Top lista ::: Popularna psihologija

Zašto je neko tužan, a neko srećan? Zašto je neko veseo i bogat, a neko jadan i siromašan? Zašto je neko plašljiv i ispunjen zebnjom, a neko pun vere i samopouzdanja? Zašto neko postiže uspehe, a neko neprestano nailazi na neuspehe? Zašto je neko odličan i omiljen govornik, a neko sasvim osrednje prolazi kod ljudi kojima se obraća? Zašto nekome pođe za rukom da se izleči od takozvane neizlečive bolesti, a nekome ne? Nalaze li se odgovori na ova i mnoga druga pitanja negde duboko u podsvesti svakoga od nas?

Ključ za rešavanje (skoro) svih problema.

Svetski bestseler iz oblasti psihologije

Svako čezne da bude prihvaćen i voljen. U idealnom slučaju, tokom detinjstva razvijamo neophodno samopouzdanje i poverenje, koji nas kao odrasle nose kroz život. Međutim, uvrede koje smo iskusili takođe se utiskuju u nas i nesvesno određuju sve veze i odnose u našem životu i sprečavaju nas da kao odrasli ljudi ostvarimo svoje potencijale.

„Unutrašnje dete“ je zbir svega što je u detinjstvu ostavilo snažan pečat u nama, posredstvom naših roditelja ili drugih ljudi u našem životu. Štefani Štal smatra da dete u nama mora ponovo da pronađe zavičaj. Jer onaj ko nema unutrašnji zavičaj ne može da ga pronađe ni u spoljašnjem svetu.

Sveobuhvatan program za praktičan rad sa „unutrašnjim detetom“, kao i brojne vežbe opisane u ovoj knjizi, pomoći će nam da se oslobodimo usvojenih obrazaca koji nas stalno dovode u sukobe sa nama samima i sa našom okolinom.

„Knjiga koju ne treba samo jednom pročitati, već je usvojiti kao pratioca za ceo život.“ Psychologie bringt dich weiter

Da li nekada imate osećaj da vas okružuju idioti? Nikoga ne razumete, ne uspevate da se uskladite sa partnerom, kolegama, rođacima, komšijama…

Niste jedini. Knjiga Okruženi idiotima pomaže da shvatite kako mnoge stvari u ljudskom ponašanju i razmišljanju zaista funkcionišu. Pored sjajnog opisa različitih tipova ličnosti koje je podelio i imenovao prema bojama koje karakterišu njihov karakter, Tomas Erikson uspeva da zabavi i nasmeje čitaoce.

Kada razumete psihologiju svakog tipa ličnosti, lakše ćete prilagoditi svoj način komunikacije sa njima i uspećete da se lakše sporazumete i dogovorite sa ljudima koji se od vas dosta razlikuju. Samim tim će vam život biti lepši i jednostavniji.

Autor garantuje da će se nakon čitanja ove knjige broj idiota koji vas okružuje drastično smanjiti.

Kaluđer koji je prodao svoj ferari jeste knjiga koja će vas naučiti kako da ostvarite svoje snove i uzmete sudbinu u svoje ruke. To je priča o vrhunskom advokatu Džulijanu Mentlu, koga je trka za uspehom i novcem dovela do gotovo fatalnog infarkta usred završne reči u prepunoj sudnici. Bliski susret sa smrću naterao ga je da razmisli o svom životu, o tome čemu zaista teži i šta je suština života i sreće. U potrazi za tim odgovorima odlazi na jedno neobično putovanje, u visine Himalaja među mudrace Sivane, gde započinje njegov nov, jednostavan život ispunjen vedrinom. Knjigu je prevela Marina Aleksić.

Kada će početi dobre stvari? nije još jedna knjiga o samopomoći koja obećava trenutne promene. Abraham Dž. Tverski, ugledni psihijatar i autor brojnih bestselera iz oblasti psihologije, koristi duhovitost i mudrost čuvenih stripova Peanuts kako bi na pristupačan način govorio o temama koje se tiču svakoga od nas – samopouzdanju, ličnom razvoju, međuljudskim odnosima i potrazi za srećom.

Kroz nezaboravne likove i svakodnevne situacije, Tverski pokazuje da odgovori na velika životna pitanja često nisu komplikovani koliko mislimo. Njegovi uvidi zasnovani su na dugogodišnjem iskustvu rada sa ljudima koji su pokušavali da prevaziđu nesigurnosti, pronađu unutrašnji mir i izgrade ispunjeniji život.

Topla, mudra i ohrabrujuća, ova knjiga podseća nas da sreća ne zavisi od savršenih okolnosti, već od načina na koji posmatramo sebe i svet oko sebe. Uz mnogo humora i životne mudrosti, Kada će početi dobre stvari? nudi jednostavne, ali dragocene lekcije koje mogu da promene naš pogled na svakodnevicu.

