leta doživljava neočekivan susret sa mudrim, produhovljenim slončetom. Ovo neobično slonče joj surlom predaje ručno napisanu „Knjižicu o sreći”. Kroz seriju dijaloga i situacija sa ovim fascinantnim stvorenjem, autorka prolazi kroz važne životne lekcije.

Sreća dolazi iznutra: Glavna poruka je da se prava radost ne nalazi u spoljašnjem svetu ili materijalnim stvarima, već u našoj duši.

Životne lekcije kroz dijalog: Slonče i autorka razgovaraju o univerzalnim ljudskim temama kao što su spokoj, radost, izobilje, čežnja i autentičnost.

Simbolični ključevi: Svako poglavlje predstavlja živopisnu priču koja funkcioniše kao mali „ključ” za otključavanje unutrašnjeg mira.

Pravi trenutak: Knjiga ističe ideju da nam se važne stvari i važni susreti u životu dešavaju upravo onda kada su nam najpotrebniji.

Ukratko, ovo je nežna, metaforička knjiga namenjena svima koji žele da usporu, duboko udahnu i ponovo otkriju jednostavnu lepotu života i istinski luksuz koji dolazi iz srca.

"Bestseler koji menja paradigmu o neurodivergentnim ženama – ženama sa dijagnozom ADHD-a, autizma, sinestezije, visoke osetljivosti i poremećaja obrade čulnih nadražaja – i istražuje zašto se ove osobine zanemaruju kod njih i na koji način društvo može imati koristi ako im dozvoli da razviju svoje jedin-stvene osobine

Knjiga Divergentni um sadrži preko potrebne odgovore namenjene ženama koje su oduvek imale snažan osećaj da su drugačije. Upoznajući čitaoce sa istinitim pričama žena sa dijagnozama visoke osetljivosti, ADHD-a, autizma, mizofonije, disleksije i mnogih drugih stanja, Nerenbergova istražuje kakose ove varijacije u funkcionisanju mozga različito manifestuju kod žena i razbija široko rasprostranjene zablude u vezi sa njima (na primer, nije istina da autističnim osobama nedostaju osetljivost i empatija, već ih imaju i previše). Autorka nam nudi put u budućnost tako što opisuje promene u načinu na koji komuniciramo i dizajniramo svoje životno okruženje i savetuje nas na koji način bismo mogli bolje da podržimo različite umove. Kada dozvolimo širokom spektru naše neurološke varijabilnosti da procveta, stvorićemo bolje sutra za sve nas.

Posvećena majka i uspešna preduzetnica i spisateljica obrazovana na Harvardu i Berkliju, Dženara Nerenberg, šokirala se kada je otkrila da su njeni simptom koji su oduvek bili pripisivani anksioznosti – zapravo karakteristični za autizam i ADHD. Po profesiji novinarka, bacila se na istraživanje i otkrila neurodiverzitet – okvir koji se udaljava od patologizacije, od deljenja ljudi na „normalne" i „nenormalne", i koji prepoznaje ogromnu raznolikost naših mentalnih struktura. Kada su u pitanju žene, razlike u obradi čulnih nadražaja kod njih se često zanemaruju, maskiraju ili greškom smatraju nečim sasvim drugim. Nerenbergova detaljno istražuje ove teme, pišući o:

Faličnim sistemima koji se fokusiraju na dijagnostikovanje raznih neuroloških pojava samo kod mlađe, muške populacije.

Tome kako su ljudi kojima je pri rođenju dodeljen ženski pol uslovljeni da se uklope u društvo i prilagode očekivanjima vezanim za svoj pol, i kako žene često ne saznaju o svojim neurološkim razlikama sve dok ne odrastu, ako uopšte i saznaju za njih.

Milionima ljudi koji žive sa nedijagnostikovanim ili pogrešno dijagnostikovanim neurodivergencijama, i tome kako pogrešna identifikacija dovodi do depresije, anksioznosti, niskog samopoštovanja i stida.

Praktičnim rešenjima koja neurodivergentnim ljudima omogućavaju da napreduju, a ne samo da prežive.

„Svaka žena kojoj je teško da napreduje u našem društvu – u kojem važi pravilo da 'jedna veličina pristaje svima' – trebalo bi da pročita ovu knjigu." - Suzan Kejn, autorka bestselera Njujork tajmsa Tihi ljudi: Moć introvertnih u svetu koji ne prestaje da priča

„Knjiga Divergentni um istražuje moćne i pozitivne načine na koje možemo da razumemo naše osnovne razlike. Njen fokus na žene veoma je potreban i aktuelan. Ova knjiga skida stigmu bolesti sa onih koji najdublje i najintenzivnije razmišljaju i osećaju svet oko sebe. Smatram da će ona isceliti mnoge i otvoriti im oči." - Meri Pajfer, autorka bestselera Njujork tajmsa Žene koje veslaju na sever i Buđenje Ofelije

„Ova knjiga je moćna i preko potrebna u našem vremenu, a Dženara Nerenberg nudi jedinstven spoj samoanalize, naučnih saznanja i društvenih normi. Knjiga Divergentni um zaista je namenjena svim ženama, jer im pruža priliku da razumeju nevidljive razlike i talente drugih žena."-dr Elejn Aron, autorka bestselera Veomaosetljive osobe, Visokoosetljivo dete i Ranjivost

Harmonija srca i uma” (engl. ˝Live from Your Heart and Mind˝ – LHM) osmišljena je kao lični vodič. Ne postoje dve iste osobe na ovoj planeti, pa tako ne postoji ni univerzalno rešenje. LHM rešenja pažljivo su kreirana da budu primenljiva za svakoga, kroz širok spektar životnih situacija, jer se zasnivaju na Vašim ličnim odgovorima. LHM nosi višu misiju – da Vas podrži na putu ka izbalansiranom, uspešnom životu, ispunjenom autentičnom životnom radošću.

