OPŠTA INTERESOVANJA

Autor bestselera Velika Panda i Malecki Zmaj i Mačka i zen

„Ponekad učinimo sve što je u našoj moći. A onda moramo da se povučemo i pustimo univerzum da odradi svoje u svoj svojoj nedokučivoj veličanstvenosti…“

Izgubljeno i samo, psetance Amaja luta tihim planinama sve dok dramatičan susret s vukom ne promeni sve.

Ovaj neočekivani par kreće na nezaboravno putovanje kako bi pratili mesec. Dok se probijaju danju i noću kroz zavejane šume, uče duboke lekcije o ljubavi, žrtvi i važnosti prihvatanja promene.

Revolucionaran i naučno utemeljen vodič kroz čudesne načine na koje nam prirodno okruženje obnavlja telo i um.

Svi znamo da se u prirodi osećamo prijatnije, ali gde su čvrsti naučni dokazi za to? Kako nauka zapravo meri uticaj drveća, mirisa i zelenila na naš organizam?

U svetskom bestseleru „Dobra priroda“, profesorka sa Univerziteta u Oksfordu Keti Vilis donosi fascinantne odgovore zasnovane na petnaest godina detaljnih istraživanja.

Sve je počelo od jedne bolničke studije koja je dokazala da se pacijenti oporavljaju tri puta brže ako sa prozora vide drveće umesto betonskih zidova.

Autorka nas vodi na globalno putovanje i otkriva zapanjujuće činjenice:Jačanje imuniteta:
- Miris kedra aktivira specifične ćelije našeg imunog sistema koje se bore protiv kancera.
- Instant oslobađanje od stresa: Dodirivanje prirodnog drveta drastično smanjuje napetost – što je kora kvrgavija, efekat je jači.
- Fokus i bezbednost: Miris ruže direktno utiče na koncentraciju i doprinosi bezbednijoj vožnji.
- Zeleni radni prostor: Obična sobna biljka na kancelarijskom stolu dokazano podiže produktivnost i smanjuje umor.

Knjiga takođe otkriva veliki paradoks današnjice: zašto korporacije i vlade ignorišu ove očigledne zdravstvene dokaze prilikom planiranja gradova i radnih mesta.

„Sada znamo dovoljno da sami sebi propišemo boravak u prirodi – u našim domovima, kancelarijama, baštama ili tokom šetnje. Koliko god ti postupci bili mali, oni imaju potencijal da donesu ogromnu zdravstvenu korist. Priroda nije potrošna roba. Ona je naš neraskidivi deo.“– Keti Vilis

Budite upešne u najvažnijoj ulozi

Projekat pokrenula i materijal sakupila Barbara Falenta

Ova jedinstvena knjiga delo je 1200 žena, ekspertkinja iz različitih oblasti, a sve su one i MAME. Tu su doktorke, babice, nutricionistkinje, savetnice za dojenje, psihološkinje, farmaceutkinje, pedagoškinje, fizioterapeutkinje i advokatice. Na knjizi su često radile noću, koristeći svaki slobodan trenutak posle svog redovnog posla i brige o deci da bi pred tebe donele:

• Više od 50 važnih i detaljno obrađenih tema o materinstvu, psihologiji i zdravlju majke, ulozi oba roditelja i ostalih mališana u porodici – sve na jednom mestu.
• Konkretne, praktične savete i precizne odgovore na sve ono što te muči kao mamu koja prati kako se beba razvija, treba da se vrati na posao i usklađuje odnose s partnerom, koji se menjaju s dolaskom deteta.
• Proverene i pouzdane informacije o ulozi majke ali i oca, baka i deka male bebe koja raste, predstavljene jasno i jednostavno.
• Otvorene razgovore o škakljivim temama i tradicionalnim pogledima na roditeljstvo.
• Tople i nežne savete za brigu o potrebama deteta, majke i cele porodice.

Zaboravi na stroge recepte i savete s visine – ovde ćeš sigurno pronaći ono što ti najviše odgovara. Kad pročitaš ovu knjigu, osetićeš se mirnije i spremnije za sve što te čeka! Jer ovo je jedan od najbolje ocenjenih priručnika o materinstvu.

Šta kažu mame koje su već pročitale knjigu:

„Knjiga me je potpuno uvukla u svoj svet. Znanje koje prenosi je dragoceno. Od srca je preporučujem.“ – Aleks

„Širok spektar tema je opisan koncizno i jasno. Odlična knjiga i za mamu i za tatu!“ – Marijana

Kad novi život ugleda svet

Projekat pokrenula i materijal sakupila Barbara Falenta

Ova jedinstvena knjiga delo je 1200 žena, ekspertkinja iz različitih oblasti, a sve su one i MAME. Tu su doktorke, babice, nutricionistkinje, savetnice za dojenje, psihološkinje, farmaceutkinje, pedagoškinje, fizioterapeutkinje i advokatice. Na knjizi su često radile noću, koristeći svaki slobodan trenutak posle svog redovnog posla i brige o deci da bi pred tebe donele:

Više od 100 važnih tema o tvojoj bebi na jednom mestu!
Konkretne, praktične savete i precizne odgovore na sve ono što te muči kao mamu malog deteta.
Proverene i pouzdane informacije o ishrani, nezi, psihološkom razvoju novorođenčeta i svemu ostalom, predstavljene jasno i jednostavno.
Otvorene razgovore o škakljivim temama i tradicionalnim pogledima na roditeljstvo.
Tople i nežne savete za brigu o potrebama deteta, majke i cele porodice.
Zaboravi na stroge recepte i savete s visine – ovde ćeš sigurno pronaći ono što ti najviše odgovara. Kad pročitaš ovu knjigu, osetićeš se mirnije i spremnije za sve što te čeka! Jer ovo je jedan od najbolje ocenjenih priručnika za mame i njihove bebe.