Savršen izbor za ljubitelje popularne psihologije, inspirativnih životnih priča i knjiga koje istovremeno podstiču na razmišljanje, pružaju utehu i vraćaju veru da dobre stvari često počinju onda kada ih najmanje očekujemo.

Od uglednog autora knjige U svetu gladnog duha, revolucionarno istraživanje o uzrocima bolesti, osvežavajuća kritika našeg društva kao izvorišta mnogih oboljenja i putokaz ka zdravlju i isceljenju.

U ovoj inovativnoj knjizi, proslavljeni lekar Gabor Mate elokventno pokazuje kako i zašto u zapadnim zemljama, koje se diče svojim sistemima zdravstvene zaštite, raste broj hroničnih bolesti i pogoršava se zdravlje stanovništva. Skoro sedamdeset procenata Amerikanaca pije barem jedan prepisani lek; više od polovine pije dva. U Kanadi, svaka peta osoba ima povišen krvni pritisak. U Evropi je hipertenzija dijagnostikovana kod više od trideset posto stanovništva. Svugde su u porastu mentalne bolesti među adolescentima. Stoga treba da se zapitamo šta je zaista „normalno” kada govorimo o zdravlju.

Tokom četiri decenije kliničkog iskustva, Mate je uvideo da je rasprostranjeno razumevanje „normalnog” pogrešno jer zanemaruje uticaj trauma i stresa savremenog života na zdravlje našeg tela i uma. I pored sve naše stručnosti i tehnološke sofisticiranosti, zapadna medicina često zaboravlja da treba da leči kompletnu osobu i ignoriše činjenicu da nam današnja kultura remeti organizam, slabi imunološki sistem i podriva emocionalnu ravnotežu. Mate nudi novu perspektivu iz koje uspeva da razmrsi uobičajene mitove o razlozima zbog kojih se razboljevamo i poveže tačke između oboljenja pojedinaca i društva u kom je zdrav razum u okomitom padu – a na kraju nam predstavlja i vodič za zdravlje i isceljenje.

Knjiga Mit o normalnom, koju je napisao zajedno sa sinom Danijelom, najambicioznije je i najbitnije Mateovo delo do sada.

Imate loš dan? Ili vam se čini da vam je cela godina krenula naopako? Možda je vreme da posegnete za knjigom Kad nisi siguran, pravi se mrtav autorke Ali Baržier. Ova šarmantna i neodoljiva knjiga, obogaćena sa 70 akvarel ilustracija, savršen je poklon za sve kojima je potrebno malo mudrosti, optimizma i drugačijeg pogleda na život – i to iz potpuno neočekivanog izvora: oposuma.

Zakoračite u svet u kojem se živi po oposumskim pravilima i otkrijte savete koji su istovremeno duhoviti, jednostavni i iznenađujuće životni:

Razlika između korova i cveta često je samo stvar ukusa.
Nikoga nije briga šta nosite u torbi – osim ako imate grickalice. Onda bi trebalo da ih podelite.
Malo rizika sastavni je deo života.
Pređite ulicu, ali uvek prvo pogledajte na obe strane.
Nasmešite se! Ali ako vam neko naredi da se smejete – slobodno vrištite.
Kada nisi siguran, pravi se mrtav izmamiće vam osmeh, vratiti malo optimizma i samopouzdanja i podsetiti vas da život ne mora uvek da bude ozbiljan. Ponekad je dovoljno zastati, pogledati svet iz malo drugačije perspektive i prihvatiti svoju pomalo divlju stranu.

Jer, baš poput oposuma, savršeni ste upravo takvi kakvi jeste – jedinstveni, neponovljivi i pomalo drugačiji od svih ostalih.

Otključajte svoj neograničeni potencijal, pripremite teren za trajnu, transformativnu promenu i pretvorite svoje snove u stvarnost uz dugo iščekivani nastavak bestselera i društvene senzacije Manifestuj: 7 koraka do najkvalitetnijeg života.

Ova knjiga vas vodi dublje u vaše unutrašnje putovanje isceljenja i proširuje vaše razumevanje svakog od sedam jedinstvenih koraka manifestovanja. Roksi Nafusi pruža praktične tehnike kako bi vas naučila kako da upotrebite svoj potencijal i sa samopouzdanjem zakoračite u sopstvenu moć.

Svako poglavlje ispunjeno je vežbama koje su osmišljene tako da podstaknu samosvest, refleksiju i lični rast, te na taj način osnaže i unaprede vaš proces manifestovanja.

