Top lista ::: Popularna psihologija

Dve jednostavne reči promeniće način na koji posmatrate čitav svoj život.

Ako se mučite da ostvarite ciljeve ili da se osećate bar malo srećnije, problem nije u vama. Problem je u moći koju dajete drugima.

U ovoj knjizi saznaćete kako dve reči – pusti ih – mogu da vas oslobode tuđih mišljenja, drame i osuđivanja. Da vas oslobode iscrpljujućeg kruga u kojem pokušavate da kontrolišete sve i svakoga oko sebe.

Postoji bolji način da proživite život.

Teorija Pusti ih je proverena metoda koja vas uči kako da zaštitite svoje vreme i energiju i usredsredite se na ono što vam je zaista važno. Predugo trčite za odobravanjem drugih, brinući o tuđoj sreći i dozvoljavajući da vas tuđa mišljenja sputavaju. Naučite kako da prestanete da predajete svoju snagu drugima i počnite da stvarate život u kojem ste vi na prvom mestu – vaši snovi, vaši ciljevi i vaša sreća.

Metoda Pusti ih je jednostavan alat o kojem milioni ljudi širom sveta ne prestaju da pričaju – zato što daje rezultate. Najbrži način da preuzmete kontrolu nad svojim životom jeste da prestanete da kontrolišete druge i usredsredite se na ono što jedino možete da kontrolišete: sebe.

Kada pustite druge da žive svoje živote, konačno ćete i vi moći da živite svoj.

„Ovo je sve ono što sam pokušavala da kažem poslednjih 25 godina... Jedna od najboljih knjiga o samopomoći koju sam ikada pročitala.“ – Opra Vinfri

„Teorija Pusti ih je otvorila nešto u meni – toliko je jednostavna, a istovremeno oslobađajuća. Dovela me je do toga da se umalo rasplačem od olakšanja i radosti... Ovo je terapeutsko štivo koje pomaže da utišate svog unutrašnjeg kritičara!“ – Dr Aditi Nerurkar

O autoru

Mel Robins je svetski priznati stručnjak za način razmišljanja, motivaciju i promenu ponašanja, čija su dela prevedena na četrdeset jedan jezik, kao i autorka bestselera Njujork tajmsa. Uz više miliona prodatih štampanih primeraka, sedam najslušanijih audio-knjiga na platformi Audible i milijarde pregleda video-snimaka, Mel ostvaruje globalni uticaj. Kao voditeljka podkasta The Mel Robbins Podcast, jednog od najslušanijih na svetu, Mel svakodnevno pruža podršku i inspiriše slušaoce u sto devedeset četiri zemlje. Njena priznata medijska kompanija 143 Studios Inc. proizvodi veoma podsticajan i nagrađivan sadržaj, transformativne događaje i vrlo originalne programe obuke za klijente kao što su Starbucks, JP Morgan Chase, LinkedIn, Headspace i Ultra Beauty. Poznata po tome što složene teme ume da pretoči u praktične svakodnevne korake, Mel Robins u knjizi Teorija „Pusti ih“ predočava svoje dosad najmoćnije i najdublje delo.

U izdanju Vulkan izdavaštva se od iste autorke mogu pronaći knjige Pravilo pet sekundi i Jedna navika koja će vam promeniti život.

Zašto naši prijatelji imaju više prijatelja nego mi? Kako da rezervišemo najbolja dostupna mesta u avionu? I ako deset minuta džogiranja produžava život za osam minuta, da li ipak vredi da trčimo?

Sposobnost rasuđivanja jedna je od najpotcenjenijih veština koje posedujemo – a upravo ona može da nam pomogne da donosimo bolje odluke. U svakodnevnom životu, ključ je da se stavimo u položaj pametnog protivnika i razmislimo kako bi on reagovao. Bilo da je reč o događajima razmere Kubanske raketne krize ili o prevazilaženju besa, istaknuti ekonomista profesor Kaušik Basu pokazuje kako teorija igara – logika društvenih situacija – može da nam pomogne da postignemo bolje ishode i trajnu sreću.

Prepuna zanimljivih misaonih eksperimenata i zagonetki, knjiga Razlog za sreću predstavlja odu racionalnosti. Ako želite dobar život – ili čak da učinite svet boljim mestom – možete početi jasnim razmišljanjem.


„Mudra i duhovita knjiga koja pokazauje kako nam jasno razmišljanje može pomoći da pronađemo sreću u svakodnevnom životu, dobijemo više od onoga što želimo, pa čak i da učinimo svet boljim mestom.“ – Hana Fraj, matematičarka i autorka knjige Hello World

„Ubedljivo… Lako čitljivo… Ekonomista iznosi briljantne poente iz kojih će čitaoci mnogo naučiti.“ – Kris Stokel-Voker, New Scientist

Više informacija o autoru i njegovom radu može se pronaći na njegovoj stranici kaushikbasu.org

Autor je aktivni korisnik mreže X (@kaushikcbasu), gde komentariše događaje iz sveta politike i ekonomije, ali i svakodnevna dešavanja.

Knjiga za sve one koji vole ekonomiju, filozofiju, teoriju igara, ali i priče o pronalasku sreće.

O autoru

Kaušik Basu je profesor ekonomije i međunarodnih studija na Kornelovom univerzitetu. Od 2012. do 2016. bio je viši potpredsednik i glavni ekonomista Svetske banke, a pre toga glavni ekonomski savetnik Vlade Indije. Profesor Basu je doprineo svojim naučnim člancima u časopisima i novinama kao što su Njujork tajms, Indija tudej, BBC njuz onlajn. U maju 2008. godine predsednik Indije mu je dodelio jednu od najvećih civilnih nagrada. Bio je gostujući profesor Londonske škole ekonomije, na Harvardu, Prinstonu i MIT-u.