„U knjizi ’Harmonija srca i uma’ Ketrin jednostavno, zabavno i praktično predstavlja brojne moćne tehnike koje retko bivaju ovako pristupačne. LHM je izuzetno temeljno istražen vodič za unapređenje života kroz negovanje ravnoteže između intelektualnih i emocionalnih stanja. Njeno lično putovanje, strast i jedinstveni spoj nauke i duhovnosti – kao integrativnog mislioca – pomoći će Vam da otkrijete istinu: kada srce i um rade zajedno možete živeti ispunjeniji i osnaženiji život nego što ste ikada mogli da zamislite.

Jedna od najvećih poteškoća sa kojima se suočavamo kao žene jeste kako da izbegnemo ličnu emocionalnu pregorelost. Iskustvo koje sam kao psihoterapeutkinja sticala gotovo dve decenije oblikovalo me je i pružilo mi osnovu za mnoga zapažanja koja ću podeliti u ovoj knjizi. Oduševljena sam mnoštvom sjajnih, dobrih, posvećenih žena koje su mi otvorile dušu pričajući o tome kako se „ne osećaju dovoljno dobro” ili kako veruju da su neuspešne zbog svojih takozvanih nesavršenosti i nedaća koje su ih i dovele na terapiju. Lično i profesionalno iskustvo doneli su mi veliku empatiju za nedaće sa kojima se suočavaju mnoge žene – ne samo zato što sam i ja supruga i majka, već zato što sam i sama bila na terapiji. Put koji sam prešla i kojim i dalje idem sa mnogim svojim klijentima pomogao mi je da dođem do nekoliko divnih saznanja koja žarko želim da uzviknem glasno da me čuju sve prezauzete žene svuda u svetu. Cilj ove knjige je da nam pomogne da naučimo kako da živimo životom punim saosećanja i kako da pomognemo drugima, a da pritom mudro vodimo računa o sebi.

Međunarodni bestseler Nagise Tacumi – knjiga koja je inspirisala Mari Kondo da napiše Magiju pospremanja koja ce vam promeniti život – nudi praktičan plan da odlučite šta da zadržite, a šta da odbacite kako biste mogli jednom zasvagda postati i ostati uredni. Praktično i inspirativno, Umetnost raspremanja (knjiga koja je podstakla mladu Mari Kondo da počne da čisti svoje ormane) nudi konkretne savete i jednostavne smernice koje pomažu čitaocima da nauče kako da se konačno oslobode stvari koje ih sputavaju, kao i mudre savete kako da ih uopšte manje stiču. Autorka Nagisa Tacumi nas podstiče da razmotrimo svoj odnos prema posedovanju i da skupimo hrabrosti i snage da se rešimo stvari koje nam nisu zaista potrebne, uz savete kako da se izborimo sa stvarima koje gomilamo po kući i povratimo kontrolu. Učenjem umeća bacanja dobićete prostor, oslobodićete se „sindroma nagomilavanja” i naći novo zadovoljstvo i smisao u životu bez nereda.

U svakom trenutku vašeg života, vaše veštine rastu. Pitanje je: u kom pravcu? Svesnost o sadašnjem trenutku ključni je sastojak života ako očekujemo da doživimo neki stepen autentičnog mira i zadovoljstva. Vekovima je priznata kao kamen temeljac duhovnog buđenja u svim tradicijama istočnjačke misli, ali je na Zapadu i dalje relativno nepriznat koncept življenja. Zapadnjački um je uvek nemiran i nikad nije zadovoljan sadašnjim trenutkom. Njegov interni dijalog stalno ispaljuje misli ispunjene emotivnim sadržajem i odvlači osobu iz sadašnjosti u prošlost ili budućnost. Ipak, pojedinci odgajani u zapadnoj kulturi postaju sve svesniji opšteg osećaja mentalne iscrpljenosti, nedostatka discipline i nesposobnosti da se koncentrišu kad treba. Zato su spremni da ulože energiju neophodnu za postizanje unutrašnjeg mira i spokojnog uma koji će slediti pravac koji žele. Oni shvataju da je beskrajna borba da se utoli nezasita glad prema trenutnom zadovoljenju želja u najboljem slučaju jalova i zamorna. Zreli su za novi životni put i čeznu za novim instrukcijama. Ovo je svrha Vežbanja uma. Knjiga je u potpunosti posvećena pomaganju pojedincu da tačno razume šta je svesnost o sadašnjem trenutku, kako smo vaspitavani na suprotan način i kako menjamo svoj način razmišljanja da bismo tu svesnost učinili delom svakodnevnog života. Vežbanje uma pristupačno je čitaocima svih filozofskih pravaca. Bez obzira na vašu perspektivu, uvidi u ovoj knjizi biće vam ubedljivi.

Kako razumeti ADHD: Praktični vodič za fokus, emocije i bolji život

Da li vas emocionalna osetljivost, hronična dosada ili loša organizacija vremena sprečavaju da ostvarite svoj potencijal? Neotkriven ili netretiran ADHD kod odraslih često vodi do haosa u karijeri, narušenih odnosa i pada samopouzdanja. Ali, vaš mozak nije "pokvaren" – on samo funkcioniše drugačije.

U ovoj knjizi, Meredit Karder, priznati ADHD kouč, kombinuje lično iskustvo i terapeutsku praksu kako bi vam pomogla da pređete put od nerazumevanja do potpune kontrole. Ovo nije samo teorija, već praktični priručnik za svakodnevni život.
Šta ćete naučiti i primeniti:

Emocionalna regulacija: Kako da upravljate intenzivnim osećanjima i izbegnete sagorevanje (burnout).