Ovo je knjiga s kakvom se čovek zapadne civilizacije ne sreće često. Njena blagost, koja podseća na izvorna učenja Isusa i Bude, oplemenjena je dubokom mudrošcu starog indijanskog naroda Tolteka. Stari Tolteci, za razliku od ostalih indijanskih naroda, po legendi, nisu izumrli. Oni su samo pronašli više sfere duha. Don Miguel Ruis je njihova učenja u pravi čas prizvao i predočio ih jednoj umornoj civilizaciji koja sve teže pruža odgovore na postavljena pitanja. Sumnjamo da ste ikada imali u rukama slično štivo.

Japanci smatraju da svako ima svoj ikigai, što bi neki francuski filozof verovatno preveo kao raison d'être. Neki su pronašli i svesni su svog ikigaija, dok ga drugi nose u sebi, ali još uvek tragaju za njim.

Ikigai je skriven duboko u nama, pa je, da bismo do njega došli, neophodno da strpljivo istražujemo dubine našeg bića. Kako kažu žitelji Okinave, ostrva s najvećim brojem stogodišnjaka srazmerno broju stanovnika, ikigai je razlog zbog kojeg ustajemo ujutro.

Kada čovek ima jasno definisan ikigai, kada ima veliku strast, njegov život je ispunjen i srećan i ima svrhu. Zadatak ove knjige je da vam pomogne da pronađete svoj ikigai, kao i da vas upozna s ključnim postavkama japanske filozofije koja omogućava dugotrajno zdravlje tela, uma i duha.

Klinički psiholog i profesor psihologije na Univerzitetu u Torontu dr Džordan Piterson, trenutno je jedan od najcenjenijih, najuticajnijih i najpoznatijih mislilaca na svetu čija predavanja na kanalu Jutjub imaju više od 35 miliona pregleda.

U vreme globalnih promena i gotovo nezapamćene političke polarizacije, njegovi stavovi i jasna poruka o važnosti lične odgovornosti i traganja za smislom života naišli su na ogroman broj pristalica širom sveta.

Šta je ono najvažnije što bi svako od nas u današnjem svetu trebalo da zna?

Na osnovu brojnih iskustava iz svoje kliničke prakse i ličnog života, kao i drevnih učenja i najnovijih naučnih otkrića i saznanja, dr Piterson nam daje odgovor na ovo najvažnije i najteže od svih pitanja sažimajući ga u dvanaest naizgled jednostavnih pravila za život ispunjen smislom i svrhom.

Dugo mi je trebalo da se odlučim za naslov Dvanaest pravila za život: protivotrov za haos. On jasno ukazuje na to da su ljudima potrebni principi koji uvode red i da nas u protivnom haos priziva. Potrebna su nam pravila, standardi, vrednosti – pojedinačno i zajedno. Potrebne su nam rutina i tradicija. To je red. Red može postati preteran, i to nije dobro, ali haos može da nas preplavi, i udavi – i ni to nije dobro. Moramo ostati na pravoj i uskoj stazi. Svako od dvanaest pravila u ovoj knjizi – i prateći eseji – stoga obezbeđuju vođstvo kako da se tamo nađemo. „Tamo” je linija koja razdvaja red i haos. To je mesto na kome smo istovremeno dovoljno stabilni, na kome dovoljno istražujemo, dovoljno se preobražavamo, popravljamo i dovoljno sarađujemo. Tamo nalazimo smisao koji opravdava život i njegovu neizbežnu patnju. Možda ćemo, ako živimo kako treba, biti u stanju da tolerišemo težinu vlastite samosvesti. Možda ćemo, ako živimo kako treba, biti u stanju da podnesemo saznanje o vlastitoj krhkosti i smrtnosti, bez osećanja da smo oštećeni i da smo žrtve kao prvo, ozlojeđenosti, zatim zavisti, i potom želje za osvetom i uništenjem. Možda nećemo morati, ako živimo kako treba, da se okrećemo totalitarnoj sigurnosti kako bismo se zaštitili od vlastite nedovoljnosti i neznanja.

Ako svako od nas živi kako treba, kolektivno ćemo procvetati.

Kako biti svoj, bez glume i skrivanja? Kako živeti po svom, bez brige o tuđim očekivanjima? Odgovor leži u emocionalnoj nezavisnosti. To je put koji je neophodan da bismo istinski živeli – sa porodicom, partnerom, na poslu i, pre svega, sa nama samima.

Emocionalna nezavisnost je spoznaja da naša vrednost i unutrašnji mir ne zavise od drugih ljudi ili spoljnih okolnosti. To je sloboda da osećamo i donosimo odluke koje su u skladu s našim istinskim željama. To je i naša sposobnost da upravljamo emocijama kada se nađemo u neočekivanim situacijama.

Kada dosegnemo ovaj nivo nezavisnosti, oslobađamo se potrebe za tuđim odobravanjem – bilo da je reč o roditeljima, partneru ili šefu. Tada možemo da se oslobodimo njihovih kritika, raskinemo veze zavisnosti nastale u detinjstvu, razmišljamo svojom glavom i živimo život baš onako kako mi želimo!

