ASERTIVNOST, MOTIVACIJA I SAMOPOŠTOVANJE

Autorka bestselera Zašto mi to niko ranije nije rekao?

Otvorite ovu knjigu kad...
vaši prijatelji nisu vaši prijatelji
vam ne uzvraćaju ljubav
je teško tražiti pomoć
sumnjate u sebe
se pojavi strah
sve deluje besmisleno
donosite važne odluke
se borite s napornim ljudima
vam ponestane volje
ste pod pritiskom
stres preuzme kontrolu

Saputnik kroz preokrete u životu

Ovo je knjiga za sve životne uspone i padove, za one trenutke kada postane komplikovano biti samo čovek, knjiga kojoj se okrećete kada se nađete u središtu oluje. Autorka svetskog bestselera Zašto mi to niko ranije nije rekao? i svetska TikTok senzacija, dr Džuli Smit daje konkretne savete milionima svojih čitalaca kako da prebrode najteže životne situacije dok one traju, a ne godinama kasnije. Otvorite ovu knjigu kad... donosi upravo one reči koje su vam potrebne da povratite tlo pod nogama i osetite spremnost da se suočite sa svime što vam život donosi. U njoj ćete naći sve ono što vam je potrebno da prebrodite svoje najranjivije trenutke. Naučite kako da kroz svaku situaciju prođete dostojanstveno, uključujući i one:

Kad je teško biti sa samim sobom: suočavanje sa ranjivošću u samoći, borba sa unutrašnjim kritičarem i nošenje sa sindromom uljeza.

Kad je teško sa drugim ljudima: nošenje sa izdajom i kako postupiti kada vi (ili vaši roditelji ili prijatelji) pogrešite.

Kad je teško nositi se sa osećanjima: izlaženje na kraj sa usamljenošću, strahom i beznađem.

Kad lečite rane iz prošlosti: izlazak iz traumatske reakcije i učenje kako da prestanete sa opsesivnim vraćanjem na stare događaje.

Kad gledate u budućnost: sprečavanje ponavljanja istih grešaka, suočavanje sa neizvesnošću i pronalaženje sopstvenog puta.

Otvorite ovu knjigu kad… uči svakoga od nas da pronađemo i poslušamo onaj pozitivni glas u sebi kada nam je najpotrebniji, kao i da brinemo o svom budućem „ja“ i svom mentalnom zdravlju.

„Puno zdravih, korisnih saveta i životnih veština, od izgradnje samopouzdanja do upravljanja stresom.“ – Sunday Times

„Ova knjiga je rudnik zlata.“ – Stylist

Moć da uvek radite jednu po jednu stvar.

Da li se osećate kao da ste uvek zauzeti, ali nikad zaista produktivni? Da li žudite za jednostavnijim, ispunjenim životom? Otkrijte moć tajmboksinga i transformišite način na koji upravljate svojim vremenom.

U svetu u kojem smo zatrpani poslovnim i privatnim obavezama ova knjiga predstavlja konkretan i primenljiv vodič za svakoga ko želi da poveća produktivnost i pronađe više vremena za ono što je zaista važno. Kroz kratka, jasna poglavlja, autor će vas uvesti u disciplinu tajmboksinga, istražiti prednosti uvođenja ove metode upravljanja vremenom u vaš svakodnevni život i, najvažnije, pokazati vam kako da je pretvorite u trajnu naviku. Naučićete kako da postavite jasne prioritete i fokusirate se na konkretne ciljeve.

Tajmboksing vas vodi kroz korake neophodne za postavljanje efikasnog rasporeda, počevši od identifikacije ključnih zadataka pre nego što ih podelite u lako vremenske blokove kojima se lako upravlja. Autor daje praktične savete kako da koristite tajmboksing za različite aspekte života, uključujući posao, slobodno vreme i lični razvoj i kako da umanjite stres uzrokovan pritiskom okoline.

Iskoristite ovu knjigu da počnete putovanje ka osvajanju svog vremena jer je ono vaš najvredniji resurs – uz Tajmboksing naučite kako da ga iskoristite na najbolji način.

„Tajmboksing može da vam pomogne da više radite ono što volite i manje ono što mrzite.“ – Kim Skot

„Ova pametna i korisna knjiga predstavlja naizgled jednostavnu, moćnu tehniku za strukturiranje naših života i posla kako bismo zaista obavili stvari.“ – Majkl Baskar

„Ako imate osećaj da lebdeći prolazite kroz život bez plana, pročitajte ovu knjigu.“ – Elizabet Grejs Saunders

Kako pružiti oslonac i dati slobodu – Kako vaspitavati bez vaspitavanja
Kako da vaše dete postane snažna i srećna ličnost

Osnovna briga svakog roditelja može se sumirati na sledeći način: kako pronaći ravnotežu između brige o sigurnosti svoje dece i podsticaja da se ona osamostale. Kako svojoj deci biti oslonac i podrška, a istovremeno im dati krila i slobodu.