Šta kažu mame koje su već pročitale knjigu:

„Izvanredan i sveobuhvatan izvor znanja! Knjigu toplo preporučujem svima koji se pripremaju za dolazak deteta ili već uživaju u odgajanju mališana. Savršen priručnik!“
– Lujza

„Neophodan priručnik za svaku buduću majku jer obuhvata sve važne teme u vezi sa njenom bebom! Izuzetno sam zahvalna autorkama!“
– Keti

Od autora kultne knjige Lak način da prestanete da pušite

Iako ime ove knjige to sugeriše, ona nije namenjena samo roditeljima đaka prvaka, već svima koji žele da budu snažnija podrška deci tokom čitavog školovanja.

Kroz 30 ključnih tema, Bukvar pruža važne smernice kako da školske dane ispunimo ljubavlju, pažnjom i podrškom koja je uvek najčvršći temelj za sticanje znanja.

Bilo da je vaše dete ili neko vama drag krenuo u prvi razred, ili ta velika promena tek predstoji, Bukvar za roditelje može biti vaša knjiga godine.

„Eseji Jasne Žmak predstavljaju preko potreban vodič kroz temu ženske seksualnosti, ali i svojevrsnu mapu osvajanja sopstvene slobode. Uz neodoljivo duhovit jezik, vešto prožimanje ličnog iskustva sa širim društvenim kontekstom i obilje zanimljivih podataka, autorka nas inspiriše da duboko preispitamo temelje naših uverenja o telu, seksu i slobodi.

Da naučimo i odučimo. Da bez ustezanja i tabua konačno srušimo narative koji su nas toliko dugo blokirali i sputavali. Između ovih korica naći ćete nešto što, verujem, ne postoji ni u jednoj knjizi u našem regionu: na jednom mestu seks, klitoris, orgazam i masturbacija. Jasnina iskrenost je zarazna i sigurna sam da će svaka čitateljka nakon ovih eseja doživeti svoju malu ali značajnu unutrašnju revoluciju.“
– Iva Parađanin Lilić

„Voljela bih da su mi u formativnim godinama u ruke doletjeli jedna Jasna Žmak i njezini eseji! Koliko bih se manje sramila, koliko bih slobodnija bila u razumijevanju svog tijela, svoje seksualnosti, užitka, orgazma! Koliko bi mi bilo lakše prepoznati i osvjestiti vlastiti sram i neznanje koji potiču iz tog duboko ukorijenjenog sustava patrijarhalnih normi, prema kojima su ženska seksualnost i užitak nešto o čemu se šuti ili se osuđuje. Jasnu sam čitala kao da sam s najboljom prijateljicom na kavi, smijala sam se, prepoznavala i učila.

Ona je ironična i ozbiljna, duhovita i nimalo dramatična, jednostavna i moćna, pristupačna i duboka. Čitajte Jasnu.

Obećavam vam da ćete uživati i prepoznati se, a u tom prepoznavanju otkriti nešto bolno i potisnuto, ali neizmjerno vrijedno – nešto što sve mi nosimo u sebi, ali nikada nismo smjele imenovati. Oslobađajuće je, vjerujte mi!“
– Tihana Lazović Trifunović

Partizan nije samo ime. Partizan je priča. Živa, neponovljiva, herojska. U svetu u kojem su sport i klubovi postali korporacije, Košarkaški klub Partizan ostaje poslednji bastion autentičnosti, nade i čuda.

Priprema za revoluciju u vašem životu

Projekat pokrenula i materijal sakupila Barbara Falenta.

Ova jedinstvena knjiga delo je 1200 žena, ekspertkinja iz različitih oblasti, a sve su one i MAME. Tu su doktorke, babice, nutricionistkinje, savetnice za dojenje, psihološkinje, farmaceutkinje, pedagoškinje, fizioterapeutkinje i advokatice. Na knjizi su često radile noću, koristeći svaki slobodan trenutak posle svog redovnog posla i brige o deci da bi pred tebe donele:

• 83 važne teme o trudnoći na jednom mestu!
• Konkretne, praktične savete i precizne odgovore na sve ono što te muči kao buduću mamu.
• Proverene i pouzdane informacije o trudnoći, predstavljene jasno i jednostavno.
• Otvorene razgovore o škakljivim temama i tradicionalnim pogledima na roditeljstvo.
• Toplu i nežnu brigu za potrebe deteta, majke i cele porodice.

Zaboravi na stroge recepte i savete s visine – ovde ćeš sigurno pronaći ono što ti najviše odgovara. Kad pročitaš ovu knjigu, osetićeš se mirnije i spremnije za sve što te čeka! Jer ovo je jedan od najbolje ocenjenih priručnika za trudnice i mame.