„Knjiga koja mi je pomogla da rešim dugogodišnje, takoreći celoživotne probleme, koje sam imala u odnosu sa najbližim ljudima.“ – Kristel Boaje

Knjiga obiluje stvarnim primerima iz autorkine psihoterapeutske prakse.

O autoru

Amelija Lobe je psihijatar i psihoterapeut, kao i autorka nekoliko knjiga. Veoma je aktivna na svom Instagram nalogu @amelia.psychologue, gde ima zajednicu od preko 20.000 pratilaca.

Da li vas narcisi čine očajnim? Iscrpljuju li vas njihovi zahtevi za pažnjom i uverenje da su uvek u pravu? Njihova potreba da kontrolišu sve oko sebe, bez obzira na posledice, može biti nepodnošljiva. Prepoznajete li ih u svom okruženju?U ovoj knjizi, koja podstiče na razmišljanje i spasava zdrav razum, Tomas Erikson vam pomaže da razumete šta pokreće narcise i, što je ključno, kako da se nosite sa njima a da pritom ne dopustite da vas iscrpe. Koristeći isti sistem klasifikacije ponašanja u četiri boje koji je primenio u međunarodnim bestselerima Okruženi idiotima, Okruženi psihopatama i Okruženi lošim šefovima, Tomas Erikson pruža sve alate koji su vam potrebni da biste upravljali ne samo narcisoidnim osobama oko sebe već i svakodnevnim narcisoidnim ponašanjem – nečim što postaje sve rasprostranjenije u doba društvenih medija.Privlačna i praktična, knjiga Okruženi narcisima pomoći će vam da se oslobodite ropstva tuđih toksičnih namera kako biste mogli da vodite srećniji, ispunjeniji i uspešniji život.

Verovatno se za nijednu knjigu iz ove generacije ne može reći da je tako snažno uticala na naš intelektualni i duhovni život kao što je to Put kojim se ređe ide. U Sjedinjenim državama i Kanadi prodata je u više od 7 miliona primeraka, prevedena je na više od 23 jezika, a više od jedne decenije prisutna je na bestseler listi Njujork tajmsa, čime je ušla u svojevrsnu istoriju izdavaštva. Pisana jezikom koji ne poznaje vremenske granice u razumevanju, ova knjiga omogućava nam da istražimo prirodu ljubavnih odnosa, vodeći nas ka novoj životnoj ispunjenosti i spokojstvu. Pomaže nam da uočimo i razlikujemo zavisnost od ljubavi, postanemo osećajniji roditelj, i konačno, otkrijemo sopstveni identitet. Putovanje duhovnog rasta predstavlja veoma dug i složen proces koji traje čitavog života. Ideje iznete u ovoj knjizi većim delom proističu iz svakodnevnog kliničkog rada sa pacijentima koji su se trudili da izbegnu ili dostignu više nivoe zrelosti. Život je težak, dugotrajan put duhovnog sazrevanja, kaže Pek u čuvenoj uvodnoj rečenici svoje knjige. Namera mu nije da uplaši svoje čitatelje već da ih vrlo nežno vodi kroz težak i bolan proces promene prema višem stepenu samorazumevanja, kombinujući snažnu psihološku pronicljivost i duboku duhovnost.

Istražujući različite aspekte života – od solo putovanja i radosti druženja do preuzimanja kontrole nad sopstvenim ljubavnim životom – Bet Makol u ovom predivno ilustrovanom vodiču otkriva da se prava romantika krije upravo u malim stvarima. Ti naizgled obični trenuci mogu biti jednako dragoceni i nezaboravni kao susret s ljubavlju života.


Kroz Betine duhovite anegdote i inspirativne savete otkrićete da, bilo da je reč o velikom romantičnom gestu ili jednostavnom uživanju u izlasku sunca, istinska lepota života leži u tome da u svakom trenutku pronađemo nešto vredno i posebno.


Jer radost i romantika počinju upravo od vas.

Knjiga Bogatstvo koje novac ne može da kupi nudi potpuno novu, životno promenjivu filozofiju i metodologiju za uživanje u istinski bogatom životu, ispunjenom ličnom snagom, nesvakidašnjom autentičnošću i izuzetno nadahnjujućim poslom, koji će vam pružiti osećaj da vam se prava sreća napokon osmehnula. Zasnovan na modelu učenja Osam oblika bogatstva, koji je Robin Šarma – legendarni stručnjak za lični razvoj i mentor milijarderima, profesionalnim sportskim superzvezdama i državnicima – predstavljao svojim klijentima, te postigao transformativne rezultate, ovaj majstorski rad sigurno će postati vaš svakodnevni vodič za ostvarivanje života iz vaših najvećih snova. Otkrijte skrivene navike za život ispunjen bogatstvom i izbegnite dugotrajna kajanja zbog neispunjenog potencijala.