Vaspitavati bez vaspitavanja

Danas, kada roditelji već nose veliki teret obaveza i očekivanja, cilj ove knjige nije da im nametne još više saveta za vaspitanje, već da ih rastereti. U ovoj knjizi nije reč o tome šta roditelji treba da rade, već o tome da budu svesniji svog odnosa prema deci i samima sebi. Što bolje roditelji razumeju sebe, lakše će pronaći unutrašnji mir i biti svojoj deci dobri roditelji.

Koncept „unutrašnjeg deteta“ primenjen na vaspitanje

Pošto danas retko postoje velike porodice, a ni zajednice se više ne brinu o deci, roditelji i deca u malim porodicama sve više zavise jedni od drugih. Deca su sve izloženija nesavršenostima svojih roditelja ili staratelja. Zbog toga je presudno da roditelji budu u harmoniji sa sobom i uoče svoje, često nesvesne, obrasce ponašanja i preispitaju svoja uverenja. Na taj način mogu sagledati decu ne kroz sopstvena očekivanja, već razumeti šta im je zaista potrebno. Knjiga svetski priznatih psihoterapeutkinja Štefani Štal i Julije Tomušat pruža konkretne savete upućene roditeljima koji će im pomoći da bolje razumeju sebe i svoj odnos sa decom

Oslobodite se starih obrazaca ponašanja i promenite svoj život

„Knjiga koju ćete želeti da imate uz sebe svaki dan.“
– Goodreads

U današnjem ubrzanom svetu često tražimo savete i podršku kako bismo se nosili sa stresom, anksioznošću i emocionalnim izazovima. Doktorka Eni Zimerman, poznata londonska psihoterapeutkinja, sa stotinama hiljada pratilaca na Tiktoku i Instagramu, koristi svoje bogato iskustvo da bi stvorila lako razumljivu i pristupačnu knjigu koja može da pomogne svakome, bilo gde i bilo kada. Od poglavlja koja objašnjavaju šta su anksioznost i stres, kako se manifestuju i koji su njihovi uzroci, preko metoda za smanjivanje stresa osmišljenih tako da vam pomognu da se smirite i fokusirate, ona vas uči kako da prepoznate destruktivne obrasce razmišljanja i ponašanja i zamenite ih pozitivnijim i konstruktivnijim pristupom.

Oslanjajući se na bogatu praksu, široko potvrđenu i na društvenim mrežama, autorka vam daje savete kako da se nosite sa teškim emocijama, da poboljšate vaše interakcije sa prijateljima, porodicom i kolegama i nudi smernice za razvijanje rutina i navika koje promovišu trajnu mentalnu stabilnost.

Briljantna knjiga koja će vam pomoći da izlečite traume iz prošlosti, izgradite održive odnose i preuzmete odgovornost za svoje zdravlje.

„Ova knjiga olakšava svakodnevni život i pomaže ljudima da pronađu mir i balans.“
– Huffington Post

„Neprocenjiv resurs za sve one koji traže praktične savete za poboljšanje mentalnog zdravlja.“
– Psychology Today

„Savršen primer kako stručnost i empatija mogu da se spoje u korisno štivo.“
– Booklist:

„Autorka je uspela da knjigu o mentalnom zdravlju predstavi u formatu koji je pristupačan i svima razumljiv.“
– Library Journal

Legendarni muzički producent Rik Rubin, koji maestralno ume da usmeri ljude ka vrelu njihove kreativnosti, predstavlja nam blistavo štivo koje će pomoći svakome od nas da lakše stvori trenutke, pa i čitav život, ispunjene ushićenjem i smislom.

„Odlučio sam da napišem knjigu koja objašnjava kako se stvara velika umetnost. Umesto nje nastala je knjiga o tome kako se živi život.“ – Rik Rubin

„Čovek koji je radio sa umetnicima od Blek sabata do Adel, od Džonija Keša do Džej-Zija otkriva kako izvući ono najbolje iz svakog od nas.“ – Financial Times

„Veličanstveno i inspirativno delo o stvaralaštvu, kreativnosti i umetničkom radu. Zagrejaće svačiju dušu i podstaći na stvaranje sa novim osećanjem za životni smisao i pravac. Zadivljujuće ostvarenje.“ – En Lamot

„Ovo transcendentalno delo nam poručuje da univerzum i dalje gleda na nas sa osmehom.“ – Wall Street Journal

„Vrlo jasna, korisna i u praksi testirana vizija stvaralaštva.“
– Atlantic

„Prava knjiga za kreativce kojima je potreban podstrek – i sve one pred kojima stoji voljeno biće, klijent ili tesan rok.“
– Guardian

„Topla preporuka za sve koji žele da žive mudrije.“ – Guardian

U svetu koji je često prepun haosa i stresa mudrost antičke filozofije može da pruži mir i jasnoću, da donese predah i pročisti vidik. Knjiga Budi stoik stavlja drevnu stoičku filozofiju u kontekst savremenog života, pružajući čitaocima 366 meditacija koje ih vode kroz svaki dan u godini. Autori kombinuju svoja bogata znanja i istraživanja kako bi preneli bezvremenska učenja velikih stoika – Marka Aurelija, Epikteta i Seneke – u lako razumljiv i primenljiv format. Svaki dan započinje kratkim citatom iz klasičnih stoičkih spisa, praćen refleksijom i objašnjenjem kako se ta načela mogu primeniti na moderne izazove. Knjiga je zamišljena kao vodič koji može da bude koristan čitaocu tokom cele godine, pružajući svakodnevni podsetnik i inspiraciju za razvijanje mudrosti, strpljenja i umetnosti življenja.