Šta kažu mame koje su već pročitale:

„Uz ovu knjigu sam kroz trudnoću prošetala sa osmehom i znala sam šta me čeka!“
– Julija

„Autorke su odgovorile na sva pitanja koja sam imala. To je to!“
– Marzena

Od autora knjige Sebi duguješ sve

Reči koje hrabre dušu

Živi, griješi, oprosti, probaj ponovo,
kaži, pokaži, budi svoja, budi sama.
Zaljubi se, reci ne, reci želje, predomisli se,
otiđi, otputuj, otkači sve.
Voli sebe, pazi sebe, ne daj sebe.

Ovu novu knjigu Dizgram je posvetio tebi – snažnoj, nepokolebljivoj, prelepoj u svojoj autentičnosti. Njegove reči će te podstaći da ustaneš kada padneš, da veruješ kada sumnjaš i da voliš sebe bez zadrške. Svaka stranica je podsetnik da nosiš moć u sebi, da zaslužuješ ljubav, sreću i ostvarenje svojih snova. Preživela si sve ono što si mislila da nećeš moći. To znači da možeš i više nego što misliš. Nasmeši se svetu, a svet će ti osmehom uzvratiti.

Prethodna Dizgramova knjiga Sebi duguješ sve osvojila je hiljade srca jednostavnim i iskrenim porukama koje inspirišu i ohrabruju.

„Uvek sam cenio autore koji svojim rečima stvaraju slike, retki su oni koji slikama stvore i magiju, pogode dušu, a i srce. Takav si ti, zato i jesam jedan od onih koji vole tvoja slova, reči i misli. Nastavi da pišeš, nemoj nikada prestati. U moru ničega lepo nam je svaki put kad napišeš ovakve lepe reči.“
– Dženan Lončarević

„Koliko ohrabrenja u ovim zlatnim redovima! Raduje me što se njima vraća svest o tome koliko su žene nežne a toliko hrabre. Dizgramovi tekstovi podsećaju naše duše da je uvek bitno ustati, koliko god puta pali!“
– Milica Todorović

Dr Piter Atija s Bilom Gifordom

Preispitivanje medicine da bismo duže živeli kvalitetno

Ovaj priručnik je ultimativni vodič za bolji i duži život.

Iako je konvencionalna medicina postigla mnoge uspehe nije baš napredovala u borbi protiv bolesti starenja koje odnose najviše života, a to su: rak, bolesti srca i krvnih sudova, dijabetes tipa 2 i Alchajmerova bolest. Tu ona najčešće deluje kad je već kasno i produžava životni vek nauštrb kvaliteta života. Dr Piter Atija, vodeći svetski stručnjak za dugovečnost veruje da moramo zameniti ovaj zastareli pristup personalizovanom, proaktivnom strategijom za dugovečnost.

Duboko ukorenjena u nauci ova knjiga čitaocima nudi promišljeni strateški pristup koji omogućava produženje životnog veka uz poboljšanje fizičkog, kognitivnog, duhovnog i emocionalnog zdravlja. Uz praktične savete i smernice pokazaće vam kako da kroz razumne korake nadmašite svoje genetske predispozicije i učinite svaku deceniju boljom od prethodne.

Nadživite je poziv na akciju za one koji žele da žive dug, smislen i ispunjen život i predstavlja ključni proboj u pristupu starenju i zdravlju u 21. veku.

„Knjiga je prepuna onoga što želite da znate o svom zdravlju.“ – Dr Džuli Smit, autorka bestselera Zašto mi to niko ranije nije rekao

„Piter Atija je pružio konačni pogled na kompleksnu temu dugovečnosti u knjizi punoj saveta koji nam mogu pomoći da živimo duže i zdravije.“ – Sidarta Mukerdži, pisac bestselera Gen i Ćelija

„Čvrsto utemeljena na podacima i stvarnim uslovima, moderna, temeljita, jasna i primenjiva, knjiga jasno ukazuje na šta bi sve trebalo da obratimo pažnju kako bismo živeli dugo i bili vitalni.“ – Endru Hjuberman

Poruke ispisane jezikom duše

Često me pitaju koliko mi je godina.
Znaš kako, mlad sam da želim,
planiram i nadam se.
Da mogu, znam,
osjećam i ciljeve da imam.
Da iznova se zaljubim.
A i dovoljno star da nešto mudrosti imam,
da mogu samo odmahnuti rukom i nastaviti.
Znači najbolje godine imam.

„Kroz svoje jednostavne poruke i zrele misli Dizgram vješto oslikava nes(p)retni svijet koji već drugo tetura na koljenima površnosti, onaj u kojima su strast, sreća i čista ljudska emocija nasilno iščupane iz srca ljubavi. Autor opisuje takav svjet ali mu se ne prepušta, štoviše, briše prašinu s njegovih unutarnjih i vanjskih prepreka, vraća iskrenu nadu i utire novi put, a ženu nakon svih njezinih dubokih uvida napokon vraća tamo gdje i pripada – na pijedestal života.“
– Ingrid Divković

„Dizgramovi tekstovi istovremeno zabavljaju, nasmijavaju, ali i potiču na razmišljanje i osvješćivanje. To nisu knjige savjeta ili pametovanja, već razmjena iskustava, a uistinu prava prilika da svaki čovjek razmisli i suoči se sa samim sobom.“
– Alis Marić