„Rad Robina Šarme mi je bio od velike pomoći. Bogatstvo koje novac ne može da kupi je remek-delo.“ — DŽEJ BALVIN, globalno poznati muzički umetnik

„Robin Šarma je bio neverovatan mentor za mene. On je jedan od velikih uticajnih ljudi našeg vremena.“ — DIPAK ČOPRA, pisac

Biti „onakav kakav jesi”, sa svim nedostacima, za tebe je dragocena vrlina.
Japanski fenomen koji nas uči jednostavnim ali dubokim lekcijama koje su nam potrebne kako bismo oslobodili svoje pravo „ja” i pronašli trajnu sreću.

Knjiga Imati hrabrosti ne svideti se drugima pokazaće vam kako da otključate moć koju imate u sebi - da postanete svoja suštinska i najbolja verzija, da promenite svoju budućnost i pronađete trajnu sreću. Autori, pomoću teorije Alfreda Adlera, jednog od trojice velikana psihologije devetnaestog veka uz Frojda i Junga, objašnjavaju kako smo svi slobodni da odredimo sopstvenu budućnost kada se oslobodimo okova prošlosti, sumnji i tuđih očekivanja. Reč je o filozofiji koja nas duboko oslobađa, dopuštajući nam da skupimo hrabrost da se menjamo, da zanemarimo ograničenja koja sami sebi postavljamo, ili nam ih nameću drugi.

Rezultat je knjiga koja je istovremeno veoma pristupačna i ima ogroman značaj. Milioni ljudi su je već pročitali i iskoristili mudrosti iz nje. Sada, kada je prvi put objavljena i kod nas, možete i vi.

Knjiga Manifestuj je neophodni vodič za sve one koji žele da se osećaju snaženije u svom životu. Trener samorazvoja Roksi Nafusi pokazaže vam kako da posredstvom sedam jednostavnih koraka razumete pravu umetnost manifestacije i naučite kako da stvorite život o kojem ste oduvek sanjali.

Pronaći dobrog terapeuta je teško. Pronaći dobrog terapeuta sa kojim se „kapirate“, a koji vam pritom neće isprazniti novčanik – još je teže. U delu Ova knjiga je jeftinija od terapije, iskusna terapeutkinja Liz Keli donosi terapeutsku ordinaciju direktno vama. Dakle, čak i ako ste u stisci sa novcem, ako vaše osiguranje ne pokriva terapiju, ako ne možete da nađete kvalitetne stručnjake u svojoj okolini, ili ako mesecima čekate na nekoj listi, i dalje postoji način da se odmah osećate bolje.

Autorka posredstvom oštroumnosti, neodoljivo duhovitog pristupa i savršeno odmerenog žargona pokušava da vam objasni komplikovane stvari o mentalnom zdravlju na način koji ćete odmah razumeti i moći da primenite. I što je najvažnije: zaboravite na izlizane „terapeutske“ fraze kao što su „put isceljenja“ ili „vaša istina“ – ovde ih nećete čuti.

„Ova knjiga je jeftinija od terapije predstavlja čudesan resurs za svakog ko teži da poboljša svoje mentalno i emocionalno zdravlje. Liz Keli je stvorila zabavan, dostupan i izuzetno praktičan vodič, koji pokriva širok opseg ključnih tema, detaljno podržanih naukom. A ne smeta ni to što je reč o iskrenoj i duhovitoj knjizi, zbog čega ćete je rado čitati! Morate pročitati ovu knjigu!“ – Džona Paket, klinički psiholog i autor knjige Happily Even After

Liz Keli je upakovala značajnu kolekciju moćnih alata i strategija mentalnog zdravlja u čitljiv i prisan priručnik. Čitaoci će se osećati kao da razgovaraju s nekim dobrim prijateljem, koji je usput i odličan terapeut. Ako primenite ove alate, nesumnjivo ćete poboljšati mentalno zdravlje i kvalitet života. – Brit H. Ratbon, licencirani klinički socijalni radnik, koautor knjige What Works With Teens: Parenting a Teen Who Has Intense Emotions

O autoru:

Liz Keli je psihoterapeutkinja, klinička socijalna radnica i autorka koja živi u Severnoj Virdžiniji pored grada Vašingtona. Specijalizovala se da užurbanim ljudima pomogne da pronađu značenje, umanje stres i žive uspešnije. Liz takođe radi s osobama koje se bore s patnjom, gubitkom i drugim životnim promenama. Mimo posla, vikendom odlazi na avanture s mužem i dve ćerke. Voli da bude kreativna i organizovana (da nije terapeut, za život bi zarađivala sređivanjem ormara!), da isprobava nove recepte, gleda neke nasumične dokumentarne filmove i druži se s prijateljima i komšijama.