Upravljanje vremenom i energijom: Tehnike za bolju koncentraciju i planiranje obaveza prema vašem energetskom nivou.

Pobeda nad dosadom: Izgradite održive navike koje drže vaš mozak angažovanim.

Moć samosaosećanja: Promenite unutrašnji dijalog i prihvatite svoj jedinstveni način razmišljanja.

Dok se medicinska svest menja, milioni odraslih i dalje traže odgovor na pitanje: „Kako da živim sa ADHD-om?“ Kroz stvarne priče i konkretne vežbe, ova knjiga vam nudi alate da prestanete da se borite protiv sebe i počnete da koristite prednosti svog uma.

Preuzmite kontrolu, oslobodite svoju kreativnost i izgradite život koji vam pripada.

Očigledno je da nam teško polazi za rukom da jednostavno budemo srećni. filozof i pisac Vilhelm Šmid govori o raznim vrstama sreće i o tome šta treba da uradimo da bismo im se približili. Pritom nam pokazuje kako duboko promišljanje u vašim životnim pitanjima može da nam pomogne u boljem savladavanju izazova svakodnevice. Za nas nije najvažnija puka sreća, nego pre svega naš odnos prema životu, umeće da prihvsatimo i uspone i padove i naučimo da umom i čulima pronadjemo smisao u svim našim iskustvima.

Autorka bestselera Zašto mi to niko ranije nije rekao?

Otvorite ovu knjigu kad...
vaši prijatelji nisu vaši prijatelji
vam ne uzvraćaju ljubav
je teško tražiti pomoć
sumnjate u sebe
se pojavi strah
sve deluje besmisleno
donosite važne odluke
se borite s napornim ljudima
vam ponestane volje
ste pod pritiskom
stres preuzme kontrolu

Saputnik kroz preokrete u životu

Ovo je knjiga za sve životne uspone i padove, za one trenutke kada postane komplikovano biti samo čovek, knjiga kojoj se okrećete kada se nađete u središtu oluje. Autorka svetskog bestselera Zašto mi to niko ranije nije rekao? i svetska TikTok senzacija, dr Džuli Smit daje konkretne savete milionima svojih čitalaca kako da prebrode najteže životne situacije dok one traju, a ne godinama kasnije. Otvorite ovu knjigu kad... donosi upravo one reči koje su vam potrebne da povratite tlo pod nogama i osetite spremnost da se suočite sa svime što vam život donosi. U njoj ćete naći sve ono što vam je potrebno da prebrodite svoje najranjivije trenutke. Naučite kako da kroz svaku situaciju prođete dostojanstveno, uključujući i one:

Kad je teško biti sa samim sobom: suočavanje sa ranjivošću u samoći, borba sa unutrašnjim kritičarem i nošenje sa sindromom uljeza.

Kad je teško sa drugim ljudima: nošenje sa izdajom i kako postupiti kada vi (ili vaši roditelji ili prijatelji) pogrešite.

Kad je teško nositi se sa osećanjima: izlaženje na kraj sa usamljenošću, strahom i beznađem.

Kad lečite rane iz prošlosti: izlazak iz traumatske reakcije i učenje kako da prestanete sa opsesivnim vraćanjem na stare događaje.

Kad gledate u budućnost: sprečavanje ponavljanja istih grešaka, suočavanje sa neizvesnošću i pronalaženje sopstvenog puta.

Otvorite ovu knjigu kad… uči svakoga od nas da pronađemo i poslušamo onaj pozitivni glas u sebi kada nam je najpotrebniji, kao i da brinemo o svom budućem „ja“ i svom mentalnom zdravlju.

„Puno zdravih, korisnih saveta i životnih veština, od izgradnje samopouzdanja do upravljanja stresom.“ – Sunday Times

„Ova knjiga je rudnik zlata.“ – Stylist

KAKO POVRATITI SEBE U DIGITALNOM SVETU!
Da li je vaš telefon postao vaša prva i poslednja misao u toku dana? Osećate li tihu anksioznost dok skrolujete kroz beskonačne vesti?Knjiga Izgubljeni u mreži je fascinantno istraživanje o tome kako moderna tehnologija oblikuje naše mozgove, emocije i odnose. Autor nam otkriva nevidljive mehanizme koji nas drže „zakačenim“ i nudi konkretna rešenja za modernog čoveka. U ovoj knjizi ćete otkriti:
Zašto osećamo stres kada nismo dostupni i kako ga eliminisati.
Kako da pobedite digitalnu distrakciju i završite važne zadatke brže.
Praktične strategije za „digitalni detoks“ koji zapravo funkcioniše.
Put ka dubljem fokusu i smislenijem životu bez stalnih obaveštenja.

Idealno štivo za profesionalce, roditelje i svakoga ko želi da vlada tehnologijom, umesto da tehnologija vlada njime.
Prestanite da skrolujete. Počnite da živite. JULIAN FENIX je posvećeni istraživač ljudskog ponašanja koji je svoj rad fokusirao na jedan od najvećih izazova modernog doba: naš odnos sa digitalnim svetom. Njegova misija je da demistifikuje nevidljive sile koje oblikuju naše misli i postupke – od algoritama društvenih mreža do kulture stalne dostupnosti koja hrani kolektivnu anksioznost. Sa multidisciplinarnim pristupom koji integriše uvide iz psihologije, neuronauke i kritike tehnologije, Fenix pomaže čitaocima da pređu iz uloge pasivnih potrošača u svesne gospodare svog digitalnog života. On ne nudi samo odbrambene mehanizme, već celovitu filozofiju namernog življenja u bučnom svetu.