„Ponekad imam utisak da mi ulazi u dušu i vidi najdublja osećanja! Dopada mi se njegov pogled na ženski svet, reči kojima ih opisuje. Kada bi većina muškaraca mislila kao on, žene bi definitivno vladale svetom jer bi se osećale kao kraljice. Njegove reči ohrabruju, inspirišu i leče i najranjivija srca!“
– Ana Kokić

Knjiga prodata u preko 20.000.000 primeraka

„Autor razbija mit da je prestanak pušenja težak.“
– Times

Knjiga Alena Kara, koju držite u ruci, do sada je pomogla milionima ljudi širom sveta da ostave pušenje bez oslanjanja na snagu volje, različita pomagala, zamene i ostale trikove koji najčešće ne daju rezultate. Ostavićete pušenje bez anksioznosti, depresije i ostalih neprijatnih simptoma, a nećete dobiti ni na težini. Autor vam razotkriva mitove da pušači uživaju u pušenju, da je pušenje stvar slobodnog izbora, da oslobađa od dosade i stresa, da pomaže koncentraciji i opuštanju i pokazuje šta stoji iza njih. Ispituje prave razloge zbog kojih ljudi počinju da puše i zašto nastavljaju, a nudi jasan metod za brzo, bezbolno odustajanje od pušenja. Ukoliko koristite bilo koji nikotinski proizvod osim cigareta, ova knjiga će vam savršeno odgovarati. Shvatićete da prestanak pušenja ne znači odricanje i osećaćete se odlično kao nepušač.

„Drugačiji pristup, zapanjujući uspeh.“ – The Sun

„Bilo je to prosvetljenje koje me je oslobodilo zavisnosti.“
– Ser Entoni Hopkins

„Metod Alena Kara je malo čudo.“ – Andželika Hjuston

Izvori životne snage.
Novo dopunjeno izdanje

Čitava tajna produžavanja života sastoji se u tome da ga ne skraćujemo.
Narodna mudrost

Objedinjujući naučna dostignuća, tradicionalnu medicinu i lekarsku praksu, ova knjiga će nam lako razumljivim jezikom i uzbudljivim pripovedanjem otkriti čudesne tajne biohemijskih procesa koji se u nama odigravaju. Naše shvatanje ishrane, zdravlja, opasnosti i blagodeti za organizam iz korena će biti promenjeno kada spoznamo sve procese koji se u nama pokreću kada unesemo samo jedan gutljaj tečnosti ili zalogaj hrane, ne prospavamo noć, izložimo se hladnoći, toploti, jakom zvuku ili stresu. Mnoštvo primera iz svakodnevnog života otkriće nam neiskorišćene unutrašnje potencijale i naučiti nas kako da ih aktiviramo.

Znanje koje ćemo steći omogućiće nam da pravilno primenimo preporuke o promeni navika, otkrićemo izvore zdravlja u našem podneblju i nama samima, osposobićemo se da samostalno i inventivno osmišljavamo ishranu i životne aktivnosti, a završni originalni test o našem zdravstvenom stanju otvoriće nam jedinstven put ka detoksikaciji i energizaciji organizma.

Novo poglavlje posvećeno jačanju imuniteta naročito je dragoceno jer nudi praktične savete o tome kako se izboriti sa virusima.

Saobraćaj u našem organizmu • Uticaj savremene tehnologije i hrane na naš organizam • Telesni ciklusi • Toksikacija organizma • Balkanoterapija • Povećana telesna težina • Respiratorne smetnje • Veličanstvena koža • Umor • Višak masnoća i lipaza • Energetske krize • Štitna žlezda i nadbubrežna žlezda – energetske žlezde • Tipovi oksidacije • Limfna drenaža • Hormoni sreće i zadovoljstva • Kako prepoznati status svog organizma • Saveti u vezi sa ishranom • Preporuke za zdraviji pristup životu • Kako proceniti da li nam je neophodna detoksikacija

Živimo u vreme kakvog još nikad nje bilo i u kojem smo mi žene duže u dobroj formi, duže ostajemo zdrave i starimo lepše nego ikada pre u istoriji čovečanstva. Danas žene u klimaksu, s mnogobrojnim zadacima, čine okosnicu svojih zajednica. No iako izgledamo i osećamo se znatno mlađe nego što su naše majke i bake u našim godinama bile, stav medicine prema klimaksu i dalje je zastareo.

Drugim rečima: mi smo se modernizovale, a medicina kaska za tim. Osim toga, nedostaje nam sveobuhvatan model informisanja i prosvećivanja žena starijih od četrdeset godina. Trenutni pristupi kada je reč o klimaksu na sličnom su nivou kao što je informisanje o menstruaciji bilo pedesetih godina dvadesetog veka. O simptomima se govori tiho, iza zatvorenih vrata. Valunzi, dobijanje na težini, promene raspoloženja – mnoge žene danas nepotrebno pate, a to, po rečima najpoznatije nemačke ginekološkinje Šejle de Liz, ne mora da bude tako. Jednom kada se simptomi identifikuju, možemo mnogo toga da uradimo za svoje zdravlje i dobrobit – i da se još osećamo snažno i seksi u drugoj polovini života.