„Ova knjiga pokazuje koliko je drevna filozofija i danas sveža i relevantna na način koji je lako razumljiv i primenjiv.“
– Publishers Weekly

„Praktični saveti o tome kako stoička mudrost može da nam pomogne u svakodnevnom životu.“
– New York Times

„Svakodnevne meditacije inspirisane mudrostima stoika su sažete i inspirativne, savršeno prilagođene modernom čitaocu.“ – Kirkus Reviews

„Najkompletniji i najpristupačniji vodič kroz stoičku školu mišljenja. Svaki dan donosi novu dozu mudrosti i praktičnih saveta koji pomažu u unapređenju ličnog i profesionalnog života.“ – Library Journal

Vodič za one koji previše razmišljaju

„Osvežavajuća priča o savremenom životu poput ispovedanja najboljoj drugarici.“ – Press Association

Uz mnogo humora i s neustrašivom iskrenošću autorka pokazuje zašto preterano razmišljanje može da bude blagoslov i prokletstvo. Suočiće vas sa smešnim (ali i bolnim) trenucima u kojima vaš mozak i telo odbijaju da sarađuju, a unutrašnji glas ne prestaje da vas gnjavi.

Mozak: Ostavili smo uključenu rernu! Ja: Ne, nemoj to da mi radiš, nemam vremena za to! Mozak: Kuća verovatno gori! Ja: Prestani, moram da napišem opis knjige. Mozak: Ali požar bukti… Ja: Nismo ni koristili rernu danas. Mozak: Ali… Ja: Pusti me. Moram danas da završim opis knjige.

Zdravo svima! Ja sam Hejli Moris. Moja misija je da vam dokažem da je sve što radite normalno – veći deo života sam govorila i radila neprijatne stvari zbog kojih se budim u tri ujutro oblivena hladnim znojem, dok me mozak podseća na svaki detalj tih neprijatnosti. U ovoj knjizi sam previše razmišljala o apsolutno svemu da vi ne biste morali. Možda neću moći da vam izlečim anksioznost ili da vas nateram da se osećate potpuno sigurno u svojoj koži, ali se nadam da bar mogu da vam omogućim odmor od konstantnih misli i da ćemo se radosno nasmejati činjenici da zapravo svi slično funkcionišemo.

„Kao da sam udahnula svež vazduh. Zahvaljujući ovoj knjizi, osećam da me neko vidi, razume i da sam normalna.“
– Džen Vejklin

„Očaravajuće, iskreno i duhovito istraživanje koje nam pokazuje kako naš mozak često postaje naš najteži protivnik.“ – Emili Strajker-Šerfan

„Duhovito, šarmantno štivo sa kojim svako može da se poistoveti.“ – Psychologies

„Poziv za sve koji uporno previše razmišljaju. Predah od neprestanog brbljanja vašeg mozga.“ – Stylist

Moć dovoljno dobrog u svetu koji uvek traži više

Sindrom izgaranja i različite vrste depresije izazvani spojem intenzivne konkurencije na poslu, poređenja sa drugim ljudima na društvenim mrežama i helikopter roditeljstva u sve većem su porastu. Društvo nam stalno šalje poruku da želimo više i da moramo biti savršeni da bismo to postigli.

Autor istražuje zašto je to zamka, otkriva kako da je izbegnemo i pokazuje kako da izgradimo kulturu koja slavi radosti nesavršenstva. Ako ste se ikada osećali preplavljeni potrebom da se takmičite da biste dobili nešto više ili da biste bili najbolji, Zamka perfekcionizma je za vas. Naučite da prioritet date onom što je važno, da se suočite sa svetom kakav jeste tako što ćete prihvatiti moć „dovoljno dobrog“ u svom životu.

„Manifest koji osuđuje naš ekonomski sistem zbog stvaranja i održavanja izopačenog skupa vrednosti koje pokreću perfekcionizam.“ – Wall Street Journal

„Jasan pogled na to kako su perfekcionizam i njegova kapitalistička ’opsesija o bezgraničnom rastu’ doprineli masovnom nezadovoljstvu i nesigurnosti.“ – Publishers Weekly

„Siguran put za svakog ko se bori da pronađe svoje uporište u svetu nemogućih standarda.“ – New York Times

„Savršeni lek za toksičnu pozitivnost i sjajna oda lepoti ljudskih emocija.“
– Adam Grant

Ako ste se ikad pitali zašto volite tužnu muziku, ako nalazite spokoj ili inspiraciju u kišnom danu, ako muzika, umetnost, priroda i lepota u vama bude duboka osećanja – ovo je knjiga za vas.