Svi mi svakodnevno brinemo zbog nečega. Ali veliki deo emocionalnog nezadovoljstva koje osećamo zapravo je preterana reakcija, koja se može značajno smanjiti uz pomoć posebnih tehnika. Svetski priznati terapeut dr Albert Elis, tvorac racionalno-emotivno-bihevioralne terapije (REBT), verovao je da bes, anksioznost i depresija nisu samo nepotrebni već i neetični, jer kada dozvolimo da nas emocije savladaju, zapravo nanosimo nepravdu sami sebi. Negativne misli su naš izbor – a taj izbor možemo da odbijemo. Primena dokazanih i testiranih principa REBT-a predstavlja jednostavan i logičan put ka pravom mentalnom zdravlju i sreći. Osim toga, REBT nas uči i kako da razlikujemo zdrave emocije od nezdravih, kao i to kako da preusmerimo svoj um na pozitivne aspekte života i suočimo se sa preprekama bez nepotrebnog očajavanja, preuzmemo kontrolu nad sopstvenim emocionalnim životom, odbijemo da se uznemirimo zato što smo uznemireni i rešavamo praktične, ali i emocionalne probleme. Ako možemo da odbijemo da sebe činimo nesrećnim, već smo na dobrom putu da svakog dana sebi pružimo šansu za istinsku sreću.

Inspirativan vodič za ljubav prema sebi i unutrašnje isceljenje

Ti si prioritet je iskrena i ohrabrujuća knjiga o tome kako izgraditi zdrav odnos sa sobom i drugima — delo pesnikinje i internet senzacije Rubi Dal. Kroz lične priče, praktične savete i nežan, prijateljski ton, autorka pokazuje da ljubav prema sebi nije luksuz, već temelj za srećan i ispunjen život.

Dalova otvoreno govori o svom putovanju — od detinjstva obeleženog izbeglištvom iz Avganistana i odrastanja u Velika Britanijai, do gubitka majke, suočavanja s porodičnim problemima i toksičnim odnosima. Iz tih iskustava nastaje snažna poruka: isceljenje nije pravolinijski proces, ali ljubav prema sebi može biti svetionik kroz najteže trenutke.

Knjiga donosi konkretne strategije za postavljanje granica, izgradnju zdravih odnosa i prevazilaženje izazova savremenog života — od poređenja na društvenim mrežama do negativnih misli i nesigurnosti. Namenjena je svima koji se oporavljaju od gubitka, slomljenog srca ili emotivno iscrpljujućih odnosa i žele da ponovo pronađu snagu, samopouzdanje i mir.

Zašto pročitati ovu knjigu:

praktičan vodič za samopouzdanje i emocionalno isceljenje

lična i inspirativna priča autorke

saveti za zdrave granice i odnose

idealno za čitaoce koji žele da rade na sebi i svom mentalnom blagostanju

Da li su vaša sećanja teret ili vetar u leđa?

Detinjstvo, vaspitanje i proživljene traume ne moraju biti "uklesani u kamen". Savremene neuronauke potvrđuju: pamćenje je dinamično, a vaša prošlost je partitura koju svakog dana možete tumačiti iznova.

U svom novom, svetlom i duboko inspirativnom eseju, čuveni filozof Šarl Pepen nudi vam ključeve za slobodan i kreativan život. Oslanjajući se na spoj kognitivnih nauka, antičke mudrosti i savremene terapije, ova knjiga vas uči kako da:

-Promenite odnos prema nasleđu: Prestanite da bežite od prošlosti i pretvorite je u stabilan temelj.
-Iscelite sećanja: Saznajte kako dinamika pamćenja omogućava da prevaziđete traume.
-Pronađete put do sreće: Shvatite zašto je pomirenje sa onim što je bilo ključ za kvalitetan život sutra.

Ne dozvolite da prošlost prolazi pored vas – učinite je svojim najjačim saveznikom. Uz primere iz književnosti, filma i filozofije, Pepen nam pokazuje da je umetnost življenja zapravo umetnost sećanja.

Savremeni život je brz i nemiran. Čini se da ceo svet ima potrebu da zastane i predahne - čežnja za spokojstvom sve je veća. Ipak, sve ukazuje na to da je pozno životno doba najpodobnije za doživljaj spokojstva. Vilhem Šmid, filozof i pisac bestselera, objašnjava kako da u svakodnevnom životu postignemo duševni mir.

Bitno je na koji način se kažu stvari, jer rečima razmišljamo i prevodimo ono što osećamo.

„Ova knjiga nije napisana isključivo za psihologe već za svakoga ko je osetljiv na ljudsku bol i stvarnu mogućnost da je prevaziđe ili prihvati. Njeni protagonisti nisu plod književnog hira. Video sam ih kako se iz nedelje u nedelju kidaju, smeju, plaču, frustriraju i ljute u mojoj ordinaciji”, piše diplomirani psiholog Gabrijel Rolon u prologu Priča s kauča.

„Deset životnih priča” koje čine ovu knjigu zasnovano je na stvarnim događajima. Na seansama analitičar i pacijent postižu dogovor da zajedno krenu jednim od najtežih puteva: onim koji vodi ka istini kao jedinoj alatki za razrešenje boli. Ljubomora, anorgazmija, bol, neverstvo, krivica – sva ta osećanja mi senzacije, toliko prisutne u ovim „modernim vremenima” – neke su od tema kroz koje Gabrijel Rolon (poznat i po radio i televizijskim programima) izlaže svoj način razumevanja psihoanalize. Dinamika koja pažljivo sluša priče koje prelaze iz smeha u suze i iz tuge u radost, a da nikada ne izgube svoj integralni tok u nezamenljivoj knjizi.