„Doktorka Šejla de Liz pruža informacije o tome šta se dešava s telom u klimaksu, govori o našim najvećim strahovima, poput atrofije ili inkontinencije. Takođe je zainteresovana za to šta promene znače za žene i kako možemo na najbolji mogući način reagovati na njih.“
– Deutschlandfunk Kultur

Iz pera autora i ilustratora svetskog bestselera Velika Panda i Malecki Zmaj

Bogato voleti, znači bogato živeti.

Ljubav je pravilo koje obuhvata sva druga pravila.
Ljubav je zapovest koja opravdava sve druge zapovesti.
Ljubav je tajna života.

Svi želimo da iskoristimo život na najbolji mogući način, jer niko drugi ne može da živi umesto nas. Stoga moramo znati kuda treba da usmerimo svoje napore i koji je to najviši cilj koji treba dosegnuti. Navikli smo da čujemo da su najveće blago duhovnog života vera, nada i ljubav, a Paulo Koeljo nas ovde podseća da je upravo ljubav taj Najviši dar koji možemo pokloniti sebi, bližnjima, svetu.

Da li ljubav jednostavno postoji kao nešto na šta imamo pravo? Ili moramo prvo dati ljubav da bismo je primili? Postoji li samo jedna ljubav ili mnoštvo njenih oblika? Kako da naučimo da volimo? Mladi mislilac Henri Dramond postavio je sebi ova pitanja 1874. godine. Njegova razmišljanja su obilazila svet... sve dok ih Paulo Koeljo nije otkrio na prekretnici svog života i prilagodio za naše vreme.

Zahtevajte od sebe ispunjen i ispravan život. Ako se osvrnete za sobom, uvidećete da su najbolji i najvažniji trenuci vašeg života bili oni u kojima je bio prisutan duh Ljubavi.

„Koeljov talenat ogleda se u tome što ume da dotakne sve nas u isto vreme. Njegova duhovnost je otvorena i obraća se svima koji žele da je čuju.“ – NewYorker

„Svetionik duhovnog prosvetljenja.“ – Big Issue

Revolucionarni metod za zaustavljanje hroničnog bola.

Prodato u više od milion primeraka.

„Autor izvrsno pokazuje kako možemo prirodno da izlečimo jednu od najznačajnijih zdravstvenih tegoba našeg doba.“
– Dipak Čopra

Ne morate više da živite s bolovima. To je revolucionarna poruka Igoskjuovog metoda, sistema koji pomera granice u otklanjanju mišićno-koštanog bola bez lekova, operacija ili skupe fizikalne terapije. Pit Igoskju, međunarodno priznati fiziolog i konsultant za povrede, koji je sarađivao s nekim od najuspešnijih sportista i javnih ličnosti, pomogao je svojim metodom milionima ljudi. Njegov metod podrazumeva niz blagih vežbi i pažljivo osmišljenih istezanja pod nazivom „I-vežbe“ kako bi se telo naučilo da se vrati u svoje prirodno stanje, bez bola. U knjizi ćete naći detaljne fotografije i instrukcije date korak po korak za desetine I-vežbi posebno osmišljenih da brzo i dugotrajno ublaže:

• Nelagodnost u zglobovima, uključujući bol u leđima i vratu; bolove u kolenima, kukovima i ramenima; artritis i povrede skočnog zgloba.
• Probleme sa mišićima i mekim tkivima, upalu tetiva i česta oboljenja stopala.
• Sevajuće bolove, išijas i sindrom karpalnog tunela.
• I još mnogo toga, uključujući glavobolje, vrtoglavicu i umor.

Uz ovu knjigu na putu ste da povratite najveći od svih darova: telo bez bola!

„Ove jednostavne i delotvorne programe vežbi rado preporučujem svima koji bi želeli da poboljšaju svoje zdravlje.“ – Toni Robins

Kako da prestanete sebi da zagorčavate život.

Niste smireni u svakoj situaciji u koju vas dovedu neočekivani postupci vašeg deteta? To vas ne čini užasnim roditeljem.

Radije biste se zatvorili u plakar nego se igrali sa ćerkom (zato što mrzite lutke) – ma kakvi, opet niste užasan roditelj. Suština je da dobar roditelj ne znači isto što i savršen roditelj. Da biste ostavili sebe na miru i što bolje iskoristili svoje roditeljske potencijale, ključno je da nađete razumevanje za sebe.

Karla Naumberg stvarno razume koliko je haotično i teško biti roditelj – i koliko su roditelji puni sumnji i preispitivanja – zato što je i sama kroz to prošla. Ako ste iscrpljeni, pod stresom, deprimirani i na ivici pucanja, ovo je prava knjiga za vas jer u njoj su konkretni predlozi kako da smanjite anksioznost, steknete više poverenja u sopstvene instinkte, prevaziđete krivicu i sa više smirenosti i samopouzdanja vaspitavate svoju decu. Na taj način ćete pomoći ne samo sebi nego i svom detetu.