U bestseleru Tihi ljudi, koji je postao svetski fenomen, Suzan Kejn je ukazala na suštinske vrednosti introvertnih osoba i time otkrila neiskorišćenu, skrivenu moć koja nam je sve vreme pred očima. Sada na isti način kombinuje pripovedanje, istraživanja i memoare kako bi dokučila zašto osećamo tugu i čežnju i pokazala da prihvatanje melanholičnog stanja predstavlja istinski put ka kreativnosti, povezanosti i transcendenciji.

Autorka nam pokazuje kako je melanholično stanje zapravo nečujna snaga koja nam pomaže da se izdignemo iznad ličnog i kolektivnog bola izazvanog raskidom, zavisnošću ili bolešću. Slatka melanholija je sklonost ka čežnji, ožalošćenosti i potištenosti; izoštrena svest o prolaznosti vremena i neobično velika radost pred lepotom sveta. Ona je spoznaja da svetlo i tamno, rađanje i smrt – slatko i gorko – stalno idu jedno s drugim. Ako ne prihvatimo sopstvenu patnju, kaže Suzan Kejn, može se desiti da ćemo jednog dana nanositi bol drugima kroz zlostavljanje, dominaciju ili zanemarivanje. Međutim, ako shvatimo da gubitak i bol nisu strani nijednom ljudskom biću, možemo da se okrenemo jedni drugima i shvatimo da nas slatka melanholija čvrsto spaja na neočekivane načine.

„Ideja kako se bol pretvara u kreativnost, transcendenciju i ljubav izuzetno je prijemčiva za one koji pate ili su pretrpeli gubitak drage osobe. Suzan Kejn krasi jedinstveno gledište u kulturi sklonoj da teške emocije leči umesto da ih prihvati.“
– Wall Street Journal

Autorka bestselera Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj, Svako je sposoban za vezu i Upoznaj sebe i druge

Ojačaj samopouzdanje da bi ti život bio jednostavniji

Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste i uživajte u srećnom životu bez straha!

Samo da imam malo više samopouzdanja! Ko to još nije pomislio? Iako mnogi od nas to možda ne žele da priznaju, vrlo malo nas se zaista oseća vrednim. Osećanje sopstvene vrednosti uveliko određuje naš doživljaj života, naše veze i odnose, kao i psihičko i fizičko zdravlje. Ljudi čije je samopouzdanje jako imaju dobro mišljenje o sebi, prihvataju svoje slabosti, optimisti su i žive na ravnoj nozi sa svojim bližnjima. Sa druge strane, nesigurne osobe ne mogu prihvatiti svoje slabosti ili ih shvataju isuviše ozbiljno.

Štefani Štal, najpoznatija nemačka psihoterapeutkinja i autorka najprodavanijih knjiga iz oblasti psihologije, uverava nas, međutim, da nesigurnost u sebe i nisko samopoštovanje nisu nepromenljiva sudbina. Opisujući situacije iz stvarnog života, autorka nam omogućava da prepoznamo obrasce ponašanja koje ponavljamo godinama i kroz konkretne primere nam pokazuje kako da izađemo iz lošeg kruga frustracije, tuge i besa i ispišemo vlastiti životni scenario.

Duhovnost za skeptike

„Religija je za one koji se boje pakla, a duhovnost za nas koji smo tamo već bili.”
– Poslovica Lakota Indijanaca

Svedoci smo nesvakidašnjeg trenutka u istoriji čovečanstva: ljudi sve manje veruju verskim institucijama a sve više su u kontaktu sa svojom duhovnom stranom. To dugujemo demokratizaciji znanja koja je zapadne mislioce usmerila na drugačije obrasce razmišljanja, a sve to dovodi do buđenja svesti savremenog čoveka. Drugim rečima, dolazi do dubokih promena u načinu na koji doživljavamo sebe i kako se odnosimo prema životu.

Sve osobe koje su se probudile – vernici, ateisti ili agnostici – dele isto iskustvo: ne dešava se ono što želimo, već ono što nam je potrebno da bismo učili i duhovno evoluirali. Zato slučajnosti ne postoje. Ova knjiga objašnjava kako da izađemo iz „mentalnog akvarijuma” u kojem je naš um zarobljen, kako bismo ponovo osećali povezanost sa životom i iskonsku radost koju nam pruža činjenica da smo živi.

„Prigrliti laičku duhovnost svakako je izuzetno iskustvo za svako ljudsko biće. Najpre će u vama izazvati – čak i ako je samo na trenutak – duboki osećaj povezanosti i zajedništva sa životom koji prevazilazi logiku, razum, koncepte i jezik. I nakon toga ništa više neće biti isto, iako sve nastavi da teče svojim tokom i ništa se ne promeni. Od srca vam želim da to iskusite.“ – Borha Vilaseka

Autorka bestselera Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj i Svako je sposoban za vezu

Upoznaj sebe i druge s testom ličnosti

Dragoceno „uputstvo za upotrebu“ sebe i drugih, koje veoma olakšava život i odnose

Da li stvari procenjujem racionalno ili delujem po osećaju iz stomaka? Da li prosto procvetam u društvu ili snagu obnavljam u tišini? Poklanjam li pažnju detaljima ili više razmišljam u širem kontekstu? Ako ispravno procenjujemo sebe i druge, sopstveno ponašanje i ponašanje naših bližnjih ukazuje nam se u sasvim novom svetlu.