U trenutku kada je Bek Sehi započela sa beleženjem svojih razgovora kod psihijatra, njena namera bila je isključivo da kreira lični putokaz za sopstveni oporavak. Ni u najluđim snovima nije pretpostavila da će njena unutrašnja previranja odjeknuti kod tolikog broja ljudi, pogotovo među mlađom generacijom. Njeno delo „Ne živi mi se, ali mi se jede takpoki“ preraslo je u globalni hit, okupivši oko sebe krug čitalaca koji se duboko poistovećuju sa temama depresije i anksioznosti koje su ovde opisane na krajnje privatan način.

Već na uvodnim stranicama nastavka, autorka nam upućuje apel da bi tekst mogao izazvati uznemirenost, zbog čega savetuje čitaoce da naprave pauzu i osveste da su to tuđa iskustva koja ne treba mešati sa ličnim emocijama. Ova knjiga je zapravo hronika njene neprestane bitke sa distimijom i svojevrstan zapisnik sa terapijskih sesija koji ne servira instant odgovore, već ogoljenu stvarnost o svakodnevici sa hroničnom, blagom setom. Reč je o svojevrsnom apelu za saosećajnost – kako prema samoj autorki, tako, pre svega, prema sopstvenom biću.

„Od srca... Naum spisateljice da normalizuje razgovor o mentalnim bolestima je zaista zadivljujuć." – Pablišers Vikli

„Iskreno i autentično do samog kraja... Iskren put samospoznaje koji će dirnuti mlade." – Lajbrari Džurnal

„Dokaz o tome kako terapija, korak po korak, donosi dugotrajno isceljenje." – Bazfid

O autoru:

Bek Sehi rođena je 1990. godine. Studirala je kreativno pisanje na univerzitetu, a potom je pet godina radila u izdavačkoj kući. Tokom deset godina išla je na psihijatrijsku terapiju zbog distimije (hronične blage depresije), koja je postala tema njenih eseja, a potom i prvog i drugog dela knjige Ne živi mi se, ali mi se i dalje jede takpoki. Međutim, preminula je u svojoj 35. godini života, ali je uprkos različitim jezicima i kulturama uspela da prenese činjenicu da je osećaj „ranjenog srca“ svuda isti. Svojim knjigama u kojima je dala čitaocima pristup svojim najtananijim mislima i osećanjima, Beki je htela da celom svetu prenese jednu važnu pouku – potrebno je mnogo hrabrosti reći nekome Nisam dobro.

U svakodnevnom životu izvori anksioznosti su brojni i značajno utiču na vašu budućnost. Pridržavajući se pravila racionalno-emotivne bihevioralne terapije (REBT), koju je osnovao svetski poznati terapeut dr Albert Elis, možete zaustaviti anksioznost u samom začetku ako priznate važnu činjenicu: Anksioznim vas ne čine događaji i ljudi. Vi to radite – vaša nerealna očekivanja stvaraju bespotrebnu anksioznost. Ipak, nije svaka anksioznost bespotrebna...

Zdrava anksioznost vas upozoriti na negativne stvari koje možete da promenite, dok vas nezdrava anksioznost sprečava da uživate u svakodnevnim aktivnostima i odnosima. Primenom proverenih načela REBT-a, ovaj priručnik ne samo da će vam pomoći da razlikujete zdravu i nezdravu anksioznost već će vas naučiti i da razumete i osporite iracionalna uverenja koja vas čine anksioznim, koristite različite vežbe za kontrolu anksioznosti – uključujući racionalni unutrašnji govor i metodu bezuslovnog prihvatanja sebe – kao i da primenite preko 200 pravila za kontrolu anksioznog razmišljanja.
Pouzdan vodič za sve koji žele da se oslobode parališuće anksioznosti i izgrade ispunjeniji, uspešniji i srećniji život.

Primena modela unutrašnjih porodičnih sistema na intimne veze

Revolucionarni pristuppraktikovanju smele ljubavi i otporne intimnosti – od tvorca modela unutrašnjih porodičnih sistema

Završavaju li se ljubavne veze zato što parovima nedostaju komunikacijske veštine, zato što im je teško da saosećaju jedno s drugim i zato što ne uspevaju da se prilagode međusobnim potrebama? To je uobičajeno uverenje, ali šta ako je sve to pogrešno? U knjizi Ti si osoba koju čekaš, dr sc. Ričard Švarc nudi novi način – put prema „smeloj ljubavi” koja zamenjuje željen, zavisan i nepovezan pristup rešavanju izazova u vezama.

Revolucionarno shvatanje modela unutrašnjih porodičnih sistema jeste to da naša psiha ima više delova. Većina problema u vezama nastaje jer nesvesno opterećuje-mo partnera zadatkom brige za naše odbačene i ne-voljene delove. Pomoću ove knjige, naučićete danegujete zdrav odnos sa svojim delovima i s partnerom, rešićete dugogodišnje probleme u vezi i pristupićete mudrom i saosećajnom selfu u središtu vlastitog bića – kao temelju istinske intimnosti. Ovo je drugo izdanje neprocenjivog vodiča za terapeute i laike, ključa za negovanje povezanosti, poverenja i razumevanja – unutar vas samih i onoga koga volite.

Više od dve hiljade godina stoicizam je bio nepresušan izvor otpornosti i snage za suočavanje sa životnim nedaćama, te ne čudi to što doživljava svojevrsni preporod u našim teškim vremenima. Stoičke teze o unutrašnjem miru i kontroli nad sopstvenim reakcijama naročito dobijaju na važnosti u svetu obeleženom konstantnim stresom i neizvesnošću.