Od autora bestselera Njujork tajmsa otkrijte promene u načinu razmišljanja koje su vam potrebne da biste postigli svoju urođenu, neizbežnu veličinu. Da li živite svoj najautentičniji život? Da li se oslanjate na svoju svrhu ili bežite od nje? Da li je ovo priča koju želite da vaše buduće ja ispriča ili čeznete za nečim većim? U knjizi Veličanstveni mentalni sklop autor Luis Hauz kroz svoja revolucionarna otkrića pokazuje na koji način možete preoblikovati svoju sadašnjost kako biste se okrenuli ka moćnoj i bogatoj budućnosti. Uz iskrene i autentične lične priče, naučno potkrepljene strategije vodećih stručnjaka i uputstva koja vas vode korak po korak naučićete kako da jasno definišete smislenu misiju kako biste unapredili svoju životnu svrhu, identifikujete osnovne uzroke sumnje u sebe i prevaziđete strahove koji vas sputavaju, transformišete svoj um kako biste okončali samosabotirajuće misli i živeli bogat život, te da manifestujete svoju veličinu kako biste imali pozitivan uticaj na ljude oko sebe. Primenom ovih lekcija i strategija moći ćete da dizajnirate život iz svojih snova i pretvorite ga u stvarnost. Veličina je u vama. Sada je vreme da je probudite.


„Bilo je neverovatno videti kako Luis tokom godina dosledno prevazilazi prepreke da bi ostvario svoje snove, a sve počinje njegovim načinom razmišljanja. Oduševljen sam što je odvojio vreme i u ovoj knjizi dokumentovao sve ono što drugima može pomoći da prevaziđu sumnju u sebe i da žive bogat, ispunjen život.“ – Džej Šeti, autor bestselera Razmišlajte poput monaha i Osam pravila ljubavi

„Vaša ograničavajuća uverenja su vas previše dugo sputavala. Luis Hauz je tu da vam pomogne sa Veličanstvenim mentalnim sklopom. Promenite svoja uverenja i promenićete svoj život.“ – Mel Robins, autorka bestselera Jedna navika koja će vam promeniti život i Pravilo 5 sekundi.

O autoru
Luis Hauz je autor bestselera Njujork tajmsa, govornik i jedan od vodećih domaćina pričaonica. Hauz je zaslužni sportista SAD u dva sporta: nekadašnji profesionalni igrač američkog fudbala i član Rukometne reprezentacije SAD. Njegova emisija Škola veličine jedan je od najvećih podkasta na svetu, s preko 500 miliona preuzimanja. Predsednik SAD Barak Obama odao mu je priznanje kao jednom od sto najboljih preduzetnika mlađih od 30 godina. Luis je gostovao u časopisima i emisijama: Elen, Tudej šou, Njujork tajms, Pipl, Forbs, Fast kompani, ESPN, Entreprenur, Sports ilustrejted i Mens helt, kao i u drugim medijima. Više možete saznati na sajtu LewisHowes.com.

Više od dve hiljade godina stoicizam je bio nepresušan izvor otpornosti i snage za suočavanje sa životnim nedaćama, te ne čudi to što doživljava svojevrsni preporod u našim teškim vremenima. Stoičke teze o unutrašnjem miru i kontroli nad sopstvenim reakcijama naročito dobijaju na važnosti u svetu obeleženom konstantnim stresom i neizvesnošću.

U knjizi Praktični vodič za srećan život filozof Masimo Piljuči reinterpretira ideje stoicizma za naše moderno doba. Autor prihvata radosne veze naklonosti, zadovoljstvo zbog dobro obavljenog posla, kao i tugu koja prati gubitak. U njegovim stručnim rukama, stoicizam ne predstavlja put ka ravnodušnosti, već praktično uputstvo: kako podneti bol bez sloma i uživati u zadovoljstvima bez gubljenja kontrole. Ukratko, on pretvara stoicizam u filozofiju koju svi mi možemo koristiti da bismo živeli bolje.

„Vrednost stoicizma – tradicionalnog ili verzije Masima Piljučija – leži u univerzalnim idejama koje on ima o ljudskoj prirodi.“ – Kirkus

O autoru

Masimo Piljuči je profesor filozofije na Gradskom koledžu u Njujorku. Ima doktorat iz genetike, evolucione biologije i filozofije, a pisao je za mnoge publikacije, uključujući Njujork tajms i Vašington post. Autor je ili urednik deset knjiga, živi u Njujorku.

Masimovi blogovi su platofootnote.org i howtobeastoic.org.

Da li su vaša sećanja teret ili vetar u leđa?

Detinjstvo, vaspitanje i proživljene traume ne moraju biti "uklesani u kamen". Savremene neuronauke potvrđuju: pamćenje je dinamično, a vaša prošlost je partitura koju svakog dana možete tumačiti iznova.

U svom novom, svetlom i duboko inspirativnom eseju, čuveni filozof Šarl Pepen nudi vam ključeve za slobodan i kreativan život. Oslanjajući se na spoj kognitivnih nauka, antičke mudrosti i savremene terapije, ova knjiga vas uči kako da:

-Promenite odnos prema nasleđu: Prestanite da bežite od prošlosti i pretvorite je u stabilan temelj.
-Iscelite sećanja: Saznajte kako dinamika pamćenja omogućava da prevaziđete traume.
-Pronađete put do sreće: Shvatite zašto je pomirenje sa onim što je bilo ključ za kvalitetan život sutra.

Ne dozvolite da prošlost prolazi pored vas – učinite je svojim najjačim saveznikom. Uz primere iz književnosti, filma i filozofije, Pepen nam pokazuje da je umetnost življenja zapravo umetnost sećanja.

Devojka koja luta u potrazi za pripadanjem. Mače koje živi na ulici. Životni zaokret: neočekivani posao u nepoznatoj zemlji.

Si Džej je oduvek bežala od mesta i ljudi koji joj nisu prirasli srcu. Ipak, zarad jednog srebrnog tigrastog mačeta, odlučila je da ostane u Japanu. Ta neočekivana odluka otvorila joj je srce i um, nateravši je da preispita sva svoja uverenja i pomogavši joj da isceli porodične veze.

Neka vas ova topla ispovest povede na putovanje u zemlju izlazećeg sunca, trešnjinog cveta i mačaka, prateći Si Džej kroz nezaboravne avanture – od haotičnog festivala u Furukavi i meditativne moći „kupanja šumom“, preko traganja za smislom života ili ikigaijem, sve do mističnih hramova Takajame i čudesnog Mačjeg ostrva. Otkrijte šta je jedno napušteno mače, pronađeno kod hrama, naučilo autorku o drevnim korenima i najvažnijim životnim počecima.