Štefani Štal utvrđuje šesnaest osnovnih tipova ličnosti, zasnovanih na Majer-Brigsovom indikatoru tipova (MBTI). Na osnovu testa ličnosti možete da utvrdite sopstveni karakterni profil kao i profil svojih bližnjih. Naučićete kako da se ophodite sa različitim tipovima ličnosti, što će vas poštedeti stresa koje uzajamno nerazumevanje i sukobi sa sobom nose.

„Učenje o tipovima doprinosi boljem razumevanju među ljudima, psihološki je zasnovano, veoma je interesantno – i zabavićete se!“ – Štefani Štal

Zašto se osećaš tako loše kad ti je tako dobro?

Ova knjiga razmatra zašto mnogi ljudi imaju problema s mentalnim zdravljem, čak i sad kad čovečanstvu u suštini dobro ide. I vi sami se verovatno osećate potišteno s vremena na vreme. Možda patite od blage anksioznosti ili vas povremeno obuzima potpuna, iscrpljujuća panika. Možda je u nekom trenutku vašeg života sve delovalo toliko sumorno da ste jedva ustajali iz kreveta. A sve to je pomalo čudno jer naš mozak je biološko čudo sa 86 milijardi ćelija i bar 100 triliona operativnih veza među njima, tako da bi trebalo da se nosi sa izuzetno komplikovanim situacijama i problemima.

Zašto onda ne može da ispuni jednostavan zadatak da se osećate fantastično sve vreme? Zašto uporno ubacuje klip u točkove vaših emocija? Ova enigma postaje još zagonetnija kad uzmemo u obzir to da živimo u doba izobilja koje bi oborilo s nogu skoro svakog nekadašnjeg kralja, kraljicu, cara ili faraona. Živimo duže i zdravije nego ikad pre, a ako se slučajno desi da nam je i malčice dosadno, planetarno kolektivno znanje i zabava su na samo nekoliko klikova od nas.

Ipak, iako nam nikada nije bilo tako dobro, čini se da se mnogi ljudi muče. Gotovo da ne prođe ni dan bez alarmantnog izveštaja o porastu problema s mentalnim zdravljem. Ova knjiga pokušava da odgonetne rešenje ove enigme, koje će verovatno u potpunosti promeniti vaš pogled na sebe i svet.

Pisac najprodavanije knjige popularne psihologije u Srbiji

Kako da u praksi još bolje živite dobar život, nasuprot onom što vam se preporučuje.

Od pisca najprodavanije knjige popularne psihologije u Srbiji u XXI veku, E, zabole me: suptilna umetnost življenja i bestselera Ma, sve je sje*ano: knjiga o nadi stiže nam interaktivna radna sveska zamišljena kao dopuna njegovim knjigama.

Naravno, uz svu Mansonovu oštrinu izraza i neponovljiv glas, bez dlake na jeziku, koji vam jasno daje do znanja šta je tupljenje a šta iskren govor, ova radna sveska nije dodatna obaveza „jednom dnevno“ ili „jednom nedeljno“. Možete da je koristite kad vam se prohte, u ritmu koji vam odgovara. A možda kažete u sebi: E, zabole me, i ostavite je na neko vreme, pa joj se vratite kad vam dođe.

Radna sveska je podeljena na pet odeljaka koji odražavaju glavne teme knjige E, zabole me, i pruža vam praktične smernice kako da razrešite najdublja pitanja o emocijama koje vas opsedaju, vrednostima za koje se borite ali i svrsi zbog koje sve to radite. Uz vežbe koje vam nudi, pitanja na koja treba da odgovorite i sažete savete Manson ima samo jedan cilj: da se izborite sa sobom za ono što je zaista važno u vašem životu, pokazujući vam kako su oni ključni trenuci – i tragični i komični – prilike za rast (a ponekad i samo za dobar smeh).

Ko je uživao u knjizi E, Zabole me: suptilna umetnost življenja ovde će pronaći nadgradnju, osveženje i u konkretnu akciju pretvorene ideje iz knjige. Ko je naišao prvo na radnu svesku, pa makar je samo otvorio, odmah će nabaviti i Mansonova dela jer istina i iskrenost su zarazne, a tu ni maske ne pomažu.

„Agresivan vodič za življenje s integritetom i nalaženje sreće na ponekad bolnim mestima. Ovo je majstorsko, filozofsko i praktično delo, puno kontraintuitivnih sugestija koje zaista pomažu. Dobro merilo kojim bi trebalo odmeravati priručnike o samousavršavanju.“
– Kirkus Reviews

Bestseler New York Timesa

Svi znamo da treba da postavimo zdrave granice kako bismo uskladili posao i privatan život, izašli na kraj s toksičnim ljudima i uživali u kvalitetnim odnosima s partnerom, prijateljima i porodicom. Međutim, šta „zdrave granice“ zaista znače – i kako da uspešno ispoljavamo svoje potrebe, kako da znamo kada treba da kažemo „ne“ i nastupamo odlučno a da pritom ne uvredimo sagovornika?