U knjizi Praktični vodič za srećan život filozof Masimo Piljuči reinterpretira ideje stoicizma za naše moderno doba. Autor prihvata radosne veze naklonosti, zadovoljstvo zbog dobro obavljenog posla, kao i tugu koja prati gubitak. U njegovim stručnim rukama, stoicizam ne predstavlja put ka ravnodušnosti, već praktično uputstvo: kako podneti bol bez sloma i uživati u zadovoljstvima bez gubljenja kontrole. Ukratko, on pretvara stoicizam u filozofiju koju svi mi možemo koristiti da bismo živeli bolje.

„Vrednost stoicizma – tradicionalnog ili verzije Masima Piljučija – leži u univerzalnim idejama koje on ima o ljudskoj prirodi.“ – Kirkus

O autoru

Masimo Piljuči je profesor filozofije na Gradskom koledžu u Njujorku. Ima doktorat iz genetike, evolucione biologije i filozofije, a pisao je za mnoge publikacije, uključujući Njujork tajms i Vašington post. Autor je ili urednik deset knjiga, živi u Njujorku.

Masimovi blogovi su platofootnote.org i howtobeastoic.org.

Knjiga Kimberli Džonson Zov divljine je manifest oslobođenja koji potreban ženama u ovom trenutku. Ona iznosi svoj argumente za isceljenje od traume sa tako iskrenom strašću da je možete osetiti na stranicama, ali sadrži i mnogobrojne neosporne naučne činjenice. Podelila sam ovu knjigu sa svakom ženom koju poznajem. Svetu je potrebna ova važna knjiga.

Betani Soltman, autorka knjige Strange Situation: A Mother’s Journey Into the Science of Attachment

Zov divljine je poziv da prihvatite vitalnost, seksualnost i iskonsku divljinu koja je ugrađena u vaše telo. Utemeljena podjednako u nauci i empatiji, posvećena ženskoj prirodi, ova knjiga je napisana da vam pruži promenu paradigme i vežbe koje su vam potrebne da biste se iscelili, probudili svoju moć i živeli svoj najotelovljeniji život.
Mi smo ljudske životinje i spasenje je upravo u našoj životinjskoj prirodi. Zapamtite, divlje životinje ne doživljavaju traumu. Pripitomljene životinje i ljudi – da. Potrebno nam je da čujemo zov divljine – svog životinjskog ja, svoje unutrašnje lovkinje, svoje unutrašnje jaguarke.
Isceljenje počinje prijateljstvom sa sopstvenim telom. Ne možemo ponovo pregovarati o prošlim iskustvima ako nema nikoga kod kuće ko bi pregovarao. Isto tako, ne možemo u potpunosti uživati u blagodatima svog života ako nismo prisutne za njih. Razvijanje telesne svesnosti i doživljavanje sveta kroz nju može biti radikalan čin ponovnog prisvajanja sebe.
Isceljivanje od traume započinje u telu.
Kimberli En Džonson

Oslanjajući se na sopstveno isceljenje od traume iz detinjstva i klinički rad sa hiljadama pacijenata, dr Aleks Hauard vas vodi kroz jasan put ka razumevanju vašeg jedinstvenog plana iz detinjstva, a zatim pruža klinički dokazan plan resetovanja za isceljenje. Knjiga Nisi ti kriv će vam pomoći da razumete svoju traumu i iscelite se od njenog uticaja, izgradite bolje granice i povežete se sa svojim emocijama kako biste stvorili zdrave i ispunjavajuće odnose.

Naše emocionalno telo ima sposobnost da se isceli ukoliko stvorimo potrebne uslove da mehanizam isceljenja obavi svoj posao. Jednostavno rečeno: Šta god da si iskusio, koliko god da je jezivo bilo u tom trenutku, i uprkos tome što taj događaj „odjekuje” u tvom životu tako zaglušujuće da ga ni na trenutak ne možeš ignorisati, isceljenje je moguće. Možeš. Da. Ozdraviš.
Aleks Hauard

Ovo je možda najbolja knjiga o traumi koju sam ikada pročitao.
Dr Rik Hanson

Kako da kažem ne, a da i dalje budem dobar čovek?
Kako znati kada svoje potrebe staviti na prvo mesto, a ostati dosledan hrišćanskom pozivu-ljubi bližnjeg kao samog sebe?
Kako sačuvati sebe da bi smo bili bolji prema drugima i sebi samima?

Savremena medicina izgradila je izuzetne tehnike za poboljšanje ljudskog zdravlja. Ipak, niko ko je upoznat sa statističkim podacima ne može da kaže da je rat dobijen. Borba za zdravlje je svakodnevni izazov. Možda mislite da dobro upravljate svakodnevnim navikama kada su u pitanju ishrana, rad i spavanje? Međutim, da li stvarno uživate u kvalitetnom životu? Da li ste ikada pomislili da život mnogo više može da vam pruži nego što ste to dosada iskusili?

Ova knjižica sadrži mnoštvo pozitivnih misli, a svaka misao i svaka izgovorena rec su afirmacije. Kad to znate, zašto ne biste birali samo pozitivne afirmacije da biste stvorili nov način razmišljanja, ponašanja i osećanja?

Čitajuci ove afirmacije – po jednu ili po nekoliko dnevno, ili tako što ćete nasumično otvarati ovu knjigu – napravićete prvi korak prema životu koji će vas bogato nagraditi.

Znam da vi to možete!