„Toplina kojom zrači autorkina ličnost toliko je snažna da sam se osećala potpuno očarano njenim reakcijama na događaje.“ – Reader’s Favorite

„Ovo je divna knjiga koju će posebno ceniti ljubitelji kućnih ljubimaca i putnici.“ – Heder Dajmond, autorka knjige Rabbit in the Moon

Knjiga je dobila nagradu International Book Awards, USA u okviru kategorije životinje/ljubimci u nefikciji.

O autoru:

Si Džej Fentiman je pisac frilenser i ljubiteljka životinja. Živi u Sidneju, u Australiji, sa partnerom i dve mačke. Ovo je njena druga knjiga. Možete je zapratiti na @catwith3passports.

Zašto je neko tužan, a neko srećan? Zašto je neko veseo i bogat, a neko jadan i siromašan? Zašto je neko plašljiv i ispunjen zebnjom, a neko pun vere i samopouzdanja? Zašto neko postiže uspehe, a neko neprestano nailazi na neuspehe? Zašto je neko odličan i omiljen govornik, a neko sasvim osrednje prolazi kod ljudi kojima se obraća? Zašto nekome pođe za rukom da se izleči od takozvane neizlečive bolesti, a nekome ne? Nalaze li se odgovori na ova i mnoga druga pitanja negde duboko u podsvesti svakoga od nas?

Kada će početi dobre stvari? nije još jedna knjiga o samopomoći koja obećava trenutne promene. Abraham Dž. Tverski, ugledni psihijatar i autor brojnih bestselera iz oblasti psihologije, koristi duhovitost i mudrost čuvenih stripova Peanuts kako bi na pristupačan način govorio o temama koje se tiču svakoga od nas – samopouzdanju, ličnom razvoju, međuljudskim odnosima i potrazi za srećom.

Kroz nezaboravne likove i svakodnevne situacije, Tverski pokazuje da odgovori na velika životna pitanja često nisu komplikovani koliko mislimo. Njegovi uvidi zasnovani su na dugogodišnjem iskustvu rada sa ljudima koji su pokušavali da prevaziđu nesigurnosti, pronađu unutrašnji mir i izgrade ispunjeniji život.

Topla, mudra i ohrabrujuća, ova knjiga podseća nas da sreća ne zavisi od savršenih okolnosti, već od načina na koji posmatramo sebe i svet oko sebe. Uz mnogo humora i životne mudrosti, Kada će početi dobre stvari? nudi jednostavne, ali dragocene lekcije koje mogu da promene naš pogled na svakodnevicu.

Savršen izbor za ljubitelje popularne psihologije, inspirativnih životnih priča i knjiga koje istovremeno podstiču na razmišljanje, pružaju utehu i vraćaju veru da dobre stvari često počinju onda kada ih najmanje očekujemo.

Istražujući različite aspekte života – od solo putovanja i radosti druženja do preuzimanja kontrole nad sopstvenim ljubavnim životom – Bet Makol u ovom predivno ilustrovanom vodiču otkriva da se prava romantika krije upravo u malim stvarima. Ti naizgled obični trenuci mogu biti jednako dragoceni i nezaboravni kao susret s ljubavlju života.


Kroz Betine duhovite anegdote i inspirativne savete otkrićete da, bilo da je reč o velikom romantičnom gestu ili jednostavnom uživanju u izlasku sunca, istinska lepota života leži u tome da u svakom trenutku pronađemo nešto vredno i posebno.


Jer radost i romantika počinju upravo od vas.

Zdravi i ispunjeni odnosi ne počinju od pronalaženja prave osobe, već od odnosa koji gradimo sa sobom.

U knjizi Kako da budete ljubav svog života dr Nikol Lepera pokazuje zašto od drugih ljudi ne možemo očekivati da popune naše unutrašnje praznine i pruže nam osećaj sigurnosti, vrednosti i celovitosti. Iako svi želimo da budemo viđeni, prihvaćeni i voljeni, temelji stabilnih odnosa stvaraju se tek kada naučimo da prepoznamo sopstvene potrebe i preuzmemo odgovornost za njih.

Oslanjajući se na savremena psihološka i naučna istraživanja, autorka objašnjava kako iskustva iz najranijih odnosa oblikuju način na koji se kasnije povezujemo sa partnerima, porodicom, prijateljima i drugim ljudima. Nezadovoljene emocionalne potrebe, ustaljeni obrasci ponašanja i reakcije tela često utiču na naše odnose mnogo više nego što smo svesni.

Kroz svoj holistički pristup psihologiji, Nikol Lepera povezuje um i telo i pokazuje kako da prepoznamo obrasce koji nas ograničavaju, razvijemo zdravije granice i izgradimo stabilniji odnos prema sebi. Tek kada prestanemo da očekujemo da drugi ispune ono što nedostaje u nama, otvara se prostor za dublju bliskost, sigurnost i autentičnu povezanost.

Kako da budete ljubav svog života namenjena je svima koji žele da bolje razumeju sebe i svoje odnose, prevaziđu ponavljajuće emocionalne obrasce i nauče kako da grade zdravije i ispunjenije veze. Praktičan i pristupačan pristup čini ovu knjigu posebno korisnom čitaocima popularne psihologije, ličnog razvoja i tema vezanih za samospoznaju, emocionalno isceljenje i partnerske odnose.

"Praktičan i inspirativan vodič o tome kako pružiti istinsku povezanost i ljubav drugima i našem napaćenom svetu."
Dr Gabor Mate

"Ljubazan, strpljiv i moćan vodič za stvaranje srećnih i ispunjavajućih odnosa u svim sferama života. Kako biti ljubav koju tražite je remek-delo svesnosti i saosećanja."
Džej Šeti

O autoru
Dr Nikol Lepera je holistički psiholog čiji rad prati višemilionska zajednica širom sveta. Studirala je kliničku psihologiju na Univerzitetu Kornel, a potom nastavila obrazovanje na Novoj školi za društvena istraživanja.