„Potpuno je jasno zbog čega je neverovatno zabavna i pronicljiva knjiga Karle Naumberg naišla na tako snažan odjek u vremenu punom izazova. Ovo je obavezna lektira za roditelje.“ – Library Journal

„Ovo je retko dobro istovremeno korisno i izuzetno duhovito štivo o roditeljstvu koje će čitaoci mnogo puta poželeti da pročitaju.“ – Booklist

„Ako ste nekad pomislili da ste loš roditelj, zaboravite na sve i pročitajte ovu knjigu. Ona je zabavan, mudar, preko potreban protivotrov za našu kulturu roditeljstva koja roditeljima nameće osećaje straha i stida.“ – Melinda Vener Mojer

„Ako ste ogorčeni, ako vam je teško, ako vam je muka od knjiga o roditeljima-mučenicima, na ovim stranicama ćete dobiti istinsku pomoć uz dragocenu dozu duhovitosti.“ – Hanter Klark-Filds

Zašto je gotovo sve čemu su nas učili o ishrani pogrešno

„U ovoj fascinantnoj knjizi autor razvejava decenijama uvrežene dezinformacije.“ – Times

Nova knjiga jednog od vodećih svetskih nutricionista - Tima Spektora.

Spektor otkriva neistine i opasnosti u mnogim aktuelnim preporukama o ishrani koje su nametnute kao tačne. Svakodnevno nas bombarduju novim savetima o tome šta bismo trebali da jedemo, a šta ne, ali čini se da što više slušamo o ishrani, sve manje razumemo. Kroz niz kratkih poglavlja, Spektor nam pokazuje zašto je gotovo sve što nam mediji govore o namirnicama i njihovoj upotrebi pogrešno.

Autor istražuje nedostatak valjanih naučnih istraživanja koja bi trebalo da stoje iza mnogih popularnih i zvaničnih preporuka o ishrani. Osim toga, on otkriva načine na koje prehrambena industrija i industrije koje su se razvile oko nje kontrolišu ne samo politiku u ovoj oblasti, već i naše izbore.

"Na kašiku" je revolucionarna knjiga koja preispituje sve režime ishrane, zvanične preporuke, čudesne lekove i proizvođačke deklaracije. Spektor nas podstiče da iznova razmislimo o svom odnosu prema hrani, koja je možda naš najvažniji lek.

„Ova knjiga bi trebalo da bude dostupna na recept.“ – Literary Review

Bestseler Sandej tajmsa

Izgubljeni u uskovitlanoj magli, oni zaspu pod sjajnim zvezdama. Proleće je kad se probude, i dok sede i gledaju rađanje sunca, shvate da je pred njima još jedna veličanstvena avantura...

Najbolji prijatelji Velika Panda i Malecki Zmaj zajedno putuju kroz godišnja doba. I premda se često zagube i zalutaju, tako otkrivaju brojne predivne stvari. Razmišljaju o nedaćama i radostima, koje nas sve povezuju. Uče kako da žive u sadašnjem trenutku, kako da se pomire s neizvesnošću i kako da pronađu snagu da zajedno prevaziđu životne prepreke.

Pisac i slikar Džejms Norberi ilustruje pustolovine Velike Pande i Maleckog Zmaja, nadahnut budističkom filozofijom i spiritualnošću, kako bi ljudima preneo ideje koje su mu pomogle da prebrodi najteža vremena. Nada se da će i vama pomoći

Kako da bez muke trajno prestanete da pušite

Često čujemo izgovore poput: „Previše sam pod stresom da bih ostavio cigarete“, „Ugojiću se ako prestanem da pušim“, „Sto puta sam pokušala i nikada nisam uspela“ i slično. Zašto još uvek pušite, iako želite da prestanete? Na osnovu svog dvadesetogodišnjeg istraživačkog i praktičnog rada s mnogobrojnim pušačima u ordinacijama na Univerzitetu Kolumbija, dr Danijel Sajdman shvata da ljudi puše – i prestaju da puše – iz različitih razloga, pa tako ono što daje rezultate kod jednog pušača možda neće delovati kod drugog.

Ako ste situacioni pušač, praćenje vaših reakcija u različitim situacijama predstavlja korak napred ka trajnom ostavljanju cigareta. Ako ste zabrinuti za svoju težinu ukoliko prestanete da pušite, pravilna upotreba nikotinske zamenske terapije pomoći će vam da ozdravite u svim aspektima života. Ako ste pušač kojeg emocije podstiču da zapali cigaretu pravljenjem „rasporeda pušenja“ i strogim pridržavanjem tog rasporeda prekida se veza između stresnih situacija i želje za cigaretom.

U sveobuhvatnom tridesetodnevnom programu dr Sajdman objašnjava kako da reorganizujete obrasce u svom mozgu, iskoristite sva sredstva koja su vam na raspolaganju i završite mesec kao nepušač, s osećajem da ste jači nego ikada pre!

„Dr Sajdman nam je podario promišljenu, sažetu i dragocenu knjigu. Pročitajte je i prepoznajte sebe. Prestanite da pušite!“ – Dr Alan M. Lans

„Sjajan tekst o izazovima koji vas čekaju kada odlučite da prestanete s pušenjem.“ – Dr Herbert Pardes

„Sajdman uviđa da svaki pacijent ima svoju jedinstvenu priču i razlog što puši, pa su tome prilagođene i metode odvikavanja.“ – Dr Džozef Porder

Knjiga za najbolju mamu na svetu!