20. jun 2024. godine je datum nastanka rukopisa ove knjige. Prošlo je 20 godina od objavljivanja prvih knjiga o Transurfingu, koje su postale svetski bestseleri i pomogle da se poboljša život stotinama hiljada ljudi.
Donedavno je sve išlo svojim tokom – Transurfing, kao tehnologija upravljanja realnošću, radio je besprekorno. Ali 22. decembra 2020. godine ušli smo u Novo doba. Mračna era Riba ustupila je mesto zori ere Vodolije, a mi se sada nalazimo usred Prelaza ka Novoj stvarnosti.
Ovo nisu samo vremenske prekretnice. Menjaju se ritmovi planete koji upravljaju životnim funkcijama organizma, dok se i sam organizam menja, pošto je deo DNK koji je bio uspavan do dolaska Novog doba počeo da se budi. Spolja se to za sada ispoljava tako što ljudi doživljavaju „ljuljanje“ – oscilacije u raspoloženju i zdravstvenom stanju.
Nova stvarnost ima svoje osobenosti. Otvorio se prozor mogućnosti – upravljanje unutrašnjim i spoljašnjim procesima snagom namere. To znači da smo u Novoj stvarnosti sposobni da upravljamo onim što je unutra i što je spolja – svojim telom i svojom stvarnošću. I ranije smo mogli, ali sada je ta sposobnost znatno uvećana.
U Novom dobu otvorila se tehnika kontakta sa svojim Duhom koja je sada dostupna prosečnom, „neprobuđenom“ čoveku, i ulazak u ono što nazivamo „stanje Duha“. Sada je poznato kako se to konkretno može ostvariti.

ŠTA DONOSI STANJE DUHA
Povećava se unutrašnja stabilnost, budi se Sila Duha.
Stapanje sa univerzalnom svešću i oslobođenje od usamljenosti.
Pojačava se fokus pažnje, misli postaju jasnije.
Intuicija se produbljuje, donošenje odluka postaje lakše.
Stanje Duha omogućava odlučno i smelo delovanje.
Pristup Sili se otvara, uspostavlja se kontakt sa Silom.
Javlja se moćan osećaj „Ja sve mogu“.
Istinsko buđenje i povratak svom pravom Ja.
Pročišćenje od negativnih misli, programa i kompleksa.
Raspoloženje se poboljšava, nestaje apatija.
Ljudi u okruženju počinju da osećaju naklonost prema vama.

Šta je potrebno da biste to postigli – saznaćete u ovoj knjizi.

Vadim Zeland
Kako da aktiviramo Silu Duha koja nam je postala dostupna u Novom dobu, nakon 2020. godine?
Kako da prepoznamo i iskoristimo prozor mogućnosti koji se otvorio u Novoj stvarnosti?
Da li naši životi idu po našem scenariju — ili igramo u nečijem tuđem filmu?
Možemo li zaista da hakujemo „program starenja“ – i kako to da uradimo?
Šta znači da budemo svesni sanjari – i kako snovi postaju alat u našoj javi?
Ko su „magovi“, šta su „pletenice pažnje“ i „interfejsi ka duhu“ – i kako utiču na naše svakodnevno stanje?
Kako snovi postaju sredstvo za otkrivanje dublje istine o nama samima?
Zašto stalno imamo osećaj da nam „nešto nedostaje“ – čak i kada spolja deluje da je sve u redu?
Šta se dešava kada postanemo sama pažnja – bez misli, bez uloga?
Šta znači hodati u snu na javi – i kako to izgleda u stvarnosti koju svi delimo?
Ko upravlja našom pažnjom dok mi njome ne upravljamo?
Možemo li zaista da resetujemo sopstveni „operativni sistem“?
Šta ako su svi naši problemi samo nesvesno „pisani scenariji“?
Koliko nam pažnje dnevno odlazi na ono što nam uopšte nije važno?
Kako da izađemo iz sna stvarnosti i prepoznamo da već živimo u Novom dobu?
Može li se naš život promeniti — bez borbe, buke i žrtve?
Zašto nas sve više zamara ono što smo nekada bez problema podnosili?
Zašto naši snovi često izgledaju čudno — a možda govore istinu koju zaboravljamo na javi?
Šta bi se dogodilo kad bismo danas rekli „ne“ svemu što nam više ne prija?
Šta ako naše misli uopšte nisu naše — i nikada nisu ni bile?
Kako znamo da živimo — a ne samo preživljavamo?
Zašto se u savremenom svetu sve više nas oseća iscrpljeno, zbunjeno i prazno — čak i kada spolja „imamo sve“?
Kako da sačuvamo tišinu u sebi kada svet oko nas ne prestaje da viče?
Kako da prestanemo da gubimo energiju na ono što nas iscrpljuje – i usmerimo je tamo gde nas obnavlja?
Zašto se toliko trudimo da se menjamo — a iznutra ostajemo isti?
Kako da prepoznamo da nam životna energija curi kroz „pukotine pažnje“ – i kako da ih zatvorimo?
Kako da uspostavimo direktan kontakt sa svojom Silom, sada kada se budi uspavani deo naše DNK?
Zašto nakon ulaska u eru Vodolije doživljavamo fizičke i emocionalne oscilacije – i kako da ih stabilizujemo?

Oslobodi se sumnje u sebe, razvij samosaosećanje i prihvati sebe onakvu kakva jes
U SVETU KOJI SE BRZO MENJA, prepunom ličnih i profesionalnih izazova, nije uvek lako da tretiramo sebe s ljubavlju i saosećanjem, ali ova radna knjiga za žene je jednostavan prvi korak. Prepuna je vežbi koje podstiču na razmišljanje i ohrabrenje za žene koje žele da izgrade samopouzdanje i samopoštovanje koji su im potrebni da se suoče sa svetom.
Bilo da se boriš sa sopstvenom slikom tela, napuštaš toksičnu vezu ili jednostavno pokušavaš da prihvatiš ko si, ova knjiga pruža korisna sredstva i vežbe za razvijanje boljeg odnosa sa sobom.