Kroz svoj rad povezuje tradicionalnu psihologiju sa pristupima usmerenim na povezanost uma i tela, samospoznaju i promenu duboko ukorenjenih obrazaca ponašanja. Na Instagram profilu @the.holistic.psychologist, koji prati više od sedam miliona ljudi, deli sadržaje i praktične alate namenjene ličnom razvoju i emocionalnom isceljenju.

Živi u Los Anđelesu.

Od iste autorke

U izdanju Vulkan izdavaštva objavljene su i knjige Radite na sebi i Kako da upoznate sebe - radna sveska za samospoznaju.

Prodata u više od šest miliona primeraka, knjiga Kako zaboraviti brige i naći zadovoljstvo u životu poručuje da je nepotrebno živeti s brigom i napetošću i pruža rešenja pomoću kojih možete da prevaziđete ova stanja.
Dejl Karnegi na jednostavan način nudi mnoštvo praktičnih rešenja koja svakodnevno možete koristiti i skreće pažnju na značajne stvari u životu koje će nam pomoći da postanemo svesni ne samo sebe, već i ljudi koji nas okružuju. Saznajte kako da: uklonite 50% poslovnih briga, i to odmah; smanjite finansijske brige; preokrenite kritiku u svoju korist; izbegavate umor i osećate se mladim; dnevno dodate jedan sat u svom životu; pronađete sebe i budete ono što jeste.
Zapamtite, na ovom svetu ne postoji osoba koja je ista kao vi! Nema potrebe da živite s brigom i nervozom koje vas sprečavaju da uživate u zdravom, aktivnom i srećnom životu! Prestanite da brinete, malo usporite i jednostavno – uživajte!

Otključajte svoj neograničeni potencijal, pripremite teren za trajnu, transformativnu promenu i pretvorite svoje snove u stvarnost uz dugo iščekivani nastavak bestselera i društvene senzacije Manifestuj: 7 koraka do najkvalitetnijeg života.

Ova knjiga vas vodi dublje u vaše unutrašnje putovanje isceljenja i proširuje vaše razumevanje svakog od sedam jedinstvenih koraka manifestovanja. Roksi Nafusi pruža praktične tehnike kako bi vas naučila kako da upotrebite svoj potencijal i sa samopouzdanjem zakoračite u sopstvenu moć.

Svako poglavlje ispunjeno je vežbama koje su osmišljene tako da podstaknu samosvest, refleksiju i lični rast, te na taj način osnaže i unaprede vaš proces manifestovanja.

Odbacite stereotip da se u samoći ne uživa u životu. Ova knjiga vas poziva da preuzmete kontrolu nad svojom sudbinom, ne dozvoljavajući da ona zavisi od bilo čega drugog osim od vaših odluka i izbora. Ključ je solozofija – umetnost pronalaženja potpune ispunjenosti u samoći. Slavite izbor da budete gospodar svog vremena i prostora.

Živite povezani sa svojom suštinom, u skladu sa svojim principima i vrednostima, potrebama i osećanjima, poštujući i negujući sebe ljubaznošću i nežnošću. Umetnost solozofije zahteva da naučite da živite potpuno prisutni, koristeći svih pet čula. Nika Vaskez Segi vas prati u ovom procesu u kojem ćete naučiti da biti sam nije isto što i osećati se usamljeno, naprotiv: to može biti ključ sreće.

Knjiga zbog koje me više nije strah da kažem da volim samoću i da uživam u njoj – Sara Nunjez

Knjiga je bestseler u Španiji i prevedena je na devet jezika.

Knjiga za sve ljubitelje popularne psihologije, naročito za one koji žele da čitaju o temi samoće prikazane iz sasvim drugačijeg ugla.

O autoru
Nika Vaskez Segi je psihološkinja specijalizovana za psiho-onkologiju i emocionalnu inteligenciju. Drži kurseve o emocionalnoj inteligenciji na Univerzitetu u Valensiji i kombinuje to sa svojim radom sa obolelima od raka i njihovim porodicama.

Da li nekada imate osećaj da vas okružuju idioti? Nikoga ne razumete, ne uspevate da se uskladite sa partnerom, kolegama, rođacima, komšijama…

Niste jedini. Knjiga Okruženi idiotima pomaže da shvatite kako mnoge stvari u ljudskom ponašanju i razmišljanju zaista funkcionišu. Pored sjajnog opisa različitih tipova ličnosti koje je podelio i imenovao prema bojama koje karakterišu njihov karakter, Tomas Erikson uspeva da zabavi i nasmeje čitaoce.

Kada razumete psihologiju svakog tipa ličnosti, lakše ćete prilagoditi svoj način komunikacije sa njima i uspećete da se lakše sporazumete i dogovorite sa ljudima koji se od vas dosta razlikuju. Samim tim će vam život biti lepši i jednostavniji.

Autor garantuje da će se nakon čitanja ove knjige broj idiota koji vas okružuje drastično smanjiti.

Budite sjajna, privlačna i fantastična osoba – osoba koja je oduvek suđeno da budete. Budite najbolja verzija sebe. Rog je možda mitski, ali ovakav jednorog je stvaran! Knjiga „Budi kao jednorog“ nudi vam podstrek da budete autentični u svakom aspektu svog života – kod kuće, na poslu i u vezama – od toga kako nameštate krevet i planirate putovanja do toga kako volite, učite, brinete o drugima, ali i prihvatate savete i pomoć. Biti kao jednorog znači biti osoba koja privlači sve oko sebe. Biti kao jednorog znači biti pošten i iskren prema sebi, svakodnevno, bez obzira na sve. Biti kao jednorog znači stvarno osećati svoje emocije – budite i ljuti i tužni kada je to potrebno, ali se onda sklonite sa sopstvenog puta i nastavite dalje sa svojim danom. Takođe, kada ste zaista dobri u tome da budete jedinstveni i svoji, učinićete da se i drugi ljudi osećaju dobro pored vas. U ovoj knjizi autorka Dženi Blok pokazuje nam kako da budemo baš takva osoba, počevši od toga kako da prestanemo da se unižavamo i počnemo da pronalazimo svoju magiju, te da podelimo svoj sjaj sa ostatkom sveta.