Autorka Nedra Glover Tavab, ekspertkinja za veze i jedna od najuticajnijih psihološkinja na Instagramu, Nedra Glover Tavab, razjašnjava nam taj složeni problem današnjeg društva. Ona nam u knjizi predstavlja jednostavne a istovremeno efikasne načine za postavljanje zdravih granica na svim životnim poljima. Predlaže da koristimo tehnike zasnovane na najnovijim istraživanjima i najdelotvornijim metodama koje se primenjuju u kognitivno-bihevioralnoj terapiji. Na taj način ćemo odrediti i izraziti svoje potrebe jasno i bez izvinjavanja i rešiti glavne probleme koji se kriju iza kozavisnosti, odmeravanja snaga, anksioznosti, depresije, izgaranja na poslu i mnogih drugih problema koji iskrsavaju. Autorka nam daje jasna upustva kako da otvoreno govorimo o svojim potrebama i uživamo u slobodi koju nam pruža prirodno ponašanje.

„Bez zdravih granica, nismo sposobni da u potpunosti živimo život kakav želimo. Ova knjiga je snažan vodič za definisanje očekivanja i ličnih granica koje nam pomažu da živimo spokojan život, da budemo poštovani i ostvareni kao što i zaslužujemo.“ – Dr Skot Bari Kaufman

„Autorka definiše šest vrsta granica – fizičke, seksualne, intelektualne, emocionalne, materijalne i vremenske – i savetuje kako da ih se pridržavamo. Svi koji nisu dovoljno vični u postavljanju granica, biće zahvalni na savetima u ovoj knjizi.“ – Publishers Weekly

Kako sam naučila da cvetam kada se život zamrzne.

„Lepo i isceljujuće koliko i sama zima. Istinski predivna knjiga.“ – Elizabet Gilbert

Intimno delo u kome autorka otkriva kako možemo da se staramo o sebi i oporavimo se kada nam život zada udarac.

Ponekad nam život izmakne iz ruku: nenadani događaji poput iznenadne bolesti, smrti voljene osobe, rastanka ili gubitka posla teško nas pogode, toliko da nas sasvim poremete, da nas „zamrznu“. Takva razdoblja izopštenosti iz uobičajenog toka života usamljenička su i neočekivana.

Ketrin Mej nas u ovoj dirljivoj ličnoj ispovesti, prožetoj pričama iz književnosti, mitologije i sveta prirode poziva da promenimo način na koji se odnosimo prema teškim periodima u svom životu. Pripoveda o preobražavajućoj moći odmaranja i usporavanja. Ona se ne bori protiv tuge već je svesno prihvata i otkriva da predah i povlačenje iz svakodnevice neguju naše biće, pronalazi radost u tihoj lepoti zime i ohrabrenje u shvatanju života kao cikličnog, a ne linearnog kretanja. Poput svetovnog mistika, autorka stvara sopstvenu filozofiju i s nama deli svoje strategije preobražavanja teških životnih razdoblja, one zime u nama koja prethodi pojavi novog godišnjeg doba, novog života.

„Autorka pokazuje da postoji dostojanstvenost u povlačenju, primirivanju, prepuštanju životu da nas vodi, dopuštanju sebi da se oporavimo u tišini tame.“ – Wall Street Journal

„Pišući o teškom periodu kroz koji prolazi, Ketrin Mej nam priča kako da prihvatimo i izdržimo nedaće, čak da pronađemo zadovoljstvo u njima.“ – People Magazine

„Ketrin Mej unosi poetsko viđenje i neočekivanu komediju u ovo zanosno slavljenje teških perioda u životu.“ – London Observer

Štefani Štal je svojim bestselerom Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj pomogla stotinama hiljada ljudi da otkriju značaj rada sa unutrašnjim detetom. Ova radna sveska sada donosi sveobuhvatan program za snažno ja.

Korak 1:
Upoznajte svoje dete senke – deo vaše ličnosti koji predstavlja negativna iskustva i traume iz detinjstva.

Korak 2:
Ojačajte svoje odraslo ja – racionalni deo koji je neophodan za rešavanje problema.

Korak 3:
Otkrijte svoje sunčano dete – zdrav, snažan i srećan deo ličnosti.

Uz brojne nove vežbe i šest zasebnih šablona za individualni rad sa detetom sunca i senke, radna sveska se može čitati i popunjavati nezavisno od knjige. Poput samostalne psihoterapije, vrlo je pogodna za mnoge blaže i umerene psihičke probleme, kako biste se oslobodili briga, strahova i potreba.

Ako ste spremni da preuzmete odgovornost za sebe, ova
knjiga vam može pomoći da eliminišete svoje probleme.