Pristup u dva dela: saznaj šta je ljubav prema sebi i zašto je važna, a zatim pronađi načine kako da se oslobodiš sumnje u sebe, praktikuješ samosaosećanje i stvoriš život ispunjen smislom i suštinom.

Dokazane tehnike: inspiriši se citatima, pozitivnim mislima i konstatacijama, korisnim vežbama i saznanjima zasnovanim na pozitivnoj psihologiji, prisutnosti u trenutku i drugim metodama za praktikovanje ljubavi prema sebi.

Sve što ti treba je ljubav prema sebi: ako prolaziš kroz težak period ili jednostavno želiš da u svoj život uvedeš više ljubavi, ovaj priručnik će ti pomoći da postigneš svoj puni potencijal i neguješ sebe tokom tog puta.

Megan Logan, magistarka socijalnog rada i licencirana klinička socijalna radnica, ima više od dvadeset godina iskustva u savetovanju u različitim okruženjima mentalnog zdravlja, uključujući centre za nasilje u porodici i seksualno zlostavljanje, program za poremećaje u ishrani i lokalni hospis program. Poslednjih deset godina uživa u privatnoj praksi; specijalizovala se za pitanja vezana za traumu, zlostavljanje, poremećaje u ishrani, tugu i gubitak.

SVETSKI BESTSELER PO IZBORU NJUJORK TAJMSA
Uvršćen među TIME100 najuticajnijih digitalnih glasova današnjice

Od proslavljenog autora knjige „Ka sebi” stiže drugi deo serijala – zbirka poezije i kratke proze posvećena razumevanju kako rane iz prošlosti oblikuju naše sadašnje odnose.

U knjizi VIŠE NISTE ISTI Jung Pueblo istražuje kako se snažne emocije nakupljaju u podsvesti i utiču na naše obrasce ponašanja. Prepoznatljivim minimalističkim, poetskim stilom vodi nas kroz proces prepoznavanja i otpuštanja prošlosti koji je neophodan za lični rast.

Bilo da ga čitate samostalno ili kao nastavak knjige „Ka sebi”, ovo delo je snažan vodič za sve koji su posvećeni ličnoj transformaciji, razvoju samosvesti i produbljivanju odnosa s drugima.

INSTANT BESTSELER NJUJORK TAJMSA I JU-ES-EJ TUDEJA

Odbacite podrazumevani životni put, definišite svoje prioritete i pronađite trajan osećaj sreće uz ovaj transformativni vodič za život iz snova – život koji se temelji na pet vrsta bogatstva.

Čitavog života su vas učili da verujete da novac predstavlja jedinu vrstu bogatstva. U stvarnosti, novac može da bude deo vaše priče, ali život svakoga od nas na kraju definiše sve ostalo. Nakon tri godine istraživanja, ličnog eksperimentisanja i više hiljada razgovora obavljenih sa ljudima širom sveta, Sahil Blum je stvorio revolucionarni plan za izgradnju života zasnovanog na pet vrsta bogatstva: vremenskom, umnom, fizičkom, finansijskom i bogatstvu društvenih
odnosa.

Uz moćan stil pripovedanja i praktične savete potkrepljene naučnim saznanjima, u knjizi „Pet vrsta bogatstva” saznaćete:

• kako da date prednost zadacima koji vam daju energiju i omogućavaju da stvorite više vremena u danu;
• kako da formirate dublje odnose sa ljudima i izgradite snažnu mrežu prijatelja i poznanika;
• kako da se rukovodite svojom životnom svrhom da biste ostvarili kontinuirani rast;
• kako da maksimalno pospešite svoje zdravlje i vitalnost primenom tri jednostavna principa;
• kako da postanete finansijski nezavisni i formulišete svoju definiciju „dovoljnog“.

Bez obzira na fazu životnog puta u kojoj se trenutno nalazite – bilo da ste nedavno diplomirali, postali roditelj, ušli u srednje godine ili se penzionisali – ova knjiga će vam pokazati kako da odmah počnete da postupate u skladu sa svojim prioritetima, ostvarite pozitivan uticaj na svoj svakodnevni život, donosite bolje odluke i stvorite život o kojem ste oduvek sanjali.

Postavljate li sebi stroge standarde? Ako da, verovatno vam u životu mnogo toga ide dobro: dobijate komplimente, divljenje i postignuća. Vaši visoki standardi i vredan rad donose rezultate.

Ali u sebi, možda osećate da zaostajete, da se pretvarate ili da ste drugačiji od svih ostalih. Vaš unutrašnji inspektor za kontrolu kvaliteta uočava svaku grešku. Trudite se da izbegnete kritiku – ali kritikujete sebe. Vaša želja da sve uradite savršeno vodi vas u nezadovoljstvo, usamljenost i osećaj otuđenosti. Ukratko: spolja deluje da postižete sve, a iznutra osećate se kao da ne uspevate.

To je perfekcionizam. A za svakoga ko se s njim bori, važi isto pravilo: perfekcionizam nije težnja ka savršenstvu. To je osećaj da nikada niste dovoljno dobri.

U knjizi Kako biti dovoljan, dr Elen Hendriksen, klinički psiholog i specijalista za anksioznost, pokazuje fleksibilan, oproštajni i oslobađajući put od perfekcionizma. Ona otkriva sedam ključnih promena – od samokritike ka ljubaznosti, od kontrole ka autentičnosti, od odlaganja ka produktivnosti, od poređenja ka zadovoljstvu – kako biste pronašli samoprihvatanje, kreirali svoj unutrašnji priručnik i, najvažnije, izgradili autentične odnose za kojima svi čeznemo.