Imate loš dan? Ili vam se čini da vam je cela godina krenula naopako? Možda je vreme da posegnete za knjigom Kad nisi siguran, pravi se mrtav autorke Ali Baržier. Ova šarmantna i neodoljiva knjiga, obogaćena sa 70 akvarel ilustracija, savršen je poklon za sve kojima je potrebno malo mudrosti, optimizma i drugačijeg pogleda na život – i to iz potpuno neočekivanog izvora: oposuma.

Zakoračite u svet u kojem se živi po oposumskim pravilima i otkrijte savete koji su istovremeno duhoviti, jednostavni i iznenađujuće životni:

Razlika između korova i cveta često je samo stvar ukusa.
Nikoga nije briga šta nosite u torbi – osim ako imate grickalice. Onda bi trebalo da ih podelite.
Malo rizika sastavni je deo života.
Pređite ulicu, ali uvek prvo pogledajte na obe strane.
Nasmešite se! Ali ako vam neko naredi da se smejete – slobodno vrištite.
Kada nisi siguran, pravi se mrtav izmamiće vam osmeh, vratiti malo optimizma i samopouzdanja i podsetiti vas da život ne mora uvek da bude ozbiljan. Ponekad je dovoljno zastati, pogledati svet iz malo drugačije perspektive i prihvatiti svoju pomalo divlju stranu.

Jer, baš poput oposuma, savršeni ste upravo takvi kakvi jeste – jedinstveni, neponovljivi i pomalo drugačiji od svih ostalih.

Većina ljudi živi na autopilotu. Da li ste spremni da se toga oslobodite?

U osnovi svakog procesa isceljenja leži buđenje svesti – osvetljavanje onoga što nam je u nama samima nepoznato. Dr Nikol Lepera, vodeći glas psihološkog samoisceljenja, pomogla je milionima da se izbave iz režima preživljavanja i izgrade autentičan život, oslonjen na svesne izbore.

U knjizi Kako da upoznate sebe, dr Lepera nas vodi kroz interaktivan priručnik koji pomaže da prepoznamo obrasce u telu, umu i emocijama koji oblikuju naš svakodnevni život. Samo kroz objektivno i saosećajno posmatranje možemo uočiti koje obrasce više ne želimo da nosimo u budućnost.

Navike iz prošlosti često nas drže zarobljenim u krugu bola i stagnacije. Ipak, svako od nas poseduje sposobnost da se probudi, prepozna ono što mu više nije potrebno i napravi prostor za zdraviju, slobodniju verziju sebe. Kroz teme poput spavanja, kretanja, ishrane, reaktivnosti i dubokih uverenja, ova knjiga postaje jasan i podržavajući odgovor na pitanje: Odakle da počnem?

Kako da upoznate sebe je nežan vodič, praktičan priručnik i snažan saveznik na putu ka dubljem razumevanju sebe – i svetu koji gradimo iznutra ka spolja.

„Dovoljno je reći da je ovo knjiga koju mi je preporučio moj terapeut.“ – Šarlot Smit

Autorkin projekat, tj. njenu stranicu na Instagramu prati više od sedam miliona ljudi @the.holistic.psychologist.

Knjiga pogodna za sve ljubitelje popularne psihologije, kao i za sve one koji žele da u proverenoj literaturi pronađu neku vrstu rešenja ili smernice za svoje probleme.

O autoru:
Doktor Nikol Lepera je holistički psiholog. Studirala je kliničku psihologiju na Univerzitetu Kornel, a potom je pohađala Novu školu za društvena istraživanja. Ona svojim enormno popularnim nalogom na Instagramu @the.holistic.psychologist nastavlja da proširuje svoje ideje preko besplatnih dnevnih sadržaja i svog Kruga samoiscelitelja, deleći svoje alatke za preobražaj sa stalno rastućom zajednicom #SelfHealers. Živi u Los Anđelesu.

Ovo je drugo delo ove autorke u izdanju Vulkan izdavaštva. Ranije je objavljena njena knjiga Radite na sebi.

Koliko često jurimo kroz dan, zagledani u liste obaveza i ekrane, dok svet prolazi pored nas neopažen? U toj užurbanosti retko zastanemo da primetimo kako jesenje lišće lepo miriše, kako miris svežih čaršava mami osmeh ili kako mali komplimenti mogu da otople i najtvrđa srca. Hana Džejn Parkinson nas podseća na to da u toj svakodnevnoj trci često previdimo male trenutke koji čine život bogatijim – trenutke u kojima priroda, ljudi i naše okruženje šapuću priče koje vredi čuti. Kroz redove njenih tekstova učimo kako da usporimo, zastanemo i ponovo zavolimo sitnice koje nas svakodnevno okružuju, a koje suviše često ostanu neprimećene. Ovo je knjiga koja nas uči kako da ponovo zavolimo svet oko sebe.

Ključ za rešavanje (skoro) svih problema.

Svetski bestseler iz oblasti psihologije

Svako čezne da bude prihvaćen i voljen. U idealnom slučaju, tokom detinjstva razvijamo neophodno samopouzdanje i poverenje, koji nas kao odrasle nose kroz život. Međutim, uvrede koje smo iskusili takođe se utiskuju u nas i nesvesno određuju sve veze i odnose u našem životu i sprečavaju nas da kao odrasli ljudi ostvarimo svoje potencijale.

„Unutrašnje dete“ je zbir svega što je u detinjstvu ostavilo snažan pečat u nama, posredstvom naših roditelja ili drugih ljudi u našem životu. Štefani Štal smatra da dete u nama mora ponovo da pronađe zavičaj. Jer onaj ko nema unutrašnji zavičaj ne može da ga pronađe ni u spoljašnjem svetu.

Sveobuhvatan program za praktičan rad sa „unutrašnjim detetom“, kao i brojne vežbe opisane u ovoj knjizi, pomoći će nam da se oslobodimo usvojenih obrazaca koji nas stalno dovode u sukobe sa nama samima i sa našom okolinom.