Luda kuća vam ovog puta predstavlja najbolje viceve o mamama za najbolju mamu na svetu, da se slatko smeje uz čašu šardonea.

Oslobodite svoj beskonačni potencijal.

„Treba hrabrosti da bi se premostio jaz između zapadnjačke nauke i istočnjačkih ezoteričnih kvazimističnih tradicija. Dipak Čopra je nesumnjivo jedini i najbolji erudita koji može da napravi takav most.“ – V. S. Ramačandran

Da li je moguće izaći iz svakodnevice i doživeti uzvišena stanja svesti?

Dipak Čopra veruje da je uzvišeno stanje svesti dostupno svakom od nas, ovde i sada. To stanje možemo da dostignemo ako iskoristimo svoj beskrajni potencijal i postanemo metaljudi.

Oslanjajući se na najnovija istraživanja u oblasti neuroloških nauka, veštačke inteligencije i biometrije, Čopra nas uvodi u program praktičnih vežbi koje mogu da nam pomognu da postignemo stanje probuđenosti i oslobodimo se starih uslovljavanja i ograničavajućih konstrukcija, koje leže u osnovi svih naših tenzija, uznemirenosti, strahova i zahteva našeg ega.

„U ovoj sjajnoj knjizi, Dipak Čopra tvrdi da je svest jedini tvorac uma, mozga, tela i univerzuma onakvog kakvog ga mi poznajemo. Dipak kaže da bi istinsko shvatanje ove revolucionarne ideje efikasno uklonilo sve ograničavajuće sisteme verovanja koji nas sputavaju i koji nam ne dozvoljavaju da ostvarimo svoj maksimalni potencijal. Toplo preporučujem!“ – Dr Rudolf E. Tenzi, koautor bestselera Sam svoj iscelitelj i Supermozak

„Knjiga je suština Čoprinih učenja. Sve proizilazi iz svesnog izvora; naša svest može da nas poveže sa tim izvorom jedino pod uslovom ako prestanemo da se odvajamo od njega. Čoprini argumenti nisu samo tečni, dobro naučno utemeljeni i ubedljivi, već izuzetno praktični i praćeni podrobnim instrukcijama. Kakvo osveženje!“ – Rupert Šeldrejk, biolog i autor bestselera Haos, kreativnost i kosmička svest

Slikovnica za one koji ponovo žele da odrastu.

Ilustrovao Slavimir Stojanović Futro.

Pomislite na drvo.
Šta osećate kad pomislite na drvo?
Ono je visoko, štiti nas, bezbrižni smo ispod njegove krošnje, lepo nam je u njegovom hladu, čak nam daje i neke plodove.

Sada pomislite da ste dete koje ponovo uči reči. I osetite sve ono čime smo opisali drvo. Pokušajte sada da taj osećaj predstavite nečim sličnim. Šta je to visoko što nas štiti, gde smo bezbrižni, a može i da se nešto gricka?

Drvo:
To je kao kad pada kiša, mama drži kišobran i ponekad ti pruži kockicu čokolade sa lešnicima.

Eto, ovo je takva igra. Čestim igranjem, moći ćete ponovo da budete dete.

Svetski poznati karikaturista i ilustrator Dušan Petričić revnosno komentariše svakodnevicu i odbrojava naše dane.

„… U poređenju sa katastrofama u koje nas poremećeni i neodgovorni vladari uvaljuju, nikada se nije desilo, niti će se desiti da jedan, makar i 'zlonamerni' karikaturista napravi bilo kakvu štetu nekoj državi ili nekom društvu. Molim cenjenu publiku da ima to u vidu kada im se učini da je neka karikatura preterana.“

– Dušan Petričić

Vasilije (8 god): Jelena je doktor za dečja osećanja. Ona nekako ume da me gleda u dušu.
Marija (mama): Vi ste me naučili da ne odustajem od komunikacije sa decom ni onda kad ona neće da komuniciraju sa mnom.

Današnji roditelji se sve više osećaju izgubljeno u moru različitih teorija i predloženih stilova vaspitanja. Imaju utisak da se stalno izmišljaju nova dečja prava, a da se prava roditelja nigde ne spominju. Takođe, dečje obaveze kao da ne postoje, a roditeljske su sve brojnije. Ukoliko imate takav utisak, u pravu ste.

Jelena Holcer radi više od četvrt veka sa decom. Njeno iskustvo je pretočeno u petnaest knjiga, brojne seminare i radionice za roditelje i decu. Knjiga koja je pred vama sumira njen dosadašnji rad. U njoj je sva mudrost osobe koja voli decu i voli život.

Podeljena u tri segmenta – Koliko poznajete svoju decu, Roditeljski izazovi i Svesno roditeljstvo – ova knjiga nudi sveobuhvatan pristup za obavljanje najtežeg posla na svetu. Pred vama je vodič koji će vas ohrabriti i naučiti da je roditeljstvo putovanje koje ima cilj, ali nema kraj.

Kada posmatrate svoju ulogu mame ili tate kroz zajedničko odrastanje, kada date sebi slobodu da se roditeljstvu učite umesto da se pretvarate da sve odlično znate, onda je vaše roditeljstvo, pored toga što je najteži, istovremeno i najlepši posao na svetu. Bićete rasterećeniji a vaše zajedničko vreme biće iskorišćeno na najbolji mogući način.