Kako prestati da sabotiramo sami sebe i ostvarimo svoj puni potencijal?

Knjiga „Planina si ti” autorke Brijana Vist otkriva zašto često sami sebi stojimo na putu — i kako da konačno napravimo unutrašnji zaokret. Kada su naše želje i strahovi u sukobu, nastaju obrasci ponašanja koji nas drže zaglavljenima u mestu. Ovaj inspirativni vodič pomaže vam da prepoznate te obrasce, razvijete emocionalnu inteligenciju i naučite kako da reagujete kao najbolja verzija sebe.

Kroz snažnu metaforu planine kao životnog izazova, autorka pokazuje da najveće prepreke nisu spoljašnje okolnosti, već naši unutrašnji blokovi. Suočavanje sa prošlošću, razumevanje sopstvenih emocija i izgradnja otpornosti ključni su koraci ka trajnoj promeni. Umesto borbe protiv sveta, ova knjiga vas uči kako da savladate sebe — i time promenite svoj život.

Zašto pročitati ovu knjigu:

otkriva uzroke samosabotaže i kako je prevazići

pomaže u razvoju samopouzdanja i emocionalne stabilnosti

nudi praktične uvide za lični rast i transformaciju

idealna za sve koji žele pozitivne promene u životu

Ako tražite motivacionu knjigu o ličnom razvoju, emocionalnoj inteligenciji i prevazilaženju unutrašnjih prepreka, „Planina si ti” je snažan vodič ka životu bez samosabotiranja.

Štefani Štal je svojim bestselerom Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj pomogla stotinama hiljada ljudi da otkriju značaj rada sa unutrašnjim detetom. Ova radna sveska sada donosi sveobuhvatan program za snažno ja.

Korak 1:
Upoznajte svoje dete senke – deo vaše ličnosti koji predstavlja negativna iskustva i traume iz detinjstva.

Korak 2:
Ojačajte svoje odraslo ja – racionalni deo koji je neophodan za rešavanje problema.

Korak 3:
Otkrijte svoje sunčano dete – zdrav, snažan i srećan deo ličnosti.

Uz brojne nove vežbe i šest zasebnih šablona za individualni rad sa detetom sunca i senke, radna sveska se može čitati i popunjavati nezavisno od knjige. Poput samostalne psihoterapije, vrlo je pogodna za mnoge blaže i umerene psihičke probleme, kako biste se oslobodili briga, strahova i potreba.

Ako ste spremni da preuzmete odgovornost za sebe, ova
knjiga vam može pomoći da eliminišete svoje probleme.

Nikada ne sudi čoveku dok ne budeš nosio njegove mokasine pola meseca.

Knjiga „Slonče koje donosi sreću” autorke Anjane Gil je inspirativno delo iz oblasti popularne psihologije koje kroz tople, simbolične priče uči čitaoce kako da pronađu unutrašnji mir i istinsku radost.

Priča prati autorku koja tokom jednog čarobnog leta doživljava neočekivan susret sa mudrim, produhovljenim slončetom. Ovo neobično slonče joj surlom predaje ručno napisanu „Knjižicu o sreći”. Kroz seriju dijaloga i situacija sa ovim fascinantnim stvorenjem, autorka prolazi kroz važne životne lekcije.

Sreća dolazi iznutra: Glavna poruka je da se prava radost ne nalazi u spoljašnjem svetu ili materijalnim stvarima, već u našoj duši.

Životne lekcije kroz dijalog: Slonče i autorka razgovaraju o univerzalnim ljudskim temama kao što su spokoj, radost, izobilje, čežnja i autentičnost.

Simbolični ključevi: Svako poglavlje predstavlja živopisnu priču koja funkcioniše kao mali „ključ” za otključavanje unutrašnjeg mira.

Pravi trenutak: Knjiga ističe ideju da nam se važne stvari i važni susreti u životu dešavaju upravo onda kada su nam najpotrebniji.

Ukratko, ovo je nežna, metaforička knjiga namenjena svima koji žele da usporu, duboko udahnu i ponovo otkriju jednostavnu lepotu života i istinski luksuz koji dolazi iz srca.

Svetski bestseler prodat u 3.000.000 primeraka.

Kako da živite dobar život, nasuprot onom što vam se preporučuje.

Decenijama nam govore kako je pozitivno razmišljanje ključ srećnog, ispunjenog i bogatog života. „E, zabole me za pozitivno razmišljanje“, kaže Mark Manson, superstar blogerske scene. „Da budemo iskreni to tupljenje je neopevana budalaština i to mora da bude jasno“, kaže autor. On nam bez pardona predstavlja osvežavajuću, jednostavnu istinu koja nam danas svima tako nedostaje. E, zabole me je njegov protivotrov za sva ona zašećerena budi-pozitivan-dobro-se-osećaj učenja koja su inficirala moderno društvo i pokvarila čitave generacije.