„Knjiga koju ne treba samo jednom pročitati, već je usvojiti kao pratioca za ceo život.“ Psychologie bringt dich weiter

Bestseler New York Timesa

Svi znamo da treba da postavimo zdrave granice kako bismo uskladili posao i privatan život, izašli na kraj s toksičnim ljudima i uživali u kvalitetnim odnosima s partnerom, prijateljima i porodicom. Međutim, šta „zdrave granice“ zaista znače – i kako da uspešno ispoljavamo svoje potrebe, kako da znamo kada treba da kažemo „ne“ i nastupamo odlučno a da pritom ne uvredimo sagovornika?

Autorka Nedra Glover Tavab, ekspertkinja za veze i jedna od najuticajnijih psihološkinja na Instagramu, Nedra Glover Tavab, razjašnjava nam taj složeni problem današnjeg društva. Ona nam u knjizi predstavlja jednostavne a istovremeno efikasne načine za postavljanje zdravih granica na svim životnim poljima. Predlaže da koristimo tehnike zasnovane na najnovijim istraživanjima i najdelotvornijim metodama koje se primenjuju u kognitivno-bihevioralnoj terapiji. Na taj način ćemo odrediti i izraziti svoje potrebe jasno i bez izvinjavanja i rešiti glavne probleme koji se kriju iza kozavisnosti, odmeravanja snaga, anksioznosti, depresije, izgaranja na poslu i mnogih drugih problema koji iskrsavaju. Autorka nam daje jasna upustva kako da otvoreno govorimo o svojim potrebama i uživamo u slobodi koju nam pruža prirodno ponašanje.

„Bez zdravih granica, nismo sposobni da u potpunosti živimo život kakav želimo. Ova knjiga je snažan vodič za definisanje očekivanja i ličnih granica koje nam pomažu da živimo spokojan život, da budemo poštovani i ostvareni kao što i zaslužujemo.“ – Dr Skot Bari Kaufman

„Autorka definiše šest vrsta granica – fizičke, seksualne, intelektualne, emocionalne, materijalne i vremenske – i savetuje kako da ih se pridržavamo. Svi koji nisu dovoljno vični u postavljanju granica, biće zahvalni na savetima u ovoj knjizi.“ – Publishers Weekly

Kad biste samo uključili svetlo svesnosti i čitavog dana posmatrali sebe i sve oko sebe… doživeli biste mnoge čudesne promene u sebi.

Vrelo spokojstva i radosti postoji u svakom ljudskom srcu, a mi se ipak udaljavamo od urođene sposobnosti da ga dosegnemo. Ali ono nije izgubljeno. Zovite ga Bog, milost, razumevanje, nada ili ljubav. Ono je odgovor na životne probleme, haotične misli uma i teški teret koji pritiska svačije srce.

Knjiga Godina s Antonijem de Melom napisana je tako da vam ponudi po jednu lekciju nedeljno u trajanju od jedne godine. Ona iznova stvara iskustvo De Melovih duhovnih radionica, da biste prestali da postavljate zahteve sebi, da biste prestali da gajite očekivanja od sebe, da biste prestali da se upinjete, popravljate i da pokušavate da promenite druge ljude.

Mir, ljubav i sreća naša su prirodna stanja, a knjiga Godina s Antonijem de Melom nudi stazu za one koji tragaju za putem do kuće.

Ovaj bučni svet – neprekidna preterana stimulacija koja stiže sa svih strana i mnogobrojni brbljivci na koje nailazimo svuda oko sebe – naučio nas je da mislimo kako pobeđuju oni koji zgrabe i osvoje poslednju reč. Zapravo su oni koji znaju da ćute upravo ti koji zaista imaju uspeh i moć – umesto da traže pažnju, oni se uzdržavaju, a kada govore, paze šta će reći. Hajde malo ućuti je knjiga koja će vam otključati ovu moć i koja će vam promeniti život oslobađajući vas tako da možete da se usredsredite na ono što je zaista važno i tako pronađete put do uspeha.

U ovoj knjizi autor kombinuje vodeće principe bihevioralne nauke sa praktičnim savetima o tome kako komunicirati sa namerom, kako razmišljati kritički i kako otvoriti um i naćuliti uši za svet oko nas. Pričajte manje, postižite više. Informativna i lako čitljiva, ova knjiga vam pruža alate koji služe tome da postanete bolji – bilo da je to na poslu, kod kuće, na društvenim mrežama ili u vašim najdragocenijim odnosima. Jer, na kraju krajeva, ono što kažete jeste ono ko ste. Zato duboko udahnite, otvorite knjigu i – u tišini – promenite svoj život.

„Zabavno, prosvetljujuće i inspirativno! Više od knjige, to je objava javnog servisa da svi treba malo da ućutimo i poslušamo!“ – Sara Najt, autorka bestselera Njujork tajmsa

„Pravovremeno, pametno i važno. Treba li da kažem više? (Verovatno ne.)“ – pisac govora Baraka Obame i autor knjige Thanks, Obama

„Pročitajte ovu knjigu. Vaš šef će vam biti zahvalan. Vaš supružnik će vam biti zahvalan. I bićete zahvalni sami sebi! Dobra komunikacija se ne meri prema govorniku, već prema slušaocu. Kako možete da znate šta se dešava u uhu druge osobe? Počnite sa Hajde malo ućuti! Den Lajons će vam objasniti kako da to uradite i zašto će to poboljšati vaše odnose na poslu i kod kuće.“ – Kim Skot, autor bestselera Njujork tajmsa

Knjiga za sve ljubitelje popularne psihologije, naročito za one koji žele da nauče kako da pospeše način života, postignu više i nauče kako da budu uticajniji.

Kad god brinemo o tome kako bi trebalo da se hranimo, kako da volimo ili jednostavno kako da budemo srećni, zapravo brinemo o tome kako da vodimo dobar život – nijedan cilj ne deluje nedostižnije od ovog. U knjizi Kako da budete stoik autor Masimo Piljuči kao sredstvo za postizanje tog cilja ističe stoicizam, koji je inspirisao i velikog vladara Marka Aurelija. To je drevna, pragmatična filozofija, koja usmerava našu pažnju na ono što je moguće postići i ostvariti, istovremeno nam dajući posebnu perspektivu da uvidimo ono što je nevažno.