Autorke bestselera Kako biti Parižanka gde god da si

Šta pametne, izuzetne Francuskinje u četrdesetim misle, osećaju i savetuju o životu, ljubavi i svemu ostalom?

Knjiga Starija, ali bolja, ali starija namenjena je četrdesetogodišnjim i starijim ženama koje su zbunjene promenama koje su ih zadesile. Autorke duhovito, toplo i prisno pričaju o svojim iskustvima sa starenjem i daju pregršt korisnih, originalnih i zanimljivih saveta. Suština je da treba dostojanstveno da prihvatimo normalne biološke promene, i da ih okrenemo u sopstvenu korist i uživamo u njima.

Šarmantne Francuskinje se ne ustežu da pričaju o veoma intimnim stvarima kako bi naglasile da godine, kao i sve ostalo u životu, zavise od toga kako ih doživljavamo. Ulazak u petu deceniju nije razlog da se dame povuku od sveta, okače visoke potpetice o klin, zaborave na strast i romantiku, da postanu „tetke“. Naprotiv, iskustvo i mudrost koje smo stekle na trnovitom životnom putu konačno su nam pružili sve što nam je potrebno da zaista živimo ispunjenije. Samo nam nedostaje nekoliko šarmantnih pariskih caka da bismo se radovale svakom novom danu i dokazale drugima, a prvenstveno sebi, kako smo zapravo tek sad sofisticirane zavodnice.

„Knjiga koju ćete čitati do kasno u noć, a onda kupiti svim prijateljicama. Prepuna je inspirativnih citata i komičnih anegdota.“ Vogue UK

Jeste li anksiozni, rastrzani na sto strana i nezadovoljni životom? Smeta vam što ne možete da postignete sve što mislite da treba? Nemate vremena jer neprestano ispunjavate nametnute obaveze? Dosadilo vam je da ugađate svima drugima, a sebi ne? Teško vam je da radite od kuće? Potvrdan odgovor na ova pitanja ukazuje da je vreme da prestanete da se mnogo palite i ložite na ono što zapravo i nije toliko bitno.

Ova pomalo bezobrazna ali veoma praktična knjiga objašnjava vam kako da se otarasite neželjenih obaveza, stida i osećaja krivice – i umesto toga se ložite na ono što vam pričinjava radost. Svejedno da li je reč o porodičnim nesuglasicama, dosadnim proslavama ili o tome kako izgledate u bikiniju, jednostavna metoda „NijeMiŽao“, predstavljena u ovoj knjizi pomoći će vam da raščistite nered u sopstvenoj glavi i naučiće vas veštini neloženja na gluposti; uz njenu pomoć ćete povratiti vreme, energiju i novac i usmeriti ih na ono zaista bitno u životu.

„Potpuno sjajno. Pročitajte. Obavezno!“
Mail on Sunday

„Obožavam knjige Sare Najt čak i pre nego što počnem da ih čitam... Rade kao magija.“
Sunday Times Magazine

Potraga za moralnim životom

„Vrlo dirljivo, elokventno i izuzetno pronicljivo delo.“ The Washington Post

„Ova je knjiga će vas sigurno pokrenuti na razmišljanje, a moguće je da ćete u njoj otkriti i nešto što će vam promeniti život.“ Booklist

Svet nam govori da treba da sledimo samo svoje interese: uspeh u karijeri, visok status u društvu, da imamo lepe stvari. To su ciljevi na našoj prvoj planini. Ali u nekom trenutku možda otkrivamo da nam nije bitno šta nam drugi govore da treba da želimo. Počinjemo da želimo nešto što istinski vredi želeti, nešto uzvišenije.

To znači biti na drugoj planini.

„Dar Dejvida Bruksa – kako bi on sam to možda rekao na svoj prijatan način, bez oklevanja – jeste što nam nalo poznata ali izuzetno važna istraživanja u društvenim naukama čini prisptupačnim i zanimljivim.“ The New York Times Book Review

„Bruks nam daje moralne smernice i predstavlja nam znanja raznih naučnika i mislilaca da bi izložio ideju koja je veća od zbira svojih delova.“ USA Today

„Bruksov uspeh potiče iz njegove sposobnosti da uzdigne skrivene aspekte ličnog iskustva u živu i izazovnu konverzaciju o onome što nam je svima zajedničko.“ San Francisco Chronicle

Ostvarenje unutrašnjeg bogatstva.

Ridiger Dalke, lekar i pionir psihosomatske medicine, i Fajt Lindau, savetnik za lični razvoj, prvi put su se udružili da bi napisali knjigu o veoma važnoj i aktuelnoj temi: svesti o nedostatku. Ovaj uvreženi način razmišljanja, koji nas čini nezadovoljnima i previše zahtevnima prema sebi i drugima, otežava nam život, sprečava nas da budemo srećni i osiromašuje nas u svakom smislu. Svest o nedostatku ima tako negativnu moć da može razoriti naše odnose sa drugim ljudima ili čak dovesti do ozbiljnih bolesti.