Ljudska bića su nesavršena i ograničena, „ne mogu baš svi da budu izvanredni, u društvu postoje pobednici i gubitnici, a to ponekad nije fer i nije vaša greška“. Manson nas savetuje da upoznamo svoja ograničenja i prihvatimo ih. Jednom kada prihvatimo naše strahove i nesigurnosti, kada prestanemo da izbegavamo bolne istine, možemo da pronađemo smisao u onome što radimo.

Postoji mnogo stvari za koje nas iskreno „zabole“, ali baš zato moramo da shvatimo koje su nam zaista važne, jasan je autor. Dok je novac prilično bitan, briga o tome šta činimo od svog života daleko je važnija. E, zabole me je otrežnjujući šamar neophodan čitavoj generaciji, kojoj će pomoći da se prizemlji i da vodi sadržajan život.

Većina ljudi živi na autopilotu. Da li ste spremni da se toga oslobodite?

U osnovi svakog procesa isceljenja leži buđenje svesti – osvetljavanje onoga što nam je u nama samima nepoznato. Dr Nikol Lepera, vodeći glas psihološkog samoisceljenja, pomogla je milionima da se izbave iz režima preživljavanja i izgrade autentičan život, oslonjen na svesne izbore.

U knjizi Kako da upoznate sebe, dr Lepera nas vodi kroz interaktivan priručnik koji pomaže da prepoznamo obrasce u telu, umu i emocijama koji oblikuju naš svakodnevni život. Samo kroz objektivno i saosećajno posmatranje možemo uočiti koje obrasce više ne želimo da nosimo u budućnost.

Navike iz prošlosti često nas drže zarobljenim u krugu bola i stagnacije. Ipak, svako od nas poseduje sposobnost da se probudi, prepozna ono što mu više nije potrebno i napravi prostor za zdraviju, slobodniju verziju sebe. Kroz teme poput spavanja, kretanja, ishrane, reaktivnosti i dubokih uverenja, ova knjiga postaje jasan i podržavajući odgovor na pitanje: Odakle da počnem?

Kako da upoznate sebe je nežan vodič, praktičan priručnik i snažan saveznik na putu ka dubljem razumevanju sebe – i svetu koji gradimo iznutra ka spolja.

„Dovoljno je reći da je ovo knjiga koju mi je preporučio moj terapeut.“ – Šarlot Smit

Autorkin projekat, tj. njenu stranicu na Instagramu prati više od sedam miliona ljudi @the.holistic.psychologist.

Knjiga pogodna za sve ljubitelje popularne psihologije, kao i za sve one koji žele da u proverenoj literaturi pronađu neku vrstu rešenja ili smernice za svoje probleme.

O autoru:
Doktor Nikol Lepera je holistički psiholog. Studirala je kliničku psihologiju na Univerzitetu Kornel, a potom je pohađala Novu školu za društvena istraživanja. Ona svojim enormno popularnim nalogom na Instagramu @the.holistic.psychologist nastavlja da proširuje svoje ideje preko besplatnih dnevnih sadržaja i svog Kruga samoiscelitelja, deleći svoje alatke za preobražaj sa stalno rastućom zajednicom #SelfHealers. Živi u Los Anđelesu.

Ovo je drugo delo ove autorke u izdanju Vulkan izdavaštva. Ranije je objavljena njena knjiga Radite na sebi.

Autorka bestselera Zašto mi to niko ranije nije rekao?

Otvorite ovu knjigu kad...
vaši prijatelji nisu vaši prijatelji
vam ne uzvraćaju ljubav
je teško tražiti pomoć
sumnjate u sebe
se pojavi strah
sve deluje besmisleno
donosite važne odluke
se borite s napornim ljudima
vam ponestane volje
ste pod pritiskom
stres preuzme kontrolu

Saputnik kroz preokrete u životu

Ovo je knjiga za sve životne uspone i padove, za one trenutke kada postane komplikovano biti samo čovek, knjiga kojoj se okrećete kada se nađete u središtu oluje. Autorka svetskog bestselera Zašto mi to niko ranije nije rekao? i svetska TikTok senzacija, dr Džuli Smit daje konkretne savete milionima svojih čitalaca kako da prebrode najteže životne situacije dok one traju, a ne godinama kasnije. Otvorite ovu knjigu kad... donosi upravo one reči koje su vam potrebne da povratite tlo pod nogama i osetite spremnost da se suočite sa svime što vam život donosi. U njoj ćete naći sve ono što vam je potrebno da prebrodite svoje najranjivije trenutke. Naučite kako da kroz svaku situaciju prođete dostojanstveno, uključujući i one:

Kad je teško biti sa samim sobom: suočavanje sa ranjivošću u samoći, borba sa unutrašnjim kritičarem i nošenje sa sindromom uljeza.