Razumevanjem stoicizma i njegovih glavnih principa možemo naučiti da odgovorimo na ključna pitanja kao što su da li treba da se venčamo ili razvedemo, kako treba da upravljamo svojim novcem u svetu koji je skoro uništen finansijskom krizom i kako da lakše preživimo veliku ličnu tragediju. Ko god da smo, stoicizam ima nešto za nas, a knjiga Kako da budete stoik je u tom svetlu vodič od suštinskog značaja.

„Biće pravi izazov i stoicima i nestoicima koji požele da zajedno ozbiljno razmotre kako i (zašto) treba biti moderni stoik.“ – Lorens Č. Beker, autor knjige A New Stoicism

„Ako hoćete da upoznate metode stoicizma, a živite u XXI veku, ovo treba da bude među prvim knjigama koje ćete pročitati. Masimo je napisao odličan početni udžbenik za ambicioznog Marka Aurelija.“ – Donald Dž. Robertson, autor knjige Marko Aurelije: Filozofija stoicizma ili kako da razmišljate kao rimski imperator


O autoru
Masimo Piljuči je profesor filozofije na Gradskom koledžu u Njujorku. Ima doktorat iz genetike, evolucione biologije i filozofije, a pisao je za mnoge publikacije, uključujući Njujork tajms i Vašington post. Autor je ili urednik deset knjiga, živi u Njujorku.

Među sličnim naslovima nalaze se knjige Mala knjiga stoicizma Jonasa Salcgebra i Doručak sa Senekom Dejvida Fajdlera.

Ektor Garsija i Fransesk Miraljes, autori koji su fascinirali čitaoce predstavljanjem fenomena ikigai, sada usmeravaju pogled ka Indiji, kolevci koja grli čitav svet dok istovremeno oblikuje njegovu budućnost. Njihov prepoznatljiv, osvežavajući stil, koji je osvojio srca mnogih, prenosi esenciju ove drevne tradicije i prevodi je u konkretne smernice koje mogu obogatiti našu svakodnevicu, donoseći inspiraciju, lepotu i unutrašnji mir. Povezujući orijentalne koncepte sa zapadnim načinom života, autori nam otkrivaju kako da vežbamo odvajanje da bismo prevazišli ego, uskladimo karmu kako bismo uneli pozitivne promene u svoj život, unapredimo zdravlje kroz ajurvedske metode, te doživimo duboka duhovna iskustva posredstvom tantri.

Ova knjiga, ispunjena iznenađenjima, nudi svetlost i nadu za suočavanje sa ličnim i kolektivnim izazovima savremenog sveta, pružajući putokaz ka dubljem razumevanju sebe i univerzuma koji nas okružuje. Indijski put do sreće, koji uključuje beskonačne puteve unutar sebe, preko stranica ove knjige odvešće nas do otkrića koje ne samo da može da promeni naše živote već može da promeni i budućnost. Namaste!

O autoru

Fransesk Miraljes rođen je 1968. u Barseloni. Oprobao se u raznovrsnim žanrovima: pisao je romane, knjige za decu, trilere, kao i knjige koje spadaju u domen popularne psihologije i ezoterije. Smatra se jednim od najuspešnijih španskih pisaca mlađe generacije.

Ektor Garsija rođen je 1981. godine, od 2004. godine je živeo u Tokiju. Zajedno su napisali popularnu knjigu Ikigai: Tajne Japana za dug i srećan život.

Bek Sehi je mlada i uspešna menadžerka društvenih mreža koja, uprkos spoljašnjoj smirenosti, godinama nosi osećaj tuge, anksioznosti i sumnje u sebe. Život joj deluje iscrpljujuće, odnosi površno, a emocije haotično. U potrazi za odgovorima, započinje terapiju i tokom dvanaest nedelja beleži razgovore sa psihijatrom – otvoreno, ranjivo i bez preuveličavanja. Kroz te zapise postepeno razotkriva obrasce koji je sputavaju i suočava se sa sobom – onakvom kakva ona zaista jeste.

Knjiga Ne živi mi se, ali mi se jede takpoki je nežna i hrabra ispovest o unutrašnjim borbama koje mnogi kriju. Kombinujući elemente memoara i samopomoći, Bek nas vodi kroz sopstvenu svakodnevicu, ispunjenu sitnim radostima i velikim pitanjima: zašto je život toliko težak – i da li može biti drugačiji? Ovo je knjiga koja ne nudi laka rešenja, ali pruža utehu i osećaj da nismo sami.

„Istovremeno i lična i univerzalna, ovo je knjiga o pronalaženju puta ka svesnosti, razumevanju i mudrosti.“ – Kirkus Reviews

„Iskreno i autentično… Pokušaj samospoznaje koji će odjeknuti kod mladih ljudi koji pate od sličnih oblika depresije i anksioznosti.“ – Library Journal

„Pogled u najranjivije trenutke jedne osobe na novi način.“ – Cosmopolitan

„Ova knjiga će utešiti svakoga ko je nekada bio depresivan, anksiozan ili jednostavno frustriran.“ – Real Simple

„Dokaz postepene prirode kumulativnih lekovitih efekata terapije.“ – Buzzfeed

O autoru:

Bek Sehi rođena je 1990. Studirala je kreativno pisanje na univerzitetu, a potom je pet godina radila u izdavačkoj kući. Tokom deset godina išla je na psihijatrijsku terapiju zbog distimije (hronične blage depresije), koja je postala tema njenih eseja, a potom i prvog i drugog dela knjige Ne živi mi se, ali mi se jede takpoki. Omiljeno jelo joj je, naravno, takpoki. Živi sa usvojenim psom Đaramom.

Knjiga Planeta muškaraca pomaže čitaocima da otkriju svoju svrhu i misiju; da budu u kontaktu sa sopstvenim osećanjima, da žive život koji koji je u skladu sa njihovim bićem, poštujući obaveze koje im je život doneo. Ovo je vrsta mape za podršku svakom čoveku koji želi da otkrije za šta je stvoren i da u skladu s tim živi.
Autori nisu zaboravili ni na nežniji pol, pa ima odeljaka u kojima se daju saveti damama kako da prepoznaju dobrog i pouzdanog muškarca, kao i kako da sopstvenog partnera podrže na najbolji način jer će od toga svi imati koristi.