Andrej (8 god): Najveće hvala što ste nam pomogli i što znate da sarađujete. Mnogo lepog truda ima u vama.
Ema (11 god): Kad god odlazim od vas, kao da ponesem sa sobom neko malo blago.
Katarina (mama): Uz vas sam naučila da se uspešan roditelj ne rađa nego se postaje.
Filip (6 god): Jelena, hoćeš li da budeš moja tetka pa da zajedno vozimo skejt?

Meditacija u dvadeset prvom veku

Koja je tajna sreće? Da li sreća potiče spolja, ili treba da je potražimo u sebi? Može li nam meditacija pomoći u tome?

Gelonga Tubtena, budističkog kaluđera, učitelja meditacije i pisca, oduvek je opčinjavalo pitanje sreće. U mladosti je pokušavao da traga za njom razuzdanim i neobuzdanim načinom života, ali to mu nije uspelo. Nakon što je pronašao ono što je tražio i usavršio svoj um u intenzivnim programima budističkog manastira, pomagao je hiljadama ljudi širom sveta, upućujući ih kako da pronađu unutrašnju sreću i dublji osećaj slobode.

U ovoj toploj i dopadljivoj knjizi autor istražuje prirodu sreće i objašnjava nam kako da uvedemo meditaciju u užurbani život dvadeset prvog veka pomoću jednostavnih, delotvornih vežbi. Uz ovu knjigu možete revolucionarno promeniti odnos prema sopstvenim mislima i emocijama i otkriti kako da:

– naučite praktične metode pomoću kojih ćete ustanoviti šta vas čini srećnim,
– razvijete više saosećanja prema sebi i drugima,
– meditirate u mikrotrenucima tokom napornog dana,
– prihvatite da ste prirodno „programirani“ za sreću.

Kako deca razvijaju emocionalne i društvene sposobnosti

„Važna knjiga koja nas uči kako da se zajedno s našom decom upustimo u proces odrastanja.“ Oya-Magazin

Roditelji često ne uspevaju da se nose sa burnim osećanjima svoje dece. Pa čak ni sa sopstvenim. Zbog nedovoljnog razumevanja prave funkcije osećanja, teško im je da prate decu dok razvijaju emocionalne i društvene sposobnosti.

Mala škola osećanja za roditelje ukratko objašnjava:
Zašto osećanja uopšte postoje?
Zašto deca imaju tako intenzivna osećanja?
Šta je deci potrebno da bi dobro razvila svoje emocionalne i društvene sposobnosti?
Kako da postupamo sa sopstvenim osećanjima da bi ona naš odnos sa decom oplemenila, a ne narušila?

Vivijan Ditmar nam, pre svega, savetuje da se ne plašimo sopstvenih osećanja i ne dozvolimo sebi da nas ona ozlovolje. Upravo nam osećanja omogućavaju da svojoj deci budemo roditelji kakvi su im potrebni. Kada shvatimo kako da ispunimo sopstvene potrebe, a da pritom ne zanemarimo detetove, vaspitanje će postati zajedničko odrastanje i uspostavljanje ravnopravnog odnosa. Samo kroz takav odnos možemo zajedno sa svojom decom da steknemo ispunjen život i da u potpunosti iskusimo avanturu ljudske egzistencije.

Kako da još lakše mršavite.

U prvoj knjizi Pravilna linija ishrane dobićete jasne instrukcije kako da se hranite i kako svaki vaš obrok treba da izgleda, ali tu nema konkretnih uputstava za njihovu pripremu. U drugoj, Zvaničnom kuvaru, naći ćete recepte, kao i mnoštvo saveta, trikova i alata, koje su osmislili članovi zajednice Pravilne linije ishrane – a upravo zahvaljujući njihovom trudu, mašti i inventivnosti nastala je ova knjiga.

Pošto se ovaj program razlikuje od svih drugih programa mršavljenja koji postoje, i ovaj kuvar će se razlikovati od svega što ste dosad videli. U njemu se govori o obilnim, šarolikim i hranljivim porcijama, koje su u isto vreme i jednostavne za pripremu. Postoje samo doručak, ručak i večera, i ništa između toga. Ovde se ne pominju nikakve „zdrave grickalice“, jer takve namirnice oživljavaju zavisnost u mozgu i usporavaju gubitak kilograma. Zato se u kuvaru dati nedeljni planovi ishrane za čitavu godinu i za one koji jedu sve namirnice, kao i za one okrenute ishrani na biljnoj bazi.

Između ostalog, u knjizi ćete pronaći i:

• Više od 75 ukusnih recepata.
• Uputstva kako da započnete program i kako da istrajete na pravom putu.
• Savete i trikove kako da izvučete maksimum iz nedeljnog plana ishrane.
• Ispovesti članova zajednice Pravilne linije ishrane i njihove fotografije pre no što su pristupili programu i nakon toga.
• I još mnogo drugih saveta i korisnih sitnica koje će vam pomoći da ostanete zdravi, vitki i slobodni.

Zvanični kuvar je nezamenljivi dodatak prvoj knjizi, koja ostaje stub našeg programa, ali mnogi će se upravo preko ovog kuvara upoznati s Pravilnom linijom ishrane i sasvim novim pristupom dijeti.