Kad je teško sa drugim ljudima: nošenje sa izdajom i kako postupiti kada vi (ili vaši roditelji ili prijatelji) pogrešite.

Kad je teško nositi se sa osećanjima: izlaženje na kraj sa usamljenošću, strahom i beznađem.

Kad lečite rane iz prošlosti: izlazak iz traumatske reakcije i učenje kako da prestanete sa opsesivnim vraćanjem na stare događaje.

Kad gledate u budućnost: sprečavanje ponavljanja istih grešaka, suočavanje sa neizvesnošću i pronalaženje sopstvenog puta.

Otvorite ovu knjigu kad… uči svakoga od nas da pronađemo i poslušamo onaj pozitivni glas u sebi kada nam je najpotrebniji, kao i da brinemo o svom budućem „ja“ i svom mentalnom zdravlju.

„Puno zdravih, korisnih saveta i životnih veština, od izgradnje samopouzdanja do upravljanja stresom.“ – Sunday Times

„Ova knjiga je rudnik zlata.“ – Stylist

Svi smo mi trgovci, bez obzira na profesiju ili poziv, a naša najvažnija roba smo mi sami. Kako bismo stekli licni spokoj i ostvarili istinsku srecu, prvo moramo sebe prodati sebi. Og Mandino nam otkriva kako to da postignemo i postanemo najbolji trgovci na svetu.

Nisam na ovaj svet stigao da bih bio poražen, niti neuspeh struji mojim venama. Ja nisam ovca što ceka da je njen pastir podstakne. Ja sam lav koji odbija da zbori, hodi i spava sa ovcama. Istrajacu sve dok ne uspem.

Bestseler New York Timesa

Svi znamo da treba da postavimo zdrave granice kako bismo uskladili posao i privatan život, izašli na kraj s toksičnim ljudima i uživali u kvalitetnim odnosima s partnerom, prijateljima i porodicom. Međutim, šta „zdrave granice“ zaista znače – i kako da uspešno ispoljavamo svoje potrebe, kako da znamo kada treba da kažemo „ne“ i nastupamo odlučno a da pritom ne uvredimo sagovornika?

Autorka Nedra Glover Tavab, ekspertkinja za veze i jedna od najuticajnijih psihološkinja na Instagramu, Nedra Glover Tavab, razjašnjava nam taj složeni problem današnjeg društva. Ona nam u knjizi predstavlja jednostavne a istovremeno efikasne načine za postavljanje zdravih granica na svim životnim poljima. Predlaže da koristimo tehnike zasnovane na najnovijim istraživanjima i najdelotvornijim metodama koje se primenjuju u kognitivno-bihevioralnoj terapiji. Na taj način ćemo odrediti i izraziti svoje potrebe jasno i bez izvinjavanja i rešiti glavne probleme koji se kriju iza kozavisnosti, odmeravanja snaga, anksioznosti, depresije, izgaranja na poslu i mnogih drugih problema koji iskrsavaju. Autorka nam daje jasna upustva kako da otvoreno govorimo o svojim potrebama i uživamo u slobodi koju nam pruža prirodno ponašanje.

„Bez zdravih granica, nismo sposobni da u potpunosti živimo život kakav želimo. Ova knjiga je snažan vodič za definisanje očekivanja i ličnih granica koje nam pomažu da živimo spokojan život, da budemo poštovani i ostvareni kao što i zaslužujemo.“ – Dr Skot Bari Kaufman

„Autorka definiše šest vrsta granica – fizičke, seksualne, intelektualne, emocionalne, materijalne i vremenske – i savetuje kako da ih se pridržavamo. Svi koji nisu dovoljno vični u postavljanju granica, biće zahvalni na savetima u ovoj knjizi.“ – Publishers Weekly

Psihološkinja Kristel Petikolen u knjizi Razmišljam
previše razlaže sve poteškoće na koje nailaze hipermisleće osobe – one koje se zasigurno pronalaze bar u nekoj od navedenih rečenica – otkrivajući im kako da preuzmu kormilo nad svojim umom i ovladaju svojim potencijalima. Zasnovana na iskustvima iz profesionalne prakse, rešenja predložena u ovoj knjizi poručuju mentalno nadarenima da oni moraju spoznati svoj um i njegovo funkcionisanje – odnosno dominaciju desne hemisfere – i da će na taj način bolje razumeti svoje vrednosti i motivaciju. Drugim rečima: Ako previše razmišljate, u ovoj genijalnoj knjizi naći ćete
korisna objašnjenja o tome kako da pripitomite um i naučite ga da sarađuje sa vama i radi u vašu korist, i pritom osetite olakšanje dok prihvatate sebe i živite život punim plućima!