Odakle dolazi vaše samopouzdanje? Da li ga dobijate od uspeha na poslu? Da li ga dobijate sticanjem velike količine novca? Ili ga stičete upuštajući se u bezbroj intimnih veza? Koliko je sve to krhko i prolazno. Kad govorimo o samopoštovanju, zar ne govorimo o tome kako smo odraženi u ogledalu umova drugih ljudi? Ali da li nam je potrebno da zavisimo od toga? Društvo i kultura zatrovali su naše umove uverenjem da uspeh, slava, bogatstvo ili lepota čine krajnju i potpunu sreću. Svakodnevni pritisci društvenih medija i očekivanja samo su produbili ovu ideologiju, te usadili u nas osećaje sumnje, straha i razočaranja. Možete li zamisliti koliko bi oslobađajuće bilo probuditi se, oživeti i odvojiti se od ovih laži?

Prestanite da se popravljate: probudite se, sve je u redu predstavlja najbolje od De Melovih učenja, teorija i vežbi prikupljenih i napisanih za moderno doba. A pored toga, sva njegova učenja obogaćena su mnoštvom korisnih priča. Pišući ovu knjigu, De Melo nastoji da nam pokaže da postoji način da se oslobodimo lažnih i nametnutih vrednosti. On nam pomaže da uvidimo na koji način su nas verovanja drugih ljudi programirala, uslovila i vezala, i motiviše nas da steknemo uvid u jednostavnost pravog osećaja sreće. De Melova intuitivnost i mudrost nikoga ne ostavljaju ravnodušnim.

Antoni de Melo je bio jezuitski sveštenik koji je rođen 1931. godine u Bombaju, u Indiji. Smatra se jednim od najistaknutijih duhovnih učitelja XX veka, a nadaleko priznatim učinio ga je njegov inovativni i istrajni rad na ujedinjavanju zapadne i istočne duhovnosti. Osnivač je Instituta Sadhana u Indiji i autor je najprodavanijih remek-dela Buđenje i Poziv na ljubav. Napisao je još 11 knjiga, koje su prevedene na 21 jezik i prodate u više od dva miliona primeraka širom sveta. Uticaj njegovog velikog opusa nastavlja da traje i nakon njegove prerane smrti 1987. godine. Neki od najpriznatijih duhovnih učitelja našeg doba potvrdili su oslobađajući i nadahnjujući uticaj De Melove praktične duhovnosti, poput Ronde Bern, Ekarta Tola, Nila Strausa, Adjašantija, Tomasa Mura i Paola Koelja. Za više informacija o De Melu i njegovom radu, posetite veb-stranicu: www.demellospirituality.com.

„Nijedan događaj ne opravdava negativno osećanje. U svetu nema situacije koja opravdava negativno osećanje. Život je lak; život je divan. Težak je samo za vaše iluzije, ambicije, pohlepu i žudnje. Svi mistici promukli su saopštavajući nam te istine, ali niko ih ne sluša. Negativno osećanje je u vama, a ne u stvarnosti.“

„Čovek spoznaje svoju vrednost kad se više ne poistovećuje ili definiše u odnosu na te prolazne stvari.“

Kaluđer koji je prodao svoj ferari jeste knjiga koja će vas naučiti kako da ostvarite svoje snove i uzmete sudbinu u svoje ruke. To je priča o vrhunskom advokatu Džulijanu Mentlu, koga je trka za uspehom i novcem dovela do gotovo fatalnog infarkta usred završne reči u prepunoj sudnici. Bliski susret sa smrću naterao ga je da razmisli o svom životu, o tome čemu zaista teži i šta je suština života i sreće. U potrazi za tim odgovorima odlazi na jedno neobično putovanje, u visine Himalaja među mudrace Sivane, gde započinje njegov nov, jednostavan život ispunjen vedrinom. Knjigu je prevela Marina Aleksić.

Knjiga Manifestuj je neophodni vodič za sve one koji žele da se osećaju snaženije u svom životu. Trener samorazvoja Roksi Nafusi pokazaže vam kako da posredstvom sedam jednostavnih koraka razumete pravu umetnost manifestacije i naučite kako da stvorite život o kojem ste oduvek sanjali.

Od uglednog autora knjige U svetu gladnog duha, revolucionarno istraživanje o uzrocima bolesti, osvežavajuća kritika našeg društva kao izvorišta mnogih oboljenja i putokaz ka zdravlju i isceljenju.

U ovoj inovativnoj knjizi, proslavljeni lekar Gabor Mate elokventno pokazuje kako i zašto u zapadnim zemljama, koje se diče svojim sistemima zdravstvene zaštite, raste broj hroničnih bolesti i pogoršava se zdravlje stanovništva. Skoro sedamdeset procenata Amerikanaca pije barem jedan prepisani lek; više od polovine pije dva. U Kanadi, svaka peta osoba ima povišen krvni pritisak. U Evropi je hipertenzija dijagnostikovana kod više od trideset posto stanovništva. Svugde su u porastu mentalne bolesti među adolescentima. Stoga treba da se zapitamo šta je zaista „normalno” kada govorimo o zdravlju.

Tokom četiri decenije kliničkog iskustva, Mate je uvideo da je rasprostranjeno razumevanje „normalnog” pogrešno jer zanemaruje uticaj trauma i stresa savremenog života na zdravlje našeg tela i uma. I pored sve naše stručnosti i tehnološke sofisticiranosti, zapadna medicina često zaboravlja da treba da leči kompletnu osobu i ignoriše činjenicu da nam današnja kultura remeti organizam, slabi imunološki sistem i podriva emocionalnu ravnotežu. Mate nudi novu perspektivu iz koje uspeva da razmrsi uobičajene mitove o razlozima zbog kojih se razboljevamo i poveže tačke između oboljenja pojedinaca i društva u kom je zdrav razum u okomitom padu – a na kraju nam predstavlja i vodič za zdravlje i isceljenje.

Knjiga Mit o normalnom, koju je napisao zajedno sa sinom Danijelom, najambicioznije je i najbitnije Mateovo delo do sada.