Dalke i Lindau pokazuju put koji vodi ka svesti o obilju. Reč je o procesu koji počinje u srcu i ima moć da duboko preobrazi život i učini ga mestom ljubavi i velikodušnosti. Upravo to je OMEGA: revolucija u našem razmišljanju i osećanju, u našoj svesti i našim postupcima. Pomak od nedostatka ka punoći našeg bića i života. Pomak od straha ka poverenju. Od pohlepe ka velikodušnosti. Od razdvajanja ka povezivanju.

„Beskrajno značajna knjiga i izuzetno važna tema: zbog svesti o nedostatku osećamo se nesrećno, a posledica toga je duhovno i materijalno siromaštvo!“ Auszeit

Ključ za rešavanje (skoro) svih problema.

Svetski bestseler iz oblasti psihologije

Svako čezne da bude prihvaćen i voljen. U idealnom slučaju, tokom detinjstva razvijamo neophodno samopouzdanje i poverenje, koji nas kao odrasle nose kroz život. Međutim, uvrede koje smo iskusili takođe se utiskuju u nas i nesvesno određuju sve veze i odnose u našem životu i sprečavaju nas da kao odrasli ljudi ostvarimo svoje potencijale.

„Unutrašnje dete“ je zbir svega što je u detinjstvu ostavilo snažan pečat u nama, posredstvom naših roditelja ili drugih ljudi u našem životu. Štefani Štal smatra da dete u nama mora ponovo da pronađe zavičaj. Jer onaj ko nema unutrašnji zavičaj ne može da ga pronađe ni u spoljašnjem svetu.

Sveobuhvatan program za praktičan rad sa „unutrašnjim detetom“, kao i brojne vežbe opisane u ovoj knjizi, pomoći će nam da se oslobodimo usvojenih obrazaca koji nas stalno dovode u sukobe sa nama samima i sa našom okolinom.

„Knjiga koju ne treba samo jednom pročitati, već je usvojiti kao pratioca za ceo život.“ Psychologie bringt dich weiter

Svetski bestseler blogerke koja je zapalila društvene mreže.

Prestani da veruješ u laži o sebi i postani ono što je suđeno da budeš.

Jesi li ikad pomislila da svi ostali znaju šta će sa svojim životom dok ti nemaš predstavu? Ako je tako, Rejčel Holis ima nešto da ti kaže: to je laž.

U ovoj inspirativnoj knjizi Rejčel Holis, svetski poznata blogerka i predsednica medijske kompanije oslonjene na široku onlajn zajednicu, raskrinkala je dvadeset laži i pogrešnih uverenja koja te sprečavaju da vodiš srećan i produktivan život, laži koje toliko često govorimo same sebi da ih više i ne čujemo.

S bolnom iskrenošću i neustrašivim humorom, ne skrivajući koliko je njen život ponekad haotičan, Rejčel otkriva i objašnjava neistine zbog kojih se svojevremeno osećala poraženo i bezvredno. Navodeći kako se zaista borila da ih prevaziđe ona ohrabruje, zabavlja, ponekad prekoreva, a sve to čini kako bi te ubedila da uradiš sve što je potrebno da bi postala srećna, samouverena žena.

S nepokolebljivom verom i izuzetnom istrajnošću, knjiga Odmahni rukom i kreni dalje otkriva kako da živiš sa strašću u ludilu današnjeg sveta ‒ i kako da budeš popustljivija prema sebi ali da nikako ne odustaješ.

Rejčel ne želi da ti ova knjiga promeni život. Ona želi da pročitaš knjigu i onda smogneš snage da sama promeniš svoj život.

Svetski bestseler prodat u 3.000.000 primeraka.

Kako da živite dobar život, nasuprot onom što vam se preporučuje.

Decenijama nam govore kako je pozitivno razmišljanje ključ srećnog, ispunjenog i bogatog života. „E, zabole me za pozitivno razmišljanje“, kaže Mark Manson, superstar blogerske scene. „Da budemo iskreni to tupljenje je neopevana budalaština i to mora da bude jasno“, kaže autor. On nam bez pardona predstavlja osvežavajuću, jednostavnu istinu koja nam danas svima tako nedostaje. E, zabole me je njegov protivotrov za sva ona zašećerena budi-pozitivan-dobro-se-osećaj učenja koja su inficirala moderno društvo i pokvarila čitave generacije.

Ljudska bića su nesavršena i ograničena, „ne mogu baš svi da budu izvanredni, u društvu postoje pobednici i gubitnici, a to ponekad nije fer i nije vaša greška“. Manson nas savetuje da upoznamo svoja ograničenja i prihvatimo ih. Jednom kada prihvatimo naše strahove i nesigurnosti, kada prestanemo da izbegavamo bolne istine, možemo da pronađemo smisao u onome što radimo.

Postoji mnogo stvari za koje nas iskreno „zabole“, ali baš zato moramo da shvatimo koje su nam zaista važne, jasan je autor. Dok je novac prilično bitan, briga o tome šta činimo od svog života daleko je važnija. E, zabole me je otrežnjujući šamar neophodan čitavoj generaciji, kojoj će pomoći da se prizemlji i da vodi sadržajan život.